Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 3800 сообщений
Cообщения с меткой

как снять стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
teswhittdo

Без заголовка

Воскресенье, 08 Июля 2018 г. 05:54 (ссылка)

Как снять стресс в Екатеринбурге - https://vk.com/page-146858784_53909070

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
r514

Без заголовка

Пятница, 07 Июля 2018 г. 01:33 (ссылка)

Как снять стресс в Екатеринбурге - https://vk.com/page-146858784_53909070

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Прекрасно-Премудрая

Полезные продукты для снятия стресса

Воскресенье, 17 Июня 2018 г. 11:35 (ссылка)


как снять стресс



 



Наше жизнь полна стрессов, поэтому регулярный отдых, расслабление и позитив нам просто необходимы. Отличной профилактикой стресса может стать и правильное питание, включающее в себя антистрессовые продукты. Ихз список поможет вам не только вкусно поесть, но и понизить уровень стресса, чтобы успешно справиться со сложными жизненными ситуациями.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

6 способов МГНОВЕНННО УСПОКОИТЬСЯ

Понедельник, 28 Мая 2018 г. 04:13 (ссылка)


Несколько упражнений, которые помогут успокоиться



 



Когда стресс становится непосильным – внутри все скручивает узлом, не могу выдавить из себя ни звука или, наоборот, хочется рычать от ярости, бить кулаками в стену — я оставляю все, чем занята в данную минуту, и мысленно отправляюсь на свою внутреннюю дачу.




6 способов МГНОВЕНННО УСПОКОИТЬСЯ



Здесь я делаю одно или несколько упражнений из практики осознанности: «Вдох —спокойствие, выдох- стресс», «Наблюдение за облаками», «Мудрый Гэндольф» и другие. Они помогают остановится, проанализировать свое состояние и перейти с орбиты страха и ярости на орбиту спокойствия и безмятежности.




 



Без имени-1 (4) (150x101, 19Kb)
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

Биологически активные точки.

Воскресенье, 15 Апреля 2018 г. 18:26 (ссылка)






































 



В нашем теле заложен огромный потенциал, и способностей у него гораздо больше, чем мы думаем. На Востоке из давних времен занимаются изучением человеческого тела. Многолетними стараниями китайская традиционная медицина накопила множество знаний, которые помогают лучше понимать наше тело и более эффективно его лечить.



 


 



точки на теле



Китайцы считают, что человеческой жизнью управляют три точки, обладающие особой силой: хозяин пищеварения — точка Чингисхана, повелитель времени — точка цзу-сань-ли, управляющий разумом — точка Конфуция. Именно о последней мы сегодня и поговорим, ведь это действительно особое место силы.



Биологически активные точки



Считается, что каждый орган связан с определенной точкой на теле. Поэтому воздействие на одну из таких точек способно решать разнообразные проблемы со здоровьем. Так и с точкой Конфуция, которая помогает избавиться от хронического стресса и всех вытекающих из него последствий. Спросишь, почему это так важно?



 



точки на теле человека



Хронический стресс — бич современного мира. Мы живем в бешеном ритме и постоянно попадаем в ситуации, провоцирующие стресс. Он накапливается постепенно и даже незаметно для нас, а после портит жизнь. Кроме ухудшения настроения, эмоциональных срывов и неврастении, хронический стресс влечет за собой нарушение пищеварения, ухудшение зрения и многое другое.



 
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Виктория_Прутковских

Масла для сауны

Пятница, 26 Января 2018 г. 10:38 (ссылка)


Всем привет! Ходить в баню это приятно, можно сходить с подругами, поговорить обо всём, обсудить новости. Но это не только приятно для души, но ещё и для кожи. Пар сам по себе выводит из организма лишнюю жидкость, укрепляет сосуды. Но существует много дополнений, что сделает процедуру ещё полезнее, это эфирные масла. Раньше на камни наливали отвары трав, которые давали лечебный пар, он излечивал даже от болезней. Сейчас больше используют именно эфирные масла. Давайте узнаем, чем именно они полезны в бане для нашей кожи. Они борются с целлюлитом, убирают перхоть, освежают кожу, убирают морщины.



Также эфиры в бане убирают нервное напряжение и положительно влияют на кожу. Пар открывает поры, кожа потеет, а вместе с этим выводятся шлаки и лишняя жидкость. Кожа очищается, включается метаболзим, что способствует похудению. Главное правильно подобрать эфирное масло, потому что каждый эфир имеет свои свойства и полезные действия. Для дезинфекции помещения в парилке идеально подойдёт чайное дерево, кипарис. Умственное напряжение снимет эфирное масло лимона, розмарина, мелиссы. Если вы страдаете бессонницей или вас посещают тревожные мысли, в этом случае вам поможет эфирное масло лаванды, жасмина, мяты. Для очищения проблемной кожи поможет чайное дерево, гвоздика, шалфей.



Как правильно пользоваться эфирными маслами в бане. Опытные банщики не рекомендуют капать масло непосредственно на горячие камни. Потому что сильный аромат может привести к головной боли и головокружению. Лучше разбавлять их в воде, а затем вмокать веники, протирать скамейки или добавлять на камни. Нужно соблюдать правила, чтобы баня стала приятной и полезной, не приносила дискомфорта. Чётко соблюдайте дозировку эфиров. Потому что в этом случае, чем концентрированнее аромат, тем хуже. Если вы не знаете, как ваш организм может отреагировать на то, или иное масло, потому что вы ним ещё не пользовались, тогда лучше от него откажитесь.



Если вы решили сесть на диету и похудеть, вам помогут эти ингредиенты. Снять стресс из-за отказа в какой-то еде помогут бергамот, жасмин. Снизят чувство голода грейпфрут, бергамот, корица. Чтобы подтянуть кожу после похудения, не дать ей обвиснуть. Используйте ладан, сандал, пачули. Баня расслабляет мышцы и выводит лишнюю жидкость, поэтому после её принятия можно сразу сделать антицеллюлитный массаж, так он будет действовать более эффективно.



Всегда Ваша,



Виктория Прутковских. 

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglandli

Как защититься от скандальных людей

Воскресенье, 21 Января 2018 г. 22:21 (ссылка)

Как бы вы себя культурно не вели, на жизненном пути зачастую все равно встречаются скандальные люди, которые так и стараются развязать с вами... ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ>>>



Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Юлия_Кексик

Чем полезна сауна для вас?

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 05:14 (ссылка)


5783613_saunapolezniesvoistva324 (600x390, 53Kb)



Сауна снимает стресс



Парилка – отличный антидепрессант, который помогает расслабиться после тяжелого дня, снять напряжение со всего организма, включая и нашу психику.



Добиться лучшего эффекта можно, добавив в воздух несколько капель натурального эфирного масла, которое поможет расслабиться в считанные секунды. С помощью ароматов можно добиться разного эффекта – полного расслабления, поднятия тонуса, улучшения концентрации внимания или восстановлению сил...



ЧИТАТЬ СТАТЬЮ ПОЛНОСТЬЮ

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ВЕСЕЛЫЙ КАЛЕЙДОСКОП.

Понедельник, 20 Ноября 2017 г. 15:23 (ссылка)

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение


- Я узнал всё про твоего любовника!

- Это не правда дорогой!!! Врут!!!

- Да заткнись ты, я узнал про его бизнес и доходы и хочу спросить, у тебя совесть есть с меня требовать шубу?!



4843185_shuba5 (640x581, 103Kb)



У жены нарядов должно быть столько, чтобы любовники в шкаф не помещались.



4843185_2_2 (700x512, 49Kb)



Мужик идет домой, навстречу сосед:

- Слушай, ты что бы сделал, если бы застал жену с любовником?

- Не знаю.

- А ты пока идешь, подумай, чтобы тебя это врасплох не застало.



4843185_3_2 (300x326, 29Kb)



- Кто такой образцово-показательный муж? — спрашивают у мужа.

- Это тот, который войдя в спальню к жене и увидев ее с любовником, скажет:

- Ладно, ребята, вы тут кончайте, а я пойду и сварю кофе…

- А кто такой показательный любовник? — спрашивают у любовника.

- Это тот, который сумеет выполнить пожелание мужа!



4843185_4_2 (600x424, 83Kb)



- Ты представляешь, Варя, мой любовник назвал меня шл*хой!

