В один чудесный день, глядя в зеркало, вы вдруг обнаруживаете, что он уже здесь – целлюлит - прокрался вверх по вашим ногам, оккупировал вашу попу, и это как раз в то время, когда настал пляжный сезон, и вы так мечтали о купальнике. К счастью, есть быстрый способ сгладить эти шишки и комки – йога.

Мы попросили гуру йоги Кристин Мак Ги, фитнес-звезду DVD «Сила йоги» от канала МТВ и нового курса «Пилатес для похудения», подобрать курс упражнений для борьбы с целлюлитом, нацеленный на ваши ягодицы и бедра - области, наиболее подверженные действию целлюлита.

Что такое целлюлит

"Благодаря всем тем дням, которые вы просидели на одном месте, жир протиснулся через слабые места в вашей соединительной ткани под кожей. Но восстановление мышечного тонуса в этих проблемных местах и сжигание лишнего жира может помочь сгладить целлюлит и предотвратить его образование в будущем" - говорит Мак Ги.

Делайте этот двадцатиминутный комплекс упражнений три раза в неделю, плюс добавьте высокоинтенсивные тридцатиминутные кардиоупражнения четыре раза в неделю, и вы увидите гладкую кожу без целлюлита уже через каких-то шесть недель.

Йога становится все более популярным занятием. И это неудивительно, ведь гибкость нашего тела это залог молодости, красоты и здоровья. Президент Федерации йоги Санкт-Петербурга Татьяна Бородаенко уверена, что йогой могут заниматься все, вне зависимости от возраста. Главное иметь хорошего тренера, который расскажет и покажет, как выполнять позы, для чего каждая поза предназначена, на что обратить внимание, возможные ошибки. Далеко не все могут позволить себе ходить на специальные занятия, а здоровье и молодость нужны всем. Именно поэтому появился курс йога для начинающих. В нем вашим тренером станет сама Татьяна

. 
 
 

Каждый урок длится около 30 минут, а на его освоение желательно потратить около недели. Именно так, не спеша, вы сможете войти в волшебный мир йоги. Время будет потрачено не зря, уже через неделю вы почувствуете первые изменения, тело станет более послушным, улучшится настроение, а может, и начнут уходить лишние килограммы. Успехов вам!

 

1.

 Самые любимые комнатные растения в Германии - это орхидеи Phalaenopsis.   Они есть  практически на каждом подоконнике. Это самые благодарные растения, которые радуют своим долгим цветением, если правильно за ними ухаживать.  Уход за ними несложен, но есть основные правила, которых надо придерживаться. Но об этом немного позже.

2.

 Из истории орхидей.

На данный момент из 25000 природных сортов орхидей выведено примерно  150000 гибридов с цветами различной формы и окраски. До сих пор в тропических лесах  находят новые сорта орхидей, как например примерно в 1982 в  Южной Америке нашли единственную красную женскую туфельку ( по простому туфельку)  Frauenschuh Phragmipedium besseae.  Перевод с немецкого  из книги   Frank Röllke "Orchideen".  Далее, весь текст написанный курсивом,  мой перевод из этой же  книги Frank Röllke "Orchideen".

3.

Еще старинные рукописи  рассказывали  об орхидеях. Примерно 3000 лет тому назад в Китае  было упомянуто растение, которое позже идентифицировали (опознали)  как орхидею Spiranthes  sinensis. Ее описали как лекарственное растение.

1.


2.

Кто еще не знает о такой мастерице - Becca Feeken, сходите на экскурсию в ее блог - это просто песня!

http://www.amazingpapergrace.com/

Я уже про этого йога писала и не однократно. Даже где-то здесь в дневнике выложено видео с ним. А вчера ещё одну статью с ним нашла.

*********************

Как дожить до библейского возраста? 101-летний учитель йоги раскрывает тайну .

Быть старым как камень и совершенно не уставшим от жизни: 101-летний индийский учитель йоги Свами Йогананда нашел в апельсиновом соке, ростках пшеницы и йоге эликсир молодости.

Как дожить до ста лет? – “Не готовьте еду! Только сырое…”

Веды

Интересная статья, заставляющая задуматься о правильности некоторых формулировок в священных писаниях.

Темная сторона заповедей:

роль частицы "не"

Давно известный факт, что частица "не" игнорируется подсознанием, был использован в написании заповедей силами Тьмы в том виде, который мы сейчас знаем.

Кофта натурального цвета из красивой буклированой пряжи. Стиль Коко Шанель: изысканный и элегантный. 

Ибо по вере нам будет

Новый 2013 год змеи приближается семимильными шагами, даже не шагами, а шажищами. Все мы находимся в сладком предвкушении того, как пройдет новогодняя ночь: готовим подарки, продумываем меню, делаем поделки на Новый год.. Надеемся, что в вашей квартире будет обязательно стоять красавица-елочка, украшенная самыми красивыи и оригинальными украшениями. В этом мастер классе, автором которого является преподаватель творческой студии “БудуАрт” Анна Шибецкая, вы узнаете, как можно сделать необычные елочные шары своими руками.  Мастер класс этот не из легких и требует определенных навыков по декорированию и работе с грунтом и текстурной пастой.

Материалы для работы:

Приветствую вас на страницах моего дневника!

Стиль рождественского декорирования White Christmas - это волшебное царство белого, снежного, серебрянного... Мягкие полутона, атмосфера заснеженности, легкости и воздушности...

Выбирая для праздничного декорирования белый цвет, вы никогда не ошибетесь - белый цвет всегда великолепно смотрится в интерьере и сочетается с любым стилем, это цвет зимней естественности, а значит, он как никакой другой подходит для новогоднего праздника, и что самое приятное - создание декора в белых тонах - простое и практичное решение, чаще всего и белая посуда в доме имеется, и белые новогодние игрушки, и соответствующий текстиль, и белая краска, чтобы быстро сделать белым цветное:) Для любителей белоснежного декора предлагаю подборку самых красивых идей новогодних интерьеров, собранных мной по всему миру. Для тех же, кто в данный момент озабочен выстраиванием интерьера своего жилища, рекомендую заглянуть на строительный портал Ibud.ua, где для вас собраны очень интересные идеи организации дизайна интерьера и интерьерных штрихов - дизайн интерьера фотогалерея. Ну а мы с вами отправляемся в прекрасный мир White Christmas. Приятного просмотра!

Автор:  SHTUCHKA                                       Источник

Идея использовать для декора сушеные дольки фруктов

Идея
использовать для декора сушеные дольки фруктов пришла, наверное, 
откуда-то из флористики. Особенной популярностью пользуются цитрусовые –
кружочки апельсинов, лимонов и даже грейпфрутов. И это не удивительно! 
Пропитанные южным солнцем, они (даже в сушеном виде) привносят в работу
кусочек непринужденности, тепла, уютности. Кроме того, с сушеным 
лимончиком можно заварить очень вкусный чай, так что сушеные апельсины и
другие цитрусовые в хозяйстве точно лишними не будут!  


От автора:

Сегодня я хочу рассказать вам, как сушить апельсины, поделиться своим методом.

Я предпочитаю сушить апельсины на батарее. Высыхают за 2-3 дня. Для 
того, чтобы не загромождать батарею и не бояться, что все богатство 
упадет за неё и на веки там сгинет, я сооружаю предельно простую 
сушилку.

Нам понадобится:

Хочу вам предложить две очень красивые идеи по созданию елочных игрушек своими руками. В первом варианте блестящий елочный шар декорирован шишкой и атласной ленточкой, что полностью ее видоизменил и придал ей стильный элегантный вид. Так можно украсить любую елочную игрушку. Во втором варианте использованы лепестки искусственных цветов. Вторая идея также подойдет для создания новогодней елочки. Обе идеи заслуживают внимания и вполне могут вдохновить на творчество)