Семена льна можно смело принимать в любом виде. Они своё дело сделают!
К сожалению, морскую капусту у нас очень любят продавать маринованной (уксус!!), а это почти нивелирует её пользу.... да ещё и кальций растворяет-вымывает, и...
Семечки льна (продаются в аптеке) можно с вечеру "заварить" кипячёной водой или обезжиренным кефиром - к отру они достойно набухнут.
Реально очень хорошее сочетание для печени и многих прочих органов (и даже кожи!) – морковка, свеже-нарезанная (или тёртая, что хуже) с маслом льна (!) Получаете и Омега-3 и прочие бонусы - ВСЕ скопом.