- А ты заведи себе такого, который не знает…

4843185_13_2 (139x78, 8Kb)
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ChudoDelki

Как снять стресс

Воскресенье, 20 Ноября 2017 г. 02:05 (ссылка)


Как снять стресс? 8 методов как избавиться от стресса, как бороться со стрессом и как выйти из стресса. Ответы в видео!



Смотреть видео  на  YouTube - Канал "Психология. Саморазвитие": https://youtu.be/4xtNHcOCOKQ



6218986_Kak_snyat_stress (700x393, 184Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Будмен

Как снять стресс?

Воскресенье, 08 Октября 2017 г. 13:01 (ссылка)


3577132_22089646_1771085786255049_5396908132409747914_n (604x377, 171Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Женские_правила

Как расслабиться за 5 минут: простая техника релаксации

Вторник, 19 Сентября 2017 г. 10:10 (ссылка)


6026433_DSC_0777 (700x480, 204Kb)



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



Тревога и стресс нужны нам для того, чтобы защищаться от опасности. Мозг оценивает окружающую ситуацию. Если что-то угрожает нашей безопасности, он переводит тело в боевой режим, чтобы драться и убегать. Но большинство стрессовых ситуаций, с которыми мы сталкиваемся каждый день, не убивает нас. Может быть, мы ругаемся с коллегами, готовимся к экзамену или собираемся на первое свидание. В таких условиях реакции тела только мешают, мы нервничаем и не можем сосредоточиться на работе, запомнить информацию или заняться творчеством.



Нужно отключить напряжение и расслабиться. Но как это сделать, если вы волнуетесь? Мозг перевозбуждён, а самоубеждение, что всё в порядке и нужно взять себя в руки, не работает.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NewsPR1987

Жить здорово с Еленой Малышевой - Как снять стресс (21.08.2017) - смотреть онлайн HD 720

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 19:55 (ссылка)
hddom.net/news/zhit_zdorovo...8-21-12546

Жить здорово! с Еленой Малышевой. Как снять стресс последний выпуск 21 августа. Современная жизнь очень напряженная и стремительная. Как стать спокойным? Почему молоко относится к истинным аллергенам, чем его заменить? Какие вопросы решили задать тел...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Суббота, 29 Июля 2017 г. 10:01 (ссылка)


 



TsTH4sUzLYo



Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин .



Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете



 



пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.



 



Затем таким же образом – поясницу, живот, спину, грудь.   читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
George_Riddler

Как снять стресс с учетом восприятия (умное снятие стресса)

Суббота, 15 Июля 2017 г. 13:17 (ссылка)


Ведя поиски, как снять стресс, наталкиваешься на множество советов, обещающих эффективное успокоение или переключение. Однако прежде чем им следовать, стоит подумать, подойдет ли такое снятие стресса именно мне и именно в данной ситуации.



Стрессовые реакции



На стрессовое воздействие мы реагируем двояко:



1) «Рвать и метать».В случае агрессивного настроя успокоиться помогут «умиротворяющие» действия, сводящие напряжение на нет. Например, посчитать до 100 или сосредоточиться на дыхании.



2) «Лучше бы я умер вчера».Подавленное состояние требует повышенной активности и стимулирования нервной системы. Подойдет 30 секунд в холодной ванне или несколько минут энергичного бега на месте.



Ваше средство для снятия стресса



Хоть мы и похожи друг на друга, но имеем свои особенности нервной организации, которые нужно использовать с умом.



Один, поспорив с начальником, может легко снять стресс полусотней приседаний, другой – выпив горячего чаю, третий – позвонив другу.



На основе знания своих особенностей, мы должны определить «точки силы», которые станут плацдармом для наступления на стресс.



«Точки силы»



Одни любят ушами, другие – глазами. Снятие стресса наиболее эффективно при учете особенностей восприятия окружающей действительности. Их можно разделить на типы: визуальный, слуховой и чувственный.



Как снять стресс с учетом восприятия



Визуалу



- рассматривайте фотографии (и не только фотографии) красивой природы, памятников архитектуры, нехоженых мест, привлекательных фотомоделей;



- прогуливайтесь по местам, цепляющим взгляд;



- посещайте картинные галереи и выставки;



- наблюдайте за рыбками в аквариуме, а также как горит огонь, течет вода (или кто-то работает).



