Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
БитвыУ кого лучше дизайн ногтей? Кто мужественнее? Кто больше ЭМО? У кого друзья невероятнее отрываются? ЭТО РЕШИТ БИТВА!!
СОБАКОДЕТКА ИЩЕТ ЛЮБЯЩИХ РОДИТЕЛЕЙ |
Метки: помощь щенок собака любовь родители родители и дети полезно знать полезно знать |
Хорошеем за 15 минут |
Женщины хотят хорошо выглядеть в любом возрасте. Считается, что для того, чтобы оставаться молодой и красивой, нужно тратить много времени и денег на салоны красоты и дорогую косметику. Однако на Востоке давно существует простой рецепт омоложения — воздействие на точки Цзу-сань-ли. Уделяйте этой процедуре по 15 минут в день — и вы будете всегда прекрасно выглядеть!
Восточный секрет молодости
В восточной медицине тело человека давно рассматривается как энергетическая система, поэтому посредством массажа определенных точек можно воздействовать на течение энергии и функциональную активность органов. Считается, что на теле находится 365 точек и 12 главных меридианов. Меридианы — это энергетические каналы, отвечающие за работу различных систем организма.
Точка Цзу-сань-ли считается главной по той причине, что расположена она на меридиане желудочно-кишечного тракта, отвечающего за большую часть всех элементов иммунной системы и более 20 собственных гормонов, от которых зависит работа всей гормональной системы, а значит, и поддержание молодости организма!
Воздействие на эти точки повысит ваш иммунитет, зарядит вас здоровьем, поможет преодолеть стрессовое напряжение, обрести уверенность в себе, внутреннюю стабильность и прекрасный внешний вид.
Все — просто!
Так как энергия омоложения тесно связана с лунным циклом и особенно эффективна в период растущей Луны, все манипуляции с точками следует проводить в первые 8 дней после новолуния. В восточной медицине, кстати, считается, что именно в это время человек наиболее близок к состоянию гармонии.
Вот способы воздействия на Цзу-сань-ли. Выберите тот, который вам больше нравится.
Метки: секрет молодости точки восток здоровье омоложение организма омоложение точки на ногах точки на коленях |
Женские предатели. Уход за собой. |
Женская красота – штука непостоянная. Сегодня нравится отражение в зеркале, а завтра – без слез не взглянешь. Тут морщинка, там темные круги… Больше всего женщина уделяет внимание лицу – как основной визитной карточке. Но есть и дополнительные показатели молодости, которые предательски выдают возраст. Разоблачим доносчиков!
Предатель № 1. Шея
Гибкая, лебединая, гордая, точеная, гладкая, изящная, нежная — это все про нее. Но чтобы сохранить шею в скульптурном виде, нужно не забывать ухаживать за ней. Иначе будут напрашиваться несколько другие эпитеты. Мышца шеи (платизма) — очень тонкая и отличается от мышц лица. С возрастом она неизбежно растягивается и провисает. Помимо этого, в шейной области очень мало сальных желез, а значит, она меньше защищена от неблагоприятных факторов, быстро теряет влагу и стареет. Вспомните, сколько движений мы совершаем за день: то обопремся, то повернемся, то уляжемся в неудобной позе — все это не лучшим образом сказывается на шейных мышцах. А если в этот список добавить еще лишний вес и неправильную осанку, то — здравствуй, второй подбородок!
Ликвидация
После 23-25 лет уход за шеей должен быть обязательной процедурой. Это время, когда в организме начинают происходить изменения: потеря влаги и тонуса, постепенное увядание. Очень важно словить момент и вовремя поставить барьер.
Масляный компресс
С
мочите марлю в теплом миндальном масле, немного отожмите и приложите к шее. Сверху положите пергаментную бумагу, слой ваты и замотайте шарфиком или полотенцем. Держите 15 минут, затем снимите компресс и протрите шею тоником (без содержания спирта). После можно сделать маску и нанести питательный крем.
Упражнения для укрепления мышц шеи
Выполняйте упражнения систематически — только тогда вы сможете увидеть эффект.
Предатель № 3. Декольте
Еще один неверный в списке. Декольте без зазрения совести может выдать наш возраст, поскольку также отличается повышенной сухостью и малым количеством подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. Стрессы, частое пребывание на солнце без использования солнцезащитных средств, диеты, неправильно подобранный бюстгальтер или его отсутствие — все это ускоряет процесс старения, делает кожу вялой и непривлекательной. А из-за привычки спать на боку на груди образовываются вертикальные морщины.
Ликвидация
Для улучшения микроциркуляции каждый день протирайте область декольте кубиками замороженной минеральной воды. Выполняйте контрастные водные процедуры, попеременно делайте горячие и холодные компрессы.
Утром наносите увлажняющий крем, вечером — питательный. Распределяйте его снизу вверх.
Банановая маска
Разомните в кашицу половину банана (3 ст. ложки), смешайте мякоть с 2 ст. ложками миндального масла, нанесите на очищенную кожу шеи и декольте. Для большей эффективности положите сверху полиэтиленовую пленку. Через 20 минут смойте теплой водой. Банан хорошо питает и смягчает сухую кожу.
Упражнения для укрепления мышц груди
Сложите руки перед грудью в положении молящегося. Надавливайте ладонями друг на друга, напрягая при этом мышцы груди. Сосчитайте до 10. Продолжайте сжимать ладони, но теперь отодвиньте их на 5 см от груди, затем — еще дальше, и так, пока ладони не начнут разжиматься. Расслабьтесь, встряхните руки. Затем еще 2 раза повторите упражнение.
Предатель № 3. Руки
Руки всегда на виду, но иногда все же ускользают из зоны нашего внимания. И в какой-то момент мы с печалью обнаруживаем сухость, грубость и прочие недостатки. Все потому, что зачастую не соблюдаем простые правила.
Избегайте контактирования с чистящими средствами. Мыть посуду, стирать нужно в защитных перчатках. Кстати, уборку вы можете совместить со SPA-процедурой, если перед тем, как надеть перчатки, смажете руки питательным кремом. Благодаря эффекту сауны в кожу глубже проникнут полезные компоненты.
С наступлением холодов лучше всего надевать перчатки, а в теплое время не перегревать кожу, дабы не нарушить микроциркуляцию. В худшем случае несоблюдение правил может привести к покраснению кожных покровов. Для того чтобы улучшить кровообращение, делайте самомассаж кистей. Разотрите ладони друг о друга, затем большим пальцем поглаживайте тыльную сторону от суставов до запястья. Большим пальцем круговыми движениями пройдитесь по всей поверхности ладони. После этого по очереди обхватывайте каждый палец фалангами другой руки и массируйте от основания к кончику.
Тонизирующая ванночка
Заварите в литре воды 2 столовые ложки смеси трав: шалфея, мяты, цвета липы. Дайте настояться 15-20 минут. Подождите, пока вода немного остынет. Продолжительность — 15 минут. После процедуры нанесите крем.
Для рук полезен массаж, который следует проводить по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а также разминая межфаланговые суставы.
Маска для рук на ночь
Смешайте 3 чайные ложки меда, 1 ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока. Нанесите смесь на руки и оденьте хлопчатобумажные перчатки.
Метки: уход за собой уход шея руки кожа лицо волосы косметика |
Женские предатели |
Женская красота – штука непостоянная. Сегодня нравится отражение в зеркале, а завтра – без слез не взглянешь. Тут морщинка, там темные круги… Больше всего женщина уделяет внимание лицу – как основной визитной карточке. Но есть и дополнительные показатели молодости, которые предательски выдают возраст. Разоблачим доносчиков!
Предатель № 1. Шея
Гибкая, лебединая, гордая, точеная, гладкая, изящная, нежная — это все про нее. Но чтобы сохранить шею в скульптурном виде, нужно не забывать ухаживать за ней. Иначе будут напрашиваться несколько другие эпитеты. Мышца шеи (платизма) — очень тонкая и отличается от мышц лица. С возрастом она неизбежно растягивается и провисает. Помимо этого, в шейной области очень мало сальных желез, а значит, она меньше защищена от неблагоприятных факторов, быстро теряет влагу и стареет. Вспомните, сколько движений мы совершаем за день: то обопремся, то повернемся, то уляжемся в неудобной позе — все это не лучшим образом сказывается на шейных мышцах. А если в этот список добавить еще лишний вес и неправильную осанку, то — здравствуй, второй подбородок!
Ликвидация
После 23-25 лет уход за шеей должен быть обязательной процедурой. Это время, когда в организме начинают происходить изменения: потеря влаги и тонуса, постепенное увядание. Очень важно словить момент и вовремя поставить барьер.
Масляный компресс
Смочите марлю в теплом миндальном масле, немного отожмите и приложите к шее. Сверху положите пергаментную бумагу, слой ваты и замотайте шарфиком или полотенцем. Держите 15 минут, затем снимите компресс и протрите шею тоником (без содержания спирта). После можно сделать маску и нанести питательный крем.
Упражнения для укрепления мышц шеи
Выполняйте упражнения систематически — только тогда вы сможете увидеть эффект.
Предатель № 3. Декольте
Еще один неверный в списке. Декольте без зазрения совести может выдать наш возраст, поскольку также отличается повышенной сухостью и малым количеством подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. Стрессы, частое пребывание на солнце без использования солнцезащитных средств, диеты, неправильно подобранный бюстгальтер или его отсутствие — все это ускоряет процесс старения, делает кожу вялой и непривлекательной. А из-за привычки спать на боку на груди образовываются вертикальные морщины.
Ликвидация
Для улучшения микроциркуляции каждый день протирайте область декольте кубиками замороженной минеральной воды. Выполняйте контрастные водные процедуры, попеременно делайте горячие и холодные компрессы.
Утром наносите увлажняющий крем, вечером — питательный. Распределяйте его снизу вверх.
Банановая маска
Разомните в кашицу половину банана (3 ст. ложки), смешайте мякоть с 2 ст. ложками миндального масла, нанесите на очищенную кожу шеи и декольте. Для большей эффективности положите сверху полиэтиленовую пленку. Через 20 минут смойте теплой водой. Банан хорошо питает и смягчает сухую кожу.
Упражнения для укрепления мышц груди
Сложите руки перед грудью в положении молящегося. Надавливайте ладонями друг на друга, напрягая при этом мышцы груди. Сосчитайте до 10. Продолжайте сжимать ладони, но теперь отодвиньте их на 5 см от груди, затем — еще дальше, и так, пока ладони не начнут разжиматься. Расслабьтесь, встряхните руки. Затем еще 2 раза повторите упражнение.
Предатель № 3. Руки
Руки всегда на виду, но иногда все же ускользают из зоны нашего внимания. И в какой-то момент мы с печалью обнаруживаем сухость, грубость и прочие недостатки. Все потому, что зачастую не соблюдаем простые правила.
Избегайте контактирования с чистящими средствами. Мыть посуду, стирать нужно в защитных перчатках. Кстати, уборку вы можете совместить со SPA-процедурой, если перед тем, как надеть перчатки, смажете руки питательным кремом. Благодаря эффекту сауны в кожу глубже проникнут полезные компоненты.
С наступлением холодов лучше всего надевать перчатки, а в теплое время не перегревать кожу, дабы не нарушить микроциркуляцию. В худшем случае несоблюдение правил может привести к покраснению кожных покровов. Для того чтобы улучшить кровообращение, делайте самомассаж кистей. Разотрите ладони друг о друга, затем большим пальцем поглаживайте тыльную сторону от суставов до запястья. Большим пальцем круговыми движениями пройдитесь по всей поверхности ладони. После этого по очереди обхватывайте каждый палец фалангами другой руки и массируйте от основания к кончику.
Тонизирующая ванночка
Заварите в литре воды 2 столовые ложки смеси трав: шалфея, мяты, цвета липы. Дайте настояться 15-20 минут. Подождите, пока вода немного остынет. Продолжительность — 15 минут. После процедуры нанесите крем.
Для рук полезен массаж, который следует проводить по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а также разминая межфаланговые суставы.
Маска для рук на ночь
Смешайте 3 чайные ложки меда, 1 ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока. Нанесите смесь на руки и оденьте хлопчатобумажные перчатки.
|
|
Натуральные средства для ухода за волосами |
Вспомните фото красавиц со старинных фотографий: роскошные волосы, а шампуней-то тогда как таковых ещё не было. Душистые и пенистые шампуни появились гораздо позже.
Чем же мыли головы наши бабушки? Всё очень просто: они использовали натуральное сырьё, без красителей и химических отдушек. Конечно, сейчас промышленность предлагает огромный выбор шампуней, призывая людей мыть голову сколько угодно, хоть каждый день! К сожалению, это приводит к тому, что состояние кожи головы и внешнего вида волос ухудшается. Чтобы восстановить здоровье и красоту волос, попробуйте воспользоваться натуральными бабушкиными средствами.
Шампунь из соды
Возьмите столько пищевой соды, сколько умещается на ладони, добавьте воды и этой кашицей вымойте корни волос. Процедуру повторяйте через день.
Можно приготовить смесь и хранить её в ванной. В бутылку насыпьте 4 ст. л. соды, добавьте 4 стакана тёплой воды и хорошенько взболтайте. Этим составом массируйте кожу головы и корни волос, не трогая волосы по всей длине. В завершении процедуры промойте волосы тёплой водой, а в конце ополосните водой с яблочным уксусом — 2 ст. л. уксуса на 1 -2 стакана воды. Через три недели волосы привыкнут к такой процедуре, и мыть голову нужно будет только один раз в неделю.
Мыло
Купите жидкое мыло и смешайте в равных частях с водой или травяным настоем. Добавьте 2 ч. л. масла чайного дерева, которое помогает избавиться от перхоти, и состав готов. Используйте так же, как и обычный шампунь.
Яичный желток
Смешайте желток одного яйца с соком одного лимона. Массу вотрите в кожу головы и распределите по волосам. Помассировав, оставьте на некоторое время на голове (в качестве маски можно волосы спрятать под шапочку для душа, укутать сверху полотенцем и на 30-60 минут оставить в покое). Смывать желток следует чуть тёплой, но не горячей водой (температура не более 38-40°С).
Метки: уход за волосами уход волосы прическа уход за собой косметика косметическое средство |
Узор спицами |
В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды. Раппорт узора 24 петли в ширину и 6 рядов в высоту.
7 знаменитых песен Фредди Меркьюри. |
Серия сообщений "МУЗЫКА":
Часть 1 - Музыкальный "Вечер вдвоём"
Часть 2 - Музыка для души! Джеймс Ласт и Ричард Клайдерман.
Часть 3 - Замечательный музыкальный сборник только для Вас... По волнам памяти
Часть 4 - 7 знаменитых песен Фредди Меркьюри.
Часть 5 - Улетела птичья стая... Неужели осень?...
Часть 6 - 10 мелодий для души
...
Часть 18 - Поёт Джо Дассен
Часть 19 - Господа, Демис Руссос
Часть 20 - «Эхо любви»: последняя песня Анны Герман. В
|
Метки: Фредди Меркьюри Квин музыка |
Принятие - это как? |
Принимать — это значит уважать чужой выбор. Это значит относиться терпеливо к мнениям и поступкам других людей. Но все ли люди это умеют? Почему эти качества сегодня встречаются все реже? Я уверена, что каждый человек нуждается в принятии.
Я думаю, что в России трудно найти человека, которого всегда принимали. Если твое мнение кого-то не устраивает, окружающие стараются высказать тебе, что ты не прав, и делают это в особо язвительной форме. Иногда встречаются даже прямые оскорбления. Но почему так происходит? Почему такое поведение встречается повсеместно — и на улице, и в организациях. Что случилось с миром, что он так озлобился?
Странный мир
Я живу в обычном городе, где тысячи человек ходят ежедневно на работу, воспитывают детей и устраивают свою жизнь. Общее население - чуть больше 300 тысяч человек. Я довольна своим местом жительства, считаю его уютным и интересным. Но однажды ко мне в гости приехал друг, который долгое время жил в других странах, и от него я узнала много того, что стало для меня открытием.
Он несколько месяцев удивлялся, что наши люди слишком похожи друг на друга. Общаясь в студенческих кругах, он всегда поражался, что все девушки похожи на секретарш, а парни - на клерков среднего уровня. Он ужасался, что нет самовыражения, что никто не старается выделиться и проявиться. Я сначала и не думала об этом, а потом увидела — ведь на самом деле, на улице нет никого, кто бы выделялся из общей массы!
Еще в детстве ребенок пытается проявить себя. Он рисует на теле, сочетает странные вещи и пытается быть уникальным. Но родители или воспитатели постоянно утверждают, что он делает все не так. Его ругают, а он навсегда запоминает, что самовыражение — это плохо. Второй момент, когда хочется выделиться, — это юношество. Подросток увлекается какими-то течениями, меняет стиль одежды. Он лишь пытается показать свою независимость и индивидуальность, а в ответ получает массу негатива.
Я думаю, что многие помнят, что в школе было принято за «неправильную» прическу снижать оценки. До сих пор родителей вызывают в школу за нестандартные наряды, а чтобы снизить процент самовыражения, придумывают школьную форму. Вся система кричит: «Будь как все!». И сначала человек от этого страдает, пытается сопротивляться, но спустя некоторое время понимает, что это бесполезно. Но зато потом сам становится таким же угнетателем и требует, чтобы все были одинаковыми.
Это не озлобленность, а просто способ жить. Не нужно выделяться, нужно быть как другие. И нам хочется, чтобы так было во всех сферах. Это и общение, и умственные способности. Ведь отличников дразнят именно за то, что они умные. Избежать этого можно, лишь давая списывать, а значит, уравнивая всех или некоторых с собой.
Я настоящий
Такие ограничения убивают в человеке таланты и способности. Усредненные варианты не умеют что-то создавать, не склонны к творчеству. Ведь «заточка» идет не под лучших, а под средних. Чтобы стать «как все», люди забывают о части себя. Они отрекаются от своей веры, от привычек, от желаний. А что будет, если вспомнить? Быть может, пора уже понять, что быть собой — это здорово. Это очень хорошо, что люди разные, а навязанные взгляды - всего лишь странная идея, которая никому не нужна.
Посмотрите на японских школьников, которые не ограничивают себя в одежде или увлечениях. Обратитесь к различным молодежным течениям, в которых существуют и взрослые люди. Они позволяют всем быть собой, не надевать маски, не прятаться и угождать.
Принятие — это важно для каждого человека. Стоит лишь понять, что единые стандарты — это глупость, как все становится на свои места. Например, любая фигура красивая, женщина идеальна и когда она весит 60 кг, и когда 95. Нужно лишь понять, что индивидуальность важнее, чем какие-то нормы. И еще нужно себе разрешить не переживать по поводу других людей и их мнений.
Начните с себя
Каждому человеку нужно принятие. Всем хочется, чтобы его любили, ценили и уважали не за фигуру, не за марку машины, не за бренды, а за то, что он есть. Каждая женщина, что читает эту статью, — уникальна. У каждой удивительный носик, обаятельная улыбка, неповторимый смех и самая лучшая фигура на свете. И эти различия делают нас еще более прекрасными!
Постарайтесь увидеть красоту вокруг себя. Найдите что-то очень приятное в каждом человеке. Не нужно больше осуждать кого-то, обращать внимание на его одежду и вещи. Просто посмотрите на мир другими глазами, разрешите людям быть разными. И пусть мы думаем об одних и тех же темах, но по-разному, пусть не сходимся во мнениях, но ведь это и прекрасно.
Чтобы быть принятым, нужно научиться самому испытывать это чувство. Возьмите за правило: никогда не ругайте человека за что-то, не осуждайте. Просто позвольте ему
Метки: принятие психология самовыражение |
УРОКИ ПИЛАТЕС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА! -15 СМ В ТАЛИИ ЗА 14 ДНЕЙ! ДРЯБЛЫЙ ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! ВИДЕО! |
Пилатес упражнения сделают вас стройной уже через несколько занятий. Пресс в пилатес упражнениях работает на 70% эффективнее, чем в обычных.
Упражнения подходят женщинам с любым типом фигуры, поскольку Пилатес только улучшает форму фигуры.
В комплексе упражнений нет незадействованных мышц.
Пилатес помогает также справиться с недугами и болями в спине и пояснице. Последнее исследование показало, что Пилатес весьма эффективен при устранении боли в пояснице, упражнения Пилатеса можно также использовать параллельно с традиционной физической терапией.
Семь основных упражнений – ядро комплекса Пилатеса – помогут проработать все мышцы тела – ноги, бедра, ягодицы, пресс, руги и грудь.
При выполнении упражнений Пилатеса вам потребуется лишь коврик.
Упражнение Пилатес №1. Сотня
Цель упражнения: Пресс, внутренняя поверхность бедра
Ложимся на пол, ноги вытянуты (фото), руки по сторонам, ладони «смотрят вниз. Делаем выдох и отрываем голову и плечи от коврика, подбородок не прижат к груди! Энергично покачиваем руками на 10 см вниз и вверх.
Сделайте 100 покачиваний руками.
Метки: упражнения для похудения упражнения пилатес видео урок Пилатес |
Худеем по Аюрведе |
Метки: похудеть по Аюрведе стройная фигура стройность похудеть здоровье кулинария |
