Данная последовательность упражнений в сочетании с дыхательными техниками, бандхами и моментами осознавания различных уровней своего лица дает глубокое эмоциональное освобождение. Перенесенные в течение всей жизни стрессы оставляют след - в сознании и на лице. Формируется мимический патерн - типичное выражение лица (например, поджатые губы или наморщенный лоб, опущенные уголки рта...). Этот патерн может сопровождать человека всю жизнь, меняя его поведение, делая его менее гибким в принятии решений. Представьте себе, например, набор решений, которым располагает человек с поджатыми губами. Можно ли его назвать решительным? Или оптимистичным? Скорее - осторожным. А что происходит в сознании человека с нахмуренными бровями? Скорее всего постоянный математический просчет ситуаций, непрерывная 'мыслемешалка' и внутренний диалог с невидимыми оппонентами. У него перегружено левое полушарие мозга и очень слабо работает правое. Комплекс упражнений йоги для лица в первую очередь направлен на коррекцию эмоциональных состояний через мимику. Уходят ведущие лицевые патерны: - освобождаются мимические мышцы, - уменьшаются морщины, - снижается отечность, и вместе с этим человека покидают страхи, обиды, чувство вины... Кроме того, на лице есть представительства всех наших внутренних органов. И, работая с тканями лица, мы уделяем внимание всему организму, улучшаем его функционирование. Например, круговые мышцы рта и глаз имеют четкую взаимосвязь со всеми сфинктерами организма - ведь у них та же структура! И упражнения для губ и глаз улучшают еще работу сфинктеров желудочно-кишечного тракта, желчевыводящих путей и мн.др. И конечно же ,комплекс йоги для лица 'закаляет' нашу мимику и наши эмоции, делает нас менее восприимчивыми к стрессу, а наше лицо и сознание более пластичными. Медитации и техники осознавания своего лица и методы выведения следов стресса из тела наружу меняются от занятия к занятию и охватывают различные аспекты человеческих взаимоотношений. Их корни лежат в древних суфийских техниках и в современных науках - ортопрактике, нейротрансформинге и пр. Можно выбрать несколько упражнений, например 5-7, и делать регулярно (лучше каждый день). Для выполнения комплекса в полной мере вам стоит ознакомиться с понятиями ‘замков’ (или ‘бандх’) и с ‘дыханием огня’. Хотя вначале вы можете выполнять комплекс так, как вы его видите, и добавлять нюансы по мере освоения и заинтересованности. В этом варианте комплекса несколько слоев, достигнув самого глубокого, вы можете развивать его самостоятельно Бандхи (‘замки’ – их всего 3): Горловой замок – выпрямите спину и слегка сместите голову назад – за линию лопаток. Лицо не запрокидывается – это просто линейное смещение. Посидите так полминуты, что вы чувствуете? Такое положение, открывая каналы, улучшает отток крови от мозга (уменьшает застой) и отток лишней жидкости от тканей лица (щеки и ‘второй подбородок’). Это наиболее мягкий вариант горлового замка – горло открыто и вы можете продолжать дышать. Далее везде, где предлагается сделать горловой замок, имеется ввиду именно такое простое смещение линии затылка за линию лопаток. Диафрагмальный замок (или ‘грудной’ - уддияна бандха). Сядьте ровно. Чтобы лучше почувствовать, что происходит, поставьте руки на нижние ребра и глубоко вдохните. Обратите внимание на то, как при вдохе поднимаются ребра, расширяется грудная клетка под вашими руками. Теперь сделайте полный выдох (ребра опустились) и задержите дыхание, а в горле перекройте доступ воздуха, создайте ‘пробку’, и опять расширьте грудную клетку, но на этот раз, не вдыхая (у вас же там замок!). При этом диафрагма расправляется и все органы брюшной полости стремятся вверх, а живот, как бы подтягивается под ребра. Это и есть грудной замок. Корневой замок (мулабандха) – одним движением втягиваются внутрь 3 точки: анус, влагалище (или корень пениса), пуп. Последовательность именно такая (хороший контроль первых двух точек и развитая способность сокращать их попеременно дает хорошее здоровье органам таза – улучшает кровоток в тазу и нормализует тонус матки у женщин, укрепляет потенцию у мужчин). Обычно выполняется при задержке дыхания на вдохе или на выдохе. Дыхание огня – быстрое мощное неглубокое дыхание с акцентом на выдохе и резким втягиванием живота. Очень важно выполнить всю сессию в едином ритме. Если трудно держать быстрый ритм, в другой раз имейте в виду особенности вашего организма и начните несколько медленнее – это очень индивидуальный ритм Вы можете выполнять дыхание огня каждый день по 3 минуты для уменьшения живота – это очень действенный способ, результат заметен уже через 1,5 – 2 недели. Приступим к комплексу. Посидите минуту с закрытыми глазами, осознавая свое лицо - по уровням: - что вы чувствуете в области лба и бровей? Возможно какая-то часть немного напряжена? Есть ли разница в ощущениях справа и слева?.. - как вы чувствуете область глаз, носа и щек, чем отличаются правая и левая стороны?.. - какая разница в ощущениях в уголках губ? Есть ли разница между правой и левой стороной? Уделите особое внимание моментам осознавания! В йоге это играет решающую роль – механическое исполнение даст лишь 20 %-й результат, и напротив - глубоко осознав места напряжения в лице, можно приложить лишь минимальные физические усилия для получения замечательного эффекта. 1. Вращение языком. Двигайте внутри рта кончиком языка - между деснами и губами. Плотно сжав губы, с усилием двигайте языком по кругу под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу. В идеале нужно сделать 36 вращений в одну сторону и столько же в другую. Закончив, посидите с закрытыми глазами и новыми ощущениями в области губ. Спросите себя - какие они - эти ощущения? Появильсь тепло? Какого оно размера - Какую часть лица занимает? Какие ощущения еще появились? Польза: профилактика и исправление отвисания щек, разглаживание носогубных складок, исправление линии подбородка. А самое главное - коррекция положения верхних шейных позвонков (к ним как раз крепится диафрагма рта) и улучшение работы сосудов основания черепа!

