Секретный ингредиент завидной формы прячется на полках обычных магазинов. В обычном зефире есть самое необходимое качку — быстрые углеводы, которые мгновенно попадают в кровь и снабжают организм энергией, необходимой для физнагрузок.

 

Если съесть немного зефира перед или сразу после тренировки, мышцы быстрее насыщаются гликогеном и работают эффективнее на 20%, говорят диетологи. К тому же, в сладости содержится белок и нет ни капли жира, он легко усваивается и не вызывает тяжести в желудке.

Главное условие — зефир должен быть классическим, без шоколада и других добавок.

Мужики, все в магазин за легальным допингом

#РЕНТВ