Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3878 сообщений
Cообщения с меткой

шпинат - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Люд-мила_Т

Самса со шпинатом

Четверг, 27 Июля 2017 г. 05:45 (ссылка)


5937008_1g1eva16m3 (579x375, 87Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Люд-мила_Т

Рулет из шпината или мангольда (листовой свеклы)

Вторник, 25 Июля 2017 г. 21:01 (ссылка)


5937008_1g1eva15r (465x700, 191Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
дивный

Пирог со шпинатом и сыром "Улитка"

Воскресенье, 23 Июля 2017 г. 17:14 (ссылка)

Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение

Пирог «Улитка» со шпинатом
Вот как нужно готовить шпинат, чтобы его с удовольствием ели даже дети.


untitled (700x437, 420Kb)
+ читать дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

ЛУЧШИЕ ПРОТИВОВОСПОЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ

Четверг, 20 Июля 2017 г. 12:48 (ссылка)









 


← вернуться к рассылке




​30 лучших противовоспалительных продуктов





​30 лучших противовоспалительных продуктов





Воспалительные процессы в организме являются частью реакции иммунной системы. Воспаление сообщает вам о ране или травме: пульсация и отек свидетельствуют о том, что иммунитет работает над восстановлением здоровья. Тем не менее иногда эти процессы выходят из-под контроля.



Обострять воспаление могут нехватка сна, повышенный уровень стресса, генетика или вредные продукты в рационе. Если вы хотите восстановить нормальное состояние своего организма, вам стоит узнать о том, какие продукты снижают интенсивность воспалительных процессов. Многие ещё и помогают избавиться от лишнего веса.



Черника



Исследования показали, что употребление ягод ежедневно серьезно снижает воспаление. Кроме того, напитки на основе ягод помогают нейтрализовать воспалительное воздействие продуктов, богатых жиром и углеводами. Как это происходит? Все дело в том, что в ягодах есть антиоксиданты, воздействующие на гены иммунитета и воспалительных процессов. К тому же в чернике много витамина С и полифенола.



Овсяные хлопья



Завтракайте овсянкой, чтобы снизить уровень воспаления и избавиться от жира на животе. В овсянке содержатся полезные углеводы, питающие бактерии кишечника. Эти бактерии производят жирные кислоты, стимулирующие окисление запасов жира в организме.



Имбирь



Исследователи связывают полезные свойства имбиря для здоровья с антиоксидантами, отличающимися противовоспалительным, антибактериальным эффектом. Имбирь блокирует гены и энзимы, вызывающие воспаление. В рамках эксперимента крысы с ревматоидным артритом получали экстракт имбиря. Оотеки суставов и воспаление у животных уменьшились.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Олька-Фасолька_К

Брокколи и шпинат помогут сохранить память

Среда, 19 Июля 2017 г. 21:43 (ссылка)

1483791018_shutterstock_257485411 (385x424, 70Kb)

ИСТОЧНИК
Если вы хотите иметь хорошую память в пожилом возрасте, включите в свой рацион брокколи, шпинат и яичные желтки.
По словам специалистов, эти продукты содержат соединение под названием лютеин, которое помогает поддерживать когнитивные способности. Изучение 122 людей в возрасте от 65 до 75 лет показало, что испытуемые с высокими уровнями лютеина в крови лучше запоминали информацию и имели больше серого вещества в области мозга, связанной с интеллектом. Эксперты полагают, что включение в рацион продуктов, содержащих лютеин, непосредственно влияет на структуру мозга. Ранее также было установлено, что употребление зеленых листовых овощей, богатых лютеином, помогает предотвратить потерю зрения.
Источник: http://fnuz.ru/news/612-brokkoli-i-shpinat-pomogut-sohranit-pamyat.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

О потере веса

Среда, 19 Июля 2017 г. 13:38 (ссылка)

608448372 (97x95, 16Kb)
Потеря веса (если только речь не идет о липосакции или другом хирургическом вмешательстве) не происходит по щелчку пальцев — это работа, как минимум, нескольких недель, а в большинстве случаев — месяцев. И главная задача в этом процессе — формирование здоровых привычек, благодаря которым вы перестанете чувствовать усталость и сможете продолжить сбрасывать вес до следующих выходных. Начинаем худеть прямо сейчас, с понедельника!

