Читать далее...

Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать этот комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Далее>>>

Действительно эффективные и действенные упражнения  при шейном и грудном остеохондрозе позвоночника показал на видео мануальный терапевт автор методики микродвижений - Гитт Виталий Демьянович.

Благодаря постоянному выполнению таких несложных движений можно достичь облегчения при болях в шейном и грудном отделах позвоночника. Такие движения точно не навредят, а пользу от них вы почувствуете. Главное это регулярно их выполнять. Можно даже, делая короткие перерывы, находясь на работе и естественно дома тоже.

Также при помощи этих, казалось бы, простых движений можно добиться уменьшения головных болей и головокружений, которые обычно сопутствуют шейному остеохондрозу.

На правах рекламы

Бывает, что срочно нужна справка о доходах с места работы, а получить её очень сложно. Проблему можно решить быстро, если купить документы для кредита, заказав их на сайте компании. Специалисты оформят всё грамотно и в короткие сроки.

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
...
Часть 40 - Что обозначает маркировка на пластиковой посуде.
Часть 41 - Комплекс упражнений и поз, которые помогут снять приступ боли в спине.
Часть 42 - Эффективные и действенные упражнения при шейном и грудном остеохондрозе.
Часть 43 - Зачем применяют воротник Шанца?
Часть 44 - Как правильное дыхание способствует улучшению здоровья человека.
...
Часть 46 - Упражнения, которые рекомендовал делать врач при болях в спине.
Часть 47 - Комплекс полезных упражнений на растяжку прямо в кровати.
Часть 48 - Прежде чем лечить заболевание необходимо сделать обследование.

Читать далее...

 

Заготовки на зиму из баклажанов – это отличная закуска. «Синенькие» подходят к мясным и овощным блюдам, а также могут стать хорошим подспорьем в пост, ведь баклажаны содержат много полезных веществ. Почти все заготовки из баклажанов не требуют каких-то невероятных усилий. Здесь подобраны для вас рецепты самых разных заготовок, на любой вкус. Икра «заморская» или острая закуска, маринованные баклажаны для салата или слоёная закуска – выбирайте!

синенькие... под крышечку....

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

РП

Все Вы, наверное,  знакомы с маслом чайного дерева. Это настоящий доктор. Приведу Вам немного примеров о полезности этого чудо масла. Нашла эту информацию на страничках интернета /http://1cl.in/1209/  и посчитала её полезной. Так что делюсь с Вами. Не за горами у нас зима, а зимой как всегда большинство людей болеют. Такое масло обязательно должно присутствовать в Вашей домашней аптечке. Итак , знакомимся :

Читать далее...

РП

Сейчас наступают холода и нам надо задуматься , как не болеть и как укреплять свой иммунитет. Помню, ещё свою бабушку, как она мне зимой давала чай с калиной, варенье и говорила, что калина зимой должна быть постоянно на столе. Она излечит самую тяжёлую простуду. И лечились , всё помогало как то. Так что , зима у нас будет суровой сказали, запасайтесь калиной. Как её приготовить я Вам сейчас подскажу.

Читать далее...

Мастер-класс на http://domihobby.ru>>>

 Автор модели Дондукова Т.М.

http://kruchcom.ru

Читать далее...