Как очистить легкие

Вторник, 20 Мая 2014 г. 13:35 + в цитатник

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах.

И во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий.

1. Очищение лёгких солью.

Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа.

Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом.

2. Очищение легких овсом.

Понадобится 1 стакан овса, который нужно залить 1/2 л молока. Постоянно помешивая, упарить до половины от первоначального объёма на медленном огне. Протереть через сито.

Полученную жидкую кашицу выпить за один прием за ½ часа до еды. Употреблять нужно 3 раза в день в течение 14 дней.

3. Очищение лёгких дыхательной гимнастикой.

* Вдохните полной грудью.

* Задержите дыхание на несколько секунд.

* Напрягите губы для выдоха с большой силой небольшой порции воздуха.

* Не выдыхая, задержите оставшийся воздух на 2 секунды.

* Опять выдохните ещё немного воздуха, задержите снова и так продолжайте до тех пор, пока весь воздух не кончится.

Для курильщиков рекомендуется дышать таким образом 3 раза в день, для некурящих - 1 раз в день, лучше утром у открытого окна.

4. Очищение лёгких с помощью трав.

Главная проблема всех курильщиков и хронических больных - густая мокрота, которая плохо выходит из легких и бронхов.

Чтобы вернуть мокроте нужную консистенцию, её необходимо разжижать, в чём помогут отхаркивающие сборы.

5. Очищение лёгких с помощью бани.

Березовый веник незаменим для страдающих заболеваниями лёгких и бывших курильщиков. После веника расширяются мелкие бронхи, отходит мокрота, улучшается вентиляция легких.

В идеале, при очищении лёгких лучше сочетать все эти способы. К примеру, утром делать гимнастику, по выходным - посещать баню, а в течение недели делать дыхательную гимнастику и принимать травяные отвары.

источник

Серия сообщений "лёгкие":
Часть 1 - Хвойные ванны облегчат дыхание
Часть 2 - БУДЬ ЗДОРОВ, НЕ КАШЛЯЙ!
...
Часть 13 - Как вывести мокроту из легких?
Часть 14 - Как очистить легкие от мокроты и слизи
Часть 15 - Как очистить легкие
Часть 16 - Звуковая гимнастика поможет при заболеваниях дыхательных путей
Часть 17 - СИРОП из шишек
...
Часть 44 - Печаль, тревога и паника живут в легких
Часть 45 - Это не инфаркт — это не инсульт, но это не менее опасно?! Как по пяти признакам, можно заподозрить это заболевание?
Часть 46 - Как очистить легкие от мокроты и слизи