Нынешние морозы словно подсказывают, что до Нового года осталось чуть меньше месяца.

За это время многие представительницы прекрасной половины человечества надеются стать заметно стройнее.

Тем более, что осенняя хандра нередко оставляет на бедрах и животе напоминания об улучшении настроения при помощи сладостей и выпечки.

К счастью, за несколько недель вполне реально подправить фигуру, избавившись, как минимум, от пары лишних килограммов.

Способность складировать жирок в разных частях тела мы наследуем от предков, закрепляя этот «дар» собственным чревоугодием. Предлагаем проверить, каким типом фигуры вы обладаете от природы, и как, в соответствии с этим, вам лучше всего обрести стройный силуэт.

Важно не то, как стать худым, а как перестать быть толстым!

Вы твердо решили похудеть. И тут же столкнулись с вопросом – а как? Ведь хочется сделать это быстро, эффективно, но при этом легко и безопасно для здоровья. Что же – самое время узнать обо всех способах похудения и их эффективности, после чего остается только выбрать.

Как только мой разум задумывается о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для внешности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое противное - выпадают волосы. Но теперь отговорок у меня больше нет, потому как существуют диеты, улучшающие внешний вид. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько подобных диет, мы сегодня, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках холодной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и перемешайте. Для приготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипятка.

Обед: Начните обед с зеленого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на мелкой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипятком, промойте холодной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат вместе с солью, маслом и свежим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, сто грамм нежирного творога и сто грамм отварной или запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Перемешайте вместе с лимонным соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от двух до трех недель.
 

Читать дальше >>

 

Возможно ли это? Не фотошоп? Ваше мнение.... Взято с фишки.нет

Участники "The Biggest Loser" до и после шоу (23 фото)
Цель этого шоу похудеть без вмешательства хирургии. Название можно перевести как
"Самый большой неудачник" или "Человек, потерявший больше всех веса".
Отличное шоу, давайте посмотрим на участников.

1. Эшли Джонстон
Возраст: 27 лет
Начальный вес: 169 кг
Нынешний вес: 86 кг
Потеряла: 83 кг, 48,93%

2. Шерри Джонстон
Возраст: 51 год
Начальный вес: 98 кг
Нынешний вес: 53 кг
Потеряла: 45 кг, 45,41%

3. Черита Эндрюс
Возраст: 50 лет
Начальный вес: 125 кг
Нынешний вес: 84 кг
Потеряла: 41 кг, 32,85%

СМОТРЕТЬ ФОТО ДРУГИХ УЧАСТНИКОВ ДАЛЕЕ