-

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Tabelevich

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вышивка крестиком вязание дача кухня(без фанатизма) мой любимый песик -шарпейчик оригами-кусудамы развитие ребенка чтение

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2012
Записей: 3303
Комментариев: 86
Написано: 3421





Мясо запеченное в фольге с апельсиновым соком

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 13:04 + в цитатник

Вкусные рецепты от Кутовой Ирины(Хорошая кухня.ру)

Потрясающе вкусное мясо.
С тонким цитрусовым ароматом. Кисловато-солёное. Мягкое и нежное.
Соус из апельсинового сока тоже очень хорош.
Апельсины лучше брать красные - у них вкус кислый с небольшой горчинкой, очень подходящий к мясу. Но можно взять и простые апельсины. Только желательно не сладкие, а кислые. В случае, если используются сладкие апельсины, количество мёда нужно уменьшить или вовсе его не класть.

мясо запеченное в фольге с апельсиновым соком

СОСТАВ

800г~1кг мякоти свинины, 2 красных апельсина (~400г), 1 ч ложка мёда, ~2/3 ч ложки соли, перец

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Рулет "Нежный"

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 13:01 + в цитатник

Вкусные рецепты от Кутовой Ирины(Хорошая кухня.ру)

Рулет "Нежный"

Не знаю, к какому разряду отнести это блюдо - к горячим блюдам или к закускам. Я подавала остудив и порезав дольками.
Было очень вкусно и нежно. Сало все вытопилось и не ощущалось. Но мне кажется, в фарш можно было бы добавить побольше специй.
И еще замечание из собственного опыта. Если на праздничном столе изобилие продуктов, то этот рулет не пользуется большим спросом. Но зато доедать его на следующий день, да еще с Бородинским хлебушком, - блаженство.

рулет Нежный

СОСТАВ

~600г говяжьей вырезки, 200г сала, 1~2 зубчика чеснока, 2~3 ломтика батона или 2 сухаря, 1/4 стакана воды или молока, 1 большая луковица, 6~10 ст ложек сметаны, соль, перец

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда из мяса

Метки:  

Медовый торт "Лисёнок"

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 12:36 + в цитатник

Вкусные рецепты от Кутовой Ирины(Хорошая кухня.ру)

Медовый торт "Лисёнок"

Отличный торт. Как, впрочем, и большинство медовых тортов.
Изюминкой этого торта является крем. Крем состоит из двух частей - белой и тёмной. Эти части различаются не только цветом, но и вкусом. Белая часть лёгкая и сладкая, а тёмная - более кисловатая и со специфическим карамельным ароматом.
Крем после приготовления довольно жидкий. Но после настаивания влага из крема перераспределяется в коржи, делая их сочными и пушистыми.

медовый торт

СОСТАВ

ТЕСТО

2 стакана муки (320г), 100г сливочного масла, ~3 ст ложки мёда (100г), 0,5 стакана сахарной пудры, 2 яйца, ванилин, 1 ч ложка без горки соды, 0,5 ч ложки разрыхлителя

КРЕМ №1

500г жирной 30% сметаны, 100~130г 20% сливок, 150г сгущённого молока

КРЕМ №2

500г жирной 30% сметаны, 100~130г 20% сливок, 250г варёного сгущённого молока

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Торт "Наполеон" в виде полена

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 12:32 + в цитатник

По материалам сайта Хорошая кухня.ру. Вкусные рецепты от Кутовой Ирины

Торт "Наполеон" в виде полена

Я опять экспериментирую с классическим тортом "Наполеон". Торт упростился до того, что его может сделать маленький ребёнок.
Крем у этого торта двухкомпонентный - сливочное масло и сгущёнка.
Вместо коржей выпекаются полоски. Не нужно раскатывать коржи, потом их измерять и обрезать. На этот раз тесто просто быстро режется и сразу выпекается.
Вид у торта получается очень оригинальный.
На срезе чётко просматривается крапчатый рисунок, состоящий из белого крема желтовато-коричневых листочков теста.
После ночи настаивания торт хоть и вкусный, но ещё жестковатый. Нужно либо дать ему больше времени для пропитки, либо сделать более влажный крем.

торт

СОСТАВ

500г бездрожжевого слоёного теста

КРЕМ

350г сливочного масла, 250г сгущённого молока, 1~2 ст ложки коньяка

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Торт "Наполеон" в форме

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 12:30 + в цитатник

По материалам сайта Хорошая кухня.ру

Торт "Наполеон" в форме

Многие любят есть знаменитый торт "Наполеон", но не многие любят его готовить.
Если от проблемы приготовления теста можно избавиться, купив слоёное тесто в магазине, от раскатывания, обрезания и промазывания кремом никак отвертеться нельзя.
Я решила приготовить торт, который по составу был бы "Наполеоном", но труда бы на него затрачивалось меньше.
Плюсы и минусы получившегося торта:
1. Вкус и аромат идентичны обычному "Наполеону".
2. Фактура очень плотная. Т.к. крем распределён более равномерно, то в торте нет чередования сочных и сухих слоёв.
3. Слоистость в кусочках теста присутствует только первые 2 дня, потом тесто делается мягким.
4. Торту не требуется долгого времени на пропитывание - как только крем остыл, торт уже можно начинать есть.
5. На разрезе получается интересный рисунок.
6. Разрезается этот торт гораздо легче обычного "Наполеона".
7. Время приготовления занимает всего лишь минут 30 от начала до конца.

торт

СОСТАВ

1кг слоёного бездрожжевого теста

КРЕМ

3 яйца, 250г молока, 300г варёного сгущённого молока, 2 ч ложки муки, 0,5 стакана сахара, 200~250г сливочного масла

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Выпечка

Метки:  

Манный десерт с печеньем и вареным сгущенным молоком

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 12:27 + в цитатник

По материалам сайта Хорошая кухня.ру.

Манный десерт с печеньем и вареным сгущенным молоком

Этот десерт по мотивам турецкого десерта из манной крупы от  Анастасии Скачковой-Экиджи (ник - Neslihan).
Десерт очень вкусный. Особенно он понравится тем, кто любит манную кашу. А так как я эту кашу очень люблю, то мне десерт показался просто чудесным.
Плотная монолитная застывшая каша совсем не похожа на привычную нам с детства кашку-малашку.
Крупинки манки крупные, осязаемые. Аромат как у ириски. Плюс добавочный аромат сливочного масла. Печенье после настаивания делается мягким, не ломким, но и не раскисает.

манный десерт с печеньем и вареным сгущенным молоком

СОСТАВ

13~14 штук печений типа "Юбилейное"

КАША

500мл молока, 300г варёного сгущённого молока, щепотка соли, ~150г манки, 50~100г сливочного масла

ГЛАЗУРЬ

50г молока, 1 ст ложка (25г) сахара, 50г шоколада, 1 ч ложка крахмала

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Десерты

Метки:  

Шампиньоны, запеченные в сметане с сыром

Пятница, 14 Декабря 2012 г. 12:24 + в цитатник

По материалам сайта Хорошая кухня.Вкусные рецепты от Кутовой Ирины

 Шампиньоны, запеченные в сметане с сыром

Наивкуснейшее блюдо! Очень советую его приготовить.
Готовится оно очень просто.
Основной особенностью блюда является то, что шампиньоны предварительно немного подвяливаются в духовке. От этого у них значительно усиливается аромат, а лишняя влага испаряется.
Солоновато-кисловатый сметанный соус прекрасно гармонирует со вкусом грибов.
Если это блюдо сделать в порционных чашечках, то его можно смело подавать на праздничный стол.
А чтобы сэкономить время, запечь грибы и приготовить сметанный соус можно заранее. А за 15 минут до подачи всё это быстренько разложить по маленьким формочками и прогреть в духовке.

шампиньоны, запеченные в сметане с сыром

СОСТАВ

~300г шампиньонов, 150~200г сметаны, ~100г сыра, 1 ч ложка муки, 1/5~1/4 ч ложки соли

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария/Блюда с грибами

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Скоро новый год

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоро новый год

  Читать далее

Рубрики:  Новый Год

Метки:  

Как избавиться от натоптышей на ногах

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от натоптышей на ногах

3557542_small_information_items_3569 (470x313, 26Kb)

Как избавиться от натоптышей на ногах? Предлагаем несколько эффективных народных средств лечения, которые помогут быстро и эффективно решить проблему.

Читать далее...
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Использование чайного гриба в косметологии

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 16:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использование чайного гриба в косметологии

 (224x200, 6Kb)

Чайный гриб - универсальное средство в косметологии!

Настой чайного гриба 30-суточной выдержки практически универсален - его можно применять для ухода за кожей лица, рук, ног, добавлять в ванну, он оказывает одновременно и лечебное и косметическое действие, причем полезен для любого типа кожи. Настой стимулирует выделительные функции кожи, улучшает кровообращение, освежает, разглаживает и тонизирует кожу, не изменяя ее естественной кислой среды (в отличие от большинства сортов мыла). В 30-суточном настое чайного гриба обнаружено 0,65 мг витамина С, а в 6-месячном - 4,4 мг.
Этот продукт находит на удивление разнообразное применение, во время многих процедур он оказывает одновременно и лечебное, и косметическое действие. Защитная кислота, кожное сало и пот, покрывая тонким слоем кожу, создают кислую среду, не благоприятную для многих микроорганизмов, возбудителей различных болезней. Кожа, имеющая от природы кислую реакцию, выполняет таким образом важную защитную функцию по отношению ко всему организму.
Подавляющее большинство видов мыла нарушают эту защитную оболочку кожи, так как действуют как щелочь. Если кожа тела или головы у вас чешется, обычно это означает, что ваше моющее средство слишком сильного действия, которое изменило естественную кислую реакцию кожи. Когда в качестве моющего средства используется кислота, кожа получает естественный продукт, соответствующий ее естественной потребности. Поэтому после мытья мылом споласкивайте кожу настоем чайного гриба месячной и более выдержки.
Протирание кожи настоем чайного гриба месячной выдержки восстанавливает кислую среду, поэтому настой зарекомендовал себя эффективным средством ухода за кожей.
Настой чайного гриба 30-суточной выдержки добавляют в воду при принятии ванны, на его основе изготовляют лосьон для ухода за кожей лица, для полоскание для рта и ополаскиватель для волос. Он избавляет от перхоти и придает волосам естественный блеск.
Косметические средства с использованием настоя чайного гриба полезны для любого типа кожи. Выберите тот рецепт, который подходит вам лучше всего.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЧАЙНОГО ГРИБА В КОСМЕТОЛОГИИ. МНОГО РЕЦЕПТОВ!

_________________________________________________________________

На правах рекламы

Ветклиника "Биоконтроль" - это гарантия здоровья вашего домашнего животного! Позвонив туда, вы сможете сделать вызов ветврача на дом, а специалисты быстро и качественно выявят симптомы недомогания животного, поставят диагноз и пропишут эффективное лечение! Обращайтесь!

Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 15:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Антицеллюлитные скрабы для тела из кофейной гущи

Рецепты: скрабы для тела из кофейной гущи делаем сами

Здесь собраны несколько рецептов по приготовлению скрабов из кофейной гущи для тела. Они обладают антицеллюлитным действием и хорошо очищают поры. Также после их применения, тело будет иметь приятный аромат.

 

первый рецепт кофейного скраба для тела для тела:

берется 1 ст. ложка меда, 3-4 капли оливкового масла, 1 яйцо (белок вместе с желтком) и кофейная гуща. Нужно размешать так. Чтоб получилась однородная масса. Наносится смесь на тело и массируется. Это нужно проводить в душе. После чего смойте. Скраб хорошо питает кожу и освежает.

 

второй рецепт скраба:

В качестве скраба для тела используется кофейная гуща. Распаренное в душе тело натираем либо чистой кофейной гущей, либо смешиваем ее с гелем для душа. Массируем 5-10 минут и смываем.

Для скраба лучше подходит кофе мелкого помола – тогда скраб получается очень деликатный, особенно если смешивать с гелем, маслом, сметаной или чем-нибудь еще .

После первой же процедуры кожа становится мягкая и гладкая. Регулярное применение кофейного скраба для тела делает кожу гладкой и упругой, уменьшает проявления целлюлита

 

третий рецепт кофейного скраба:

Утром выпить чашку горячего кофе. Гущу отжать. На две чайные ложки кофейной гущи добавить 2 капли любимого эфирного масла и чайную ложку сметаны. Все тщательно перемешать! Полученную однородную смесь скраба нанести на губку и нежно массировать тело около 2–5 минут. Смыть все прохладной водой.
Результат: нежная, бархатистая кожа и замечательный аромат!

После применения кофейного скраба хорошо зарекомендовали себя антицеллюлитный и антиварикозный кремы. После того как кожа распарилась и вы нанесли кофейный скраб на тело и промассировали, верхний ороговевший слой кожи отшелушивается и открываются поры. Антицеллюлитный и антиваривозный кремы (можно по отдельности их использовать) хорошо и глубоко проникает в кожу, тем самым вы добьетесь наилучшего эффекта
 

http://sdelay-sam.su/antitsellyulitnye-skraby-dlya-tela-iz-kofeinoi-gushchi

 

Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Советы по избавлению от двойного подбородка

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Советы по избавлению от двойного подбородка

Такой элемент как двойной подбородок это порок не только людей в возрасте он может возникнуть и у молодых людей. Двойной подбородок способен сильно обезобразить ваше лицо, обвисшая кожа не украшает молодое лицо. Постараемся вместе с вами, избавится от этого недуга.

Что способствует появлению двойного подбородка:
- вес, избыточный вес первый враг красоты и грации. Доктора и диетологи утверждают, что двойной подбородок появляется из-за избыточного веса, если его показатель на 10-15кг. больше вашей нормы;
- сутулые люди, которые привыкли при ходьбе низко опускать голову, рискуют заработать себе второй подбородок;
- не исключаем и генетическую предрасположенность строения тела, если на протяжении нескольких поколений второй подбородок возникает из-за особенного строения лица.
- слишком быстрая прибавка в весе или наоборот быстрое и резкое похудение;
- во время сна использование высокой подушки способствует появлению второго подбородка.

Убрать второй подбородок вполне возможно, достаточно выполнять комплекс упражнений и строго следить за питанием. Сбалансированный рацион питания насыщенный низкокалорийной и питательной пищей позволит реализовать мечту, убрать второй подбородок.

Некоторые могут возразить по этому поводу, зачем себя мучить, если вполне возможно провести операцию по подтяжке и устранению недостатков на лице, косметологи-хирурги достаточно квалифицированно это способны выполнить. Но во-первых не каждый сможет себе позволить не дешевое удовольствие, во-вторых нельзя быть уверенными что операция пройдет успешно на 100%. Поэтому лучше использовать естественный метод устранения недостатка. Вот несколько упражнений способных устранить двойной подбородок.

Упражнения для коррекции двойного подбородка:
1. Стоит вам наклонить голову вниз, потом вернуть в исходное положение, далее наклоните голову назад и опять вернитесь в исходное положение.
2. Исходное положение, стоя или сидя руки на талии, наклоните голову вперед и поверните голову налево потом назад, потом медленно продолжая вращение, отклоните голову к правому плечу. Вернувшись в исходное положение, повторите упражнение с точностью до наоборот.
3. Стоя на ногах, руки на поясе, голову запрокиньте далеко назад, рот плотно закрыт, задержитесь на несколько секунд и вернитесь в исходное положение, повторите упражнение несколько раз.
4. Запрокинув голову назад нужно попытаться достать нижней губой до кончика носа, при этом выдвинуть челюсть немного вперед.
Все упражнения следует выполнять каждый день, не менее 5-6 раз каждое. И тогда проблема со вторым подбородком пропадет и не будет ваш больше беспокоить.
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Второй подбородок - что делать?

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Второй подбородок - что делать?

Вы можете сами выполнять профилактические и оздоровительные процедуры дома. Это различные упражнения, маски улучшающие упругость кожи, компрессы.


Следующие упражнения помогут предотвратить появления второго подбородка, и укрепить мышцы шеи.

— Наклоняйте голову вперед и назад 10 раз.
— Выполняйте круговые движения головой в обоих направлениях по 20 раз.
— Наклоните голову назад, насколько сможете. Рот плотно закрыт. Считаем до десяти, вернитесь в исходное положение. Повторяем 5 раз.
— Прижимаем подбородок к груди, считаем до 7. Повторяем 10 раз.
— С силой прижмите подбородок к груди. Находимся в этом положении 57 секунд.
— Приложите ладонь ко лбу, словно пытаясь запрокинуть голову назад. При этом мышцы шеи должны пытаться передвинуть ладонь в противоположном направлении. Такую борьбу следует продолжать в течении 10 секунд. Повторите несколько раз. После этого перемещаем ладонь на затылок и проделываем тоже самое в обратном порядке.
— Запрокиньте голову назад, выдвинув нижнюю челюсть вперед и вверх, как бы стараясь нижней губой достать кончик носа. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз.
— Вытяните губы трубочкой и, сильно артикулируя, произносите буквы «ОУ-И-А-Ы».
— Возьмите в зубы карандаш и несколько раз начертите им в воздухе цифры 1, 3, 7, 8, 10 или свое имя.
— Поставьте локти на стол, кисти положить одна на другую, формирую ими опору для подбородка. Нажимать подбородком на руки, одновременно сопротивляясь руками как можно сильнее. Повторяйте, пока не появится усталость.

После того, как вы проделали упражнения, ополосните шею прохладной водой, и похлопайте по подбородку тыльной стороной руки.
Читать далее...
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Уход за участками кожи, наиболее склонными к старению

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уход за участками кожи, наиболее склонными к старению

Некоторые участки нашего лица и тела начинают проявлять признаки старения раньше других, поэтому и требуют большего ухода. О том, как правильно ухаживать за той или иной областью, мы и расскажем в нашей статье.

Губы. Область вокруг губ наиболее чувствительна к образованию глубоких морщин, особенно у женщин, которые курят. Первый совет - бросьте курить. Второй - используйте как можно чаще солнцезащитный крем с SPF 15 или выше. А также применяйте специальный увлажняющий крем для данной области, в состав которого должны входить ретиноиды - производные витамина А, способствующие продуцированию организмом коллагена.

Глаза. Кожа век и область появления "гусиных лапок" нуждаются в особом уходе. Необходимо использовать крем для век ежедневно утром и вечером. О том, какие компоненты должны входить в такой крем, уже говорилось в одном из выпусков. Но к сожалению не стоит забывать, что мелкие морщинки все равно будут видны, когда вы будете смеяться, плакать или щуриться. Этого не удастся избежать.

Руки. Кожа на руках очень нежная, она также постоянно находиться под воздействием солнца, которое ускоряет процесс истончения кожи, что делает вены на руках более заметными, воды и различных химикатов. Поэтому не лишним будет использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или более. Также необходимо несколько раз в день использовать крем для рук с антиоксидантами, одним из которых является витамин Е, и раз в неделю производить пилинговую процедуру. Не забывайте укутать свои ручки потеплей в холодное время года. Не забывайте надевать перчатки, когда вы работаете в саду, моете посуду, стираете. Если вы все-таки контактировали с какими-либо щелочными элементами, помойте руки кислым молоком, это поможет сохранить pH-баланс. Старайтесь хорошо вытирать руки, так как остатки влаги на них при испарении иссушают кожу. Хотя бы раз в две недели необходимо устраивать специальные процедуры для рук. Вот некоторые из них.

Ванночка из трав. На 1 ст воды возьмите 1 ст. л. травы (либо одного вида, либо смеси следующих трав - ромашка, календула, шалфей, мать-и-мачеха, крапива). Доведите до кипения, дайте остыть до приятной вам температуры и подержите руки в такой ванночке 15-20 минут. Хорошо вытрите и нанесите увлажняющий крем.

Питательная и увлажняющая маска. Смешайте 1 ч.л. меда, 3 ст.л. сливочного масла и 1 ч.л. настоя из трав (см выше). Нанесите все это на руки и дайте время впитаться. Чтобы поддерживать руки в теплом состоянии, вы можете надеть на них полиэтиленовые перчатки (например, такие, которые прилагаются к краскам для волос), а сверху обычные варежки.

Шея. Для этой области можно использовать такой же комплекс косметических средств против старения, как и для лица. Но следует избегать кремов, содержащих альфа-оксикислоты, чтобы избежать раздражения, так как кожа на шее чаще нежнее кожи лица.
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Как снять напряжение с глаз

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как снять напряжение с глаз

Для того чтобы понять, почему вы можете порой ощущать напряжение глаз, представьте на миг, что сетчатая оболочка ваших глаз - это своего рода экран, а мышцы глаз - сфокусированные механизмы. Мышцы отвечают за координацию глазных функций и дают возможность вам переключаться с одного объекта на другой.

Однако когда мы долгое время читаем, склонив голову над книжкой, мы тем самым ослабляем работу определенной группы мышц глаз. Тоже самое происходит, когда мы долго сидим, да еще и в полусогнутом положении, за компьютером, глядя на монитор. Именно поэтому врачи рекомендуют сидеть, к примеру, прямо напротив экрана компьютера на расстоянии вытянутой руки, класть необходимые документы перед собой, а не где-то в стороне! И никогда не стоит забывать про элементарные расслабляющие упражнения для глаз!

В данной статье приводятся наиболее простые и доступные каждому из нас упражнения:

* Станьте либо сядьте и поглядите вперед. Мы можете также лечь и обратить свой взгляд на потолок.
* Поморгайте глазами до тех пор, пока не почувствуете легкую боль, затем задержите на 1-2 секунды глаза в таком положении и вернитесь в исходное положение.
* Посмотрите вверх, затем сразу вниз (5 подходов с небольшим отдыхом)

Второй комплекс упражнений:

* Лягте на пол, поглядите в верхний правый угол, а затем в нижний левый угол (сделайте данное упражнение 5 раз)
* Посмотрите в верхний левый угол, а затем в нижний правый (также 5 раз)
* Сложите вместе ваши ладошки и потрите их друг о дружку до тех пор, пока не почувствуете тепло
* Затем закройте глаза и приложите теплые ладошки к глазам
* Закройте глаза, как будто бы вы хотите вдавить их обратно
* Досчитайте до 10, и затем вернитесь в исходное положение.

Третий комплекс упражнений:

* Сядьте либо лягте на пол, устремите свой взгляд вперед либо на потолок
* Положите средний и указательный пальцы ваших рук под глаза и сделайте круговые движения по направлению к носу (10 раз).

Четвертый комплекс упражнений:

* Сядьте на стул. Обратите внимание на то, что ваша спинка должна быть выпрямлена
* Закройте глаза, положите средние пальцы ваших рук на глаза и сделайте несколько круговых движений (5-10 раз)
* Дайте глазам отдохнуть (3-5 секунд)
* Затем посмотрите вдаль (задержав взгляд на 2-3 секунды) и сразу на предметы, которые размещены перед собой (также задержать взгляд на 2-3 секунды), повторите упражнение 5-10 раз
* Закройте глаза и мысленно по вращайте их сначала в одну, а затем в другую сторону (5-10 раз).

Помните, что если вы часто сидите за компьютером либо телевизором, данные упражнения следует делать через каждые 15 минут.



Серия сообщений "здоровье":

Часть 1 - Избавляемся от боли в спине
Часть 2 - Как снять напряжение с глаз
Часть 3 - Диета от бессонницы
Часть 4 - Что такое шоколад
...
Часть 14 - Упражнения приносящие радость (золотые правила здоровья от профессора Ниши)
Часть 15 - Волшебные точки на ваших ладонях!
Часть 16 - Рецепт молодости


Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Игорь Губерман

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Игорь Губерман.

 (240x300, 41Kb)Я свой век почти уже прошел
и о многом знаю непревратно:
правда - это очень хорошо,
но неправда - лучше многократно.
***
Приходит час,выходит срок,
и только смотришь - ну и ну:
то в эти игры не игрок,
то в те, то вовсе ни в одну.
 (394x89, 14Kb)


И здесь, и там возни до черта,
и здесь, и там о годах стон,
зато в отличие от спорта
любви не нужен стадион.
***
Засмейся вслух, когда обидно,
когда кретином вдрызг издерган;
по безголовым лучше видно,
что жопа - думающий орган.
***
Пусты, сварливы, слепы, дерзки,
живем ползком или бегом -
свои черты ужасно мерзки,
когда встречаются в другом.

Читать далее...
Рубрики:  Стихи

Метки:  

Женские секреты

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женские секреты

Для того, чтобы шея не сыграла с привлекательной дамой злую шутку, раскрыв секрет ее возраста, каждая женщина должна знать, что виновница ее проблем – широкая мышца шеи, а вовсе не возраст. Если эта мышца ослабевает, то непременно появится второй подбородок, а кожа покроется сеточкой мелких морщин. Естественно, испортится и овал лица, обвиснут щеки. Если же их форма и так была далека от идеальной, совсем нехорошо… Впрочем, предотвращать все эти безрадостные явления гораздо проще, чем бороться с ними, когда они уже наступили. Значит, нужно овладевать знаниями – пока не поздно.
Когда мы делаем что-либо, все мышцы нашего тела в той или иной степени находятся в действии, в движении. И только одна не работает, а соответственно – «приходит в упадок» ее природная сила. Почему так? Да потому, что практически все наши действия мы совершаем с опущенной вниз головой – пишем ли, читаем, работаем на компьютере. Таким образом, широкая мышца шеи совершенно расслаблена, а отсутствие движения и приводит к раннему увяданию и дряблости кожи, потере внешнего вида. Если своевременно обратить на это внимание, и начать делать СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ и маски, через пару месяцев вы с удовольствием отметите первые положительные результаты, а еще через пару – отбросите в сторону шарфики, демонстрируя шею молодой и сильной женщины.
Читать далее...
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

мотивирует.распечатать!

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения keep_calm [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

мотивирует.распечатать!

 

 


 


more
Рубрики:  Афоризмы

Метки:  

ЖЕНСТВЕННЫЕ ПРИЧЕСКИ

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:08 + в цитатник
Это цитата сообщения ULUNA_La [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНСТВЕННЫЕ ПРИЧЕСКИ

прически (600x600, 120Kb)

украшаемся к праздникам :) предыдущие мк по прическам ЗДЕСЬ

МАСТЕР КЛАССЫ
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Если хочешь быть здоров...

Четверг, 13 Декабря 2012 г. 14:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если хочешь быть здоров...

Каждое упражнение выполняем по десять раз, а затем постепенно увеличиваем нагрузку.
Трижды в неделю делаем интенсивную тренировку, а в остальные дни - чисто символически, для поддержания мышечного тонуса.
Рубрики:  Красота, здоровье

Метки:  

Поиск сообщений в Tabelevich
Страницы: 165 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь