Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
БитвыУ кого лучше дизайн ногтей? Кто мужественнее? Кто больше ЭМО? У кого друзья невероятнее отрываются? ЭТО РЕШИТ БИТВА!!
Тунисское вязание. Узоры |
Ажурная шаль, крючок, от Nako |
Метки: шаль крючок ажур вязание крючком вязание кружево аксессуары |
КОВРИК "ЛАБИРИНТ" КРЮЧКОМ |
Метки: коврики для дома декор вязание крючком вязание крючок |
Правильное дыхание для похудения |
|
Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. |
| Из блога Егоровой Татьяны |
Код поста для Mail.ru здесь
Метки: дыхание для похудения похудение похудеть стройная фигура стройность здоровье тело дыхание для похудения |
Разгрузочные дни на твороге |
Хотите вкусно кушать и при этом очищать свой организм? Тогда разгрузочные дни на твороге – это то, что Вам нужно! Творог является уникальным природным продуктом, который способен впитывать и выводить токсины и шлаки. Кроме того, на его основе существует масса простых рецептов, которые не дадут заскучать в дни чистки даже капризным гурманам. Ещё творожные разгрузочные дни – это идеальный вариант очищениям сладкоежкам, которые не могут без сладкого прожить и дня.
Метки: разгрузочные дни еда и здоровье еда здоровье диета творог кулинария рецепты рецепты для здоровья рецепты красоты |
Элегантный топ |
Метки: топик спицами топик топ спицы вязание спицами вязание ажур лето |
Красивый способ обвязки края и закрытия петель спицами + видео |
Метки: способ обвязки края закрытие петель спицами видео спицы вязание край обвязка края закрытие петель уроки вязания уроки урок |
Платье для девочки от японских мастериц |
|
старые футболки + обруч = коврик! |
http://12m2.ru/dizayn_interiera/shtuchki-dlya-interera/delaem-kovrik-s-pomoshhyu-obrucha
Автор:marusya
Спешу поделиться с вами пошаговой инструкцией к созданию симпатичного коврика - вам понадобится минимум предметов - старые футболки и обруч! Посмотрите, какая красота будет украшать вашу комнату, или комнату вашего ребенка:
Это тот самый коврик - еще "нанизанный" на обруч. Кажется сложным? Посмотрите, как просто:
Метки: старые футболки обруч коврики для дома плетение вязание мк мастер-класс уроки урок |
Платье для девочки |
НАЙДЕНО В ИНЕТЕ
Метки: платье для девочки платье для девочки девочке вязание крючком вязание крючок кружево ажур узоры крючком узоры узор |
