Все мы знаем, как важно чистить зубы рано утром и вечером перед сном. Тем не менее, избежать кариеса так и не удаётся. Почему же это происходит? Как утверждают врачи стоматологи важно не только количество раз, а в идеале чистить зубы нужно после каждого приёма пищи, но и качество чистки зубов. То есть многие люди чистят зубы не правильно.

Как же правильно чистить зубы? Врач стоматолог предлагает несколько методов. Рассмотрим один из них самый распространённый.

Берём  зубную щётку и располагаем под углом 45 градусов к поверхности зуба.  Делаем 10 движений от десны вниз, к режущему краю.

Потом чистим внутреннюю поверхность жевательных зубов. Далее чистим внутреннюю поверхность передних зубов, двигая щетку только вперед перпендикулярно режущим краям зубов. Движениями спереди назад чистим жевательную поверхность всех зубов.

Зубы нижней челюсти чистим в таком же порядке. И завершаем чистку, массируя,  дёсна зубной щёткой. Но такой массаж разрешается, если у вас нет воспалительных очагов в полости рта и на дёснах. Для такого массажа закрываем рот и делаем круговые движения щеткой, захватывая зубы и десны.

Чистка зубов по времени должна занимать не менее трёх минут. Зубную щётку нужно вымыть и поставить щетиной вверх.

Предлагаю вам друзья посмотреть видеоролик японский самомассаж лица. Возможно, для вас окажутся полезными показанные на видео упражнения самомассажа лица.

Все люди хотят хорошо выглядеть. Но, чтобы выглядеть на все сто, прежде всего необходимо распрощаться с лишними килограммами. Огромное количество всевозможных диет предлагает нам способы борьбы с избыточным весом, требующие недюжинной силы воли и грозящие опустошением кредитной карточки и кошелька. Существует ли панацея, дарующая стройность без суровых жертвоприношений? К сожалению, знаменитое изречение – «красота требует жертв» – пока еще никто не отменял, и без достаточной физической нагрузки похудеть безопасно и эффективно не удастся.

Однако наука не стоит на месте, и ученые открывают все новые и новые методы борьбы с лишним весом. Одним из таких способов похудания является употребление в пищу продуктов – сжигателей жира.

Сейчас многие люди страдают заболеваниями печени и жёлчного пузыря. И меня, в том числе беспокоит эта проблема. Приходится пить дорогостоящие пилюли. Увидел в интернете видеоуроки доктора  медицинских наук В. Картавенко, где он рассказывает о лечении народными способами печени и жёлчного пузыря. Посмотрите друзья,  может вам пригодятся его советы.

Лето ещё не наступило и до моря довольно далеко. Но, как всем известно, морская вода благотворно влияет на организм человека, потому что в морской воде содержится большое количество уникальных соединений, которые улучшают регенерацию, кровоснабжение и  увлажняют нашу кожу.

Поэтому будем лечиться морской водой в домашних условиях. Морскую соль можно купить в аптеке. Она продаётся с различными добавками, которые имеют как тонизирующий, так и успокаивающий эффект. Чтобы приготовить себе морскую ванну достаточно одной пачки морской соли. Для того, чтобы морская соль не потеряла свои полезные свойства сначала разбавим её отдельно в тёплой воде и потом вливаем этот раствор в ванну. Довольно простая процедура, но польза от неё для вашего здоровья несомненно будет.

Эти слова я сказал недавно довольно известному ревматологу кандидату медицинских наук в Харькове. Фамилию указывать не буду, так как он обещал определить точно мой диагноз по ревматологии и подобрать лечение.

Читать дальше...

Кто о чём, а я об укольчиках и капельницах. Больная это тема для меня. Хотя может для кого-то тоже. Опять за прошедший курс лечения всандалили кучу уколов и внутримышечных и внутривенных тоже. Да и капельниц поставили аж 20 штук по две штуки в дополнение к укольчикам каждый день, чтобы не расслаблялся.

Читать дальше...

Хочу показать вам друзья аппарат, который предназначен для тракционной терапии шейного отдела позвоночника. Или попросту на этом аппарате делают вытяжение шеи.

Делали лично мне, и немного расскажу об этой процедуре.

 Читать дальше...

Читал тут в Живом Журнале интересный рассказ, какими деликатесами потчевали человека, что аж слюнки потекли, и сразу вспомнил свой паёк в больничке. Вот такой:

 Читать дальше...