10 место: Идеалом красоты Древнего Египта была стройная и грациозная женщина с полными губами и огромными миндалевидными глазами. Чтобы расширить зрачки и придать блеск глазам, капали в них сок из растения «сонная одурь». Самым красивым цветом глаз считался зелёный. Но это редкий цвет. Предприимчивые египтянки обводили глаза зелёной краской из углекислой меди. Для завершения образа красили в зёленый ногти на руках и ступни ног.

9 место: Женщины майа окрашивали тело красной мазью, в которую добавляли очень липкую и пахучую смолу. После такой процедуры они становились нарядными и надушенными. На лицо также наносились различные краски.

8 место: Идеал красоты в Древнем Китае – маленькая, хрупкая женщина с крошечными ногами. Ни один приличный китаец не взял бы в жёны девушку с большим размером ноги. Чтобы ножка оставалась маленькой, девочкам туго бинтовали стопу, и она переставала расти. Кстати, главным достоинством мужчины в Китае считались длинные волосы, которые заплетали в причудливые косы.

7 место: В Древней Греции существовал культ тренированного тела. Эталоном красивого тела у греков стала скульптура Афродиты: рост – 164 см, окружность груди – 86 см, талии – 69 см, бедёр 93 см. По канонам греческой красоты прекрасное лицо сочетало прямой нос и большие глаза.

6 место: В Древнем Риме господствовал культ светлой кожи и белокурых волос. Именно римлянки первыми овладели секретом обесцвечивания волос. Их протирали губкой, смоченной маслом из козьего молока и золой букового дерева, а затем обесцвечивали на солнце.

5 место: В Средние Века земная красота считалась греховной, а наслаждение ей – недозволенным. Блондирование волос провозгласили нечестивым занятием. Фигуру прятали под слоем тяжелых тканей, а волосы - под чепчиком. Теперь Идеалом средневековой женщины был пресвятая дева Мария – удлиненный овал лица, огромные глаза и маленький рот.

4 место: В начале XIII века начался культ поклонения «прекрасной даме». Женщину теперь сравнивают с розой – она нежна, хрупка и изящна. Кстати, по этой причине в моде – маленькая грудь.

3 место: В эпоху Возрождения красивыми считались бледный цвет лица, стройная «лебединая шея» и высокий чистый лоб. Для удлинения овала лица дамы выбривали волосы спереди и выщипывали брови, а для того, чтобы шея казалось как можно более длинной, брили затылки.

2 место: В эпоху Рококо главный акцент – на причёску, это - время чудес парикмахерского искусства. Дорогостоящее удовольствие пытались сохранить как можно дольше: неделями не причёсывались и не мыли голову. Королева Испании Изабелла Кастильская как-то призналась, что за всю жизнь мылась всего два раза – при рождении и в день свадьбы.

1 место: XX-XXI век, наши дни. Жизнь изменилась. Впрочем, историки моды сходятся на том, что в будущем можно будет определить ХХI век, как век коротких женских причесок и культа дистрофии. Тем не менее зато моются и подбриваются гораздо чаще...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Всемы мы себя величаем христианами с осмысленного возраста. А у нас даже есть своя музыка. Заходи и   и скачай христианскую музыка  бесплатно. Стань настоящим християнином.

Мы живем в мире, который наделен множеством достопримечательностей. Каждый человек мечтает посетить эти места в своей жизни. Представляю Вам подборку десяти красивейших мест мира . Некоторые говорят, что "красота находится в глазах смотрящего", конечно же, существует множество других уголков Земного шара, которые могли затронуть Ваше сердце. По этой причине, я не стану утверждать, что эти места лучшие, но они, безусловно, являются одними из самых красивых мест в мире.

The Grand Canyon, United States Гранд-Каньон, США

Один из самых глубоких каньенов в мире. Находится в Колорадо, штат Аризона. Его длина 446 км, ширина колеблется от 6 до 29км - это на уровне плато, а на уровне дна — менее километра. Глубина — до 1600 метров.

Большой Барьерный риф. Австралия.

Одно из природных чудес света, Большой Барьерный риф у восточного побережья Австралии. Это самый большой в мире коралловый риф.
Он включает в себя 2500 рифов - от самых небольших, площадью менее гектара, до крупных, занимающих 100 кв.км. Его общая площадь - 348698 кв.км., больше чем площадь Великобритании.

Кейптаун, Южная Африка

Его метко называют "рай на земле", этот прекрасный город на оконечности африканского континента, окружен огромными горами, заставляет человека чувствовать себя маленькой песчинкой среди прекрасного.

Тадж-Махал, Индия

Тадж-Махал в Индии является одним из чудес света и является одним из самых красивых мавзолеев. Тадж-махал представляет собой пятикупольное сооружение высотой 74 м. на платформе, с 4 минаретами по углам (они слегка наклонены в сторону от усыпальницы для того, чтобы в случае разрушения не повредить её), к которому примыкает сад с фонтанами и бассейном.

Стены выложены из полированного полупрозрачного мрамора (привозившимся на строительство за 300 км) с инкрустацией из самоцветов. Были использованы бирюза, агат, малахит, сердолик... Мрамор имеет такую особенность, что при ярком дневном свете он выглядит белым, на заре он выглядит розовым, а в лунную ночь серебристым.

Канадские Скалистые горы, Канада

Это красивейшие горные ландшафты, озера, каньоны, водопады, ледники, вершины, известняковые пещеры. Входят в список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Мачу-Пикчу, Перу

Его иногда называют «потерянным городом инков». Этот город был создан как священный горный приют великим правителем инков Пачакутеком за столетие до завоевания его империи, то есть приблизительно в 1440 году, и функционировал до 1532 года, когда испанцы вторглись на территорию империи инков. В 1532 году все его жители таинственно исчезли.

Город расположен на вершине горного хребта на высоте 2057 метров над долиной реки Урубамбы на территории современного Перу.

По своим скромным размерам Мачу-Пикчу не может претендовать на роль крупного города — в нём не более 200 сооружений. В основном это храмы, резиденции, склады и другие помещения для общественных нужд. Большей частью они сложены из хорошо обработанного камня, плотно пригнанных друг к другу плит. Полагают, что в нем и вокруг него проживало до 1200 человек, которые поклонялись там богу Солнца Инти и возделывали сельскохозяйственные культуры на террасах.

Пирамиды, Египет

Египетские пирамиды являются массивными памятниками:)

Египтяне начали строительство после 2700 г. до н.э. и они были построены как гробницы для фараонов. Всего в Египте было обнаружено 118 пирамид (на ноябрь 2008 года). При упоминании египетских пирамид, как правило, имеют в виду Великие Пирамиды, расположенные в Гизе , неподалёку от Каира. Но они не являются единственными прирамидами в Египте. Многие другие пирамиды гораздо хуже сохранились и сейчас напоминают холмы или груды камней, поэтому на них горздо реже обращают внимание учёные и туристы. Подробно почитать можно здесь

Петра, Иордания

Входит во всемирное наследие ЮНЕСКО. Являлся столицей Едома или Идумеи, позже столица Набатейского царства, главный город сыновей Исава. Город расположен на территории современной Иордании, на высоте более 900 метров над уровнем моря и 660 метров над окружающей местностью, долиной Аравы, в узком каньоне Сик.

Великая китайская стена, Китай

Конечно грандиозное творение протяженностью 6350 км. Строиться началась в 5 веке до н.э. Эта стена была первоначально построена из камня, травы, земли и дерева, а кирпичи были использованы после того, как началось производство. Считается, что около 2-3 миллионов китайцев умерли в "рамках этого проекта".

Водопады Игуасу, Аргентина

Комплекс имеет ширину 2,7 км и включает в себя примерно 270 отдельных водопадов. Высота падения воды достигает 82 метров, но на большинстве водопадов чуть больше 60 метров. Крупнейший водопад — Garganta del Diablo («Горло Дьявола») — U-образный обрыв шириной 150 и длиной 700 метров. Этот водопад обозначает границу между Бразилией и Аргентиной.

Знак вопроса, сердечко, пацифик... Почему они такие и кому это выгодно?

Мы окружены символами. Визуальными, звуковыми, смысловыми, речевыми – наш мир напичкан символами, как подсолнух семечками. И нам это удобно.

Комментарии 

Комментарии 

Строительная компания "Рударина" предлагает сделать качественный ремонт квартиры в Москве. Специалисты работают без предоплаты! Оплата проходит поэтапно, если тебя устраивает качаство выполненных работ. Бесплатный вызов спецаалиста для составления сметы. Компания предоставляет гарантию на выполненные работы на срок 12 месяцев и ещё много преимуществ, благодаря которым будет целесообразно остановить свой выбор на компании "Рударина"

Как при разработке дизайна интерьера, так и при выполнении ремонтно - отделочных работ особое внимание уделяется качеству с учетом Ваших пожеланий. Компания делает акцент не на получение максимальной прибыли, а на достойное исполнение работы. Опытные специалисты умело сочетают творческий подход наряду с использованием современных технологий. Широкий ассортимент материалов и изделий принесут в Ваш дом благоприятную атмосферу.

Также на сайте www.rudarina.ru/ вы можете ознакомиться с полным перечнем цен на работы.

Комментарии 

Насекомые ежегодно пожирают 25 - 30% мирового урожая.
 
  В глазу стрекозы более 20 тыс. крошечных линз, образующих, как кусочки мозаики, многогранную (фасеточную) поверхность.
 
  Как показывает анализ содержимого желудков самок комаров, пойманных вокруг населенных пунктов, 80% этих насекомых питается кровью домашних животных.
 
  Одна пчелиная семья заготавливает за лето до 150кг меда.
 
  У пчелы два желудка - один для меда, другой для пищи.
 
  Пауки-крестовики каждое утро съедают свою сеть, а потом строят её заново.
 
  За всю жизнь пчела производит 1/12 часть чайной ложки меда.
 
  Самка таракана способна за год отложить более двух миллионов яиц. Кроме того, таракан может девять дней жить без головы.
 
  Существует около 35 тыс. известных видов пауков и все время открываются новые.
 
  Насекомые являются пищей, богатой белком, углеводами, витаминами и минералами. В Таиланде они считаются деликатесом, там популярны жареные сверчки и саранча.
 
  Самая крупная ночная бабочка в мире - Attacus Altas. При размахе крыльев в 30 см ее часто ошибочно принимают за птицу.
 
  На Руси стрекозами называли кузнечиков.
 
  Ежедневно пчелы нашей планеты оплодотворяют 3 триллиона цветов и производят 3000 тонн меда.

Комментарии 

Как с помощью ужина настроиться на сексуальный лад и что нужно есть постоянно для поддержания сексуального тонуса? Как именно действуют продукты на либидо? 

Продукты содержат в себе различные вещества, способные влиять на наш организм посредством определенных биохимических реакций. Соответственно, употребляя определенные продукты регулярно или скушав их один раз, можно вызвать те или иные реакции организма, эмоции, особенности поведения. Например, они могут возбуждать страсть, продлевать период сексуальной активности и т.д.

Наша психологическая реакция на еду во многом основана на запахе, вкусе и внешнем виде продуктов. Так что все, отдаленно напоминающее фаллическое, может заставить работать воображение в определенном направлении. 

Конечно, нужно оговориться, что никакой продукт не заставит наброситься на вас совсем не заинтересованного в интимной близости мужчину, не совершит за него половой акт, не сделает ничего сверхестественного. Но на определенном уровне продукты способны усиливать эмоции, обострять чувства, катализировать некоторые процессы.

Итак, самый лучший восстановитель сексуальной энергии – это мёд, благодаря ему сексуальный акт может продолжаться очень длительное время. А еще мед сильно влияет на мужскую репродуктивность. Его можно съесть, если вы перед ночью любви слегка перебрали с алкоголем. Отсюда и пошло, между прочим, понятие «медовый месяц» – в течение месяца молодоженам полагалось есть мед или пить медовые напитки, в зависимости от страны и культуры, чтобы именно на этом этапе совместной жизни максимально удовлетворить сексуальное желание.

Также очень популярным «эротическим» продуктом является имбирь – в переводе с китайского его название означает «мужская сила». Он ускоряет циркуляцию крови, что очень кстати для мужской потенции. В общем-то, раньше его использовали вместо всем известной виагры. 

Оливки усиливают выработку гормонов, как половых, так и связанных с получением удовольствия. 

В целом в этом ключе очень полезна белковая пища, ведь белок – это своеобразное «топливо» для сексуальной жизни. Поэтому не пренебрегайте яйцами, молочными продуктами, сыром с плесенью. Еще очень хорошо периодически есть орехи: кедровые орешки, миндаль или фисташки. 

Также считается, что особый эффект оказывают морепродукты. 

В устрицах содержится много железа и цинка, которые важны для здоровой сексуальной жизни как мужчин, так и женщин.

В икре содержится много белка, она очень хорошо насыщает и при этом легко переваривается, так что в качестве легкой закуски перед активной ночью подойдет идеально.

Ламинария (морская капуста), благодаря содержащимся в ней минеральным солям, способна стимулировать выработку различных гормонов, в том числе и тестостерона, необходимого для полового влечения.

Есть в этом списке, конечно же, и экзотические фрукты. Авокадо, манго, маракуйя – все это тропические фрукты, ассоциирующиеся с чем-то загадочным, жарким, с отдыхом и расслаблением. Соответственно, они очень хорошо подойдут для любовной игры. И, кроме того, в них содержатся витамины и определенные кислоты, которые поддерживают общий тонус и подвижность организма. Особенно это касается авокадо – он вообще может заменить мясо, т.к. богат белком и жирными кислотами.

А еще, чтобы всегда быть в хорошем тонусе (это касается и эротической жизни), нужно есть побольше фруктов. Среди них лидерами в интересующем нас смысле являются бананы, в которых много витамина В и калия, что важно для мужской репродуктивности, а также кокосы, финики, инжир. 

Самые известные специи-возбудители - это перец, корица, гвоздика, тмин. Перец чили, кстати, стимулирует выработку эндорфинов – гормонов счастья. Очень пикантными и возбуждающими считаются различные пряности: мускатный орех, ваниль, мелисса, карри. 

Оказывается, даже такой продукт повседневного употребления, как лук, является сильным возбуждающим средством. Он очищает кровь и стимулирует активность организма. Конечно, лучше использовать лук в обработанном виде, когда он не дает острого запаха: в подливах, соусах, запеченным.

Чеснок – это тоже активный источник энергии. Запах чеснока можно умерить или даже уничтожить корицей, гвоздикой, мятой, цедрой. Чтобы ароматизировать салат чесноком, не добавляя его, следует положить в салат корочку ржаного хлеба, хорошо натертую чесноком, а перед подачей на стол эту корочку из салата вынуть. 

А вот шоколад уже чисто на психологическом уровне говорит о романтике и любви, недаром говорят «конфетно-букетный период». В шоколаде содержатся вещества, заставляющие мозг выделять серотонин - гормон, который несет ответственность за ощущение расслабленности и удовольствия. Шоколад с большим содержанием какао более эффективен, так что выбирайте горький темный шоколад (70%).

Также можно обратить внимание на цвет продуктов. Для усиления любовной страсти рекомендуется принимать в пищу легкие продукты – это фрукты и овощи красных, оранжевых, коричневых цветов, потому что считается, что именно эти цвета пищи поднимают настроение, активизируют организм, улучшают циркуляцию крови, а значит, быстрее обеспечат ее приток к нужным местам. 

Кстати, по предпочтениям мужчины в еде можно догадаться, какой он по темпераменту в постели. Например, если мужчина любит фрукты, это значит, что он очень мягкий, добрый, чувственный, однако сам эти чувства проявлять боится, так что женщинам на первых порах надо брать инициативу в свои руки. Примерно то же самое можно сказать и о сладкоежках. 

Если мужчина любит мясо, жареное, сытное, бутерброды, курицу, перед вами человек подвижный, активный, темпераментный, может быть, любящий флиртовать.

Если мужчина любит сухую пищу: крупы, например, рис, сухари, тосты, – то он весьма сдержан, может проявить себя как малоэмоциональный человек, у которого непременно все должно быть четко и по правилам, без лишних эмоций.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 Здесь можно купить мотоблок
Лучшие обои для мобильного
Открытки. Картинки для ммс.
Я смотрю фильмы онлайн бесплатно.
Мануальный массаж в Москве доступен каждому.
 

Влияние музыки на психическое состояние человека было отмечено в древнейшие времена и использовалось нашими предками в самых разных целях. 

Обширно музыкальное воздействие применялось в религиозных обрядах мировых религий и разнообразных культах. Так, например, в культе Вуду использовался особый музыкальный ритм в сочетании с заклинаниями, который вводил человека в состояние транса или экстаз, то есть значительно менял состояние его сознания и снижал критичность восприятия реальности. Нечто подобное применяется и в шаманских практиках. 

Важнейшие инструменты шамана – бубен и варган. С помощью бубна, удары в который совпадают с ритмом сердца самого шамана и становятся то чаще, то реже, и осуществляется ритуал камлания. Другой спутник шамана – варган – считается одним из древнейших музыкальных инструментов и в разных формах встречается у многих народов мира. Вибрации варгана, как и ритм бубна, вызывают состояние транса. Используемый в католических соборах орган также является мощным источником звуков, оказывающих психологическое воздействие на человека. Причисляют к ним и колокольный звон.

Однако религиозная сфера – далеко не единственная область, где нашими предками использовалось влияние музыки на психику. Так, например, ритм воинских маршей для длительных переходов должен быть чуть медленнее нормальной работы человеческого сердца, это позволяет снизить чувство усталости. Напротив, парадные марши должны быть более энергичны и бравурны. Кроме того, отмечено, что спокойная народная музыка самых разных стран и культур оказывает умиротворяющее, позитивное воздействие.

Лечение музыкой
Лечебное влияние музыки было отмечено с древнейших времен. В Древнем Египте с помощью пения хора лечили бессонницу, а в Древней Греции посредством звуков трубы избавляли от радикулита и расстройств нервной системы. Конфуций считал музыку эффективной для смягчения народных нравов. Современная же музыкотерапия стала развиваться во второй половине прошлого века. Она используется в коррекции эмоциональных отклонений и состояний (страха, тревоги, усталости).

Влияние музыки на физиологические процессы нашего организма стало предметом исследования ученых разных стран. Ими были сделаны открытия, на которых впоследствии и была основана музыкотерапия как дисциплина. Так, было подтверждено, что:
• при восприятии музыки происходят изменения в центральной нервной системе;
• прослушивание негромкой мелодичной музыки оказывает успокаивающее воздействие;
• энергичная музыка с четким ритмом умеренной громкости дает тонизирующий эффект;
• мажорная музыка быстрого темпа учащает пульс и увеличивает тонус мышц;
• при прослушивании музыки происходит нормализация мозгового кровообращения;
• музыка влияет на уровень различных гормонов в крови – например, может повысить содержание эндорфина;
• музыка способна влиять на общую подвижность и координацию организма;
• музыка изменяет восприятие времени;
• музыка может улучшить память и обучаемость.

Учеными было доказано, что воздействие музыки зависит и от вкусов и предрасположенности самого слушателя. Мелодии, которые нам субъективно нравятся, способствуют нормализации артериального давления, в то время как нелюбимая музыка дает противоположный эффект (сужение сосудов, перебои сердечного ритма).

По-разному влияет на нас мажорная и минорная музыка. Мажорная вызывает светлое и радостное настроение, минорная же связана с грустью, печалью. Однако иногда она вызывает и активное состояние – например, в случае, если выражает драматические переживания.

Большое значение имеет и совпадение музыкального ритма и Ваших естественных ритмов. Так, например, если Ваша деятельность спокойна, нетороплива, размеренна, то аналогичный музыкальный фон сделает ее более эффективной, а если Вы неуравновешенны и порывисты, то резкая, энергичная музыка будет поддерживать это состояние.

Что будем слушать?
Какие же произведения и звуки наиболее эффективно воздействуют на нас?

Религиозная и обрядовая музыка, безусловно, успокаивает и умиротворяет. Особенно здесь можно выделить григорианские хоры и колокольные звоны. Сейчас в продаже есть разнообразные записи, среди которых можно подобрать что-либо по своему вкусу. Для увлекающихся культурой востока, вероятно, окажутся привлекательными обрядовые буддистские мелодии.

Классическая музыка используется наиболее часто. Она нормализует давление и работу сердца, повышает иммунитет, избавляет от тревожных состояний. Произведения Баха универсальны. Мелодии Бетховена подходят для избавления от меланхолии, апатии, стрессов. Музыка Чайковского имеет сильный эмоциональный заряд, способна быть источником энергии. 

Самой полезной считается музыка Моцарта, что неоднократно подтверждено исследованиями. Его произведения рекомендуются при стрессе, головной боли, для эффективного усвоения какого-либо материала, причем эффективны все произведения этого композитора. В ходе одного из исследований влияние его музыки сравнивалось с влиянием произведений других композиторов и выяснилось, что она воздействует на значительно большее количество участков коры головного мозга. Особенно рекомендованы «Соната для двух фортепиано» (до-мажор) и Сто сорок первая симфония (ре-мажор).

Джаз и блюз способны нормализовать настроение и повысить Вашу общительность. Африканские мелодии активизируют физиологические процессы, регулируя их ритм. Подобным эффектом обладает и румба, и другие ритмичные латиноамериканские мотивы, а также мелодии фламенко.

А вот какие произведения могут помочь при определенных проблемах.

Для снятия общего эмоционального напряжения. Звуки флейты, скрипки, фортепиано. Вальсы (например, Штрауса). Бах «Итальянский концерт», Гайдн «Симфония». Произведения Вивальди, Бетховен «Симфония 6», Брамс «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария», Дебюсси «Свет луны». Подходят также этнические композиции.

Для улучшения общего настроения. Произведения Моцарта, Гендель «Менуэт», Бизе «Кармен», часть 3.

Для снижения тревожности и неуверенности. Народная и детская музыка. Шопен «Мазурка», «Прелюдии», Штраус «Вальсы», Рубинштейн «Мелодии».

Для поднятия тонуса, энергичности, усиления активности. Хорошо подходят марши. Чайковский «Шестая симфония», часть 3. Бетховен «Увертюра Эдмонд», Лист «Венгерская Рапсодия» 2.

При мигрени, головных болях. Моцарт «Дон Жуан», «Симфония №40», Лист «Венгерская Рапсодия» 1, Хачатурян «Сюита Маскарад», Гершвин «Американец в Париже».

Если Вы почувствуете, что музыкотерапия действительно эффективна для Вас, постарайтесь найти «свои» мелодии – возможно, малоизвестные, но оказывающие нужный эффект именно на Вас. Это может быть, конечно, не только этническая или классическая музыка. Так, например, из современных исполнителей отмечено положительное влияние мелодий Б. Адамса, Т. Тернер, группы Eagles, оркестра Поля Мориа.

Определенная музыка может быть фоном для работы, требующей повышенной концентрации, только она должна звучать негромко, еле слышно для Вас.

Автор: Анна Битько

 

«Я – то, что я ем». Справедливость этого утверждения сегодня не подвергается сомнению: даже самые далекие от медицины и диетологии девушки отлично знают, что питание напрямую отражается не только на здоровье, но и на внешности. Однако это общее знание приносит не так уж много практической пользы. Вот если бы по отражению в зеркале можно было судить о том, что конкретно нужно и не нужно есть! На самом деле научиться читать сигналы, которые подает тебе твоя внешность, не так уж сложно.

1. Ты вдруг заметила, что кожа стала очень бледной, возможно, даже приобрела мраморный оттенок.

В чем причина? Вполне вероятно, что в последнее время ты злоупотребляла жесткими диетами или слишком увлеклась фитнесом, поэтому твой организм испытывает нехватку железа. На тебе плохо отражается диета, не содержащая мяса и богатая углеводами или клетчаткой. Употребление за едой чая или кофе, равно как и совмещение в одной трапезе блюд, богатых железом и кальцием, тоже снижает усвоение железа.

Как исправить ситуацию? Постарайся начинать день с чашечки какао – этот вкусный напиток является одним из чемпионов по содержанию железа. Попробуй все блюда, которые это допускают, посыпать свежей петрушкой или кунжутными семечками, побалуй себя иногда халвой, курагой и арахисом.

2. Ты вдруг заметила, что кожа стала очень сухой и тонкой, местами даже шелушится.

В чем причина? Скорее всего, твоему организму не хватает витамина А: именно он в первую очередь бывает виновен в подобных проблемах. Тебе не подходят продукты с высоким содержанием жиров, они препятствуют усвоению витамина А.

Как исправить ситуацию? Включи в свое меню побольше красных овощей и фруктов, в которых максимально содержание бета-каротина. Именно из него в организме вырабатывается витамин А. Учти, что лучше всего этот микроэлемент усваивается в присутствии животного жира. Поэтому почаще готовь себе морковку, тушенную со сметаной или сливочным маслом (его может быть совсем немного), в таком виде бета-каротин усвоится по максимуму
3. Ты вдруг заметила, что на лице стали отчетливо видны расширенные поры.

В чем причина? Может быть, в последнее время твоем меню преобладали жирные, пересоленные и копченые продукты, и тебе теперь не хватает растительных биофлавоноидов и витамина Р. Копчености – не для тебя!

Как исправить ситуацию? Постарайся максимально приблизить свой рацион к понятию «здоровое питание». Откажись от консервированных и копченых продуктов, забудь дорогу в заведения фастфуда. Съедай в день не менее 600 граммов свежих овощей и фруктов. Особенно налегай на абрикосы, вишню, черную смородину и цитрусовые, в них помимо всего прочего содержится тот самый витамин Р, которого тебе не хватает.

4. Ты вдруг заметила, что появился неприятный серовато-землистый цвет лица, который не маскируется никакой декоративной косметикой.

В чем причина? Чаще всего подобное состояние кожи бывает вызвано проблемами с пищеварением, вызванными нарушением кишечной микрофлоры, то есть дисбактериозом кишечника. Консервированные продукты, сдоба и сладости тоже не для тебя.

Как исправить ситуацию? Необходимо восстановить баланс кишечной флоры, заселив кишечник полезными бактериями. Для начала нужно пропить курс специальных препаратов, которые свободно продаются в аптеке (линекс, бифиформ, пробиоформ или любой другой аналог для восстановления флоры). Только не забывай, что для достижения наилучшего результата подобные лекарства нужно пить курсом, не менее 7–10 дней. А затем поработай над своим меню: полезные бактерии обожают свежие овощи и фрукты, благосклонно относятся к кисломолочным продуктам, но терпеть не могут копченостей и консервов.

5. Ты вдруг заметила, что на лице появились ранние морщинки, кожа заметно теряет упругость.

В чем причина? Ранние возрастные изменения кожи могут говорить о нехватке витамина Е, не зря его еще называют витамином молодости. И тут главный фокус: в этом случае тебя могут уродовать продукты, которые мы рекомендовали тебе есть в пункте 2. Все дело в том, что витамины А и Е, принятые одновременно, нейтрализуют друг друга.

Как исправить ситуацию? Обязательно обзаведись нерафинированным растительным маслом и ежедневно заправляй им овощные салаты. Только не забудь поставить бутылочку в темный шкаф и плотно закрывай ее пробкой: под воздействием света и воздуха витамин Е быстро разрушается. А еще этот витамин содержится в яичных желтках, молоке, миндале и авокадо; постарайся почаще употреблять эти продукты.
 

Уважаемые читатели. Хотелось бы Вам немного рассказать опечати газет. Этот механизм имеет очень глубокую и древнюю историю. Раньше, чтобы напечатать газету типографам приходилось часами сидеть и выкладывать клише,  которые были не универсальны, а к томуже очень вредны, так как содержали много свинца и ртути.

В наше время печать газет  взлетела на качественно новый уровень. Типография "Новелти медиа груп", занимающая передовые позиции в печати представляет свои услуги по печати газет. Все крнечно думают, что газеты это дорогое удовольчтвие, а вот и нет. Современное оборудование, которое установила типография позволяет производить полноцветную ролевую печать газет по любым, самим изощренным желанием заказчика за нормальную цену. Заливкой, форматом, дизайном будут заниматься только опытнийшие специалисты в этой области. Размеры газеты вариируються от формата А4 до А2. Возможна как цветная, так и черно-белая заливка.

Страницы напечатанные на этой машине приятно листать. Хотелось бы заметить, что сотрудники типографии работают быстро, качественно и с любовью к своему делу. Возможно, именно это помогает им оставаться хорошей типографией и иметь огромное количество клиентов.

На сайте типографии вы можете ознакомиться с прайсами на печать и выбрать то, что Вам по душе.

 

 Пришедша внезапно волна кризиса застала в расплох очень большой процент населения. Банкротство банков, фирм, филлиалов очент сильно ударило по экономике страны и конечно же по жителям. Ключевыми проблемами стала безработица, уменьшение заработных плат, никем не обоснованые увольнения и прочее.

И может у нас менталитет такой, что мы привыкли все терпеть, не жаловаться, и думать авось все наладится и будем жить, как раньше. НЕПРАВДА ЭТО. Главной причиной есть незнание законов, которое влечет за собой правовое рабство. Пришло время положить этому конец.

Форум профессионального сообщества юристов ФорумЮристов.Ру это место, где о законах можно узнать практически все. Здесь вы можете получить консультацию опытных юристов по поводу сокращения, задержки зарплаты и прочее.

Одним из интереснейших разделов есть Трудовое право, на котором ежедневно обговариваются насущные проблемы обманутого населения.

Если Вам надоело ходить на поводу наглых работодателей, работать за копейки, ходить в отпуск за свой счет - зазодите на forumyuristov.ru/ и получите главное оружие для борьбы с ними - ЗНАНИЕ и советы специалистов.

Дары весны и лета – сочные цвета. Как хочется, чтобы гардероб нового сезона запестрел, обновился, и можно было с лёгкостью покорять мужские сердца. Вы должны знать всё о модных трендах весны! Поехали…
Круглые очки
Этой весной взгляды модниц будут прятаться под круглыми очками. Этот аксессуар притягивал мировых звёзд во все времена – Джон Леннон, Джонни Депп, Йоко Оно. Эта форма возвратилась на подиумы. Proenza Schouler, Ralph Lauren Collection и Dries Van Noten создали интересные аккуратные и стильные очки круглой формы. Благодаря металлической оправе такие круглые очки приобрели новый модный вид, а Ralph Lauren предпочёл молодёжную оранжевую оправу, таким образов ещё раз подчеркнув яркость весенних тенденций.
Цветовая гамма, формы, материалы
Разнообразие цветовых сочетаний этой весной поражает. Цветочный принт никогда не выходит из моды. Он создаёт настроение, привносит романтику в повседневность. Цветы появляются и на платьях и на юбках, трикотажных блузах (Marc Cain, Max Mara, Oasis, Mango).
Воланы, рюши и оборки наверное никогда не спрячутся далеко в шкаф. Изобилие воланов в одежде - самый весенний тренд 2009 года. Трикотажные топы, блузки украшены игривыми оборками. Что касается платьев, то именно они стали хитом модных коллекций. Романтические и нежные с обилием кружев, пышными юбками, как у Nina Ricci, завораживающие своим шиком – драпировками и необычными формами, как у Roberto Cavalli и Chanel . Такие платья носят в исключительных случаях на особые мероприятия, но если Вы любите смелые идеи- миксуйте: простые футболки соединяйте с пышными юбками, добавляйте весенние аксессуары больших форм.
Формы в модном весеннем сезоне приветствуются пышные – драпировки, рукава-фонарики, всевозможные складки, юбки в форме О, укороченные платья и пальто в форме колокола. Всё объемнее и объёмнее – так решили дизайнеры! Calvin Klein, Christopher Kane соорудили необычные платья сложных объёмных форм. Купить одежду таких форм можно, но с осторожностью, соблюдая особенности своей фигуры.
Клетка – уже скорее симптом модного будущего. То она становится ходовой и безумно популярной, то снова уходит на второй план. Этой весной можете смело носить клетку – очень модны ковбойские рубашки, чёрно-белая клетка в любых проявлениях.
Кто сказал, что комбинезоны это не сексуально? Дизайнеры доказывают обратное- для жарких дней и стильных вечеринок, для любительниц флирта и деловых леди самое оно. В весенне-летнем сезоне комбинезоны выглядят сверху как платья с открытыми плечами. Яркие краски и сафари стиль в этой одежде – модный знак. Цветы, горохи, графический принт тоже актуальный рисунок.
Купить такую одежду как платье-бюстье будет очень правильно. Открытые плечи привлекают мужские взгляды и делают модницу стильной кокеткой. В трендах - все оттенки белого, ярко-жёлтого и краски акварели.
Материалы этой весной в моде очень разные – от струящегося шифона, полупрозрачных тканей до урбанистического нейлона, акрила, лака. Безусловным лидером весны остаётся ажурный узор, как на платьях, так и на обуви и сумках.
Буквально во всех модных коллекциях просматривается идея натуральности во всём - будь то возвращение в стиль сафари с его животными принтами, украшениями в африканском стиле, лёгкими натуральными материалами, сумки, декорированные цветочной вышивкой, бижутерия в виде всяких животных (серьги-жучки(H&M) , бусы в виде деревянных тигров как Monton, броши с бабочками, браслеты на которых напоминает о весне пчела, как у Dior), натуральность в макияже – персиковые тени и бледная аристократичность кожи.
Остаётся надеяться, что этой весной Вам не придётся скучать и слыть серой мышкой. Яркие жакеты, акварельные краски на трикотажной одежде, яркие брюки из комфортного хлопка, романтичные платья – пусть этой весной Ваш выбор будет таким же ярким, как весенние дни.
 
Лилия Савичева
 

Весна всегда знаменуеться расцветанием природы и оновлением природы. Все начинает просыпаться и радовать глаз окружающим. которые уже просто не могут выносить серые будни, а им хочется красочного и нового.

Я думаю и в квартире также должна поприсутствовать своеобразная весна, с оновлениями интерьера и быта. Отличнейшим аксессуаром для преображения, разукраски и даже омоложения своей квартиры есть   бесшовные натяжные потолки. 

Система потолков Cerutti ST относится к ласу бесшовных потолковых конструкций. Особенности такого потолка является высокая прочность(полотно невозможно порвать или повредить), влаго и морозоустойчивость, а также экологичность.

На натяжные потолки Черутти также можно наносить всевозможнейшие цветные рисунки.

Заходите на www.potolok-art.ru и принесите в дом весну.

Комментарии 

 Вчера друзья мне посоветовали поиграть в онлайн игрушку Избранник Судьбы. Никогда раньше не увлекался этим делом. всегда думал, что это все фигня и только зря убивает время. Но знаете, меня затянуло. Постарались конечно разработчики. Классная композиция переплетения нормального вида со сказочным, невероятный обьем игры...

Можна придумывать свои собственные тактики во время командной игры, это жутко интересно. Но правда времени для вхождения в роль необходимо, потому что изобилие изощрений, уловок, возможностей, функций настолько велико, что одним махом их не охватить.

Избранник Судьбы – живой мир, который развивается вместе с каждым игроком, и любое действие персонажа может изменить этот прекрасный мир. Не теряй время зря, заходи на онлайн игра Эстелад и погрузись в другую реальность...

О красоте женских рук поэты слагали стихи и оды, награждая их сказочными эпитетами. Если вы хотите услышать подобное проявление эмоций от своих близких, освойте несколько секретов ухода – и ваши ручки будут готовы принимать комплименты.
 
Нежные, как лепестки розы

Секрет – в spa-уходе. Невзирая на то, что каждый салон разрабатывает свою технологию проведения этой волшебной процедуры, ее главными этапами остаются пилинг и восстанавливающие маски. Причем эти удовольствия предназначаются не только для кожи, но и для кутикулы и ногтей. Чтобы вы могли наслаждаться нежным атласом рук, мастер очистит ее от огрубевших клеток, давая дорогу молодым. Результат после домашнего исполнения может быть ничуть не хуже, если воспользоваться скрабом для рук или средством для быстрого создания маникюра. Если в нем будет присутствовать авокадовое, оливковое или другие растительные масла, кожа рук станет особенно нежной и мягкой – ведь увлажняющие и питательные свойства этих компонентов выше всяких похвал. Достаточно будет пяти минут, чтобы устранить "отжившие" клетки. А если кожа рук слишком чувствительна, не надо травмировать ее скрабом. Хорошими отшелушивающими способностями обладают АНА-кислоты. Они входят в состав специальных кремов, заменяющих средства с абразивным частичками. Чтобы закрепить полученный результат, щедро наложите на кисти маску или наденьте косметические перчатки, пропитанные специальным лосьоном или кремом с жемчужным экстрактом – он увлажнит, смягчит кожу и выровняет ее цвет.

Совет: не стоит браться за скраб, если кисти отмечены даже мельчайшими трещинками или порезами. Лучше продезинфицировать эти места и нанести на кожу нежирный увлажняющий крем.


Изящные, как у настоящей леди

Секрет – в омолаживающей процедуре. Ведь истинная леди всегда обязана выглядеть вне времени. Никто не угадает дату вашего рождения по рукам, если ухаживать за ними, сочетая лифтинг и отбеливание. Повысить эластичность кожи специалисты советуют при помощи парафиновой маски, которая пользуется заслуженной любовью женщин. Одни предпочитают надевать "парафиновые перчатки", чтобы подтянуть, омолодить и увлажнить кожу, а другие – снять неприятные ощущения в больных суставах и расслабить мышцы. Что особенно приятно, эффект наблюдается уже после первого применения. Если же кожу требуется не только подтянуть, но и избавить от возрастной пигментации или сосудистых узелков, косметологи однозначно рекомендуют фотоомоложение. На свет лазера, мягко скользящего по поверхности кожи, откликаются даже ее глубинные слои, где начинается бурная деятельность по обновлению коллагеновых и эластиновых волокон, разрушению ненужных пигментных накоплений. Кожа при этом остается целой и невредимой. Единственное, что немного огорчает поклонниц лазера, – любоваться результатом можно лишь после 5-10 процедур.

Совет: чтобы руки дольше оставались молодыми, мойте их исключительно теплой водой. От холодной она начинает шелушиться, а от горячей – теряет эластичность и грубеет. Мыло лучше использовать жидкое, с увлажняющими и смягчающими добавками, или детское, которое специально разработано для чувствительной кожи.


Холеные, как у принцессы

Секрет – в увлажнении и защите каждый день. Даже если вы никогда не принадлежали к касте белоручек, иметь красивые ухоженные руки не так уж сложно. Имейте в виду, что периодические походы в дорогие салоны никогда не заменят регулярной заботы. При выполнении домашней работы надевайте резиновые перчатки. Если руки не привыкли к такой экипировке, "наденьте" тонкий слой специального защитного крема, например глицеринового. Он не впитывается кожей мгновенно, а остается на поверхности, пока вы полностью не смоете его водой. Закончив домашние дела, нанесите легкий увлажняющий крем, быстро впитывающийся и не оставляющий жирных следов. Вместо обычного средства можно взять массажное масло. В нем содержатся эфирные масла и другие полезные компоненты, которые восстанавливают кожу рук. К тому же флакончик каждый раз будет напоминать вам, что они нуждаются не только в косметике, но и в массаже.

Совет: кроме резиновых перчаток для домашней работы, не забывайте о кожаных, замшевых или шерстяных, когда собираетесь на прогулку в холодную погоду. При низких температурах кожа рук быстро становится сухой, а регулярное игнорирование правил защиты делает ее грубой и чувствительной к малейшим повреждениям.


Теплые и мягкие, как кашемировая шаль

Секрет – в домашнем самомассаже. Этот несложный прием при нанесении крема улучшает циркуляцию крови. Поглаживающими движениями втирайте средство от кончиков пальцев к запястью и локтю. Затем чередуйте поглаживания с легкими короткими нажимами, как будто рисуете на коже пунктирную линию. После – слегка пощипайте кожу в той же последовательности. Это поднимет тонус мышц, который с возрастом снижается. Заканчивайте процедуру, обхватывая кистью одной руки другую и чуть сжимая, начиная от пальцев и по всей длине до самого плеча. Если руки мерзнут постоянно, это может свидетельствовать о проблемах с сосудами. Проконсультируйтесь с врачом и используйте массаж как дополнение к терапии, которую он посоветует.

Совет: экспресс-массаж кистей рук можно делать стоя под душем – это и бодрит, и экономит время. Несколько раз подставьте под сильную струю теплой или слегка прохладной воды попеременно то одну, то другую кисть. А затем на еще влажную кожу нанесите свой любимый крем.


Ловкие и красивые, как крылья птицы

Секрет – в фитнесе для кистей рук. Подобную гимнастику делают пианистки, но она пойдет на пользу не только им. 1. Медленно сжимайте пальцы в кулак и так же медленно с усилием разжимайте.
2. Обопритесь о стол ладонями обеих рук и поднимайте поочередно каждый палец как можно выше. Старайтесь с силой ударять подушечками пальцев о стол, словно по клавишам.
3. Прижмите сомкнутые между собой пальцы к ладони (почти так, как сжимаете кулак, только не заворачивайте подушечки пальцев внутрь) и медленно выпрямите их, как будто растираете что-то в ладони.
4. Сомкните пальцы и поднимите кисть так, чтобы она была перпендикулярна предплечью. Надавливая второй рукой на пальцы, сделайте несколько пружинящих движений в направлении локтя, чтобы растянуть мышцы. Повторите, опустив кисть. Затем задействуйте вторую руку.
5. Поднимите руки вверх и просто потрясите кистями.

Совет: короткие разминки для рук можно выполнять в перерывах между работой по несколько раз в день. Особенно если вы офисный работник и вам приходится много писать или стучать по клавиатуре. Это не только хорошо тренирует суставы, но и тонизирует деятельность головного мозга.


Стильные и сексуальные, манящие, как магнит

Секрет – в использовании новых тенденций в маникюре. И, конечно же, регулярное посещение мастера. При желании маникюр можно сделать и дома, но завсегдатаи салонов знают, в чем преимущество профессиональной работы. Важно правильно подобрать и придать ногтям форму, соответствующую вашему типу кисти. Именно эта маленькая деталь делает маникюр совершенством и, как магнит, приковывает к рукам взгляды окружающих. Еще одна небольшая хитрость – отдайте предпочтение необрезному маникюру. Аккуратно отодвинутая деревянной палочкой кутикула дольше сохраняет презентабельный вид ногтей, чем подрезанная маникюрными ножничками. Останется лишь закрепить свои позиции, оставив на каждом ноготке шедевр изобразительного искусства. В этом сезоне в фаворе лак насыщенных оттенков и цветочные мотивы.

Совет: в ваших руках должна быть некая изюминка, которая выделяла бы их среди сотен других ухоженных ручек. Поскольку мужчины любят глазами, привлеките их внимание яркими деталями: необычным украшением или причудливым расписным маникюром.


Ольга ОНИПКО

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Эй, молодежь, не за горами Евровидинье!!! А хотите знать, кто и что там будет? Я думаю да. Тогда здесь есть песни участников евровидение 2009 . Заходи, слушай и  делай прогноз...