Тайцы считаются большими любителями Нового года, так как в своей стране они отмечают его аж три раза. Первый – они празднуют со всем миром традиционно первого января. Второй – китайский, который выпадает на первое новолуние после солнцестояния зимой, обычно это происходит с 21 января по 21 февраля, поэтому дата постоянно меняется. Третий – это их собственный национальный праздник Сонгкран. который отмечается весной.

В королевстве сохранилось прежнее летоисчисление, поэтому у них на дворе сейчас 2553 год. Когда Новый год в Тайланде нельзя ответить однозначно, но туристы со стран СНГ проведут свои новогодние каникулы незабываемо, если посетят эту страну в конце декабря.

Как и многие славянские народы, тайцы первого января одаривают друг друга различными безделушками и сувенирами. Празднования Нового года сопровождается народными гуляниями и интересной развлекательной шоу – программой. Ночные развлекательные заведения предусматривают для своих клиентов новогодние шоу и представления. Местное население так же, как и во всём мире считают этот праздник семейным и по домашнему уютным, поэтому всей роднёй собираются за ужином, а затем отправляются в храм.

Затем идёт Китайский Новый год. который тайцы отмечают, конечно же, не с таким двухнедельным размахом как в Китае, но празднование длится несколько дней. В это время фигуры больших драконов, змей и львов заполняют улицы Тайланда. Обычно люди ходят, друг к другу в гости и дарят подарки, которые они обязаны принять и отказаться от них никто не имеет право.

Традиционный официальный Новый год в Тайланде празднуют 13 числа в апреле месяце. Его отмечают на протяжении нескольких дней. В данный период тайцы выходят на улицу с полными вёдрами воды и со словами «с Новым годом!» поливают всех проходящих мимо людей, а также красят себя с помощью талька. Таким образом, они желают друг другу счастья. После этих процедур вся семья собирается за столом, чтобы вместе поужинать.

Хотя 31 декабря и нетрадиционный праздник у тайцев, но подготовка к нему на главных курортах королевства начинается ещё задолго до самой даты его проведения. Воле многочисленных торговых центров и супермаркетов красуются наряженные искусственные елки, в магазинах продаются разнообразные сувениры с новогодней тематикой и по всем городам существенно увеличивается количество неоновых огоньков и иллюминаций. Новогодний подъём уже ощущается с 25 декабря, так как в это время празднуется католическое Рождество.

Погодные условия в данный период времени сопутствуют приятному время провождению на пляже . хотя небо и могут омрачать небольшие грозовые тучки, но дожди в это время небольшие и быстро заканчиваются. Они могут принести только приятную прохладу и освежить окружающий воздух. Приятное купание в тёплом море и отличный шоколадный загар однозначно гарантированы.

Море в декабре месяце просто манит заняться дайвингом либо снорклингом. Погружаясь в подводный мир Андаманских вод можно поближе, познакомится с более крупными морскими обитателями, чем в других океанах либо морях, так как более мелкая рыба здесь в основном не водится.

Любители экскурсий могут отправиться на крокодиловую ферму, посетить национальные парки или покататься на слонах в джунглях.

Множество развлечений для туристов приготовил волшебный Тайланд. Это может быть их знаменитый тайский бокс либо массаж, ну и, конечно же, снискавшее славу на весь мир шоу трансвеститов. Также можно насладиться приёмом пищи в ресторанах, которая обладает непревзойденным вкусом с добавлением различных специй и морепродуктов. Эта страна является отличным местом для шопинга. Домой можно приехать уже с обновлённым гардеробом по доступным ценам.

Туристы, приехавшие на курорты Тайланда по туристическим путёвкам и проживающие в гостинице, могут встретить Новый год в отеле, где для них предназначена специальная праздничная программа с вкусным ужином и интересными представлениями. Это всё уже входит в стоимость новогоднего тура.

Затем по желанию можно переместиться в ночной клуб, ресторан либо кафе, в которых продумана своя индивидуальная шоу-программа. Но если планируется такое развитие событий новогодней ночи, то спонтанно, вряд ли получится попасть в какое – либо развлекательное заведение. Поэтому об этом лучше позаботиться заранее и забронировать себе столик. Как вариант можно рассмотреть рестораны на самом берегу моря, такой Новый год точно запомнится на долгие годы жизни.

Оригинальным способом провести этот чудесный праздник, может быть круиз на теплоходе по реке Чаопрайя. Здесь для туристов разработана чудесная новогодняя программа с вкусной едой и красивой живой музыкой, но помимо этого есть уникальная возможность, насладится в полной мере окружающим видами экзотического королевства.

Если есть желание провести этот праздник с огромным количеством людей, то следует направиться к какому-либо большому торговому центру, где вместе со всеми можно отсчитать последние секунды уходящего года и посмотреть на грандиозный салют.

Когда отмечают Новый год в Тайланде, стоимость путёвок немного возрастает. Если воспользоваться услугой «ранее бронирование» и заказать туристическую путёвку, хотя бы за шесть недель раньше самой поездки, то она

может стартовать от 60 000 рублей на двоих человек с учётом проживания в трёхзвёздочном отеле. Если рассматривать размещение в четырёх звёздочном, то цена новогоднего тура будет начинаться от 100 000 рублей за двоих.

Можно конечно попытаться сэкономить процентов 50 от общей стоимости путёвки. Это получиться в том случае, если повезёт приобрести горящий тур.

Если туристы путешествуют самостоятельно, то выгоднее авиабилеты купить с пересадкой. В таком случае получиться сократить свои расходы и посмотреть тайскую столицу – большой мегаполис Бангкок .

Те, кто решит отпраздновать Новый в год в Тайланде, получит массу положительных эмоций и незабываемых впечатлений.

В Священном Писании часто рассказывается, как Бог через сновидения открывает Свою волю. Да и в житиях святых встречаются повествования об этом. Вот и каждый из нас без труда припомнит, как ему или его близким приснился «пророческий» сон, а то и не один. Как относиться к таким явлениям? Стоит ли доверять увиденному во сне? Разъясняют пастыри Русской Церкви.

Никифор Крылов. Спящий мальчик

– Не так уж и часто Господь открывает Свою волю через сновидения. И всегда это события чрезвычайной важности, а отнюдь не рядовые. И люди, которые получают такие откровения, тоже не совсем обычные. Кроме того, это скорее свойственно ветхозаветному времени.

Отношение к сновидениям должно быть крайне осторожным. Об этом согласно учит святоотеческое предание. Без духовного рассуждения, а для него нужно иметь жизнь высокодуховную, очень опасно доверять сновидениям.

– Святые отцы говорили так: «Не отвергать и не принимать!» Проснулся, умылся, пошел на работу и не обращай особого внимания на сон. А вот те, кто слишком увлекается снами, находятся в большой опасности, потому что через сны человеком может начать руководить диавол, если видит, что у этого человека есть какое-то пристрастие. Диавол начнет показывать определенные образы, а результатом может стать духовная смерть. Поэтому верить снам – очень опасное дело.

Бывает, что во сне людям являются и святые, даже Сам Господь! Если сон от Бога, то Он найдет способ объяснить человеку суть.

– Святые отцы говорят, что сон – явление сложное с духовной точки зрения. То есть сон может быть и богооткровенным, и следствием естественной работы ума и сердца человека, но может быть и внушен демонами, которые, как мы помним, стремятся принять «вид ангела светла», то есть стараются прельстить человека той или иной видимостью добра, и во сне им это делать особенно удобно, потому что человек в меньшей степени контролирует свои реакции во сне, чем наяву.

Если сон навязчиво «стоит перед глазами», надо мгновенно переключить внимание с него на молитву

Так что обычному человеку, не искушенному и не «отточенному» аскетической и трезвенной духовной жизнью, трудно распознать происхождение и уж тем более значение своих сновидений. Поэтому многие святые отцы советуют снам никакого значения не придавать, не разбираться в них, не «копаться». А если по пробуждении станет понятно, что какой-то сон навязчиво «стоит перед глазами», то надо мгновенно переключить внимание с него на пусть даже короткую, но внимательную молитву, обратиться всецело к Господу, и, как правило, уже через несколько минут этот сон или забывается полностью, или оставляет слабый и незначительный след в душе.

Вообще как в отношении «духовных видений», так и в отношении «духовных снов» актуальна известная монашеская формула: «не принимай и не отвергай». И даже если сон действительно был по внушению свыше, но мы благоразумно и смиренно воздержимся от того, чтобы верить ему, но и не дерзнем отвергать его как прелесть, то этим не согрешим, а явим похвальное благоразумие. А если действительно Господь желает через сон внушить человеку ту или иную мысль, то такой сон, как правило, повторяется, и Господь находит возможность удостоверить человека в истинности этого сонного видения. Так было, например, с девочкой Матроной, обретшей на пепелище Казанский образ Пресвятой Богородицы. Да и много других подобных случаев мы знаем из истории Церкви. Но это всё-таки исключения, а общепринятой нормой можно признать сдержанное и осторожное отношение к снам.

– Святые отцы не рекомендуют верить снам и делать на основании сновидений какие-либо выводы, потому что у снов могут быть различные причины. К снам, которые не напоминают нам о покаянии и грядущем Страшном суде, нужно относиться очень настороженно. Да, Господь открывает Свою волю человеку иногда и через сон. Но в этом случае у того, кто получил такое откровение, после пробуждения, как правило, не остается вопросов: верить или не верить? от Бога этот сон или нет? Все предельно очевидно и ясно.

– Святые отцы предлагают христианам с осторожностью относиться к сновидениям и делят их на три вида. К первой категории относят сны, которые являются физиологической особенностью мозга, то есть это бессвязные картинки без какого-либо глубокого смысла. Ко второй категории – сны, которые являются воздействием падших духов. Их главная цель – уловить зрителя этих снов в свои сети, манипулировать им через сны или ввергнуть в духовную прелесть. В третью категорию входят сны-откровения. Именно об этих снах по большей части говорит Священное Писание. Но такие сны доступны в большинстве случаев людям праведным, имеющим чистое сердце и чем-то угодившим Богу. Нам, грешным людям, зачастую доступны первые две категории снов, вторая из которых таит в себе духовную опасность, поэтому в традиции православного христианства есть недоверие к снам и разным их толкованиям.

Нужно иметь целомудрие ветхозаветного Иосифа и чистоту новозаветного Иосифа, чтобы дерзать рассуждать о значении снов

– Есть исполненный святоотеческой мудрости монашеский принцип в отношении снов: «не принимай и не отвергай». Безусловно, духовная жизнь человека продолжается во сне, но нужно иметь целомудрие ветхозаветного Иосифа и чистоту новозаветного Иосифа, чтобы дерзать рассуждать о значении снов. Ожидайте от ночи лишь «ослабу души и телу» и не придавайте сновидениям никакого мистического значения, ведь сны подчас – это просто сны.

– Сновидениям в современном обществе придается слишком большое значение. Многие люди думают, что сны – это отголосок если не высшего «промысла», то хотя бы интуиции или подсознания. Часто приходится слышать, что после того или иного сна случалось какое-либо яркое событие в жизни, и в качестве подтверждения приводят в пример библейские повествования о вещих снах или фрагменты из житий святых. Это все, конечно, хорошо, но люди забывают простую истину: мы не библейские персонажи. В Библии Господь через сон (и то очень редко) указывал Свою волю через Своих же посланников. А мы разве являемся Его посланниками, пророками или апостолами.

Для того чтобы сон действительно был вещим, необходимо несколько условий: святость жизни, четкое повеление Божие и экстраординарная ситуация. А в тех случаях, когда человек ищет какую-либо связь между своим сном и жизненной ситуацией, часто нет никакого смысла. Даже современные подвижники не всем снам верят. Пример: монаху-пустыннику во сне явился ангел и сказал, чтобы тот пошел вглубь пустыни и выполнил одно дело. Монах проснулся и не пошел. В следующую ночь монаху опять явился ангел и сказал, чтобы тот срочно шел и исполнил его волю. Монах опять проигнорировал это. И только после третьего явления, когда ангел чуть ли не слезно просил исполнить волю Божию и прочитал Символ веры. – только после этого монах пошел исполнять то поручение. А мы во сне увидели что-то непонятное и сразу ищем какой-либо сверхъестественный смысл!

Да уж, не святые мы, но даже в молитвах есть слова :"Аще бо праведника спасеши, ничтоже велие;и аще чистого помилуеши, ничтоже дивно: достойни бо суть милости Твоея. Но

на мне грешнем удиви милость Твою;" Вот я и думаю, что и простым смертным иногда милость Божия посылается.Я не могу не верить себе самой. Однажды наяву со мною произошли такие события, что я была в жутком страхе и обратилась к Богу со словами: Боже милостивый, если это Ты, то прошу тебя никогда больше на яву меня не посещать, иначе я сойду с ума, потеряю рассудок. Если ты захочешь подать мне какой-то знак, пусть это будет во сне, тогда я всегда смогу успокоить себя тем, что это был всего лишь сон. И с тех пор, мне несколько раз снились такие сны, которые забыть, при всем желании, просто невозможно, которые отличались от других снов сверх четкостью и после которых происходили очень значимые события в моей жизни.

Абсолютно разделяю мнение, высказанное глубокоуважаемыми батюшками в статье. Но к православию я пришла именно после сна. Будучи не крещеной атеисткой в молодости находилась по работе в Израиле. И тут мне приснился сон, словно я иду по некой дороге, а со всех сторон мою плоть пытаются растерзать огромные птицы, и я не знаю как от них защититься. И вдруг, уже находясь в полной безысходности, начинаю наизусть читать Отче Наш. И это при том, что слов я и близко не знала в действительности. Птицы расступаются, а вдалеке впереди я вижу яркий свет и с легкой душой и радостью бегу к нему навстречу. В этот момент я проснулась, помню все осень чётко, словно и не спала.Слова молитвы крутятся в голове, а я сажусь в машину и еду на Гроб Господень из Тель-Авива в Иерусалим прямо в 5 утра, полная решимости креститься. Там мне уже рассказали в каком православном Храме я могу это сделать и через неделю я приняла Святое таинство крещения. Больше другим каким-то снам никогда не верила, да и таких снов больше не было

Один мудрый старец сказал Грязному снится грязное Грешному снится грешное Только к чистому во сне приходит Господь Бог.

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

13 признаков, что у вас самый лучший муж Мужья – это воистину великие люди. Как жаль, что хорошие супруги не растут на деревьях. Если ваша вторая половинка делает эти 13 вещей, то вы можете с.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

Личная жизнь складывается по-разному. Кто-то заводит счастливые семьи, кому-то на роду написано встречаться с женатым человеком. Что делать, если произошло так, что сердце выбрало несвободного человека?

Конечно, большинство рассказов женщин, встречающихся с несвободными парнями, воспринимаются враждебно, вызывают шквал критики, особенно со стороны законных жен. Наверно, замужние дамы правы. Но немногие знают, что самим любовницам приходится несладко, да и одинокие выходные, невозможность быть рядом с любимым часто напрягают, вызывают серьезные душевные терзания.

Чаще всего, построенные на обмане отношения (да-да мужчины редко предупреждают о своем семейном положении) заканчиваются неожиданно, например, в момент раскрытия нелицеприятной тайны. Женятся на любовницах редко. Обычно ненадежные партнеры возвращаются в лоно родной семьи, предпочитая привычный покой, порядок, годами созданный жизненный уклад.

Жизнь – штука сложная, поэтому однозначно ответить, что хорошо, а что плохо, очень сложно. Правда существует одна: в любовном треугольнике неуютно всем. Как сделать свое положение «любовница женатого мужчины» наиболее выгодным, безболезненным? Пожалуй, это основной вопрос, который задают дамы, оказавшиеся в подобном положении.

Иногда женщинами, осознанно выбирающими подобную позицию, руководят совершенно не осознанные мотивы. О них полезно подумать, чтобы обойти неприятности стороной.

— На женатом мужчине уже лежит печать «одобрен», т.е. он уже закалился в партнерских отношениях, научился вести себя в период ссор, пережил юношеские комплексы, стал опытным в постели. Любовница получает готовый набор лучших мужских качеств.

— Вторая причина — эффект востребованности. Раз парень уже выбран, значит реально хорош. Так рассуждают многие девушки, не имеющие личного счастья.

— Девушка просто не представляет, какой именно партнер ей нужен, поэтому выбирает мужчину, которого уже кто-то до нее посчитал идеальным.

— Неправильные стереотипы в семье, среде общения. Являются решающим фактором для слабых, не умеющих проявлять свои эмоции женщин, воспитанных строгими родителями. Кстати, именно девочки, выросшие в излишне строгих, неполных семьях, чаще всего, страдают от неудач в любви.

Понятно, что сердце выбирает само. Гордость, запреты, жесткие приказы действуют не

всегда. Если четко решили, что роль любовницы не подходит, нужно действовать, чтобы максимально быстро убрать из головы мысли о симпатичном преподавателе, соседе, директоре и т.д.

1. Представьте реальное положение любовницы женатого мужчины во всех красках. Потерянные выходные, долгие ожидания звонка, невозможность родить законных детей, годами не меняющаяся ситуация. Печально? Думайте об этом чаще.
2. Сосредоточьтесь на недостатках объекта вожделения. Может у него некрасивый профиль, привычка ковыряться в носу или заикание?
3. Постарайтесь не отказываться от встреч с друзьями, одноклассниками, подругами, родственниками. Поход в кино, театр, обеды у родственников закроют образовавшуюся брешь в общении, избавят от депрессии.
4. Займите свободное время. Пусть думать станет некогда. Фитнес, танец живота, курсы английского принесут огромную пользу, позволят обрести новых знакомых, заметно обновят окружающую привычную обстановку.
5. Поверьте, каждый человек достоин собственного счастья.

Перспективы развития отношений определяются настроем самого искателя приключений. Конечно, экземпляры, давно решившиеся на развод, подыскивающие себе заранее тихую гавань, встречаются, только редко. Чаще всего, мужчины ищут мимолетное удовольствие, предпочитая четко разграничивать роли. Такие отношения браком не заканчиваются. В лучшем случае, партнер будет рядом с новой пассией вечно, держа ее в качестве запасного «аэродрома».

Главная проблема брака, даже если он состоится, — слишком зыбкая почва. В таком союзе каждый из партнеров четко отдает себе отчет, что способен на ложь, обман намного больше, чем на безграничную любовь, самопожертвование. В этой связи наилучшие перспективы у быстрого брака, когда, действительно, случается великая любовь, а мужчина честно уходит из семьи, не вовлекая избранницу в длительный треугольник взаимоотношений.

Если осознанное решение, все же, принято: теперь женщина – любовница женатого мужчины. Предлагаем 5 основных правил, способных сделать жизнь приятной.

1. Роман не должен длиться долго. Уже через 3-4 месяца начинается привычка, избавиться от которой без душевных мук очень сложно. Отведенного времени вполне достаточно, чтобы получить максимум внимания, удовольствия, подарков, сохранить себя в здоровом психологическом состоянии.
2. Пусть такой партнер не будет единственным в жизни. Он всегда должен занимать второе место после учебы, работы, хобби, друзей, родных. Обязательно перезванивать, просить прощения, если не получилось встретиться, но в душе должен быть не единственной радостью.
3. Довольствуйтесь малым. Небольшое количество времени, которое проводите вместе должно быть настоящим праздником. Просить большего – верный путь к расставанию. Ведь любимая женщина несвободному парню должна быть только в радость, а не доставлять проблемы.
4. Посещайте секс-шопы, читайте специальную литературу. Секс – важная часть подобных отношений.
5. Учитесь слушать. Обычно жены этого делать не умеют. А зря! Мужчина должен чувствовать себя самым-самым.

Интересные статьи

• Как заставить своего возлюбленного ревновать?


• Ошибки, которые женщины совершают в сексе


• Секс. Ушел, но обещал вернуться?


• Позы сна влюбленных: о чем они могут рассказать?


• Как распознать его чувства?


• Свободные отношения — хорошо это или плохо?


• Мистический полет

Популярные статьи рубрики

• 20 милых вещей, которые можно сказать своему парню


• Половые отношения — как заниматься любовью целую ночь


• Страстный секс


• Как правильно лишиться девственности


• Молодой возлюбленный. Как удержать мужчину младше себя

© 2012-2016 PrettySecrets.ru - женский интернет-журнал. Вся информация, размещенная на страницах журнала является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт PrettySecrets.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

Продолжаем осваивать приготовление курицы в духовке с различными гарнирами. Картошка и гречка у нас уже позади. На очереди рис. Забегая вперед, скажу, что с рисом вышло вкуснее всего. Такой аромат непередаваемый, рис рассыпчатый, золотистый, чем-то даже напоминает плов. Курица получается очень нежная, потому что готовится по сути в паровой «бане». А чтобы она получилась сочной и ароматной, мы ее замаринуем в смеси соевого соуса с чесноком – один из самых вкусных маринадов для птицы. Давайте сейчас посмотрим в деталях, как готовится курица с рисом в духовке, рецепт с фото пошагово я сняла с расчетом на новичков, которым может показаться странным, как это можно залить рис водой в противне, закрыть фольгой и отправить в духовку. Вроде все просто, правда? Но я давно уже заметила: в кухне самое сложное – избавиться от стереотипов. Наградой за смелость станет вкуснейшая еда, которую не устаешь делать снова и снова.

• 600 грамм курицы (у меня голени, крылья и бедра),


• 1 стакан риса (у меня круглый),


• 1 морковка среднего размера,


• 1 крупная луковица,


• ? сладкого красного перца (по желанию),


• Соль по вкусу,


• Свежемолотый перец – две щепотки.

• 2 столовых ложки соевого соуса,


• 1 чайная ложка сахара,


• 1 зубчик чеснока
  
  ,


• 2 столовых ложки растительного масла.

Начнем с курицы. Ее нужно замариновать хотя бы на полчасика (а можно и на ночь, если вы планируете готовить курицу с рисом на следующий день). Для этого курицу нужно помыть, положить в миску. Маринад смешать в отдельной чашке. Вылить на курицу и тщательно перемешать руками, втирая маринад в мясо птицы.

