В Челябинске есть квартал, который пленные немцы построили в "баварском" стиле ...
НАПРЯЖЕНИЕ. ПИКЕТЫ В ГОРОДЕ ПЕРВОУРАЛЬСКЕ В ПОДДЕРЖКУ П. Н. ГРУДИНИНА - (0)НАПРЯЖЕНИЕ. ПИКЕТЫ В ГОРОДЕ ПЕРВОУРАЛЬСКЕ В ПОДДЕРЖКУ П. Н. ГРУДИНИНА. &...
Встречаем Старый Новый Год... - (0)Встречаем Старый Новый Год... ...
Что люди делали до наркоза? - (0)Что люди делали до наркоза? Наркоз – это один из самых важных медицинских изоб...
Без заголовка - (1)Почему Каховскую ГЭС подорвала Украина: Все факты говорят против режима Зеленского Читайте на 7...
Пять удивительных вещей произойдут с вашим организмом, если каждый день гулять по 30 минут |
Всего лишь 30 минут ходьбы на свежем воздухе — и активность той части мозга, которая отвечает за стресс и депрессивное настроение, снижается.
Если человек проводит время на свежем воздухе, то он спит крепче, а утром чувствует себя бодрее и счастливее.
Даже короткая прогулка по лесу или парку будет благоприятно влиять на ваши когнитивные способности: концентрация внимания повысится примерно на 20%.
Ежедневные прогулки (особенно если вы будете шагать довольно бодро) — это прекрасная альтернатива спортзалу.
Когда человек находится на свежем воздухе, то получает достаточно кислорода. Это полезно для всей кровеносной системы.
Мир здоровья
| Рубрики: | здоровье/физкультура и спорт здоровье/статьи |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