Читать далее...

Читать далее...

Весна решила в этом году задержатся с приходом, как истинная леди))) Но считаю, что в любой ситуации стоит искать положительные стороны. А именно, своим опозданием, весна, дает нам лишнее время чтобы привести себя в форму перед тем как снять шубки)) По этому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц!

1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз

ДАЛЕЕ...

В каждой женщине – вагон и маленькая тележка творческой энергии.
Господь наградил нас таким даром, чтобы мы могли стать замечательными женами и матерями.
Ведь для того, чтобы создать крепкую семью, нужно столько всего уметь:

* Петь колыбельные перед сном
* Рассказывать сказки – в том числе и поучительные
* Помогать детям учиться – делать с ними уроки, объяснять им материал
* Разыгрывать маленькие представления для детей – и иногда для мужа
* Стимулировать и мотивировать детей к правильному поведению
* Организовывать семейный досуг и отдых
* Красиво заштопать порванные джинсы или поставить заплатку
* Придумывать карнавальные костюмы
* Организовывать семейные фотосессии и семейные фотоальбомы
* Устраивать праздники в семье и за ее пределами
* Создавать семейные традиции и ритуалы
* Делать подарки своими руками
* Танцевать вместе с детьми
* Готовить разнообразные блюда
* Творить уют в доме
* Подобрать себе прическу, макияж, одежду
* Создавать украшения для дома и для себя
* Быть интересным собеседником мужу
* Сглаживать острые углы в отношениях
* Снять напряжение шуткой или нелепым действием (у меня есть на этот случай дурацкий танец, от которого все сразу начинают улыбаться)
* Уметь быть с мужем разной – и загадочной, и беззащитной, и иногда строгой
* Играть с детьми в разные игры
* Воодушевлять мужа в трудные времена
* Вдохновлять мужа на подвиги
* Поддерживать все его идеи, какими бы странными они не казались
* Уметь увидеть в каждом ребенке его талант – и помочь раскрыть
* Мастерить с ними вместе – рисовать, лепить
* Укладываться в семейный бюджет, никого не обделив
* Составлять всем гардероб
* Создавать вещи для своих любимых собственными руками
* Находить решения из безвыходных домашних ситуаций – как поделить игрушку между детьми, что приготовить, если остался только рис, как из старого платья сделать новую юбку.
* Выстраивать отношения с соседями, родственниками, друзьями

Очень разнообразные навыки, согласитесь? И знать ответы на большинство вопросов заранее – не получится. Каждый раз нужно находить новое решения для каждой ситуации. Для этого нужно очень быстро и творчески думать.
Читаем дальше

Убираем глубокие морщины!

+ читать дальше

Рецепт быстрого и очень простого способа разглаживания морщин на лице.

• стакан оливкого масла
• стакан с горячей водой
• столовая ложка
• пара салфеток
• стакан апельсинового сока

• Помещаем ложку в горячую воду.
• Убедившись, что металл стал горячим, вытираем ложку салфеткой и опускаем в оливковое масло.
• Ложка должна быть приятно теплой.
• Достаем ее и легкими движениями, без нажима начинаем поглаживать лицо выпуклой стороной.
• Конечно совсем не обязательно использовать целый стакан оливкового масла, это не очень гигиенично.
• Главное что бы ложка была хорошо обмакнута в масло.
• Так же можно масло нанести аккуратно сразу на лицо, а потом прогладить кожу ложкой.
• Таким образом вы разглаживаете морщины, не растягивая при этом кожу.
• Начните с более мелких морщин.
• Массировать в первый день следует 1 минуту, прибавляя по минуте каждый день.
• После массажа промакните лицо салфеткой и наложите маску на 15 минут.

Читать далее...

Хочу  поделиться  с  вами  очень  действенным  рецептом  мыла - маски,  которые  вы  можете  сделать  сами.   Подходит  для  любого  возраста  и  любой  кожи.

Я  приготовила  это  "мыло"  по  совету  косметолога  Ольги  Сейман,  просмотрев  передачу  на  канале  СТБ  "  Все  буде  добре"  и  очень  довольна  результатом  после  применения.

Рецепт  необыкновенно  прост  и  доступен:

берем   3  столовых  ложки  гороховой  муки.

3  стол ложки  овсяной  муки ,

1/2  чайной  ложки  куркумы,

2  стол.  ложки  оливкового  масла,

3  капельки  ароматизированного  масла  ( розового,  лаванды, имбиря  или  любого  другого),которое  вам  нравится,  для  запаха.

Все  ингредиенты  помещаем  в  баночку,  закрываем    крышечкой  и  хорошо  встряхиваем,  до  получения  комочков.

Всё, -  "  мыльце"  готово. 

Применение.

Читать далее...

>>>

http://www.yasminarossi.com/Yasmina_rossi/YASMINA_ROSSI.COM.html

>>>

Эфирное масло эвкалипта обладает чётко выраженными фитонцидными свойствами. Оно широко используется в медицине как противопаразитное, антисептическое и болеутоляющее средство. Мужественный аромат этого масла ускоряет восстановление после болезней и стресса, повышает концентрацию внимания и сексуальную энергию, а также он способен раскрыть внутренние резервы и интеллектуальные возможности организма.

Из чайного дерева (Melaleuca alternifolia) производят одно из наиболее эффективных в медицинском отношении ароматических масел. Жёлтое или бесцветное эфирное масло, имеющее остролекарственный запах способно излечить от многих болезней. Чем же так полезно для организма это ароматное лекарство?

Масло чайного дерева – методика исцеления

Волосы женщины, как накопитель психической энергии.
Волосы, в некотором смысле, механизм, который помогает человеку развиваться духовно и поддерживать в себе нравственные качества.
И, как бы странно это не звучало, но волосы мужчины и женщины разделяют как два разных механизма, которые действуют по разному.

Если у мужчины волосы служат, как приемник, то у женщины ее коса - это аккумулятор.
На Руси всегда было принято видеть девушку с длинной косой. И, чем длинее коса у девушки - тем мудрее ее считали.

Веды описывают волосы девушки как место, где копился хороший запас женской энергии.
На Руси считалось, что чем короче коса у женщины - тем меньше силы, доброты, любви, ласки и мудрости у нее в душе.
Существует немало описаний, когда распущенные женские волосы спасали целые города от нашествия захватчиков.
Кроме того, это была определенная аскеза женщины, ведь уход за длинными волосами требует немалых усилий.
Касаться, а также созерцать распущенные волосы женщины мог только ее муж. Прикосновение чужого мужчины значило, в прямом смысле, оскорбление, за которым следовало неминуемое наказание. Иногда даже каралось смертью. После смерти мужа жена полностью обрезала свою косу.
Женщины в древности прилюдно никогда не ходили с распущенными волосами. Волосы заплетались в косы и убирались под головные уборы.
Когда девушка попадала в стрессовую ситуацию или какую-либо трудную ситуацию или проблема забирала у нее много сил, то она всегда была спокойна и уравновешена благодаря косе.
Это всегда дополнительная накопленная психическая энергия.

Вот некоторые эзотерические правила ухода за волосами:
Читаем дальше

Если женщина всерьез намерена сохранить красоту и молодость на долгие годы, то самое почетное место в арсенале косметических средств ей следует отвести бутылочке с касторовым маслом. Оно способно решить массу проблем – и морщины разгладит, и целлюлит предупредит, и волосы укрепит. Привычка регулярно использовать касторовое масло для лица реально помогает выглядеть моложе своих лет.

Дальше

Как применять масло для волос?

Кончиками пальцев помассируйте кожу головы 5-10 минут, чтобы улучшить кровообращение головы.

Немножко нагрейте масло и нанести на волосы, втирая в каждую прядь.

Масляное кондионирование волос придаст им блеска и избавит от частого мытья.

Лучше нанести масло на волосы и оставить на 2 часа, обернув голову полотенцем. Затем тщательно смыть шампунем. Базовые масла - идеальны для волос. К ним относятся: подсолнечное, оливковое, касторовое, персиковое, масло виноградных косточек, жожоба, авокадо, миндальное, кокосовое.

Масло жожоба - идеально для поврежденных сухих волос. Укрепляет, питает, способствует росту, избавляет от перхоти.

Касторовое масло - стимулирует рост волос, улучшает их внешний вид.

Оливковое масло - укрепляет, придает блеск, разглаживает волосы.

Репейное масло - отлично средство для профилактики выпадения волос. Стимулирует рост, избавляет от перхоти, устраняет сухость и зуд кожи.

Масло авокадо - используют для лечения ломких поврежденных волос.

Кокосовое масло - отличное увлажняющие средство, придающее волосам изумительный блеск! Отлично кондиционирует волосы.

Миндальное масло - улучшает рост волос, придает эластичность и красивый блеск. Идеально для окрашенных волос.

Как видите, масла не только питают волосы, но и улучшают структуру волос, стимулируя их рост, придавая блеск и шелковистость. 

Базовые масла можно сочетать с эфирными. Таким образом, волосы получат еще и сеанс ароматерапии.

---

Качественный отпариватель Гранд Мастер поможет содержать одежду в опрятном элегантном виде и облегчит труд по уходу за гардеробом. Компания Гранд Мастер заботится о своем потребителе: сервисный центр, доступные цены и ассортимент моделей гладильного оборудования. Удачных покупок!

 

Домашний блеск для губ

Приготовьте домашний блеск для губ на основе касторового масла, обладающего дополнительными увлажняющими свойствами. Касторовое масло, изготавливаемое из касторовых бобов, известно как традиционное слабительное средство. Но ещё его добавляют в духи, мази и мыло.

Из этого натурального продукта получается отличный блеск или бальзам для губ. Касторовое масло лечит сухие потрескавшиеся губы и придаёт им блеск, но не делает слишком липкими, как многие коммерческие блески для губ.

 

Ингредиенты:

2 столовые ложки касторового масла

1 ст.л. масла ши

1 столовая ложка кокосового масла

1 ст.л. пчелиного воска

1 капля масла перечной мяты

1 столовая ложка мёда

Пустые ёмкости

1. В маленький сотейник отмерьте касторовое масло и масло ши. В большую кастрюлю налейте воду, поставьте её на небольшой огонь и доведите воду до кипения. После, в кипящую воду поставьте маленький сотейник, чтобы у вас получилась своеобразная пароварка.

2. Часто помешивая, дождитесь полного расплавления касторового масла и масла ши. В виде альтернативы, вы можете вместо этого нагревать оба масла в микроволновке.

3. Добавьте к смеси кокосовое масло, пчелиный воск и мёд. Мешайте смесь, пока она не загустеет.

4. Снимите смесь с плиты и влейте туда 1 каплю масла перечной мяты или другого эфирного масла. Хорошо размешайте. Перелейте полученную смесь в чистую баночку, оставшуюся от закончившегося бальзама или блеска для губ. Или для этой цели подойдёт маленькая ёмкость для льда.

5. Оставьте блеск для губ остывать на кухонном столе или поставьте на 15 минут в холодильник. Когда блеск для губ остынет, он всё равно должен оставаться мягким. Нанесите его на губы пальцами или маленькой кисточкой.

Примечания:

- Вместо касторового можете поэкспериментировать и с другими маслами: конопляным, подсолнечным или морковных семян.

- Придать блеску для губ цвет можно, добавив капельку губной помады или толченный цветной мел.

- Чтобы блеск дольше держался на губах и для придания ему антиоксидантных свойств, добавьте витамин Е.

тут: http://uhodzalicom.com/recepty-kosmetiki/259-blesk-guby

 

Медовый скраб. Рецепты

Каждая женщина хочет похвастаться свежей, чистой, безупречной кожей. Для того чтобы кожа была идеальной, мы прикладываем массу усилий и тратим много денег. А между тем, самые лучшие средства ухода за кожей, дарящие молодость и красоту, подарила нам природа. Мы поговорим о таком средстве ухода, как мед и о скрабах для очищения кожи на его основе.

 

Вы можете использовать медовый скраб для очищения кожи всего лишь один раз в неделю – этого вполне достаточно, чтобы кожа напиталась витаминами и полезными веществами, которые есть в составе меда и стала нежной, чистой и сияющей.

Кофейно-медовый скраб

Мед и кофе – прекрасное сочетание, которое обязательно понравится вашей коже. Мед питает, разглаживает и восстанавливает, а кофе шлифует, делает нежнее и тонизирует. Попробуйте приготовить медово-кофейный скраб по нашему рецепту.

50 г натурального молотого кофе, две столовые ложки натурального меда и ложка зародышей пшеницы. Все надо тщательно растереть и добавить в смесь ложку масла виноградных косточек. Состав почти готов, теперь ему надо дать настояться около получаса и, приняв душ или сделав паровую ванну для лица, протереть им  лицо и тело. Кожа станет необычайно гладкой и будет источать тонкий аромат натурального кофе.

Медовый скраб с эфирным маслом лаванды

Эфирные масла – прекрасное основное или вспомогательное средство. В основе лежит, конечно же, мед, а сочетается он с маслом лаванды, которое нежно ухаживает за вашим лицом, разглаживает морщинки и восстанавливает.

Для приготовления этого замечательного, душистого медового скраба необходимо смешать 10 ложек засахарившегося меда, 5 ложек сахара-песка (лучше всего взять коричневый сахар), половину чашки молотых овсяных хлопьев и 15 капель лавандового масла. Смешайте все составляющие и применяйте для шлифовки после горячей ванны. Если вы хотите использовать этот скраб для лица, вам необходимо очень тонко размолоть овсянку и добавить немного оливкового масла.

Медовый скраб с какао

Еще один замечательный рецепт – тонизирует, очищает и способствует выводу лишней жидкости и снятию отеков.

Смешайте 100 мл оливкового масла, 100 г натурального меда, 50 г какао и пару ложек соли тонкого помола. После смешивания у вас должна получиться густая, мажущаяся паста, которой протирают лицо и тело на протяжении нескольких минут после принятия душа.

ТУТ: http://uhodzalicom.com/recepty-kosmetiki/322-medovyj-skrab

 

Последние публикации НА САЙТЕ

• Сода для лица
• Лучший крем для лица
• Коллаген для лица
• Морковь для лица
• Молоко для лица
• Черная глина для лица
• Умывание маслом
• Виноград для лица
• Мед для кожи лица
• Морщины на лице
• Как отбелить кожу лица

sapone.com.ua/index.php

Читать далее...

 

Благодаря регенерирующим свойствам эфирного масла нероли,улучшает структуру и цвет кожи,

уменьшает морщины и мимические скаладки.

 

 

 Бальзам с чарующим магическим ароматом цветов нероли...

 

Оказывет  большое влияние на психо-эмоциональную сферу.

100 грамм 40 гривен

 

Полезные свойства эфирного масла нероли :

Читать далее...

Не могу обойти вниманием это волшебное масло:)..

Запах иланг-иланга очень яркий,сильный,манящий,любвеобильный,томный:)...

Это один из основных афродизиаков.

 

Сделала новый бальзам и наслаждаюсь им:))..

Свойства бальзама: препятствует преждевременному старению кожи, стимулируя рост новых клеток в глубоких слоях кожи. Омолаживает, увлажняет, «полирует» кожу. Применяется при лечении угревой сыпи, экземах и дерматозах. Укрепляет волосы и ногти.

Подходит для всех типов кожи.

 

Состав:

пч.воск,масло какао,масло ши (карите),кокосовое масло,оливковое масло,эфирное масло иланг-иланга.

100 грамм 40 гривен

Далее