Чтобы рис получился вкусным, сделаем для него несложную овощную заправку. Овощи моем, чистим, лук режем кубиками. Ставим на плиту сковородку, наливаем растительное масло, включаем средний нагрев, высыпаем лук и жарим, помешивая, минуты три-четыре. Одновременно трем на терке морковку. Сладкий перец режем брусочками. Выкладываем овощи на сковороду, перемешиваем с луком, жарим еще в течение пяти минут.

Рис промываем как следует. Можно под проточной водой, можно традиционным способом, заливая водой, взбалтывая и сливая воду, пока она не станет прозрачной. Затем высыпаем рис в сковородку, перемешиваем с поджаренными овощами, солим.

Накрываем противень фольгой. Можно закрыть другим противнем. Или если у вас форма с крышкой, то и не нужно ничего дополнительно сооружать.

Ставим противень в духовку. Готовился у меня лично рис 1 час 10 минут при температуре 190 градусов. Проверяйте готовность, слегка приоткрывая фольгу и пробуя рис на вкус. Сварился – можно вынимать.

Если хотите, чтобы курица выглядела так же красиво, как у меня, переставьте противень на верхний уровень духовки, снимите фольгу и включите гриль (если он имеется) буквально на 2-3 минуты.

Польза солнечных ванн для здоровья вне сомнений: они способствуют выработке гормона роста серотонина, витамина D, который способствует формированию костной ткани, выводу из организма холестерина. Солнце лечит кожные заболевания, активизирует иммунную систему и деятельность мозга, а бронзовый загар, по всеобщему мнению, делает человека более привлекательным.
Переизбыток солнечного излучения может быть и опасен.

Переизбыток солнечного света способствует преждевременному старению кожи, делает ее сухой, вызывает появление пятен.
К счастью, сейчас есть возможность свести к минимуму риск, связанный с повышенной солнечной радиацией. Нужно только правильно выбрать солнцезащитное средство.

Секреты ровного красивого загара
Первые деньки на море часто омрачаются таким явлением, как солнечные ожоги на коже. Злоупотребляя пребыванием под открытыми лучами солнца, мы получаем не красивый ровный загар, а волдыри на кожных покровах, жжение и зуд.
Но избежать этих неприятных явлений несложно, если придерживаться определенных правил получения загара.

- Чтобы солнечные лучи глубже проникали в кожу, а загар лег ровнее, за несколько дней до принятия солнечных ванн хорошенько отшелушите с тела все мертвые клетки с помощью пилинга или скраба. Можно провести эту процедуру в салоне, а можно дома, приготовив натуральный скраб для тела своими руками.

- Загорать нужно в период суток, когда солнечная активность минимальная: утром - с 8 до 10-11 часов, вечером - с 18 часов и до захода солнца.

- Перед приемом солнечных ванн рекомендуется использование специальных солнцезащитных средств - крема с UV-фактором. Они различаются степенью защиты от солнца. Поэтому для каждого типа кожи подходит определенное средство. Правильно подобрать таковое поможет врач-дерматолог, работник аптеки или консультант в магазине, где крема продаются.
Ультрафиолетовое излучение является главной причиной старения кожи и появления на ней пигментных пятен. Кремы и лосьоны с защитным SPF фактором не только не дадут вам обгореть на солнце, но и помогут вашей коже надолго сохранить молодость.
Рассчитать, какой именно уровень защиты необходим лично вам, очень просто.
Значение SPF фактора – это коэффициент увеличения времени безопасного пребывания на открытом солнце. То есть, если вы можете находиться на солнце, не рискуя получить ожог, 5 минут, то с защитой 20, это время увеличивается до часа (5х20=60).

- Перед выходом к морю выполните ряд гигиенических и защитных процедур.
Во-первых, снимите с кожи всю декоративную косметику, в ее составе могут содержаться компоненты, которые при нагревании под солнцем могут вызывать аллергию и раздражения верхнего слоя эпидермиса.
Далее вымойтесь проточной водой без применения мыла и гелей, они снимают с тела жировой слой, а без него кожа становится более уязвима к ожогам.
На все открытые участки тела нанесите солнцезащитный крем. Особенно тщательно обработайте нос, лоб, плечи, верхняя передняя часть бедер, в этих зонах кожные покровы особенно нежные и чувствительные к воздействию солнечных лучей. На губы нанесите гигиеническую помаду.

- Постоянно носите на голове шляпку. Она не только защитит голову от перегрева, но и спасет кожу лица от ожогов.

- Во время приема солнечных ванн старайтесь не жмуриться, иначе в области глаз останутся незагорелые морщинки, а такое явление очень бросается в глаза.

- Первые солнечные ванны на море должны быть по продолжительности не более 15 минут в затененном месте - под зонтиком, под навесом, в тени деревьев.
Как это ни удивительно, но в тени люди тоже загорают и даже лучше, чем на солнце. Наверняка, у каждой из вас есть подруга, которая приезжает с моря с бронзовым загаром, при этом недоумевая, как она умудрилась загореть, если весь отпуск просидела в тени. Благодаря косым солнечным лучам, вы прекрасно загорите даже под зонтиком, навесом или в тени деревьев. Только этот загар будет более безопасным и стойким.
Постепенно необходимо увеличивать время нахождения под солнцем до 2-х часов.

- Быстрее получить загар получится, если не лежать на берегу, а купаясь в море.
Дело в том, что солнечные лучи, отражаясь от поверхности воды, воздействуют на тело гораздо быстрее и качественнее, чем при прямом попадании. Поэтому и рекомендуется во время приема солнечных ванн смачивать кожу водой.

- Чтобы получить ровный загар, нужно, чтобы солнце одинаково воздействовало на все тело. А это значит, что нужно не лежать под зонтиком на шезлонге, а активно двигаться. Во время игр в волейбол, выполнение упражнений оздоровительной гимнастики, бега по береговой полосе вся поверхность тела одинаково освещается и обогревается солнцем, поэтому и загар получается равномерным.

- Находясь на пляже, не будет лишним сбрызгивать лицо и тело термальной водой. А после загара обязательно наносите увлажняющие средства. Это поможет восстановить потерянную влагу и избежать сухости кожи. Не обязательно для этого выбирать плотные крема и лосьоны. Если вы предпочитаете более легкие средства, воспользуйтесь спреями.

- Во время отдыха на море нужно употреблять продукты, богатые на бета-каротин. Они способствуют выработке меланина - пигмента, обеспечивающего смуглый цвет кожных покровов. Бета-каротин содержится в моркови, щавеле, зелени петрушки, шиповнике, болгарском перце, листьях салата, абрикосах, персиках, дыне, шпинате, красном мясе и говяжьей печен.

Виды солнцезащитных средств
Выбрать солнцезащитное средство среди разнообразия кремов, эмульсий, молочка и геля будет проще, если помнить: активные компоненты у них одинаковы, а название и состав зависят от применяемой основы, от технологии изготовления и от маркетингового позиционирования товара.
Средства, в изобилии представленные в магазинах, по своему действию бывают экранирующие и блокирующие.

Средства экранирующего дей

ствия образуют пленку, которая абсорбирует ультрафиолет, пропуская остальные виды излучения. Они частично проникают в кожу, но при этом могут вызывать аллергическую реакцию. Разные активные вещества, которые входят в состав таких средств, по-разному справляются со своей задачей.
Выбирая экранирующий крем, лучше убедиться, что он содержит парсол 1789 или авобензон. Действие такого крема распространяется на ультрафиолетовые лучи более широкого спектра.

Средства блокирующего действия остаются на поверхности кожи, просто отражая солнечное излучение благодаря суспензии из мельчайших частиц твердых веществ, которые входят в их состав. Следует выбирать крем, в состав которого входит оксид цинка или диоксид титана, именно эти вещества лучше всего справляются с защитой от солнечных лучей.
Если вы хотите загореть, снизив при этом чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей, которое может привести к негативным последствиям, то выбирайте солнцезащиту экранирующего типа.
Если же вы хотите снизить интенсивность всего солнечного излучения, получив при этом возможность провести под лучами Солнца больше времени, стоит остановить свой выбор на средствах блокирующего типа. В этом случае вы тоже загорите, просто на это уйдет больше времени.

Солнцезащитные средства любого типа действия бывают обычными и водоотталкивающими .
Обычные средства легко смываются водой, их нужно вновь наносить на кожу после купания. Тем не менее, даже на пляже многие предпочитают обычный крем, так как он не создает ощущения липкости.
Средства с водоотталкивающими свойствами остаются на коже и после купания. Но не следует переоценивать способность такого крема противостоять воздействию воды: за двадцать минут купания его эффективность снижается примерно на 50%. Людям с повышенной чувствительностью кожи следует выбирать противоаллергенный крем.

Особое внимание следует обратить внимание на индекс, или фактор защиты крема.
Это показатель того, во сколько раз увеличивается безопасное время, которое можно провести под солнечными лучами. Например, индекс 20 означает, что после нанесения такого крема на кожу можно находиться на солнце в 20 раз дольше, чем без крема.
Некоторые солнцезащитные средства содержат витамины, минеральные вещества и растительные экстракты, увлажняющие кожу и снимающие раздражение. Лучше всего выбрать те из них, которые содержат витамины А и Е, экстракт зеленого чая, эдельвейса, гибискуса, алоэ, ромашки или календулы.

Также необходимо уметь правильно применять солнцезащитный крем
Интенсивно пигментированная кожа может в определенной степени противостоять солнечному излучению, однако максимальный защитный фактор у нее не превышает 4.
Поэтому те, кто не считает нужным защищать загорелую кожу, ошибается. Даже крем с защитным фактором 15 более эффективен, чем хороший загар.
Выбирая крем, следует ориентироваться на цвет кожи, интенсивность загара и район, в который вы планируете отправиться. Если ваша кожа очень светлая, вы едете в горы или на юг в разгар летнего сезона, выбирайте крем с показателями 40-50.
По мере того, как кожа будет загорать и привыкать к воздействию солнца, можно и нужно переходить на крем с меньшей степенью защиты. Впрочем, дерматологи рекомендуют в любом случае не использовать солнцезащитные средства с фактором защиты менее 15.
Выбрав даже противоаллергенный крем, следует нанести его на небольшой участок кожи, чтобы проверить, не вызывает ли данное средство аллергии.
И, конечно, вместе с кремом не следует использовать ароматические средства, духи или лосьоны, желательно также отказаться от косметики, чтобы исключить фототоксичные реакции и появление пигментных пятен на коже, которые проходят долго, или не проходят вовсе.

Следует упомянуть и о средствах, не предназначенных для защиты от солнечного излучения
Бывает, что отдыхающие ошибочно применяют в качестве защитных средств косметику, разработанную для соляриев .
Она может усиливать загар, чтобы уменьшить время процедур в солярии, но использовать ее для защиты от солнечного излучения категорически не рекомендуется.
Зная о том, что загорелая кожа в определенной степени защищает от солнечного излучения, многие полагаются на защитные свойства крема-автозагара.
Хотя это косметическое средство и придает коже темный цвет, очень похожий на природный загар, на самом деле это просто краска, не имеющая отношения к природной пигментации кожи и не защищающая от вредного воздействия солнца.

Правильное питание – залог хорошего настроения и важная составляющая здорового образа жизни. Но то, что нам предлагают производители пищевых продуктов, вызывает сомнение. Что же остается делать жителям больших городов, не имеющим возможности возделывать собственный огород. Вспомнить рецепты бабушкиных компотов и про кефирный грибок, как пользоваться. Польза и вред его являются спорным вопросом. Попробуем разобраться в нем.

Тибетский, болгарский или, как нам привычнее

, кефирный гриб – группа симбиоза бактерий рода Зооглея, которые ученые научились использовать для выработки кислого молока или кефира состоящего из:

На вид он напоминает зерна риса, склеенные между собой, белого или желтоватого цвета. В начале развития его диаметр составляет 5-6 мм, в более зрелом возрасте – около 60 мм. Растет и развивается он довольно быстро, не заставляя себя долго ждать. В аптеках и магазинах не продается, обычно передается из рук в руки между соседями или родственниками.

В последнее время встретить его у кого-нибудь дома трудно, он перестает пользоваться популярностью за счет большого количества магазинных молочных продуктов. Но напрасно люди перестали разводить его дома, ведь это прекрасная замена многим диетическим и лечебным препаратам искусственного происхождения.

1. Отщипнуть кусочек гриба у друга или знакомого размером со столовую ложку.


2. Поместить его в посуду и залить стаканом молока.


3. За сутки начнется сквашивание, являющееся результатом жизнедеятельности тех самых бактерий и дрожжей.


4. Через сутки процедите то, что у вас получилось через ситечко.


5. Гриб промойте под струей холодной воды, после он будет готов к переработке новой партии кефира.

Жидкость, которую вы слили можно пить – это и есть кефир. Сливать его необходимо регулярно, иначе он заболеет. Чем старше и больше будет ваш производитель, тем больше молочнокислого напитка вы будете получать.

Когда он станет достаточно взрослым и это станет заметно, вы сможете отделить от него половину и оставить ее для передачи друзьям и родственникам.

Чтобы ваш кефир был действительно полезен, выбирайте для него молоко с меньшим сроком годности, такое обычно продают в мягких пакетах. В пастеризованном продукте все полезное уничтожено высокой температурой. Можно взять козье молоко, если оно вам по вкусу. Есть вещи, которые тибетский гриб не переносит, их надо знать и об этом пойдет речь далее.

1. При низких температурах он плесневеет, если увидели это, переставьте в более прохладное место.


2. Разводить его нужно в стеклянной таре, например в банке, где мы и привыкли его видеть. Никаких моющих средств при обработке сосуда, мыла или соды использовать не нужно.


3. Нельзя перекрывать доступ воздуха, он должен дышать, не накрывайте банку с грибом ничем.


4. Как было сказано выше, сливать кефир необходимо каждый день. Для чего? Иначе гриб будет бесконтрольно расти и потемнеет, потеряв свои полезные свойства. Здоровый гриб – белого цвета.


5. При отъезде на длительное время залейте его молоком пополам с водой. Такой гриб нельзя пить, но можно использовать наружно.

Кефирный гриб – капризный организм, но при правильном уходе подарит полезный молочный напиток, который нельзя заменить промышленными продуктами.

• Появляется неприятный запах и плесень.


• Старый гриб, отживший свой срок становится полым внутри. Такой уже можно выбрасывать


• Слизь на поверхности – признак болезни. Причины: вы доливаете слишком мало молока или промываете через металлическое ситечко, которое крайне вредно влияет на его здоровье. Слишком холодная вода так же является причиной болезни, сделайте струю комнатной температуры.


• Изменение цвета: потемнение. Ваш гриб погиб.

Для реабилитации снимите пленку из слизи, хорошенько промойте и отделите все потемневшие участки. Оставьте самый светлый небольшой кусок. С этого момента начинайте правильно ухаживать за ним и тогда такое не должно повториться.

• Может полностью излечить кандидоз.


• Помогает людям страдающим гипертонией.


• Останавливает известкование стенок сосудов при атеросклерозе.


• Защищает и восстанавливает нормальную микрофлору кишечника.

За счет чего происходит такое положительное влияние на организм? В процессе брожения в нем образуются многочисленные минеральные вещества и кислоты. Свежее молоко делится своими витаминами. В 100 г молочнокислого напитка содержится:

• Витамины В1, В2, В6, В12 – полезны для улучшения работы нервной системы, укрепления кровеносных сосудов.


• Кальций – профилактика заболеваний костной системы человека, остеопороза.


• Железо – основа гемоглобина, необходимого для насыщения крови кислородом.


• Полисахариды – регулируют уровень холестерина.


• Йод – крайне полезен для щитовидной железы.


• Ниацин – предупреждает развитие инфаркта.

• При употреблении перебродившего продукта возможно появление проблем с пищеварением.


• Большое количество кефира в сутки может иметь тот же эффект.


• В начале следует принимать с осторожностью, так как большое количество бактерий попавших в организм могут иметь слабительное действие.

О побочных эффектах гриба ничего неизвестно. Это продукт естественного происхождения и может быть вреден лишь при индивидуальной непереносимости.

Для профилактики и укрепления организма нужно выпивать стакан кислого молока на голодный желудок. Курс не больше 20 дней с перерывом. Если же нужно вылечить определенное заболевание нужно знать, как его пить.

• При гипертонии дважды в день выпивать половину стакана грибного кефира. Курс – 2 недели. Повторный – через месяц. Когда наступает перерыв в приеме молочного гриба, для лучшего результата, можно съедать ломтик лимона, намазанный медом.


• Сахарный диабет. В таком случае большую порцию напитка нельзя употреблять моментально, необходимо разделить их на небольшие объемы, примерно по 150 г не больше трех раз в сутки. Курс – месяц.


• При отечности и усталости в ногах можно сделать ванночку. Если у вас есть перебродивший продукт, в данном случае он как раз подойдет. Вылейте его в удобную посуду и опустите ноги на половину часа, смойте теплой водой и хорошо разотрите. Здесь можно не ограничивать себя в удовольствии, принимайте их по необходимости и желанию.

Таким образом, сделаем выводы, что это крайне полезный продукт как ни крути. И если вы хотите разнообразить свой здоровый рацион знайте, что есть кефирный грибок. Как пользоваться, польза и вред его для вашего организма были описаны в этой статье.

В том ролике диетолог Наталья Никифорова расскажет о кефирном грибе, как правильно за ним ухаживать в домашних условиях:

А в этом видео та же самая Наталья расскажет о приготовлении дома вкусного творожного пробиотика с помощью молочного грибка:

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для

такого размещения.

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Расторгнуть трудовой договор ранее, чем через две недели, можно, только при наличии довольно веских причин. Например, в связи с выходом на пенсию, с поступлением в учебное заведение, переездом и т.д. а также в случаях, когда работодателям выявлено нарушение работником установленных на предприятии норм и правил. В этих случаях датой увольнения считается число, указанное в заявлении (ст. 80 ТК РФ).

Если работник проходит испытательный срок в организации, или заключен срочный договор до двух месяцев или на сезонные работы. то можно уволиться за три дня. При этом нужно известить руководителя о своем решении в письменном виде в этот срок(ст. 71, 292, 296 ТК РФ).

Если отношения с руководством хорошие, то можно договориться и расстаться по соглашению сторон. В этом случае, в соответствии со статьей 78 ТК РФ, договор

можно расторгнуть в любое время.

Если же работодатель не желает идти вам на встречу и не увольняет вас раньше двухнедельного срока (или просто не успевает подготовить документы), то можете взять двухнедельный больничный или уйти в отпуск, а перед этим написать заявление об увольнении. Нужно будет только выйти в последний предполагаемый день работы. забрать документы и получить расчет. Уволить вас по статье, пока вы будете в отпуске или на больничном, работодатель не имеет права.

Хотя в ТК РФ есть пункт, что работник может уволиться без отработки, на практике это бывает сделать сложно. Основным камнем преткновения являются причины, по которым можно расторгнуть договор быстрее. В Кодексе обозначены только некоторые их них: зачисление в учебное заведение, выход на пенсию, переезд в другую местность и направление мужа (жены) к новому месту службы, переезд за границу. Остальные же случаи обговариваются между работником и работодателем в индивидуальном порядке. И не всегда получается прийти к единому решению. В этом случае остается отработать две недели, взять больничный или очередной отпуск с последующим увольнением.

Те, кто уже столкнулся с работой на дому, прекрасно знают: сконцентрироваться дома намного тяжелее, ведь.

Как организовать себя и настроить на работу в интернете

Как работать удаленно и онлайн

Как заставить себя сесть за работу дома

Самые востребованные и популярные профессии в интернете: вебмастер, веб-дизайнер, программист

Как сделать личный дневник? С появлением письменности и бумаги появились и дневники. Посредством их люди получили отличную возможность делиться мыслями о себе, а также обо всем, что происходит вокруг. Происшествия, события и просто личные переживания легко фиксируются на страничках дневника. В любое время можно вернуться назад и снова пережить какие-нибудь моменты или просто проанализировать собственное прошлое и сделать определенные выводы. Ведение личного дневника дает возможность снять эмоциональную нагрузку.

Как сделать личный дневник своими руками? Что для этого нужно? Подобные вопросы появляются у многих людей. В зависимости от того, что именно вы планируете вносить в дневники, их делят на несколько групп:

• Дневник-цитатник – в нем можно записывать мысли, афоризмы, а также интересные высказывания разных людей.
  


• Дневник-песенник – любимые песни всегда будут с вами. А если вы сочиняете стихи или песни сами, то такая записная книжка всегда должна быть у вас под рукой.
  


• Дневник-ежедневник. Этот дневник используется для записей важных и интересных событий, которые происходят с вами на протяжении дня.
  


• Дневник для секретов содержит в себе наиболее личные и сокровенные впечатления и мысли.
  


• Все обо всем. Такой дневник содержит и песни, и цитаты, и личные мысли.
  

Как сделать личный дневник? Разобравшись с видами дневников, можно перейти и к их форме, которая также играет важную роль. Можно выделить три основных вида: дневник из тетради, дневник из блокнота и дневник-папка. Поговорим подробнее о каждом их них.

Наверное, это наиболее простой способ создания дневника. Для этого нужно выбрать подходящую тетрадь (лучше, чтобы она была на 60 или даже 96 листов).

• Очень важным является оформление. Подпишите дневник, нарисуйте картинки на страничках, придумайте какую-то оригинальную подпись. Поскольку дневник прослужит вам длительное время, то наденьте на тетрадь обложку, которая не будет бросаться в глаза.
  


• В случае если вы боитесь за сохранность дневника, купите тетрадь с замком, либо проделайте в тетради отверстие дыроколом и повесьте собственный замочек, а ключ храните в любом укромном месте.
  


• Для большего комфорта некоторые мастерицы создают закладки из разных материалов. Это помогает быстрее найти необходимую страничку
  
  .
  

