Помимо того, что массаж стоп очень приятен и обладает мощным расслабляющим эффектом, он еще снимает усталость, улучшает сон, активизирует иммунную систему, воздействуя на весь организм в целом.

На конечностях широко представлены биологически активные точки, нажимая, надавливая, растирая которые можно опосредованно подействовать практически на любой внутренний орган.

Существует категория часто и длительно болеющих детей и взрослых. И все меры закаливания, будь то обливание холодной водой или занятия физкультурой на открытом воздухе, дают скорее отрицательные результаты — простуду. Поэтому к закаливающим процедурам надо подготовиться.
Существует простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин.
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.

Предлагаются следующие приёмы:

Сочетание печёной хурмы и крепкого имбиря полезно для поднятия иммунитета.

Для приготовления этого рецепта нам понадобиться: Мёд – 3 столовых ложки, хурмы  - 4 штуки, засахарённый или свежий имбирь, на выбор  - сыра маскарпоне либо густой сметаны или йогурт или творожный сырок с ванилином  - 250 грамм, одна чайная ложка ванильного сахара.

Как приготовить витаминный настой:
Взять 20г плодов шиповника и залить 500 мл кипятка (можно в термосе), принимать по 100 мл за полчаса до еды 2 раза в сутки (обязательно процеживать через марлю или серебряное ситечко). Готовить не более как на 2 суток.

Отвар шиповника (сушеного):
Взять 100г сухих плодов шиповника, 1л воды, 5-10г сахара или меда. Плоды раздавить пестиком, убрать отделившиеся волоски, остальное залить водой прокипятить в закрытой посуде 5-7 минут, дать настояться в течение 2-3 часов, процедить через 3 слоя марли. Для улучшения вкусовых качеств добавляют сахар или мед.

Некоторые друзья заметили, что я отсутствовал пару недель. В связи с обострением основного заболевания снова лечился на стационаре - занимался здоровьем. Влили много разных пузырьков с лекарствами.

 Несколько фотографий снял на мобильный телефон.

В разгар эпидемий гриппа и других вирусных заболевания, организм как никогда нуждается в здоровой поддержке – запасе витаминов и укреплении иммунитета. Помочь в этом могут простые и вкусные отвары и настойки, которые можно приготовить по старинным бабушкиным рецептам.

Например, целебными свойствами обладает горячий напиток, который можно сделать из плодов малины и цвета липы. По столовой ложке каждого ингредиента нужно добавить в 400 мл горячей воды, прокипятив десять минут отвар следует сцедить. Такой напиток лучше употреблять в теплом виде, перед сном – по 1 или 2 чашки.

Привлекательные и ухоженные волосы всегда считались признаком здоровья человека. Даже средневековая традиция носить высокие и пышные парики возникла из стремления человека приукрасить вид своей прически, которая в ту пору особым здоровьем не отличалась.

Ведь с мытьем в эпоху средневековья люди дружили плохо, а различные кожные недуги распространялись быстро, то и волосы на головах едва ли у кого-то было много. А ведь так хотелось казаться привлекательными в глазах противоположного пола – вот и стали люди носить пышные парики, прикрывая свои скромные лысины и плеши.

Почти в каждом доме найдется одно средство, которое может избавить от многих болезненных симптомов легко и быстро это яблочный уксус. Еще наши бабушки и мамы использовали его довольно активно, но потом развитая аптечная индустрия немного затмила это простое средство. Теперь пора реабилитировать яблочный уксус и снова вспомнить о его полезных и лечебных свойствах.

Первое, что знают почти все, это то, что яблочный уксус лечит головные боли и мигрени. Лекарственную смесь, которую нужно принимать по три стакана в день, можно приготовить легко и просто. Для этого на стакан обычной чистой (кипяченой или фильтрованной) воды нужно добавить одну чайную ложку уксуса и столько же меда. Получается вкусно и полезно.

Из простых ингредиентов – высушенной моркови и растительного масла, можно легко приготовить средство, которое может стать основным препаратом в вашей домашней аптечке. Ведь морковным маслом можно лечить многие проблемы – например, бороться с сухостью кожи, ее шелушением, повреждениями от ветра и мороза, пользоваться в качестве противовоспалительного средства при разных ссадинах и ушибах, при лечении герпеса. Такое масло помогает ухаживать за глазами – ежедневные прием внутрь 3-5 капель средства с регулярностью 3 раза в день помогает бороться с воспалительными процессами в глазах.

Морковное масло так же отличное средство в лечении разного рода порезов и ожогов – если его нанести на рану, то боль быстро отступит. Как приготовить такое масло?

То, что регулярное употребление имбиря способствует крепкому здоровью – известно всем. Для этого советуют пить имбирный чай, который полезен и в качестве общеукрепляющего средства, и как лекарство во время болезни - если уж простуда одолела, то горячий чай в большом количестве обязательно поможет. Для большего эффекта пить нужно не меньше трех чашек такого имбирного чая в день.

Но есть и другие рецепты снадобий с имбирем, которые способны максимально благотворно отразиться на самочувствии. Так, если вас мучает мокрый кашель, врачи советуют пить молоко, в которое добавлено немного меда, куркумы, а так же одна треть чайной ложки высушенного и измельченного имбирного корня.