План питания
Помните знаменитое высказывание Мохаммеда Али относительно его ежедневных тренировок: «Не бросай! Страдай сейчас и живи всю оставшуюся жизнь как чемпион»? В дополнение к регулярным физическим нагрузкам инструкторы рекомендуют сделать над собой еще одно важное усилие — написать в воскресенье/понедельник план питания — то, что вы собираетесь съесть на ужин каждый вечер в течение всей недели. Таким образом вы будете испытывать меньше стресса от ежедневной импровизации на кухне, сможете лучше организовать список покупок и обезопасите себя от чересчур калорийных или просто нездоровых блюд в самое опасное для фигуры время — по вечерам.

Магний перед сном
Магний является очень полезным дополнением к диете, когда вы пытаетесь сбросить вес — он помогает расслабиться, уснуть, поддерживать крепкие мышцы и нормализовать процессы пищеварения. И его без труда можно найти в любой аптеке.

Продукты, богатые витаминном К
Отсутствие витамина К в организме эквивалентно курению пачки сигарет в день. Поэтому срочно включите в ваш план питания авокадо, листовой салат, цветную и брюссельскую капусту, шпинат, петрушку... Они дадут вам энергию, которая потребуется всю неделю, поэтому именно в понедельник К-продуктов нужно съесть побольше.

Фэн-шуй на кухне
Вы знали, что беспорядок и неорганизованность полнят? В прямом смысле слова. Сами того не подозревая, вы начинаете бойкотировать здоровый рацион. В понедельник проведите на кухне ревизию на предмет «диеты по фэн-шуй». Например, такие незначительные вещи, как убрать с видного места тостер и хранить печенье, конфеты и готовые завтраки на самых высоких полках могут помочь сохранить здоровой рацион все семь дней.

Войти во вкус
Психологами доказано, что понедельник — лучший день для похода на фитнес/10 утренних асан йоги вечной молодости/подготовки к марафону/пробной тренировке по сквошу (нужное подчеркнуть). Хотя в первые рабочие будни в это трудно поверить. Таким образом вы следуете так называемой «мотивации на перспективу», то есть с гораздо большей вероятность (по статистике — 85%!) будете готовы продолжать занятия оставшуюся часть недели.
Оригинал ELLE

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Царство_Кулинарии (Автор -МилаМилочка56)

20 классных блюд из яиц, которые вы обязательно должны приготовить

Вторник, 18 Июля 2017 г. 18:28 (ссылка)




1 (620x412, 214Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
laura_mz

Пхали. Мхали. Пхали из шпината. Пхали из свекольной ботвы, пост от Лены

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 18:25 (ссылка)


ПОСТНАЯ КУХНЯ. Великолепные блюда грузинской кухни. Особенно эти блюда ценны для постящихся. И вообще это великолепная закуска. Подробности под катом.






Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Rambutan

Стручковая фасоль со шпинатом

Понедельник, 17 Июля 2017 г. 16:55 (ссылка)


IMG_8477 (700x519, 247Kb)



Пришло время стручковой фасоли. Выбор большой: плоская, тонкая, круглая, зеленая, желтая. Фасоль можно заготовить впрок, заморозив ее. Фасоль помыть, срезать кончики, при желании, порезать на кусочки и разложить небольшими порциями в пакеты. А зимой из нее можно приготовить суп, салат, добавить в овощное рагу. Сейчас тоже можно приготовить простое и вкусное блюдо из стручковой фасоли со шпинатом. Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лана_Короленко

Брокколи со шпинатом

Пятница, 14 Июля 2017 г. 16:12 (ссылка)


На этот раз я решила конкретно оздоровить свой рацион. Сегодня вы узнаете, как приготовить брокколи со шпинатом. Лето в разгаре, так что обязательно будем экспериментировать с витаминами!

Данное блюдо, конечно, нельзя назвать диетическим. Оно, скорее, подходит с точки зрения замены мяса. Как вы понимаете, мясозаменителем будут являться как раз брокколи. Ну и сыр, конечно, хотя в этом блюде его немного. Питательно и экологично!



Ингредиенты:




  • Брокколи — 500 гр


  • Шпинат — 1-2 пучка


  • Макароны — 100 гр


  • Сыр твердый — 50 гр


  • Лук репчатый — 1 шт


  • Чеснок — 3-4 шт


  • Соль, перец, специи — По вкусу


  • Масло растительное — По вкусу



Количество порций: 4-6



Как приготовить:



1. Промываю брокколи. Закидываю её в кастрюлю с водой и ставлю на плиту. Варю до полуготовности или около того. На соседней конфорке варю макарошки. Пока суть да дело, нарублю лук и чеснок. На раскаленной сковородке обжариваю репчатый лучок.



2. Промываю листья шпината. Отрезаю от стебельков темные или вялые кончики. Нарезаю шпинат на мелкие полоски. Беру твердый сыр, натираю его на терке.



3. Полуготовую отваренную брокколи перекладываю в сковороду к обжаренному луку. Всыпаю туда нарубленный или натертый чеснок и нарезанный шпинат. Высыпаю баночку горошка к овощам, предварительно слив жидкость. Обжариваю все ингредиенты на среднем огне в течение 5 минут.



4. Отваренные макароны скидываю в сковороду вместе с натертым сыром. Обжариваю еще минуты 3. За это время все успевает взаимопропитаться. Подаю на стол в горячем виде с листиком свежего шпината в дополнение к тушеному.



Приятного аппетита!



http://povar.ru/recipes/brokkoli_so_shpinatom-41870.html


brokkoli_so_shpinatom-289097 (597x457, 80Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Web-restoran_Jamie

Паста рецепт для пикника

Среда, 05 Июля 2017 г. 17:51 (ссылка)


Паста рецепт в любом виде - популярное блюдо, любят все, особенно дети! Джейми предлагает в своем журнале приготовить для пикника салат для пикника.



5300761_ (375x500, 60Kb)



 


Летнее свежее, вкусное и полезное блюдо, которое можно приготовить дома и взять с собой на пикник. Яркая - она понравится и детям!


 


Продукты на 12 порций по 160 г


 



  • ½ пучка свежего базилика


  • 2 зубчика чеснока


  • 50 г кедровых орехов


  • 250 г свежего горошка


  • 100 г шпината


  • 100 г козьего сыра


  • 1 лимон


  • оливковое масло 


  • 600 г пасты


  • 120 г панировочных сухарей



 


Паста рецепт для пикника - блюдо сытное, но в то же время освежающее, летнее, витаминное! К тому же яркое и красивое!


Паста рецепт для пикника



 


 


 


 
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_Liza

Хозяин. Дом, сад, огород №№ 24 (769)– 25 (770), июнь, 2010

Пятница, 01 Июня 2017 г. 01:13 (ссылка)




Название: газета «Хозяин. Дом, сад, огород»

Номер/дата выпуска: №№ 24 (769)– 25 (770), июнь, 2010

Редактор: В.Н. Заика

Страниц: по 32 (без рекламы)

Формат: PDF

Размер: 71.2  Мб



"Хозяин" - всеукраинская газета-энциклопедия полезных советов, которая пополняется сотнями рекомендаций от читателей и профессионалов, - это настольная книга для умелого хозяйствования!



В номере 24 (769) читайте такие статьи:

"СЕМЕЙНОЕ БЛЮДО": лето год кормит* "КУМА ЗНАЕТ ВСЕ": о шпинате*

"КОПИЛКА" *"ИЗ МЕСЯЦА В МЕСЯЦ": что предстоит сделать *

"ОГОРОД": время усмирять картофельную моль * Огуречный мастер-класс *  "КАК БЫТЬ?"

"ДОМАШНЯЯ ФЕРМА": летние заботы козовода *

"ТОМАТНЫЙ КЛУБ"*

"ЛЕЧЕБНАЯ ЛАВКА"*"НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА"

"КЛЁВОЕ ДЕЛО": календарь рыболова: июнь; советы бывалых*



А из номера 25 (770) можно узнать о:

"СЕМЕЙНОЕ БЛЮДО" * "ПОД КРЫШЕЧКУ": калина *

"КОПИЛКА"* "КАК БЫТЬ?" * "ИЗ МЕСЯЦА В МЕСЯЦ": что предстоит сделать *

"ОГОРОД": третья подкормка овощных

"ЗАЩИТА": не дайте разгуляться фитофторе * коварная медведка *

ТЕРЕМОК * ЭТО ПРОСТО *"ЛЕЧЕБНАЯ ЛАВКА"* "НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА" (прополис)*

"ДОМАШНИЙ АДВОКАТ"*

"ЖИВОЙ УГОЛОК": аптечка для домашнего любимца * "ОТДОХНЕМ ДУШОЙ*



DOWNLOAD:

**- turbobit -**

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шпинат - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda