Каждая хозяйка должна знать секрет приготовления вкусного и такого распространенного продукта, как картофель. Его любят абсолютно все! Картофель присутствует на нашем столе в большом количестве блюд! Многие

Многие сталкиваются с такой проблемой – как быстро и легко избавиться от головной боли, если под рукой нет таблеток? Есть несколько простых и действенных способов, которые устранят эту досадную проблему.

1. Часто причиной головной боли является перенапряжение, усталость, загруженность работой. Если вы находитесь дома, постарайтесь отложить все дела и ложитесь на кровать или диван, отдохните 20-30 минут. Необходимо максимально расслабиться, можно включить легкую приятную музыку. Не стоит смотреть телевизор или читать, ваш мозг должен полностью отдыхать.

Полезные комнатные растения, если за ними правильно ухаживать, способны заметно улучшить воздух в доме, избавить от вредных веществ и многое другое. Сегодня мы поговорим про алоэ, растение, которые есть в доме у многих, но далеко не все знают о его ценных свойствах.

Все вокруг раздражает, нервы натянуты. А тут еще и вопрос от подруги: «У тебя что ,месячные на носу?». Знакомо? Думаю, это испытывала каждая из нас. Некоторые считают, что этот момент просто нужно пережить. На самом деле от ПМС можно избавиться. Источник luchshaya.com

Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни. В наше время мы очень часто слышим лозунги «Борьба со стрессом!», «Как побороть стресс?». Но знаем ли мы что такое стресс?Источник luchshaya.com [more=Читать далее]

Стресс – это не специфическая реакция организма на внешние или внутренние воздействия высокой силы. У каждого человека величина стресса зависит от его интерпретации событий. Стресс – это стадии тревоги, истощения и адаптация к окружающему миру. Каждый человек стремиться как-то побороть свой стресс, но надо честно признаться, что это понятие настолько укоренилось в нашей жизни, что избавиться от него стало очень сложно. Ведь причинами стресса являются даже холод, голод, да и все что нас беспокоит на физическом уровне. Но так как величина стресса это интерпретация событий и сил, действующих на человека, большая часть стресса имеет психологический характер.

Ведь защититься от холода и голода мы можем, а от остального сложнее. Если взять давление разнообразных проблем, обязанностей и ограничений, то стресс - это большая часть нашей жизни. Чаще всего люди выбирают негативные формы борьбы со стрессом такие как: алкоголизм, никотиновая зависимость и прочее.

Но данные формы «выхода из стрессовой ситуации» не несут в себе ничего хорошего, а неправильное избавление от стресса приводит к депрессии и неврозам.

Я предлагаю рассмотреть самый простой вариант борьбы со стрессом – это терапия смехом.

Смех является одной из важных составляющих позитивного настроя человека. Он прогоняет мрачные мысли и вырабатывает гормоны счастья в организме. Так как стресс – это горечь неудач и разочарований, смех их нейтрализует. В идеальном варианте терапия смехом проходит в кругу людей.

И не так важно знаете вы их хорошо или только познакомились. Ведь смех является заразительным, он создает веселую непринужденную обстановку. Смех помогает в борьбе с таким видом стресса как разрушающее чувство обиды.

Ведь когда человек смеется, проходят все симптомы негативного восприятия. Подводя итоги, хочу заметить, что как только вы заметите в своей душе зарождающее чувство гнева или обиды засмейтесь на своего обидчика.

Лучше, не откладывая в долгий ящик, производить борьбу со стрессом здесь и сейчас. Например, сходить в кино и посмотреть комедию с друзьями, или с коллегами по работе почитать анекдоты. В общем, делать все, что несет в жизни радость и смех. И тогда все симптомы стрессаиспаряться в один миг.

Витамины для спортсменов– один из важных составляющих питания для здорового  организма человека. Источник luchshaya.com. 

Во время беременность женский организм проходит через множество изменений. Меняется объем крови, дается колоссальная нагрузка на почки, органы ЖКТ, сердце, но прежде всего на саму матку. Источник  luchshaya.com

Термин йога - скорее не вид спорта, а образ жизни. Она очищает как тело как на физическом уровне, так и на энергетическом и эмоциональном. Очищает как разум, так и душу. Источник luchshaya.com.

Кандидоз Молочница– это грибковое поражение половых органов мужчин и женщин. Возникает вследствие активного размножения грибков на фоне общего снижения иммунитета. Факторами риска развития Кандидоза Молочницы являются длительный прием антибиотиков, беременность, ВИЧ-инфекция, сахарный диабет и так далее.Симптомами является зуд и жжение, покраснение, болезненность в области промежности, белые или сероватые слизистые густые выделения, которые, в основном, проявляются за неделю до начала менструации. Источник luchshaya.com

Итак, продолжаем подбирать фитнес-программу в зависимости от вашего психологического портрета :) Источник  luchshaya.com

Прежде чем с головой уйти в спорт, нужно выбрать подходящий именно Вам тип занятий по фитнесу, чтоб потом не было разочарований и бросания дела на полдороги. Источник luchshaya.com

Любое психосоматическое заболевание являет собой определенный набор свойств человека как системы. Оно не отделяется не от психики, не от физиологии - это свойство индивида. Источник luchshaya.com

Такое психосоматическое заболевание как ожирение требует правильного подхода к его лечению, ведь всем известно, что различные диеты, очищение организма, курсы похудения, как правило, оказывают не длительный эффект, а в худшем случае психосоматического заболевания могут оказаться вообще неэффективными. Успех терапии можно увидеть на практике в том случае, когда найдется причина психосоматического заболевания. Источник luchshaya.com

Каждый из нас должен любить свое тело и заботиться о нем. Массаж поясницы бывает просто необходимый после тяжелого трудового дня. Хорошо, если у Вас есть возможность посещать спортивный зал и заниматься йогой, ходить в бассейн или в сауну. К сожалению, в связи с отсутствием финансов или свободного времени, позволить себе такую роскошь может далеко не каждый. Работа, дети и семья занимают все свободное время, которое мы могли бы потратить на себя. Практически каждый из нас ведет сидячий способ жизни, в результате чего страдает позвоночник и поясница. Ведь не многие помнят простое правило: держать спину прямо. Если бы мы не забывали о нем, у нас бы не возникали проблем со спиной. источник luchshaya.com

Люди, которые хорошо спят по ночам, иногда, не дают спать другим. Причина очень проста: сами того не желая, они нарушают обычный ритм жизни близких людей во время сна звуками собственного храпа. Громкий пронзительный звук не дает нормально уснуть и полноценно жить. Это может на первый взгляд не казаться проблемой, но поверьте, Вы должны знать, в первую очередь для себя, ответ на вопрос: как перестать храпеть? Это поможет Вам сохранить здоровье и предотвратить множество проблем.Храп негативно влияет не только на близких людей, но и на самого спящего. Как не прискорбно, виновен в храпе только тот, кто создал проблему. Пагубные привычки, помимо общих проблем со здоровьем, в большинстве случаев являются причиной храпа. Страдать от храпа могут абсолютно все, даже дети, с возрастом проблема будет только усугубляться. Источник luchshaya.com

Я думаю, практически каждая девушка ощущала на себе эту бяку. Резь при мочеиспускании, ощущение недержания мочи, чувство тяжести в области мочевого пузыря – все это симптомы цистита. источник luchshaya.com.

Давно куришь и уже созрела для того чтобы бросить? Все никак не получается? Уже и не знаешь, как избавиться от этой заразы? Сегодня на сайте «Лучшая» мы поведаем тебе семь действенных способов бросить курить. Источник luchshaya.com