Читать дальше: http://shas-live.com/zhivem-pozitivno/kak_snyat_stress_snyatie_stressa

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Пятница, 30 Июня 2017 г. 19:01 (ссылка)


TsTH4sUzLYo



 



Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин .



Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно



 



расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.



Затем таким же образом – поясницу, живот, спину, грудь.   читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Среда, 05 Апреля 2017 г. 21:31 (ссылка)


 



TsTH4sUzLYo



Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин .



Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». С закрытыми глазами, лежа на спине, мысленно расслабляете пальцы ног, подошвы, икры, колени, бедра.



Затем таким же образом – поясницу, живот, спину, грудь.   ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Волшебный__Свет_Души

КАК СНЯТЬ СТРЕСС

Понедельник, 13 Марта 2017 г. 18:41 (ссылка)


TsTH4sUzLYo



Для расслабления после рабочего дня необходимо всего 15 мин .



Идете в дальнюю комнату, берете сложенное пополам одеяло или коврик, расстилаете на полу, надеваете хлопчатобумажную одежду и принимаете позу «мумии». 



Читать далее:

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Сияние_Розы_Жизни

Несколько советов о том, как снять стресс

Вторник, 28 Февраля 2017 г. 20:31 (ссылка)




Множество факторов, влияют на нашу нервную систему, и мы, в конце концов, чувствуем себя на пределе. Начинается все с неполадок в семье, много суетимся на работе, а еще эта нехватка денег и т.д., что в последствие, мы нервничаем по всяким мелочам, и это сказывается на здоровье и приводит к стрессу.… Читать далее »

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Прекрасно-Премудрая

Как снять стресс - просто и эффективно

Среда, 15 Февраля 2017 г. 22:35 (ссылка)




как снять стресс/3185107_kak_snyat_stress (650x435, 77Kb)



Как не крути, но для большинства людей стресс - обычное дело. Перегрузки, нервы, проблемы, суета - все это ежедневно напрягает наши головы и пагубно отражается на работе нервной системы. Что делать, как просто и эффективно снять стресс? В отличии от американцев, мы еще не дожили до того, чтобы каждый имел своего собственного мозгоправа, поэтому будем справляться простыми кустарными методами, которые, кстати говоря, те же самые психологи и рекомендуют.



14 простых способов снять стресс
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

14 способов быстро снять стресс

Пятница, 27 Января 2017 г. 19:05 (ссылка)


Холода и морозы,тяжелая дорога домой, работа - все это может вызвать усталость и стресс. 14 способов быстро снять стресс - хорошие, доступные и легкие методы.



2749438_14_sposobov_bistro_snyat_stress (700x525, 48Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BestDay

Эффективная ароматерапия для снятия стресса

Четверг, 03 Ноября 2016 г. 12:48 (ссылка)


Относящаяся к разновидности альтернативной медицины, ароматерапия пользуется популярностью даже у тех, кто не очень верит в лечение запахами. Окутывающие дом приятные ароматы вызывают положительные эмоции даже у самых заядлых скептиков. Получив свое начало в целительской культуре древнего Китая и Индии, ароматерапия действительно обладает удивительными возможностями.



Приятным образом воздействует на эмоциональный фон человека и парфюмерия. Успейте купить духи высокого качества и по доступным ценам! Широкий ассортимент позволит подобрать идеально подходящий образу аромат, который добавит хорошего настроения и вызовет положительные эмоции у окружающих.



ароматерапия от стресса/4552399_aromaterapiya_ot_stressa (700x700, 81Kb)



В период тоскливого межсезонья и начала зимы, стресс и депрессия для многих становятся серьезной проблемой. Чтобы поднять настроение, расслабиться и улучшить свое психическое здоровье попробуйте использовать эффективные средства ароматерапии. Существует целый ряд приятных ароматов, которые способны повлиять на самочувствие человека. Чтобы получить максимальный положительный результат, вам просто нужно будет выбрать наиболее приятный для себя вариант.



Ароматерапия от стресса
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как снять стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda