Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Марина Нестругина, Центр Интуитивного питания IntuEat ©

Когда Дана Фальсетти (Dana Falsetti) училась на первом курсе колледжа, она была в полном отчаянии. Её вес был очень большим (136 кг), она страдала депрессией и компульсивным перееданием. «Я всю жизнь пыталась сбросить вес, — вспоминает Дана. — Я всегда ощущала давление: надо худеть, и я только об этом и думала».

Недовольство собой росло, и в конце концов Дана бросила колледж в Новом Орлеане и перевелась в колледж поближе к родному городу Нью-Хоуп в штате Пенсильвания. С того момента жизнь Даны начала меняться. «Я снова стала пытаться сбросить вес, но на этот раз что-то пошло по-другому, — рассказывает девушка. — Наверное, я уже дошла до предела и только тогда осознала, что пора что-то изменить, чтобы сделать жизнь лучше». 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Lesia

Еще в 2001 году я весил почти 200 кг. Я перепробовал все диеты и не думал, что когда-нибудь смогу похудеть. История Джона Гэбриэла, брокера с Уолл-Стрит. 

Моим личным консультантом по похудению был легедарный доктор Аткинс. Два месяца общения с ним в интернете стоили мне тысячи долларов. Лучшее, что он сделал за эти деньги, — наорал на меня за мой жир. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор:Людмила Васильченко

Моя история

Я не была никогда особенно полной. Сильно поправилась только после последних, четвертых родов — набрала около 50 кг. Взяться за себя решила, когда весы показали 120 кг. Да еще и проблемы со здоровьем серьезные появились. Когда-то давно я сидела на диетах, но снова истязать организм не хотелось. Решила худеть, перейдя на правильное питание — благо в интернете много информации. Похудеть без диет хотела побыстрее, поэтому поначалу ограничивала себя во всем и, конечно, срывалась. Вот так, питаясь урывками и мучаясь, я скинула почти 20 кг. Да, это много, но по мне это вообще было незаметно. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: ki_bella

Я вам сегодня покажу очень злобную и вредную тетку. Она избавилась от лишних 65 кг, похудела со 130 до 65 за год и четыре месяца. Причем без каких либо значительных финансовых вложений. При этом она была матерью одиночкой четырех детей и смотрела сериалы. Угу. Словом - живой пример того, что главное - желание, а возможности, они всегда найдутся. Итак, знакомьтесь - Кэтрин Пауэл.

 

Ну что, впечатляет? Лично меня - да.

Женщина всю жизнь страдала от лишнего веса. Сидела на диетах и тайком лопала шоколадки. Потом, как-то ночью, ей стало дурно. Скорая, правда, не подтвердила инфаркта, но сама Кэтрин поняла - откинет копытца и все, ее четверо детей никому нужны не будут. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

текст:ОднаНаМиллион

   Вас наверно когда-нибудь удивлял тот факт, почему одни могут позволить себе лишний кусок торта без всякого вреда для фигуры, тогда как в вашем случае даже небольшой кусочек сладкого почти сразу же откладывается лишними сантиметрами на бедрах. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Многие люди, решившие худеть правильно, то есть с помощью фитнеса, часто объясняют факт застывшей стрелки весов тем, что мышцы тяжелее жира. Якобы их вес стоит из-за того, что, тренируясь, они замещают жир мышцами, которые весят больше.
 

Так ли это на самом деле? Давайте разбираться. 

читать полностью в блоге Лены Миро

Lasselin (Холистика) все записи автора

Допустим у кого-то проблемы со здоровьем. Он обошел всех врачей и никто не смог помочь ему, хотя бы сделать жизнь терпимой. Затем он наконец слышит от очередного врача нечто, что приводит его к пониманию- тут не помогут. И тогда он направляется и искать хорошего лекаря, работающего в одной из сфер нетрадиционной медицины...

К сожалению именно так выглядит подавляющее большинство случаев, приводящих людей на тот путь, начни они с которого, и их история болезни могла бы быть гораздо короче. Однако, привело ли вас к натуропату тяжелое, или более легкое заболевание, всегда встает вопрос-как выбрать того, кому можно доверить здоровье, и в конечном счете деньги. Большая часть страждущих приходит к специалистам через друзей и знакомых. Те кто лечился и вылечился будут рекомендовать своего лекаря и окружающим.  К сожалению, умногих из нас таких знакомых нет, или их рассказы не вызывают доверия. Очень не хочется попасть к шарлатану! Что же мы должны сделать, чтобы найти максимально правильного лекаря?

До посещения:
1)Поискать и почитать отзывы в сети и посмотреть сайт, если таковой есть. Очень важна именно его информативность а не красота. Статьи и советы лекаря и мнения тех кто к нему уже ходил. Если они излишне радужные, скорее всего это подделка! Натуропат не чудотворец и одним прикосновением рук не исцеляет!

Хиллит (Холистика) все записи автора

Хотелось бы обратить внимание на ошибки, которые легко сделать, даже будучи вполне компетентным и изучившим большинство доступной информации по предмету. Ниже будут ошибки, которые сделал лично я и информация о которых, возможно, поможет кому-то преодолеть трудности, возникшие при управлении процессом снижения своего веса.

Далее читать тут

Хиллит (Холистика) все записи автора

В общем и целом мы не ставим перед собою цель завоевать олимпийские медали или подиумы, на неделе мод. Но часто, зная азы поддержания своего тела в хорошей форме мы можем качественно улучшить свою жизнь. Не новая, не предлагающая никаких чудесных методик, но простая, доступная, базовая книга "Питание для спортсменов"  пригодится почти каждому. Мы предлагаем вам ознакомиться с книгой через ссылки оглавления и в формате pdf.

ПИТАНИЕ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ
М. В. Арансон

Хиллит (Холистика) все записи автора

Если утром вам нужно еще десять минут чтобы уделить внимание себе, встаньте на десять минут раньше, это же элементарно, Ватсон. Я знаю что многим из нас, кто как я встают часто в половину шестого и поздно ложатся это кажется почти непосильным. Но это возможно. Все просто, если исключить сов, для которых ночь предпочтительное время для трудоемкой умственно работы, большинство из нас ложатся поздно потому что нам нужно еще немного почитать книгу, посмотреть фильм или бездумно полистать ленту друзей чтобы успокоиться. Не осознавая этого мы отталкиваем время отхода ко сну потому, что утро у нас будет травматичное. Мы встанем под раздражающий звонок будильника и помчимся сломя голову чистить зубы, натягивать одежду и хорошо если успеваем выпить чашку кофе и наложить макияж. Потом еще часа два мы на взводе, усталые или раздраженные едем в транспорте и беспомощно мечтаем о перерыве в десять, чтобы хоть кусок в рот затолкать. Но ваше утро, не обязано быть таким.

Если вы приучите себя встать утром, умыться и сесть на кровати на десять минут чтобы помедитировать,ваше утро будет совсем другим. На следующий вечер вы уже будете ждать этого момента и сон сморит вас чуть раньше, а ваше утро будет более радостным, несмотря на дождь,пробки на дорогах и кислые физиономии сотрудников.

Итак, что же такое медитация.Медитация это процесс в котором вы получаете доступ к своему подсознанию.Сначала вы учитесь фокусировать внимание, затем учитесь контролировать мысли, и лишь затем обретаете контроль над сознанием. Это невероятно умиротворенное и счастливое состояние… Читать далее

Как именно включить медитацию в ваш утренний распорядок, решать вам. Вы можете сделать зарядку, принять душ, позавтракать и одеться, или можете медитировать прямо в постели сразу после пробуждения. Главное, обязательно медитируйте каждый день в течение недели! Начните с 15 минут, или, если вам легко просыпаться по утрам, медитируйте 30 минут или больше. Регулярность и качество важнее продолжительности! 10-15 минут при сфокусированном внимании лучше, чем час при беспорядке в мыслях.

Поза для медитации это тоже, в общем-то дело личных предпочтений, но лучше все же не ложиться в постель,соблазн уснуть и проспать слишком велик.  По этому,медитируйте с открытыми глазами, если вам тяжело просыпаться. Выберите точку фокуса, и присматривайтесь к ней стараясь обдумать ее,например попытайтесь приблизить или отдалить ее, или изменить ее размер, если это какой-то предмет представьте как бы вы его дополнили или подумайте о том как бы он выглядел если его перекрасить. Главное чтобы ваш взгляд не метался, потому что с ним будут метаться и мысли. Можете включить музыку или какое-то звуковое сопровождение и сосредоточиться на оттенках звука, хотя на самом деле утром лучше медитировать так как я описала выше а звук оставить лишь для создания нужной атмосферы.

Последние две минуты уделите аффирмациям на день. О том как правильно задавать установки мы поговорим в другой раз. Всего хорошего и приятного утра.

Поделитесь своим опытом в комментариях, нам это очень интересно.

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Елена Колс

Микробы заселяют тело человека с момента появления его на свет. Попадая на кожу и в рот новорожденного в момент его прохождения по родовым путям матери, они расселяются по всему организму: живут на коже и ногтях, слизистых оболочках полости рта, кишечника, дыхательных путей и даже во внутренних органах. Если мать страдала от грибков, то состав флоры, с которой соприкоснется ее ребенок при рождении, будет измененным и вызовет проблемы, начиная с первых месяцев жизни.

Здоровье человека зависит от тонкого баланса между микроорганизмами, дружественными нам и могущими принести вред. Когда рост грибков, всегда живущих внутри нас, выходит из-под контроля, возникает серьезное заболевание. Но 50% американцев не подозревают, что имеющиеся у них проблемы со здоровьем, обусловлены грибками.

Грибки относятся, как и млекопитающиеся, к группе так называемых эукариотов, т.е. имеют сходное с нами строение клеток и механизмы их размножения и деления. Они более выносливы и легче приспосабливаются к изменениям среды, чем бактерии.

У людей со сниженным иммунитетом, гипофункцией щитовидной железы, диабетом, гастритами, авитаминозом, после приема стероидных препаратов, антибиотиков или оральных контрацептивов, грибок начинает разрастаться и возникает кандидоз, или «молочница», различной степени выраженности. 

Хиллит (Холистика) все записи автора

Сотрясение мозга

stalic

В тетрис играли? Помните эти фигурки, которые падают и падают, а задача игрока разложить их так, чтобы был порядок? Фигурок все больше, они начинают падать все быстрее, игрок не успевает, в результате бардак, беспорядок, проигрыш. Если мне не изменяет память, те фигурки были еще и разноцветными. Наверное, если бы условия игры дополнили требованием раскладывать фигурки не просто так, а по цветам, то игра стала бы еще сложнее.Мне встречалось упоминание о 3Д-тетрисе. Слушайте, это же вообще кошмар, наверное? Это какими же способностями надо обладать, что бы раскладывать фигурки по форме, по цветам, да еще и в пространстве? Ведь успешно сыграть в такую игру без тренировки способны только гении либо люди, посвятившие себя такой игре целиком и полностью. Специалисты узкого направления, так сказать.

Lasselin (Холистика) все записи автора

Я натуропевт - учу и практикую нетрадиционную медицину. Рефлексологию, ароматерапию, цветы Баха, массаж, и здоровое питание. Я варю отвары из трав (в котле с мышиными лапками :))) и капаю в скляночки непонятные жидкости.
Но я не экстрасенс, не волшебник и не изобретатель философского камня.
Господа, на дворе XXI век!

Я не знаю ваш диагноз!

Я не гадалка и не рентген. Я не знаю с первого взгляда, чем вы болеете. Со второго тоже. Если у вас есть диагноз, сделайте милость, скажите его! Возможно он неверен, вас лечили не от того, и мы с вами с течением времени придем к этому заключению. Но врачи не идиоты. Они делают анализы не из чувства пустого любопытства. Мне очень поможет знание, как точных симптомов, так и диагноза, с максимальным количеством подробностей. Это сэкономит мне время,а вам деньги. Не нужно меня проверять, в этом нет никакой пользы.

Я не могу обещать вылечить вас!

Не за один сеанс и не за тридцать. Если кто-то обещает вам такое, он шарлатан! У меня в практике есть случаи удачно излеченной астмы, и псориазиса, но нет язвы и PH. Это не значит что я не могу лечить заболевания пищеварительного тракта, или могу пообещать 100% успех при астме. Каждый человек индивидуален, 

Я не антибиотик.

И не врач. Не надо идти ко мне с острым воспалением. Если у вас флюс, идите лучше к зубному. Я могу снять отек и воспаление, притупить боль. Но с существующим кариесом я ничего сделать не могу. Не ждите пока все станет совсем плохо. Я не собираю переломы. Гипс я тоже не заменю. Если у вас острый приступ-срочно в больницу! Пусть я не считаю, что вирус или "чешуйки" на голове младенца требуют врачебного вмешательства, есть случаи, когда без него не обойтись. И не пытайтесь.

Я не знаю все.

Половину всего я тоже не знаю. Даже до знания четверти всего, мне далеко. Поэтому мне не всегда точно известна полная информация о всех болезнях и средствах их лечения. В этом нет ничего страшного. Вас же не удивляет, что доктор принимая вас сидит за компьютером? Мне иногда тоже надо поднять конспекты или заглянуть в интернет. Так я буду знать, а не делать вид что знаю. 

Я не психолог.

Альтернативная медицина воспринимает человека как одно целое, состоящее из духовного-ментального-физического. Но я не хочу лезть в душу. Если я спросила, какие отношения у вас с мужем, то это только для того, чтобы понять лучше ваше состояние. Меня не интересует его мама и я не даю советов, как поступать с непослушными детьми. Не судите и вас не осудят.

Я не помогаю насильно.

И не даю микстурку для дяди алкоголика, чтобы поменьше пил. И капельки для дочки, чтобы она не забеременела, тоже не даю. Хотите, приводите дочку, пусть она сама скажет что ей надо. Я не тяну никого лечится. Я не заставляю людей быть здоровыми. Каждый хозяин своей судьбы, вам решать, будите ли вы делать все что я вам пропишу. Но если вы не выполняете моих указаний, не лечитесь и ходите пожаловаться, будьте готовы, что я попрошу вас найти другого специалиста.

Мне не нужно, чтобы в меня верили!
 
Я не дед Мороз. Разумеется, работать с человеком, который тебе доверяет, куда легче. Но мне все равно, смотрите вы на меня как на специалиста, или как на шарлатана. То что я делаю, работает в любом случае. Вы можете помочь мне (и в конечном итоге себе), или искать мои промахи. Но я не фокусник и не собираюсь доказывать себя или свой метод. Вы всегда можете найти другого специалиста. А конечном счете, я нужна вам больше, чем вы мне.

И последнее - я хочу помочь.

Я действительно желаю мира во всем мире и всеобщего благоденствия. Поэтому иногда я готова поступиться своими принципами и звонить чтобы напомнить о непринятом лекарстве, или предлагать помощь, не ожидая, пока ко мне обратятся. Мне очень важно, чтобы люди были здоровы. Вы не должны помогать мне в этом. Будьте добры, не мешайте.

Хиллит (Холистика) все записи автора

О любимом занятии могу говорить только от всего сердца. Конечно, йога,цигун, тай-чи.. это все прекрасно. но по мне нет более приятного способа привести в движение свое тело нежели танец живота. Если я прихожу домой после трудного дня и у меня, ну решительно, нет никаких сил вставать с дивана, я начинаю смотреть ролики в ю-тюб, где выступают лучшие танцовщицы. Посмотрев два или три ролика, я обычно больше не в состоянии сидеть на месте. Вот такие пироги.

Известная, и одна из лучших исполнительниц танца живота, Сэйди.

Такое ощущение, будто эта музыка, часть её тела. Как и другие танцы, танец живота обладает набором техник позволяющим добиться такого результата. Сама Сэйди делает это так.

 Если посмотрев. вам все ещё не захотелось встать, и приняться танцевать. Позвольте сказать ещё немного, об этом танце.

Хиллит (Холистика) все записи автора

автор: Александр Поляк