Включением в рацион некоторых блюд и продуктов можно значительно повысить свой уровень гемоглобина без использования медикаментозной терапии. Так положительно повлиять на гемоглобин может морковный сок – его рекомендуется пить как минимум несколько раз в неделю. Лучше готовить свежевыжатый сок – при этом на стакан сока понадобиться около полкилограмма моркови.

С древних времен люди знали о полезных свойствах орехов, растущих на лещине, орешине, лесном орехе. О разных способах лечения и укрепления организма с помощью этих орехов можно прочесть в разных старинных медицинских трактатах. Современные медики и диетологи рекомендуют употреблять фундук тем, кто хочет иметь крепкое здоровье. В первую очередь фундук является бесценным источником жирных кислот, протеина и других элементов, которые способствую омоложению организма, и могут оказать тонизирующее действие.

Баклажан может стать отличной закуской на праздничном и повседневном столе, легко выращивается на огороде, однако, важно знать, что этот овощ может принести и свою пользу, и причинить вред. Например, специалисты рекомендуют использовать в пищу только молодые баклажаны, с блестящей черной кожицей, которые содержат совсем немного семян. Такие плоды и самые вкусные, самые привлекательные, самые безопасные, так как в перезревшем виде эти овощи накапливают вещество, принимать которое крайне не рекомендуется  - это соланин. Однако, нужно знать, что и полезных веществ в баклажанах очень много – они содержат необходимое количество калия, причём в идеальной пропорции для человеческого потребления и лучшего усвоения. Баклажан также хорошее мочегонное средство – мягкое, но эффективное.

Тем, кто хочет всегда оставаться здоровым, полезно знать эти несколько полезных, лечебных и профилактических рецептов, основанных на использовании клюквы – ее плодов и листьев.

Так сок этой ягоды можно использовать как средство от кашля и ангины. Для этого нужно просто добавить пару ложек меда в теплый клюквенный сок и использовать как питье и полоскание для горла.

А если эту ягоду смешать с медом в пропорции один к одному и тщательно измельчить (например, в блендере), то такое кушанье может стать не только вкусным десертом, но и поможет эффективно справиться с мигренями и головной болью.

Полезный зелёный чай. 11 причин, чтобы его пить.

Традиционно лавровый лист хозяйки привыкли добавлять в бульоны и супы просто потому, что он придает блюдам особый аромат, но многочисленные компетентные исследования подтверждают еще и тот факт, что эта пряность способна благотворно отразиться на здоровье, причём положительных свойств у лаврового листа довольно много.

Нас с детства учили, что молоко исключительно здоровый напиток, который помогает поддерживать здоровье у взрослых, а так же крайне необходим детям – в первую очередь как бесценный источник кальция, который позволяет сохранять наш костный скелет прочным и здоровым.

Правильная осанка – вот одна из основополагающих черт, которой должен обладать каждый человек. Так что для того, что бы из «человека прямоходящего» не превратится в разновидность «человека сутулого», следует с самого детства уделять вниманию мышцам спины и позвоночника. Конечно, у детей, как и у взрослых спина не может быть идеально прямой – есть природные изгибы всего вдоль позвоночника. Их всего четыре – это природный амортизатор тела во время прыжков или бега, однако могут развиваться и патологии – врожденные или приобретенные. И то, и другое нужно исправлять и проводить профилактику от развития патологии в будущем. И чем раньше начнется эта работа – тем здоровее осанка будет в будущем.

Рассуждая о сне, медики бывают однозначны в своем мнении – полноценный сон это основа здоровой жизнедеятельности каждого человека. Существует даже теория, согласно которой долгожителями становятся только те, кто в течении всей жизни придерживался жесткого графика сна, вставал и ложился в одно и тоже время, спал крепко и сладко. Качество сна в данном случае играет не последнюю роль и напрямую зависит не только от того, как мы спим, но даже на чем спим. Потому постельное белье обязательно должно быть приятным к телу, выполненное из плотного, надежного искусственного или натурального материала.

Больше шансов у подавившегося человека получить своевременную помощь, если он находится в общественном месте. Кто-нибудь да придет на помощь.

Чтобы помочь подавившемуся человеку нужно проделать так называемый прием Геймлиха. Для этого вам нужно будет сделать резкий удар по животу (между пупком и реберными дугами) об твердый предмет, например стул. Цель состоит в том, чтобы сжать воздух в диафрагме и вытолкнуть объект из горла.

На  видео показываются ваши действия в случае, если вы оказались рядом с человеком, который подавился.