Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1641 сообщений
Cообщения с меткой

обруч - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Wantprikol

Как выбрать обруч хулахуп?

Среда, 18 Ноября 2020 г. 17:22 (ссылка)
https://wantprikol.ru/kak-v...-khulakhup


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wantprikol

Как правильно крутить обруч для похудения

Понедельник, 16 Ноября 2020 г. 09:03 (ссылка)
https://wantprikol.ru/kak-p...okhudeniya


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Общество: Венец монарха: 4 легендарные короны правителей Средневековья

Пятница, 20 Сентября 2019 г. 12:48 (ссылка)




В Средние века людская жизнь была немыслима без обрядов и присущего им символизма. Особенно это касалось монарших особ, чье восшествие на престол сопровождалось долгими и сложными церемониями. Пожалуй, самым ярким атрибутом этого действа всегда были регалии, в особенности – корона, венчавшая голову монарха. Каждая из них имеет свою уникальную, а порой и легендарную историю. В нашем обзоре 4 самые знаменитые короны средневековых монархов.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/200919/51803/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
shtangistka78

ПЛАТЬЕ ДЛЯ ИОАННЫ ОТ ДРОБЖЕВОЙ НАТАЛЬИ.

Суббота, 06 Июля 2019 г. 21:34 (ссылка)

Это цитата сообщения luda076 Оригинальное сообщение

Хотелось связать платье крестнице в подарок на день рождения.В интернете встречается много каких-то одинаковых платьев для девочек,мне хотелось что-то другое.Увидела эти розочки на вязаном пледе,влюбилась в них и вот,что получилось


 



Изображение 028 (700x525, 74Kb)



Изображение 001 копия (700x525, 129Kb)



смотреть дальше
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Включи процесс жиросжигания с хулахупом!

Среда, 08 Мая 2019 г. 10:48 (ссылка)


alt=2835299_ (700x366, 96Kb)" height="366" src="//img1.liveinternet.ru/images/attach/d/2/148/451/148451879_2835299_.jpg" width="700" />



Преимущества тренировок с обручем



  1. Простота. Круг для талии может вращать даже ребенок. Единственное, о чем нужно позаботиться – пространство, в котором обруч не заденет мебель или бьющиеся предметы. Спортивный снаряд легко хранить за диваном, шкафом или в кладовке.


  2. Удобство. Крутить хулахуп можно дома, для этого не обязательно посещать спортивный зал. Во время занятий можно слушать музыку, смотреть телевизор. Некоторым удается даже читать книгу или пролистывать любимый журнал.


  3. Безопасность. Чтобы получить травму от хулахупа, нужно очень постараться. Единственное, чем грозит обруч для талии – синяки по бокам, которые могут появиться на самом старте занятий. Также нужно быть осторожной с утяжеленными обручами. При усиленных тренировках они могут вызвать боли в позвоночнике или мышцах.


  4. Подтянутая талия. Физическая нагрузка, активное дыхание и легкий массаж все-таки делают свое дело. При постоянных тренировках улучшается кровоток и лимфоток в области талии, что заставляет клетки работать активнее, выводить шлак и лишний жир. Мышцы подтягиваются, становятся эластичными, уходит дряблость кожи, частично исчезает целлюлит.


  5. "Настройка" вестибулярного аппарата. Конечно, в космонавты обруч не подготовит. Но регулярные занятия заставят активнее работать вестибулярный аппарат.


  6. Минусов у хулахупа не так уж и много, но они все-таки имеются. Самый главный из них – от занятий нет мгновенного эффекта. Чтобы добиться видимых результатов придется потрудиться. В принципе, как и в любых видах тренировок. Но не останавливайся на половине пути. Пройдет время и организм скажет тебе спасибо за потраченные силы и время.



Как правильно крутить обруч


Классическое кручение обруча известно нам со школьной скамьи. Казалось бы, что здесь сложного? Взяла хулахуп и крути. Но даже в таких простых упражнениях есть свои тонкости.




Разминка


Перед "наворачиванием" кругов нужно размять мышцы. Используй для этого все тот же обруч для талии.





  1. Возьми хулахуп, подними его над головой. Руки и ноги разведи. Сделай несколько наклонов в левую, правую стороны, затем вперед и назад.


  2. Двигаемся далее: держи хулахуп перед собой, сделай несколько поворотов влево-вправо.


  3. Поставь обруч перед собой, обхвати двумя руками и сделай пару наклонов с прямой спиной. После этого, перекатывая хулахуп влево и вправо, поворачивайся вслед за ним, удерживая спину ровно.



Для ее выполнения положи обруч на пол. Встань в центре круга. Возьмись за хулахуп двумя руками, подними до уровня талии. Ноги разведи чуть дальше, чем ширина плеч. Следи за спиной. Она должна быть прямой. Теперь одним движением раскрути обруч по часовой стрелке. Вместе с "раскруткой" обруча ты должна начать вращать талией. Так поддерживается амплитуда, и снаряд делает обороты вокруг корпуса. Постарайся подольше задержать обруч на талии, напрягая мышцы пресса. Вращая хулахуп, никогда не задерживай дыхание. Дыши глубоко и равномерно.



alt=2835299_YPRAJNENIYa (700x303, 62Kb)" height="303" src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/d/2/148/451/148451880_2835299_YPRAJNENIYa.jpg" width="700" />



После того, как ты научилась вращать хулахуп, самое время перейти к упражнениям. Скажем сразу, что таких упражнений существует очень много и все зависит от твоей фантазии. Мы разберем самые эффективные в плане сжигания калорий.




Упражнения с обручем


Когда базовая техника будет освоена, можно переходить к упражнениям с обручем. Но начинается тренировка всегда с разминки и нескольких минут классических вращений хулахупа.





  1. Вращение в разные стороны. Крути обруч 5 раз в одну сторону, затем остановись и крути 5 раз в другую сторону. При этом ноги держи максимально плотно друг другу.


  2. Стрела. Встань ровно. Ноги вместе. Раскрути обруч, приподнимись на носочки. Руки подними вверх, сложив ладони вместе. Ты должна стать похожей на ровную стрелочку. В такой позиции крути хулахуп 10 минут.


  3. Приседания. Ноги поставь на ширине плеч. Спину держи ровно, плечи расправь. Раскрути обруч и начинай медленно приседать. Старайся сделать присед максимально низко. Продолжай упражнение в таком положении. Затем поднимись в исходное положение. Это будет нелегко, но эффективность хулахупа возрастет в разы.


  4. Ходьба. Раскрути обруч. Когда амплитуда станет ровной, сделай шаг вперед, затем еще один. Шагай вперед и назад, но следи за тем, чтобы хулахуп не останавливался. И учитывай габариты комнаты.


  5. Смещение. Можно усложнять уровень базового упражнения – спуская во время вращений обруч до уровня бедер, делая несколько оборотов, затем возвращая его на талию. Повторить смещение нужно не меньше 10 раз. Так ты легко избавишься от жировых отложений внизу живота и на бедрах.


  6. Смена темпа . Периодически меняй темп вращения от быстрого к медленному и опять к быстрому. Руки при этом можешь держать вытянутыми вперед или поднять их над головой.



Продолжительность и частота тренировок с обручем



Оптимальное время тренировок с хулахупом – 30-40 минут. Можно меньше, но в этом случае занятия с обручем не принесут желаемых результатов. Известно, что первые 20 минут организм в качестве энергии расходует глюкозу, полученную из пищи. И лишь потом он берется за "жировые залежи".Если ты еще новичок, то начинай с коротких тренировок – не более 3-10 минут. Постепенно увеличивай время до 20-30 минут.



Противопоказания


У хулахупа есть ряд противопоказаний. Такой тренажер подойдет не всем. Обруч воздействует не только на кожу, жир и мышечные ткани, он влияет и на внутренние органы. Поэтому у такого вида тренировок есть противопоказания. От вращений хулахупа следует отказаться в следующих случаях:





  • беременность, послеродовой период;


  • близко расположенные к коже сосуды (есть риск появления синяков);


  • миома матки;


  • воспаления органов малого таза;


  • заболевания почек и печени;


  • травмы позвоночника и межпозвоночные грыжи;


  • проблемные дни;


  • нежелательно пользоваться обручем пожилым людям, особенно если есть проблемы с позвоночником или суставами.



http://www.ipola.ru/post454524311/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Включи процесс жиросжигания с хулахупом!

Среда, 08 Мая 2019 г. 10:48 (ссылка)


alt="Включи процесс жиросжигания с хулахупом!"/2835299_ (700x366, 96Kb)



Преимущества тренировок с обручем



  1. Простота. Круг для талии может вращать даже ребенок. Единственное, о чем нужно позаботиться – пространство, в котором обруч не заденет мебель или бьющиеся предметы. Спортивный снаряд легко хранить за диваном, шкафом или в кладовке.


  2. Удобство. Крутить хулахуп можно дома, для этого не обязательно посещать спортивный зал. Во время занятий можно слушать музыку, смотреть телевизор. Некоторым удается даже читать книгу или пролистывать любимый журнал.


  3. Безопасность. Чтобы получить травму от хулахупа, нужно очень постараться. Единственное, чем грозит обруч для талии – синяки по бокам, которые могут появиться на самом старте занятий. Также нужно быть осторожной с утяжеленными обручами. При усиленных тренировках они могут вызвать боли в позвоночнике или мышцах.


  4. Подтянутая талия. Физическая нагрузка, активное дыхание и легкий массаж все-таки делают свое дело. При постоянных тренировках улучшается кровоток и лимфоток в области талии, что заставляет клетки работать активнее, выводить шлак и лишний жир. Мышцы подтягиваются, становятся эластичными, уходит дряблость кожи, частично исчезает целлюлит.


  5. «Настройка» вестибулярного аппарата. Конечно, в космонавты обруч не подготовит. Но регулярные занятия заставят активнее работать вестибулярный аппарат.


  6. Минусов у хулахупа не так уж и много, но они все-таки имеются. Самый главный из них – от занятий нет мгновенного эффекта. Чтобы добиться видимых результатов придется потрудиться. В принципе, как и в любых видах тренировок. Но не останавливайся на половине пути. Пройдет время и организм скажет тебе спасибо за потраченные силы и время.



Как правильно крутить обруч


Классическое кручение обруча известно нам со школьной скамьи. Казалось бы, что здесь сложного? Взяла хулахуп и крути. Но даже в таких простых упражнениях есть свои тонкости.


 


Разминка


Перед «наворачиванием» кругов нужно размять мышцы. Используй для этого все тот же обруч для талии.


 



  1. Возьми хулахуп, подними его над головой. Руки и ноги разведи. Сделай несколько наклонов в левую, правую стороны, затем вперед и назад.


  2. Двигаемся далее: держи хулахуп перед собой, сделай несколько поворотов влево-вправо.


  3. Поставь обруч перед собой, обхвати двумя руками и сделай пару наклонов с прямой спиной. После этого, перекатывая хулахуп влево и вправо, поворачивайся вслед за ним, удерживая спину ровно.



Для ее выполнения положи обруч на пол. Встань в центре круга. Возьмись за хулахуп двумя руками, подними до уровня талии. Ноги разведи чуть дальше, чем ширина плеч. Следи за спиной. Она должна быть прямой. Теперь одним движением раскрути обруч по часовой стрелке. Вместе с «раскруткой» обруча ты должна начать вращать талией. Так поддерживается амплитуда, и снаряд делает обороты вокруг корпуса. Постарайся подольше задержать обруч на талии, напрягая мышцы пресса. Вращая хулахуп, никогда не задерживай дыхание. Дыши глубоко и равномерно.



alt="Включи процесс жиросжигания с хулахупом!"/2835299_YPRAJNENIYa (700x303, 62Kb)



После того, как ты научилась вращать хулахуп, самое время перейти к упражнениям. Скажем сразу, что таких упражнений существует очень много и все зависит от твоей фантазии. Мы разберем самые эффективные в плане сжигания калорий.


 


Упражнения с обручем


Когда базовая техника будет освоена, можно переходить к упражнениям с обручем. Но начинается тренировка всегда с разминки и нескольких минут классических вращений хулахупа.


 



  1. Вращение в разные стороны. Крути обруч 5 раз в одну сторону, затем остановись и крути 5 раз в другую сторону. При этом ноги держи максимально плотно друг другу.


  2. Стрела. Встань ровно. Ноги вместе. Раскрути обруч, приподнимись на носочки. Руки подними вверх, сложив ладони вместе. Ты должна стать похожей на ровную стрелочку. В такой позиции крути хулахуп 10 минут.


  3. Приседания. Ноги поставь на ширине плеч. Спину держи ровно, плечи расправь. Раскрути обруч и начинай медленно приседать. Старайся сделать присед максимально низко. Продолжай упражнение в таком положении. Затем поднимись в исходное положение. Это будет нелегко, но эффективность хулахупа возрастет в разы.


  4. Ходьба. Раскрути обруч. Когда амплитуда станет ровной, сделай шаг вперед, затем еще один. Шагай вперед и назад, но следи за тем, чтобы хулахуп не останавливался. И учитывай габариты комнаты.


  5. Смещение. Можно усложнять уровень базового упражнения – спуская во время вращений обруч до уровня бедер, делая несколько оборотов, затем возвращая его на талию. Повторить смещение нужно не меньше 10 раз. Так ты легко избавишься от жировых отложений внизу живота и на бедрах.


  6. Смена темпа . Периодически меняй темп вращения от быстрого к медленному и опять к быстрому. Руки при этом можешь держать вытянутыми вперед или поднять их над головой.



Продолжительность и частота тренировок с обручем



Оптимальное время тренировок с хулахупом – 30-40 минут. Можно меньше, но в этом случае занятия с обручем не принесут желаемых результатов. Известно, что первые 20 минут организм в качестве энергии расходует глюкозу, полученную из пищи. И лишь потом он берется за «жировые залежи».Если ты еще новичок, то начинай с коротких тренировок – не более 3-10 минут. Постепенно увеличивай время до 20-30 минут.



Противопоказания


У хулахупа есть ряд противопоказаний. Такой тренажер подойдет не всем. Обруч воздействует не только на кожу, жир и мышечные ткани, он влияет и на внутренние органы. Поэтому у такого вида тренировок есть противопоказания. От вращений хулахупа следует отказаться в следующих случаях:


 



  • беременность, послеродовой период;


  • близко расположенные к коже сосуды (есть риск появления синяков);


  • миома матки;


  • воспаления органов малого таза;


  • заболевания почек и печени;


  • травмы позвоночника и межпозвоночные грыжи;


  • проблемные дни;


  • нежелательно пользоваться обручем пожилым людям, особенно если есть проблемы с позвоночником или суставами.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tratizinen84

Без заголовка

Пятница, 03 Мая 2019 г. 11:43 (ссылка)

Как обмотать обруч для гимнастики в Краснодаре
подробнее тут - https://www.strazok.ru/


Интернет магазин «Strazok.ru»
Телефон/WhatsApp (г. Москва): +7 (909) 998 86-28
https://www.strazok.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_mister_migell

Сделать тонкую талию

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:12 (ссылка)

Хула-хуп, или, по-другому, обруч – это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы.

3085196_exercisehulahoop3 (300x483, 42Kb)

Заниматься с обручем могут женщины и мужчины. Занятия позволяют тренировать не только талию, но также и другие мышцы нижней половины тела (ягодицы, бедра, ноги), а также плеч, рук, спины.

В использовании хула-хуп очень прост, не требует каких-либо специальных навыков или больших пространств. Вращение на талии обруча до двадцати минут в день сделает для Вас физическую активность приятным занятием, при этом поможет преобразить талию, укрепить мышцы живота, при этом уберет с него лишний жир. Одна неделя регулярных занятий с хула-хупом способствует уменьшению объема талии на один сантиметр и более.

Занимаясь ежедневно с обручем, вы принесете неоценимую пользу здоровью, т.к. упражнения предоставляют эффективную кардионагрузку. Развивается координация движений, гибкость, совершенствуются чувство ритма и навыки управления телом, укрепляется вестибулярный аппарат. Упражнения с обручем улучшают общее состояние кожи, подкожной клетчатки, повышают их тонус. Массажное действие обруча препятствует появлению и распространению целлюлита.

Массажное действие обруча — в том, что за десять минут занятий он прорабатывает в области живота, бедер, ягодиц более 30000 акупунктурных точек.

Регулярные занятия улучшают работу кишечника, при этом способствуя устранению запоров.

Кроме всех остальных преимуществ хула-хуп достаточно дешев.

Какие бывают обручи?

Чтобы Вам было легче подбирать орудие в борьбе с лишними килограммами, ниже мы расскажем об основных видах хула-хупов.

Традиционный – обруч, изготовленный из полиэтилена или железа в виде замкнутой трубки, которая пуста внутри.

Health Hoop (складной) – по техническим характеристикам он сходен с традиционным, но его более удобно хранить в доме, так как этот обруч складывается.

Утяжеленный – благодаря весу около 2 кг, он требует приложения усилий, это и помогает сжигать калорий больше. При занятиях происходит массажное воздействие, которого нет в предыдущих моделях из-за их небольшого веса.

Massage Hoop (с массирующими элементами) — этот вид хула-хупа по всему периметру внутри имеет шарики из резины (35 штук), они активно массажируют область талии и бедер.

Gymflextor (Джимфлекстор) – изготовлен из армированной резины, для подкачки воздуха оборудован ниппелем. Такой хула-хуп является универсальным тренажером, так как тренирует основные группы мышц.

Какие же упражнения можно выполнять при помощи обруча? Мы покажем Вам, как можно использовать массажный обруч для похудения.

Наклоны с обручем в стороны

3085196_exercisehulahoop4 (300x536, 36Kb)

Держа двумя руками обруч, наклонитесь к нему. Поворачивайтесь из стороны в сторону, перекатывая обруч. Такое упражнение помогает расслаблению мышц талии.

Наклоны с обручем вперед

3085196_exercisehulahoop5 (250x336, 24Kb)

Возьмитесь двумя руками за обруч. Наклоняйтесь вперед с прямой спиной. Это поможет сделать талию более гибкой.

Упражнения во время вращения обруча

3085196_exercisehulahoop6 (300x464, 31Kb)

Слегка приподнимите руки, поворачивайтесь бедрами вправо и влево, стараясь при этом следовать направлению вращения обруча. Поднимите две руки вверх, потянитесь, будто после сна. Далее сожмите руки на уровне груди, при этом напрягая талию и бедра. С помощью этих движений Вы сможете укрепить мышцы талии, избавиться от лишних сантиметров на талии и животе.

Выпады с обручем

3085196_exercisehulahoop7 (300x510, 36Kb)

Вращайте обруч на талии. Напрягая низ живота, делайте выпады поочередно назад и на обе ноги. Спину держите прямо, помогайте руками себе. Данное упражнение помогает укрепить мышцы пресса и мышцы ног.

Вращение обруча на одной ноге в положении стоя

3085196_exercisehulahoop8 (250x376, 18Kb)

Старайтесь держать равновесие, стоя на одной ноге. Наклоняйтесь всем телом вперед и назад, влево и вправо. Это упражнение поможет научиться сохранять равновесие, при выполнении других упражнений чувствовать себя уверенно.

Выбирайте для занятий просторную и прохладную комнату, хорошее освещение. Исходная позиция – ноги на ширине плеч, носки врозь, ровная спина, постарайтесь распределить вес на всю стопу. Обруч держите руками на уровне талии, начинайте упражнение, отпустив обруч и придав ему вращение, выполняя талией и бедрами круговые движения. Работу нужно выполнять всем корпусом – от шеи и до коленных суставов. При каждодневных занятиях необходимо постепенно увеличивать интенсивность. Если усталость велика, позанимайтесь хотя бы несколько минут.

Помните, что беременным и тем, кто перенес травмы спины, ног и шеи необходимо для занятий с обручем разрешение лечащего врача.

Отзывов об этом тренажере великое множество, и все они — положительные! Из недостатков покупательницы отмечают появление синяков на боках, но при продолжении тренировок они пропадут сами собой.

Главный недостаток занятий с обручем — то, что они не приносят быстрого и ощутимого результата, если не использовать дополнительные средства для похудения. Но если Вы ищете надежное, постепенное и здоровое похудение, хула-хуп – Ваш вариант! источник

http://www.mistermigell.ru/post452178406/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MISTER_MIGELL

Сделать тонкую талию

Вторник, 26 Марта 2019 г. 10:12 (ссылка)

Хула-хуп, или, по-другому, обруч – это спортивный тренажер, предназначенный помогать в эффективном поддержании хорошей физической формы.



3085196_exercisehulahoop3 (300x483, 42Kb)



Заниматься с обручем могут женщины и мужчины. Занятия позволяют тренировать не только талию, но также и другие мышцы нижней половины тела (ягодицы, бедра, ноги), а также плеч, рук, спины.



3085196_dalee (160x21, 4Kb)
Метки:   Комментарии (10)КомментироватьВ цитатник или сообщество
openacin77

Без заголовка

Понедельник, 30 Октября 2018 г. 00:46 (ссылка)

Цветочница обруч в СПб
подробнее тут - http://www.tovary4you.ru/


Компания ООО «СТРОЙКОМФОРТ»
Телефон: +7 (926) 221-29-74

Адрес склада: г.Москва, м. Бибирево, ул.Плещеева, вл.4

Е-mail: info@tovary4you.ru
http://www.tovary4you.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oceansofv

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 19:51 (ссылка)

Цветочница обруч в СПб - https://vk.com/page-146889778_54259913

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vrlida

Без заголовка

Воскресенье, 28 Октября 2018 г. 15:18 (ссылка)

Цветочница обруч в СПб - https://vk.com/page-146889778_54259913

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pakvam

Без заголовка

Суббота, 27 Октября 2018 г. 23:22 (ссылка)

Цветочница обруч в СПб - https://vk.com/page-146889778_54259913

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pratnartersmen89

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2018 г. 11:02 (ссылка)

Обруч в Самаре
подробнее тут - https://gippi.ru/


Самарский интернет-магазин Gippi.ru
г.Самара, переулок Юрия Павлова, д.10, оф.108 А.

Телефон в Самаре (846) 205-20-52 Пн—Пт 10:00—18:00



Доставка по Самаре и Самарской области курьерской службой. Доставка по России транспортными компаниями.
https://gippi.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedethecar85

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2018 г. 10:11 (ссылка)

Купить обруч в Самаре
подробнее тут - https://gippi.ru/


Самарский интернет-магазин Gippi.ru
г.Самара, переулок Юрия Павлова, д.10, оф.108 А.

Телефон в Самаре (846) 205-20-52 Пн—Пт 10:00—18:00



Доставка по Самаре и Самарской области курьерской службой. Доставка по России транспортными компаниями.
https://gippi.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lienen827

Без заголовка

Понедельник, 15 Октября 2018 г. 06:00 (ссылка)

Купить обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707780

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bppopar8111

Без заголовка

Воскресенье, 15 Октября 2018 г. 03:13 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bppopar8111

Без заголовка

Воскресенье, 15 Октября 2018 г. 03:13 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ficorwineoos5v9j5

Без заголовка

Воскресенье, 15 Октября 2018 г. 00:55 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ficorwineoos5v9j5

Без заголовка

Воскресенье, 15 Октября 2018 г. 00:55 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sentvononp

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 23:48 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sentvononp

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 23:48 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tixec7811

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 21:46 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tixec7811

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 21:46 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pmygforh

Без заголовка

Воскресенье, 14 Октября 2018 г. 13:42 (ссылка)

Обруч в Самаре - https://vk.com/page-146667991_53707923

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<обруч - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda