Нежный пилинг очень полезен для лица. Он удаляет омертвевшые, сухие клетки кожи, выравнивает её тон, придаёт здоровый вид и даже помогает избавиться от мелких морщин. Для того, чтобы быстро сделать проверенный и правильный кукурузный скраб для лица в домашних условиях, вам понадобятся всего 2 простых ингредиента.

Вместо сахара, который часто используют для приготовления скраба для тела, этот рецепт включает в себя кукурузную муку. Но, чтобы не поцарапаться, а сделать кожу лица идеальной, используйте кукурузную муку только мелкого помола.
Для приготовления скраба в домашних условиях вам также будет нужен кефир или обычный неароматизированный йогурт, каждый из которых содержит молочную кислоту, а она, в свою очередь, помогает сузить поры и улучшить состояние кожи лица.



СКРАБ ДЛЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Ингредиенты:

· 2 столовые ложки кукурузной муки мелкого помола.

· 3 столовые ложки кефира (или простого неароматизированного йогурта).

Инструкция:

1. Смешайте ингредиенты в небольшой миске до состояния пасты, после чего дайте скрабу 5 минут настояться.

2. Уберите волосы назад и положите на лицо на несколько секунд тёплое влажное полотенце.

3. Мягко, круговыми движениями массируйте скрабом кожу лица в течение нескольких минут, а затем смойте его тёплой водой и дайте лицу высохнуть.

Перед нанесением скраба на лицо протестируйте его на внутренней стороне руки, там, где кожа наиболее нежная, и убедитесь в нормальной переносимости ингредиентов. Также не забудьте о правилах по уходу за кожей лица – смойте косметику и хорошо умойтесь, чтобы удалить всю грязь. Остатки скраба можно использовать для локтей и коленей.

нашла здесь - http://blogpohydevhei.blogspot.ru/2013/10/blog-post_1087.html

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. 

Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект от применения японской диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий.
 

Важные условия японской диеты

1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты;
2) не путать последовательность дней;
2) ежедневно выпивать не менее 1,5 л кипяченой или минеральной воды;
4) не употреблять соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

 

Вариант меню японской диеты

День 1

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная. 


День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. 
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. 


День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. 


День 4

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты. 


День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты. 


День 6 

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 7

Завтрак: чай. 
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. 
Ужин: Любой из ужинов предыдущих дней, кроме 3-го дня.


День 8

Завтрак: черный кофе. 
Обед: Половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. 


День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона. 
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. 
Ужин: фрукты.


День 10

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. 
Ужин: фрукты.


День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик. 
Обед: 1 большой кабачок, жареный в растительном масле. 
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.


День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик 
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом. 
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. 


День 13

Завтрак: черный кофе. 
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. 
Ужин: рыба жареная или вареная.


День 14 - по желанию

Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная рыба, салат из свежей капусты на растительном масле.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.


Это был один из вариантов японской диеты. По словам самих японцев, настоящая японская диета должна иметь следующее дневное меню: 
300-400 грамм риса; 
150-240 г фруктов; 
около 270 г овощей; 
60 г бобов; 
120 г рыбы; 
100 г молока; 
не более одного яйца; 
2 чайных ложки сахара. 

Лучше поменять предложенный в изобилии в японской диете кофе на зеленый чай, богатый антиоксидантами и витаминами C и Е, замедляющий процесс старения и предупреждающий сердечно-сосудистые заболевания.

"Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ. Не говоря уж о том, что результат соблюдения диеты может оказаться краткосрочным, если пациент в последствии не будет придерживаться строго ограниченного питательного меню.

источник

Быстро вылечить простуду

Здоровье часто подводит нас в самые неподходящие моменты, особенно тяжело, когдаболеть начинают дети или вся семья одновременно. Любому понятно, что все хлопоты ложатся на плечи родителей или вообще на одну маму. Конечно не зная всех премудростей самолечения заниматься этим ни в коем случае нельзя а лучше обратиться к врачу.

Рассмотрим несколько способов, как быстро вылечить простуду у взрослого:

• Если у вас высокая температура, то это в принципе нормально значит, ваш организм усиленно борется с инфекцией. Однако как как сбить высокую температуру нужно обязательно соответствующими препаратами. Очень важно иметь домашнего доктора, которому можно позвонить даже среди ночи и посоветоваться, а не заниматься самолечением и не навредить самому себе.

Читать далее здесь

Нередко некоторые женщины сталкивались с проблемой раннего семяизвержения у своего сексуального партнера и после этого отказывались иметь с ним какие-либо интимные связи, но когда дело касается любимого мужа, то руки опускать не стоит. Первым делом, конечно же, лучше обратиться мужчине к врачу, но не все мужья идут на это. Именно поэтому предлагаем рассмотреть несколько секретов избавления от такой  пикантной проблемы как раннее семяизвержение:

1. Одним из самых эффективных средств на данный момент является отличный препарат, задерживающий преждевременную эякуляцию почти на 40 минут, речь идет о спрее STUD 5000 который помог на данный момент многим мужчинам;
2. 

   Раннее семяизвержение

   Если на данный момент нет возможности приобрести подобный спрей начинайте вместе с мужем постепеннооттягивать эякуляциювременным прерыванием полового акта, каждый раз делая перерывы все чаще. А как только муж научится себя контролировать, начните сокращать время прерывания акта;

3. Некоторые утверждают, что... подробнее здесь

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Здоровые волосы всегда выглядят безупречно. Конечно, на первый взгляд покажется, что это все заслуги салона красоты, но на самом деле волосы могут выглядеть красиво благодаря правильному уходу за ними. Мало использовать в уходе за волосами только шампунь и бальзам необходимо хотя бы 1-2 раза в неделю наносить маски соответствующие вашему типу волос. Если волосы слишком сухие или жирные, секущиеся или ломкие то им необходимо лечение.

Лечение волос в салоне красоты

Салоны красоты основательно подходят к лечению волос при помощи:

• Масок для волос;
• Спреев для волос;
• Горячего масла.

МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС

Маски бывают разные как питательные, так и лечебные. Определив проблему ваших волос, врач-косметолог или парикмахер сам подберет подходящую маску именно для ваших волос. Преимуществом масок в салонах красоты является их более долгий эффект нежели у масок приготовленных для ухода за волосами в домашних условиях.

СПРЕИ ДЛЯ ВОЛОС

В любом салоне красоты есть спреи для волос, которые содержат в себе массу полезных веществ и при их использовании можно справиться с проблемой секущихся и сухих волос, а также придать волосам естественное сияние. Действие спрея будет недолгим практически до первого мыться головы. Если приобрести такой спрей, то можно его наносить самостоятельно после каждого мытья волос.

ГОРЯЧЕЕ МАСЛО ДЛЯ ВОЛОС

Использование горячих масел для волос в салоне красоты позволит надолго укрепить волосы и сделать их блестящими за счет содержания в маслах так необходимых нашим волосам кератина и протеина.

Не у каждой женщины есть возможность регулярно посещать салоны красоты и поэтому современные женщины нашли выход с положения и научились делать большинство процедур необходимых для ухода за волосами в домашних условиях. Как правило, основы всех процедур взяты из старинных рецептов наших бабушек, которые и понятия раньше не имели о том, что такое салоны красоты. Именно поэтому для ухода за волосами ими использовались подручные средства и в основном это были продукты питания, содержащие в себе много полезных компонентов.

Маски для волос в домашних условиях позволяют не только восстановить нездоровые волосы, но и увеличить их рост.

МАСКУ ДЛЯ РОСТА ВОЛОС, ЛАМИНИРОВАНИЕ ВОЛОС  и много других рекомендаций можно найти ЗДЕСЬ.

Долгое время медики не могли дать определение синдрому хронической усталости. Большинство относили это к заболеванию без определенного названия, а некоторые утверждали, что это временная депрессия.  Чтобы отличить временную усталость от синдрома хронической усталости нужно просто полноценно отдохнуть. Если даже после отдыха усталость не уйдет, то у вас определенно хроническая усталость и надо незамедлительно обратиться к врачу. Сейчас уже известно, что одной из причин появления этого заболевания — вирус  Эпштейн-Барра. Также этот вирус вызывает появление герпеса.

Симптомы вируса Эпштейн-Барра:

• Слабость;
• Быстрая утомляемость;
• Плохой сон;
• Беспричинная боль в мышцах и суставах;
• Депрессивные состояния;
• Беспричинное ухудшение настроения;
• Возможно увеличение лимфоузлов;
• Небольшое повышение температуры;
• Постоянная усталость.

Так как этот вирус начинает поражать именно клетки иммунной системы то понятно, что этот вирус ослабляет всю иммунную систему организма. У человека с ослабленным иммунитетом постоянная усталость и что бы он ни делал, все ему дается с огромным трудом. На сегодняшний день в Америке всех людей, у которых начинаетсясиндром хронической усталости, первым делом обследуют на наличие вируса Эпштейна-Барра. Для определения этого вируса необходимо сдать анализы на наличие антител в крови пациентов. Наличие антител ниже определенного уровня в крови говорит об отсутствии данного вируса, повышенный уровень соответственно о наличии вируса Эпштейн-Барр.

БОЛЕЕ ПОДРОБНО ЗДЕСЬ - http://madam-nika.ru/sindrom-xronicheskoj-ustalosti/