Почему полезно есть 4 финика в день и как это повлияет на ваше здоровье?
⠀
Если вы стараетесь  ограничить потребление сахара и вообще сладостей в своем рационе, но не можете все же отказаться от сладкого полностью, тогда лучший вариант- финики
Они сладкие, вкусные и чрезвычайно полезны
⠀
Достаточно есть всего 4шт в день, чтобы почувствовать положительные изменения:

1️⃣Снизится риск рака толстой кишки

Наряду с тем, что финики улучшают двигательную способность кишечника, они еще «удостоверяются» в том, что кишечник здоров и не содержит вредных бактерий
Когда пищеварительная система и кишечник работают хорошо, то это значит, что снижается риск возникновения и развития рака толстой кишки

2️⃣Прилив энергии
⠀
Финики содержат натуральный сахар, глюкозу, фруктозу и сахарозу, которые дают быстрый прилив энергии
В отличие от энергетических батончиков или напитков, содержат другие полезные компоненты, такие как клетчатка, калий, магний, витамины и антиоксиданты, которые будут поддерживать уровень энергии более равномерно и без вреда для здоровья

3️⃣ Улучшение пищеварения

Если хотите, чтобы ваш пищеварительный тракт работал как часы, ему нужна клетчатка, которую порой бывает трудно получить в необходимом количестве с пищей
Всего одна порция (около 100гр) фиников может дать 1/2 необходимой сут нормы
Достаточное потребление клетчатки предотвращает запоры
К тому же, финики обеспечивают тем видом волокна, которое требуется для нормальной работы кишечника

4️⃣Улучшение памяти и работы головного мозга

Финики содержат витамин B6, который улучшает работу мозга

👉 «Тело в деле» 👈