Как сделать дневник? Эта разновидность дневника интересна тем, что она изготавливается самостоятельно, но получается неповторимой и не похожей на остальные дневники, даже если они выполнены из одинаковых материалов.

Нам понадобятся:

• Бумага для обложки дневника формата А4;
  


• Бумага для страничек дневника - листы разного цвета прямоугольной формы (листы также могут быть формата А4 или на треть меньше). Эту бумагу можно купить в любом в канцелярском магазине.
  


• Нити, тесемки для завязок, ленточки – приблизительно 30 сантиметров длиной.
  


• Заклепки из металла для креплений.
  


• Лоскутки кожи и ткани.
  


• Маркеры, ручки, ножницы, карандаши, линейка, степлер.
  

Процесс работы:

1. Изготавливаем обложку. Итак, берем плотный лист бумаги, разрезаем его пополам. Завязки делаем из нитей или же вырезаем из ткани тесемки длиной 30 см и шириной 1 см. Также вырезаем четыре треугольника из кожи. Пришиваем, либо приклеиваем завязки к бумаге. Места креплений прячем под треугольники из кожи. Завязываем ленты, и наше крепление полностью готово.
   


2. Изготавливаем странички. Изготовление страниц не занимает много времени. Вначале следует согнуть разноцветные листы пополам. Далее вкладываем их в обложку дневника, совмещая линию сгиба с левым сгибом. Затем крепим листы к обложке дневника степлером. Следует заметить, что листы в эту папку можно периодически добавлять. Кроме того, можно смастерить или пошить интересный чехол, либо съемную обложку для дневника.
   

Как сделать личный дневник своими руками? Вопреки тому, что во время работы мы применяем готовый блокнот, который на сегодняшний день можно купить в любом канцелярском магазине, такой личный дневник все-таки получится оригинальным, он будет подчеркивать вашу индивидуальность. Для этого нужно хорошо продумать каждую деталь вашего дневника. Обложку желательно украсить рисунками животных, цветов, растений, а также вышитыми разнообразными декоративными элементами. Для работы нам потребуется:

1. Блокнот со спиралями из металла.
   


2. Ткань для обложки: атлас, фетр, бархат – на выбор.
   


3. Карандаши, тесемки, ножницы, клей, иголка, ножницы, нитки, шило.
   

Вся работа заключается в том, чтобы как-то видоизменить обложку блокнота. Для этого очень аккуратно снимаем металлическую спираль. Из подготовленной ткани вырезаем два небольших лоскута, которые по ширине и длине на 2 сантиметра больше обложки. Дальше приклеиваем подготовленную ткань с изнаночной стороны обложки, свободные края загибаем на лицевую сторону. После этого вырезаем еще два лоскута, однако уже без припусков в 2 сантиметра. Клеим их на лицевую сторону обложки.

Из ткани иного цвета и фактуры вырезаем аппликацию, допустим, цветы, украшаем ею переднюю крышку дневника. Дырочки для спирали можно сделать при помощи шила, далее возвращаем спираль на свое место.

Необходимо всегда помнить правила:

1. Храните свой дневник в укромном месте, так, чтобы никто, помимо вас, не мог его прочесть.
   


2. Делайте записи в своем дневнике, проставляя даты. В случае если у вас нет возможности вносить записи ежедневно, выделите себе время, когда никто точно не помещает общению с дневником.
   

При создании дневника особое внимание уделите его оформлению: и внешнему, и внутреннему. Дневник должен быть сделан таким образом, чтобы каждый день вы с удовольствием его брали в руки и делали записи.

Существует множество вариантов изменения обложки дневника. Все зависит только от вашей фантазии, изобретательности и мастерства.

• Простейший вариант декорирования обложки дневника - это оклеивание ее специальной подарочной бумагой. Выбор оберточной бумаги в настоящее время довольно широк. Каждый сможет найти вариант себе по душе, начиная от простых цветочков и завершая бумагой в экзотическом или джинсовом стиле. В этом случае оберточную бумагу заменить можно специальной самоклеящейся бумагой, что существенно сэкономит ваше драгоценное время.
  


• Как сделать свой личный дневник своими руками? Наклейки и различные переводные картинки. В случае если вы выбрали интересную обложку и вам не хочется закрывать ее ничем, но все же чего-то не хватает, выберите несколько переводных картинок или наклеек. Данный способ удобен также тем, что наклейки со временем можно легко сменить на новые, а обложка дневника останется без изменений.
  


• Квиллинг. В случае если вы владеете техникой квиллинга, вам не составит труда выбрать рисунок для обложки. Выберите подходящую схему, сделайте ее детали, украсьте ваш блокнот или тетрадь красивой картинкой.
  


• Аппликация. Как и при технике квиллинга, первой стадией является выбор рисунка. После этого из цветной бумаги или ткани вырежьте детали и соберите рисунок, а потом приклейте его на обложку дневника.
  


• Подручный материал: бусы, пуговицы, бисер. Можно приклеить или пришить всяческие мелкие детали на лицевую сторону обложки, выкладывая цветы или полноценную сюжетную картину, допустим, море, солнце и пальму.
  


• Тканевая обложка. Для этого потребуется фетровая ткань двух цветов, к примеру, красного и серого; красная нитка, иголка, карандаш и ножницы. Вначале изготавливаем выкройку. Берем дневник, кладем его на фетр серого цвета и намечаем все размеры. После этого по полученным меткам аккуратно вырезаем прямоугольник. Обернув дневник, намечаем специальные места для швов. Все уголки затем сшиваются ниткой красного цвета для контраста.
  

Обложка дневника готова, однако чтобы она не выглядела скучно и просто, ее можно украсить. Для этого из фетра того же цвета нужно вырезать небольшой квадрат, который пришивается на лицевую сторону обложки дневника в форме кармана. Из красной ткани можно вырезать красивую закладку, форма которой зависит только от вашей фантазии. Она может быть в форме стрелы, галстука или плетеной косички.

• Рисунок красками. Обложку дневника проклеиваем бумагой белого цвета и поверх нее аккуратно наносим оригинальный рисунок. Когда рисунок подсохнет, покройте его лаком, чтобы со временем он не потускнел или же не стерся.
  


• Фотообложка. Для ее создания выберите яркую и интересную фотографию, а также лист бумаги любого цвета. После этого берем фото и отмечаем на листе, где она должна находиться. Вырезаем небольшое отверстие на 4 мм меньше, нежели фото. Края «окошка» лучше обработать тесьмой. Потом приклеиваем фото к рамке, а рамку к обложке вашего дневника. Таким образом, получается очень оригинальная обложка с фотографией на лицевой стороне.
  


• Засушенные цветы. В случае если хочется оживить ваш дневник, можно его задекорировать засушенными листьями и цветами. Для этого возьмите красивый цветок, заламинируйте его. Потом края оклейте тесьмой, хорошо зафиксируйте на обложке. Также можно сделать рамочку, как при создании фотообложки.
  


• Чехол - коробка. Для этого необходимо приобрести подходящую коробку, либо смастерить ее из картона. А потом известным вам способом (варианты выше) задекорируйте ее. Чтобы блокнот можно было очень легко достать из коробки, приклейте внутри него с левой стороны ленту, которая будет в пару раз больше, нежели длина днища коробки. Складывая ваш дневник в коробку, положите его на ленточку, свободный край которой будет находится поверх блокнота. Так вы сможете спокойно его извлекать из коробки.
  


• Комбинация сразу нескольких вариантов. При желании несколько идей всегда можно соединить в одну, применяя различные техники и методы декорирования.
  

Как сделать дневник своими руками? Сделав дизайн обложки, необходимо приступить к внутреннему оформлению вашего дневника. Для этого:

• Украшайте листы всяческими рисунками, выполненными при помощи красок, маркеров, фломастеров, карандашей – проявляйте свою фантазию.
  


• В случае если вы рисуете не очень хорошо, обязательно замените рисунки переводными картинками и готовыми наклейками или готовыми наклейками.
  


• Чтобы все знаменательные моменты запомнились надолго, можете украсить странички своими фотографиями.
  


• Украшением дневника может быть красивый каллиграфический почерк, при этом надписи могут быть сделаны различными цветами.
  


• В качестве иллюстраций также могут быть использованы разнообразные вырезки из журналов и газет.
  


• Если вы захотите оставлять автограф после ваших записей, то придумайте какую-то уникальную подпись.
  

Как сделать свой дневник? Не следует забывать также о таком современном типе дневника, как так называемый онлайн-блог. На одном из специальлных веб-сайтов в Сети зарегистрируйте собственную страницу. Например, можно сделать дневник на следующих популярных ресурсах:

• tyca.ru/dnevnik
  


• inmybook.ru
  


• diary.anek.ws
  

Интернет-блог отличается тем, что вы можете часть собственных записей выставлять на всеобщее обозрение. Таким образом, другие блогеры смогут оставлять свои комментарии и давать рекомендации, а также делиться с вами собственными мыслями и опытом. На некоторых интернет-сайтах также есть возможность вести бухгалтерию, создавать распорядок дня, либо сохранять необходимый материал. При желании вы сможете сделать ваш блог невидимым для остальных читателей и никто не сможет прочитать его, либо прокомментировать. Мобильная версия вашего интернет-блога на любимом веб-сайте поможет вам всегда иметь под рукой необходимые записи.

Хочется верить, что наши советы вам помогут разобраться, как сделать свой личный дневник, так как его оформление - индивидуальная работа каждого отдельного человека. Применяя свое мастерство, вы сможете получить уникальную тетрадь для разнообразных записей, аналога которой не будет во всем мире. В случае если возникнут проблемы, предлагаем вам посмотреть видеоурок "Как сделать личный дневник своими руками".

Несомненно, пицца является одним из самых любимых кушаний большинства населения. А приготовить такую вкусность не составит никакого труда, ведь весь процесс потребует совсем немного времени и не требует сложных манипуляций.

Никаких ограничений при выборе начинки не установлено. Даже всеми любимый мясной наполнитель можно сделать разнообразным. Ведь самую обычную и привычную колбасу никто не запретит заменить фаршем или любым видом мяса, слегка обжаренным или вареным.

Разумеется, что среди любителей пиццы найдутся и вегетарианцы. Конечно же, им расстраиваться не стоит, потому что в их случае роль начинки сыграют овощи. С этой задачей отлично справится кабачок, болгарский перчик, брокколи, томаты, грибы и даже баклажан. А особые гурманы и вовсе предпочитают эти два вида начинки совмещать вместе.

Дополнят, облегчат и подчеркнут ароматный мясной вкус овощные добавки в виде консервированной кукурузки, кружочков помидор, оливок и маслин, соленых огурчиков, да даже и маринованные ананасы не помешают.

В общем, все зависит от вкусовых предпочтений. Впрочем, есть-таки один важный и обязательный ингредиент. Конечно же, это твердый сыр. А чем больше его в пицце, тем лучше. Поэтому экономить на этом кисломолочном продукте категорически запрещается.

Сыр должен быть вкусным и качественным. Однако отменный вкус пиццы практически во всех случаях зависит от соуса, которым смазывается раскатанное тесто.

• Спелые помидоры – 1 кг;


• 200 г лука (примерно 2 головки среднего размера);


• Чеснок – 6-8 зубцов;


• 1 острая перчинка;


• 1 большой сладкий перец;


• Сладкая паприка – 0,5 ст. л.;


• Сушеный розмарин, базилик, чабер и орегано – по ? ст.л. каждого;


• Масло оливковое – 40-50 мл;


• Соль – 1 ч.л. без горки.

1. Сначала необходимо заняться помидорами. Их лучше всего брать уже немного переспевшими, тогда они более мясистые и насыщены цветом. Томаты следует хорошо помыть и сделать на каждом небольшой неглубокий крестообразный надрез в основании, где плод крепится к ветке. И погрузить на пару-тройку минут в кипяток. Такая процедура позволит без труда очистить помидорки от кожицы;


2. Далее необходимо избавить от шелухи лук и чеснок и измельчить. Луковки лучше всего мелко нарезать, а чесночные зубцы пропустить через чеснокодавку;


3. Глубокую емкость, желательно не эмалированную, поставить на огонь и смазать маслом. И погрузить в нее все овощи и специи;

Постепенно томаты начнут выделять сок, а когда вся эта смесь закипит, то следует убавить огонь на минимум и продолжить тушение в течение 20 минут;

Когда отведенное время выйдет, варево необходимо измельчить. С этой задачей замечательно справится погружной блендер. Если такового приспособления в хозяйстве не найдется, то добиться такого же результата можно при помощи мясорубки (только процедуру перемалывания провести 2 раза) или протерев через сито;

• 400 г томатов;


• Пара зубчиков чеснока;


• Сушеный базилик и орегано – по пол ст.л. каждого;


• Соль, перец — по вкусу.

Сначала помидоры необходимо избавить от кожуры, сделать это не составит труда

, если предварительно томаты обдать кипятком. Затем плоды можно немного измельчить и отправить в чашу блендера. Также поступить требуется и с чесноком, только перед этим его следует, конечно же, почистить и помыть.

Следом отправляются все специи и приправы. Осталось дело за малым. Теперь всю эту смесь нужно хорошенько измельчить блендером до однородной массы.

Вдруг такого электрического помощника нет, то огорчаться не стоит. В таком случае помидоры усердно необходимо передавить вилкой, а чеснок пропустить через чеснокодавку или натереть. И все это смешать в одной миске, не забыв добавить орегано, соль, базилик и перец.

800 г предварительно приготовленного простейшего соуса из томатов;

Одна луковица среднего размера;

Зелень петрушки и сельдерея – по 40 г;

Вино красное – 100 мл;

Мясной бульон – 1 стакан;

Острый перец – 1 шт.;

Гвоздика, натертый мускатный орех – по личным предпочтениям.

Измельченную петрушку, лук, сельдерей и гвоздику поместить в сотейник и залить красным вином. Отправить на огонь и после начала кипения уваривать примерно 20-25 минут. Этого времени абсолютно достаточно, чтобы варево уменьшилось на 2/3 от первоначального объема.

По истечении отведенного времени в полу готовую смесь отправляется красный соус и натертый мускатный орех. И готовка продолжается еще минут 20, главное – задать минимальный огонь.

После завершения тепловой обработки соус по желанию посолить и обязательно процедить при помощи сита.

Салаты к шашлыку рецепты которые обязательно стоит взять на заметку, если вы собираетесь на пикник.

Рецепт приготовления в духовке целиком. Узнайте как правильно готовить птицу чтобы мясо не было жестким и пресным.

Читайте как правильно приготовить сборную солянку в мультиварке. Что можно, а что нужно класть в солянку.

1. Для начала понадобится сотейник или глубокую сковородку поставить на огонь. Погрузить туда масло сливочное и муку, а еще добавить пару ложек бульона. Обжаривать всю эту смесь в течение 5-7 минут;


2. Затем залить оставшийся бульон в емкость с готовящейся густой смесью и тщательно размешать, добиваясь однородности;


3. Когда образовавшаяся жидкость закипит, следует убавить огонь до минимально допустимого и уваривать около 30-40 минут. Конечно же, не забывать периодически помешивать;


4. После завершения готовки соус необходимо процедить, используя марлю.

750 г шампиньонов;

2 ст.л. масла оливкового;

220 мл нежирных сливок;

2 ст.л. соевого соуса.

1. Грибы предварительно очистить, помыть и мелко нарезать;


2. На разогретый сотейник или сковородку отправить масло, а следом – измельченные грибы. Обжаривать примерно минут 15 и обязательно часто перемешивать, чтобы не пригорели;


3. Когда шампиньоны обзаведутся слегка золотистым оттенком, необходимо добавить сливки и соевый соус. После закипания этой смеси огонь убавить до минимума и немного выпарить, 15 минут будет достаточно;


4. Перед использованием соус следует остудить до комнатной температуры.

В жизни каждого человека наступает момент, когда нужно принять трудное решение. Как правильно принять решение, если сомневаешься? Какое направление обучения выбрать? Партнёр, с которым я сейчас, не разочарует меня в будущем, любовь ли у меня с ним на всю жизнь? Стоит ли принимать предложение или я смогу найти более интересную работу? Это лишь некоторые дилеммы, с которыми сталкивается большинство из нас.

Выбор, что купить - яблоки или груши, кажется ничтожным по сравнению с решениями, последствия которых могут повлиять на всю жизнь. Как быть уверенным в том, что вы принимаете правильные решения? Как избежать внутреннего диссонанса, впечатления, что вариант, от которого вы отказались, может быть лучше выбранного? Как принимать трудные решения?

Применяется в основном две стратегии принятия решений - эвристика и алгоритм. Думая алгоритмически, человек тщательно изучает и анализирует, сопоставляет за и против конкретного варианта. Эвристика экономит нам время, потому что апеллирует к эмоциям, интуиции, предпочтениям, внутренним убеждениям, обходясь без «калькуляции».

Кажется, что в случае трудного выбора разумнее всё тщательно продумать несколько раз, прежде чем принимать окончательное решение. Между тем, люди очень часто руководствуются, скорее, сердцем, чем разумом - даже в случае принятия решений, которые оказывают влияние на всю их жизнь (например, при выборе спутника жизни). Как понять, что в данной ситуации лучше для нас?

В зависимости от ранга проблемы человек обычно использует от 1 до 3 стратегий принятия решений. Какие методы используются при принятии жизненных выборов?

Когда вы не знаете, на что решиться, вы часто пользуетесь поддержкой близких, друзей, семьи. Вы консультируетесь, ищете дополнительную информацию. При необходимости принять сложное решение стоит посоветоваться с другими, спросить, что бы сделали в подобной ситуации они. Мозговой штурм, обмен мнениями с другими помогает взглянуть на проблему с новой точки зрения.

Если никто и ничто не помогает, не торопитесь с выбором, дайте себе время. Вы можете временно не чувствовать себя достаточно сильными принимать решения, которые могут повлиять на всю вашу жизнь. Отложить

решение на потом может оказаться удачной идеей, поскольку за это время могут обнаружиться новые факты, которые помогут сделать выбор. Но важно не откладывать его до бесконечности, в конце концов нужно определиться.

Когда у вас есть несколько разных вариантов и вы не знаете, какому отдать предпочтение, сделайте выбор, исключая то, что кажется самым плохим и менее интересным. В конце подобного отсева останется лучшая альтернатива.

Не всегда выбор заключается между хорошо-лучше или хорошо-хуже: приходится выбирать между двумя не самыми привлекательными вариантами. Как выбрать одну из двух одинаково неприятных альтернатив?

Нужно выбирать то, что несёт меньше потенциально негативных последствий, и смириться с решением. Есть вещи, на которые мы повлиять просто не в состоянии. Поэтому иногда легче смириться с необходимостью принять решение с плохими последствиями, чем принять такой выбор.

Это стратегия, относящаяся к алгоритмическому мышлению. Составьте для себя плюсы и минусы каждой из альтернатив и выберите ту, у которой положительных последствий больше. Иными словами, составляется баланс прибылей и потерь, связанных с выбором одного варианта и отказа от другого. Однако, подобный холодный расчёт возможен не всегда, потому что иногда эмоции берут верх над рассудком.

Иногда нет ни времени, ни возможности долго рассматривать полученные предложения. Тогда нужно принять решение стихийно, сразу же, на горячую руку. В этом случае лучше довериться своему чутью, внутреннему голосу. Не всегда, руководствуясь эмоциями, мы поступаем опрометчиво. В ретроспективе оказывается, что это правильное решение, поэтому доверяйте себе и своей интуиции.

Один из самых эффективных и простых способов принять трудное решение. Вам предлагается проанализировать любую ситуацию или проблему с разных точек зрения. Чтобы принять правильное решение, ответьте на четыре вопроса, взглянув на рисунок ниже.

Будьте осторожны, давая ответ на четвёртый вопрос, поскольку ваш мозг попытается игнорировать двойное отрицание и попытается ответить, как в первом пункте. Не позволяйте этому произойти!

Почему этот метод настолько эффективен? Когда вы находитесь в ситуации, которая требует от вас принятия сложного решения, вы часто застреваете в первой точке - что случится, если это произойдёт? Однако, квадрат Декарта позволяет нам взглянуть на проблему многогранно и сделать тщательно продуманный и осознанный выбор.

Как эффективно принимать трудные решения? Можно воспользоваться методом Эдварда де Боно - методом PMI. Эта аббревиатура является производной английских слов (plus, minus, interesting). Метод очень прост. Он основывается на том, что перед принятием решения оно всесторонне оценивается. На листе бумаги рисуется таблица с тремя столбцами (плюсы, минусы, интересно), и в каждой из колонок указываются аргументы за и против. В колонке «интересно» записывается всё, что не хорошо и не плохо, но при этом связано с принятием решения.

Когда оформляется данная таблица, производится балльная оценка каждого из аргументов в соответствии с направлением (аргументы за обозначаются плюсом, против - минусом). Например, для кого-то большее значение имеет большее пространство, чем приятное общество. В конце суммируется значение всех аргументов и определяется, будет ли баланс положительным или отрицательным.

Метод PMI нельзя назвать новаторским, он принципиально не отличается от того, как мы принимаем решения в повседневной жизни. Кажется, что он оценивает сильные и слабые стороны данного выбора. Нет ничего более далёкого от истины. Большинство из нас, принимая решение, на самом деле уже с самого начала принимают его для себя и затем подбирают аргументы, которые бы оправдали наш выбор. Даже если окажется, что принятое нами решение имеет на 3 минуса больше, мы всё равно его выберем. Люди на самом деле не слишком рациональны, руководствуются больше личными предпочтениями, вкусом и т.д. Плюсы и минусы на листе бумаги позволят провести точный анализ, по меньшей мере, при частичном отключении эмоций.

Люди очень часто боятся последствий своего выбора и не любят принимать решения. Они охотно переложили бы ответственность за свою жизнь на других людей. К сожалению, если мы хотим быть счастливыми, то должны научиться сами решать свои вопросы и нести бремя жизненных выборов. Нет никакой гарантии, что другие сделали бы это вместо нас лучше. Мы никогда не узнаем, лучше ли проигнорированные нами варианты тех, что мы выбрали, поэтому не стоит плакать над пролитым молоком и постоянно сожалеть о плюсах отклонённых альтернатив. Постоянно длящийся диссонанс убивает нас морально.

Если вы постоянно подавлены, если вас ничего не радует, если мир вдруг потерял все свои краски, оставив для вас лишь две – черную и серую, то это она, депрессия. Депрессия настолько тяжелое состояние, что вопросам о том, как побороть депрессию, уделен уже не один научный труд. Часто можно услышать такой разговор: как побороть депрессию? Да очень просто! Погуляйте с друзьями, сходите в кино на комедию, займитесь сексом, в конце концов! Все это может и неплохие советы, но не для человека в депрессии, потому что ничего этого он делать не будет, так как у него нет ни сил, ни желания ни на что. Поэтому оговоримся сразу, что говорить о том, как побороть депрессию, можно лишь тогда, когда человек настолько устал от нее, что готов на некоторые усилия.

Почему не сразу? Дело в том, что негатив – это естественная часть жизни, она ведь не состоит из одних белых полос. Негативные чувства могут придать необходимый толчок и силу дальнейшим действиям. Желание преодолеть невзгоды подталкивает человека, заставляет его двигаться вверх. Кроме того, яркость красок жизни построена на контрасте, и оценить красоту в полной мере может лишь тот, кто видел и уродство.

Итак, активно бороться с депрессией надо тогда, когда человек хочет это делать и готов себе помочь. Теперь несколько дельных советов о том, как побороть депрессию:

1. Оставьте в покое измученную душу, займитесь телом. Можете использовать весь арсенал известных и близких вам оздоровительных средств – утреннюю гимнастику, контрастный душ, йогу, пилатес, заведите правило раз в неделю ходить в баню.


2. Пересмотрите свой рацион питания. Легкая пища, преимущественно молочно-растительная – это то, что вам сейчас нужно, независимо от времени года.


3. Один раз в неделю голодайте. Полностью, без всяких чаев с лимоном и медом, допустима только чистая вода. Это очистит ваш организм от накопившихся токсинов.


4. Составляйте себе каждое утро план необходимых дел, и строго придерживайтесь его, отмечая сделанное. Пусть это будут небольшие дела, вроде «сходить в магазин», «постирать белье», «написать письмо», неважно. Важен план и его соблюдение.


5. Каждый вечер ложитесь спать в одно и то же время. Если вы будете придерживаться советов, относящихся к здоровью, бессонница вас покинет. Не принимайте снотворное.

Если вы будете выполнять эти советы, через один-два месяца от вашей депрессии не останется и следа, и вы точно будете знать как побороть депрессию, и сможете посоветовать другим.

Добрый день, Лариса. Самая большая проблема при депрессии - апатия. Из-за нее человек не делает то, что возможно, могло бы ему помочь. Если найдутся силы попробовать следовать если не всем, то хотя бы самым простым из этих советов, можно убедиться в их действенности, но если депрессия побеждает, то остается одно - обратиться за помощью к психотерапевту.

Депрессия появляется от неудовлетворённости окружающей человека действительности, ненавидимая работа (мало денег) семья (муж, жена - неинтересен, это у всех со временем появляется) НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ПЛАНЫ, МЕЧТЫ (из за отсутствия средств) и много другого, но это основное. Психолог не найдёт другую работу, не поменяет отношения к супругу, не даст денег на реализацию намеченного, какой в психологе смысл?

Сергей, психолог, конечно же, не волшебник, и не может изменить вашу жизнь, но он может изменить ваше отношение к жизни. У человека в депрессии часто, что называется, "закрыты глаза" - он просто не видит возможности, которые ему предоставляет жизнь, не видит того спасательного круга, который, возможно, находится совсем рядом. Психолог помогает именно в этом - прийти в себя, сменить угол зрения, сделать возможным выход из кризиса.

Самое

редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его "мотор" остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.

Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33%. Будьте осторожны.

Вся правда о детских противовирусных. Сравниваем и выбираем…

Выбирая безопасный и эффективный противовирусный препарат для малыша, можно, конечно, полностью довериться педиатру или, перепробовав с десяток средств, найти с.

Многие любители вкусно покушать ждут не дождутся летнего сезона именно из-за возможности пожарить шашлык.

Залогом его мягкости и сочности является свежее, не замороженное мясо, а на втором месте — правильно приготовленный маринад для мяса барана.

Баранина, если она еще и не очень свежая, обладает специфическим запахом и бывает жесткой и жилистой. Чтобы все это не помешало насладиться вкусом шашлыка, нужен маринад на основе сильнодействующих кислот.

• полкило баранины


• 2 шт. лука


• 1 лимон


• 1 ст. ложка уксуса


• 1 ст. ложка растительного масла


• укроп, петрушка


• специи по вкусу

3. Добавьте мелко нарезанный или тертый на терке лук, рубленную зелень, лимонный сок, уксус и масло.

Для маринования шашлыка из баранины лучше всего подойдет красное сухое вино. Оно смягчит мясо и добавит пикантности и терпкости вкусу.

• 1,5 кг баранины


• 1 стакан красного вина


• 4-5 средних луковиц


• соль, перец, хмели суннели по вкусу

1. В емкость с нарезанным мясом добавьте соль, перец и специи, перемешайте и оставьте на столе на полчаса.

3. Накройте крышкой и оставьте мариноваться на 3-4 часа при комнатной температуре. В холодильнике можно на ночь.

• 1 кг баранины


• 100 мл соевого соуса





• 2 зубчика чеснока


• сок 1/2 лимона


• половинка чайной ложки сахара


• черный перец и другие специи – по вкусу

• баранина — 1 кг


• лук — 3 шт.


• помидор — 1 шт.


• сок половинки лимона


• 1 ст. ложка соевого соуса


• 20 г высушенного барбариса


• свежая зелень


• специи по вкусу

1. Мясо промойте и обсушите. Нарежьте его на порционные кусочки и сложите в эмалированную или стеклянную посуду.

3. Положите нарезанную мякоть помидора, зелень, лимонный сок, сушеный барбарис, соевый соус, специи, все хорошо перемешайте и оставьте на 5-6 часов в прохладном месте.

• 500 г баранины


• 1 луковица


• 0,5 л кефира


• 1 ст. ложка растительного масла


• любимые специи

1. Баранину нужно промыть и обсушить. Затем нарезать подходящими кусочками и сложить в емкость для мариновки.

Наверняка каждому из нас порой хочется попробовать что-нибудь необычное, отличающееся от привычной еды. Борщи и куриные супы быстро приедаются, да и не отличаются особой оригинальностью. Сегодня вы познакомитесь с потрясающим рецептом приготовления ухи из семги. Это блюдо очарует своим великолепным вкусом и замечательным ароматом. Уха из красной рыбы – довольно дорогое удовольствие, но мы же не каждый день ее готовим. иногда нужно позволять себе маленькие радости.

Делается супчик за короткое время и отличается высокой питательной ценностью и полезностью, так как красные сорта рыб содержат в своем составе много микроэлементов и витаминов, которые оказывают на наш организм благоприятное воздействие. Вообще, это блюдо русской кухни, и готовили его наши предки по уникальной рецептуре. Для этого подбиралась специальная посуда (глиняная или эмалированная), пряности и особо тщательно – рыбка.

Традиционная уха из красной рыбы должна быть прозрачной, без пены, очень нежной по структуре и клейкой. Наиболее подходящие сорта для супа: лосось, семга, осетр, севрюга, белуга. В Европе блюдо называют «красным супом», и иностранцам оно очень нравится. Для пикантности обязательно добавляются специи, например, шафран, черный перчик и лавровый лист.

Вкусный и наваристый суп получается из речных пород рыб, например, из окуня, ерша,

судака, сига. Хотя технология приготовления практически не отличается, только на вкус они разные. Некоторые добавляют в блюдо креветки. Существует масса вариаций и каждая хороша по-своему. Но достаточно разговоров, приступим непосредственно к процессу. Как приготовить из рыбы уху – жирную, питательную и вкусную?

• филе семги (500 г);


• морковь;


• картофель (4 шт.);


• пшенная крупа (100 г);


• репчатый лук;


• лавровый лист, щепотка шафрана, соль, черный перец, зелень (укроп и кинза).

В данном случае мы готовим из чистой мякоти, но вы можете брать только головы. Уха из голов красной рыбы получается такой же вкусной, только в первом случае в бульоне будут ощущаться кусочки рыбки, что придает блюду особый шарм и изыск.

Картофель необходимо нарезать тонкими брусочками. Помещаем его в воду и варим. Теперь приступим к овощам – шинкуем лук и пассеруем на растительном масле. Затем к нему добавляем натертую морковь и слегка обжариваем, не забывая перемешивать.

Отправляем пшено к картофелю – варим 15 минут. За это время режем семгу и помещаем ее в суп вместе с зажаркой. Заправляем специями, кроме зелени, ее мы положим в самом конце. Уха из красной рыбы готовится не более 10 минут – не дайте семге перевариться! За минуту до выключения добавляем нарезанную кинзу с укропом, даем несколько раз "булькнуть" и выключаем огонь. Подавайте блюдо в горячем виде с черным хлебом.

Второй рецепт – финская уха со сливками. Вряд ли вы пробовали что-нибудь подобное. Надеемся, что данное блюдо займет почетное место в вашей кулинарной книге. Необходимые компоненты:

• триста граммов филейной части форели (можно брать лосося или семгу);


• картофель – пять штук;


• головка лука;


• два зубчика чеснока;


• мука – 10 г;


• сливки – 300 мл;


• укроп, петрушка, соль.

В двухлитровую кастрюлю погружаем нарезанный картофель и варим 15 минут. Туда же кладем нарезанное филе и пассерованный лук – оставляем под крышкой еще минут на десять. Блендером взбиваем сливки с мукой и вливаем смесь в бульон, дожидаемся закипания и снимаем с плиты. Непосредственно при подаче посыпаем зеленью и солью. Сливочная уха из красной рыбы обладает нежным вкусом и великолепными вкусовыми качествами.

10 вещей, которые мужчины считают непривлекательными в женщинах Женщины любят экспериментировать со своей внешностью, гардеробом, да и манерами тоже. Подсознательно они делают это с одной целью – чтобы нравиться му.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

14 способов, как коты демонстрируют вам свою любовь Нет никаких сомнений в том, что кошки любят нас настолько, насколько мы их любим. Если вы не относитесь к разряду людей, относящихся благосклонно к эт.

Наши предки спали не так, как мы. Что мы делаем неправильно? В это трудно поверить, но ученые и многие историки склоняются к мнению, что современный человек спит совсем не так, как его древние предки. Изначально.

9 "несчастливых" предметов, которые могут прямо сейчас находиться в вашем доме Если вы знаете, что в вашем доме хранится хотя бы один из этих предметов, то вам стоит скорее от него избавиться.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

Эмоциональная зависимость от мужчины - это капкан, в который попадают многие современные женщины. Результат - депрессия, невроз, соматические заболевания. Как избавиться от внутренней несвободы?

Эмоциональная зависимость чаще всего встречается у женщин, чьи мужья - состоятельные люди, от которых они зависят материально. Казалось бы, у них есть все. Нет только счастья. Часто их мужья заботливые, щедрые, талантливые. Что же мешает их супругам наслаждаться комфортной безбедной жизнью. Лена сидит передо мной, нервно теребит в руках кружевной носовой платок, в ее карих глазах дрожат слезы. "Что же мне теперь делать?" - растерянно спрашивает она, с надеждой заглядывая мне в глаза.

Сейчас она похожа на ребенка, который потерял ключи от квартиры. Только у нее ситуация гораздо хуже, потому что она потеряла ключи от собственной жизни. Сейчас она чувствует себя стоящей на краю обрыва, и ей не хочется жить. Моя задача - убедить ее, что в любом конце есть росток начала. Никогда не надо отчаиваться. Она пришла ко мне, чтобы я помогла ей изменить ее мужа. Она еще не понимает: дело не в муже, а в ней самой.

Лена и Олег познакомились в медицинском институте, который оба успешно закончили. После свадьбы она решила посвятить себя мужу, чтобы он смог сделать научную карьеру. И он ее сделал, стал профессором. На себя же она махнула рукой, потому что в глубине души считала мужа гораздо талантливее и умнее. Дети выросли. Несколько раз она порывалась выйти на работу, но муж был категорически против.

Однажды он пришел домой и сказал: "Я встретил царицу: молодую, эффектную, капризную. Рядом с ней я чувствую себя королем, и я к ней уйду. Но не сейчас, а года через два, когда подрастет наш младший сын". Она спросила: "А я кто?" - "А ты просто Лена, мать моих детей". Каждый вечер он тщательно одевался, душился французскими духами, садился в машину и уезжал. А Лена? Лена решила стать еще более образцовой хозяйкой, еще более послушной любовницей. Такая слепая покорность вызывала у Олега только раздражение.

А она просто не знала, как еще заслужить любовь мужа. Постепенно Лена привела свое эмоциональное состояние в порядок и решила, несмотря на запреты мужа, выйти на работу. Она закончила курсы повышения квалификации и решила продолжить работу над заброшенной диссертацией. Ей удалось вновь стать желанной.

Как и Лена, большинство моих клиенток обращаются ко мне за помощью в момент острого кризиса, когда оказываются в психологическом тупике. Почти у всех одна и та же проблема - эмоциональная зависимость от мужа. Многие годы они изо дня в день, из года в год жертвуют собой, растворяются в другом человеке. И слишком поздно понимают, что жили чужой жизнью. Развязка таких отношений часто одинакова: муж начинает ими пренебрегать и уходит к другой. Только в момент тяжелого душевного потрясения женщины начинают искать выход из, казалось бы, безвыходного положения. Им нужна скорая помощь. И хотя чаще всего их мужья действительно яркие, неординарные личности, их ошибка в том, что они "ставили" их слишком высоко, а себя - низко.

Это когда один партнер удовлетворяет потребности другого в ущерб собственным. Чаще самопожертвование свойственно женщинам. У женщины всегда есть внутреннее оправдание, почему она пренебрегает своими интересами. В глубине души она надеется, а точнее строит иллюзии, что это ежедневное жертвоприношение будет по достоинству оценено и вознаграждено какой-то необыкновенной благодарностью. Но в жизни так не всегда бывает. Почему женщины попадают в капкан эмоциональной зависимости?

Жизненная установка, что любовь надо заслужить, сформировалась в детстве, в семьях, где родители никогда не воспринимали детей как самостоятельных личностей. Дети, по их мнению, это существа, которые должны радовать папу и маму, постоянно заслуживать их любовь. Внешне это очень благополучные семьи. Родители не жалеют для девочки денег на дорогие игрушки, платья, путешествия. Их балуют, но даже не пытаются понять реальных потребностей ребенка. Они сами создают образ обожаемой куклы, и очень расстраиваются, когда девочка не вписывается в него. В этом случае они отвергают ее и даже на

казывают. "Ты плохая девочка, ты не любишь папу и маму, если поступаешь по-своему". Отношения развиваются по формуле: "ты хорошая, если радуешь своих родителей".

Вырастая, такая девочка находит мужа, который ведет себя, как родитель. Он заботливый, добрый, готов сделать для нее очень многое в обмен на то, что она полностью удовлетворяет его запросы. И в конфликтных случаях, когда ее переполняют негативные эмоции, она в мгновение ока неосознанно оказывается в той детской ситуации. И эта женщина бессознательно продолжает все время заслуживать любовь всеми известными ей способами. Она изо всех сил подстраивается под окружающих, часто ведет себя неестественно, пытаясь всем понравиться.

Почему я позволяю мужу так относиться к себе?

Как относились ко мне родители в детстве?

Часто ли я поступаю так, как хочу?

Почему я боюсь потерять мужа?

Почему я боюсь остаться одна?

В результате самоанализа вы вероятнее всего поймете, что живете по сценарию, написанному вашими родителями. Перепишите этот сценарий. Как? Начните жить, как хочется вам.

Мысленно совершите экскурсию в детство. Для этого глубоко расслабьтесь и вспомните самые значимые для вас эмоционально окрашенные события. Чего вы больше всего боялись тогда и чего продолжаете бояться сейчас? Почему вы все время пытаетесь угодить мужу и забываете о собственных интересах? Возможно, потому, что вы боитесь: муж рассердится, как родители в детстве. Здесь истоки ваших проблем. В детстве вы больше всего боялись быть отвергнутой и нелюбимой, не так ли? Но если в четырехлетнем возрасте вы не могли за себя постоять, то теперь можете.

В каждом из нас живет внутренний ребенок: адаптивный и естественный. Адаптивный ребенок помогает нам гибко подстраиваться под окружающий мир. Естественный - смело выражает свои потребности. Ваша задача - "вытащить" из себя естественного ребенка, который запутан и подавлен запретами родителей. Найдите в себе точку опоры. Поймите, что вы самостоятельная личность, у которой есть свои потребности. Начните их реализовывать. Вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Может быть, вы хотели научиться петь, писать картины, или играть на фортепьяно, или стать учительницей. Постепенно вы начнете осознавать свое истинное реальное "я": чего вы хотите, что можете. Вы, наконец, поймете, что можете развиваться в том направлении, в котором хотите, без подсказок близких. И если вам это удастся, вы вырветесь из капкана эмоциональной зависимости.

Часто семейные отношения выравниваются по мере того, как женщина начинает реализовывать свои потребности. Только не ждите идеальных отношений. Главное - задать правильный вектор, направление, по которому они будут развиваться. Полноценные отношения можно построить только на взаимном уважении. Это выражается в том, что никто никого не переделывает, а принимает таким, какой он есть. Гармоничные отношения возможны у двух самодостаточных личностей, каждая из которых развивается по своему сценарию. Они дополняют и обогащают друг друга. Один партнер не пытается подавить другого и подчинить своей воле. Любовь заслужить нельзя: либо она есть, либо ее нет.

В браке женщина не должна приносить себя в жертву. Полноценные отношения можно построить только на взаимном уважении.

Тринадцатую годовщину семейной жизни принято назвать кружевной свадьбой. Не смотря на то, что цифра тринадцать по народным верованиям подразумевает под собой некую таинственность, мистичность годовщину нужно отмечать обязательно. Желательно сделать это, соблюдая обычаи.

Название свадьбы говорит о том, что брак в этот период нужно особенно беречь, так как он похож на кружево — такой же тонкий. Кружевную свадьбу так же принято называть шерстяной или ландышевой.

Из всех свадеб она является самой нежной и уютной. Ни в коем случае нельзя годовщину ассоциировать с числом 13, все суеверия должны быть забыты.

Празднуется годовщина свадьбы 13 лет с особым размахом, ярко, шумно назло всем невзгодам, отгоняя отрицательную энергетику. На торжестве обязательно должны проводиться игры и конкурсы. Гости должны подшучивать над супругами «муж и жена — одна сатана», поэтому никакие злые силы им не страшны. Тринадцатая годовщина свадьбы замечательный повод, чтобы повеселиться.

В старину в этот день супруги возле своего дома сажали берёзу, обматывали ее кружевным поясом. Считалась, что такая береза охраняет дом от злых недугов, создавая вокруг дома защитную ауру.

На ворота в этот день надевали крапивный венок, который оберегал семью от порчи, сглаза и многих других болезней. Комнату, где будет проходить торжество, постарайтесь украсть в загадочном стиле: на стол постелите

кружевную скатерть, зажгите свечи, пусть торжество проходит при их мерцании.

Что подарить мужу или жене на годовщину свадьбы? Идеальным подарком жене на эту годовщину является кружевное белье и букет ландышей. Жена мужу должна сплести бабочку и подарить супругу: считалось, что бабочка способна удержать в доме мужчину.

Все поздравления в этот день сводятся к тому, чтобы ценить семью, словно тонкое кружево. Обязательно в этот день супруги должны сделать подарок своему домовому, который оберегал их дом все 13 лет. Выберите самый красивый кружевной платок и постелите его на то место, где он обитает.

Подарки на годовщину свадьбы 13 лет могут быть самыми простыми. При выборе подарка не забывайте названия свадьбы, которое дает вам подсказу в выборе подарка. Друзья могут подарить паре кружевные вещи, которые в дальнейшем будут напоминать супругам об их тринадцатой годовщине.

Женщине в этот день принято дарить кружевные перчатки, шали, платки. Лучшим подарком для мужчины в этот день будет кружевной плед для кресла.

Подруги в этот день обычно дарят даме кружевное белье, чтобы отогнать всех злых духов от отношений счастливых супругов. Так же замечательным подарком для супругов буду два одинаковых шерстяных свитера или шарфа, постельное белье, кружевная картина.

Фикус – одно из самых популярных декоративно-лиственных растений в домашнем цветоводстве. Это неприхотливый цветок, который легко приспосабливается к разным условиям содержания. Самым популярным и привлекательным видом считается фикус Бенджамина Наташа, уход за которым довольно простой.

Это уникальное вечнозеленое растение семейства Тутовых, которое принадлежит к большому роду Фикусов. В окультуренной форме фикус Наташа представляет собой невысокого роста деревце с коротким стволом, густо разветвленной кроной и многочисленными воздушными корешками. В естественной среде обитания это гигантский кустарник, достигающий 40 м высоты, с крупными листьями овальной формы.

В цветочных магазинах также продается фикус Бенджамина джут. Для растения, которое массово сбрасывает листву, используют джут. Его в любой момент можно снять.

Джут – это своеобразный оригинальный декор, который скрывает нижнюю часть ствола. Фикус Бенджамина джут в продаже – это невысокого роста молодое растение с густой, собранной в пучок кроной.

Чтобы вырастить это тропическое растение дома, требуются некоторые знания и навыки.

В отличие от других разновидностей фикуса с зеленой листвой, пестролистный фикус Наташа любит яркое рассеянное освещение без прямого попадания солнечных лучей.

Одним из главных условий по уходу за этим цветком в домашних условиях является грамотный и своевременный полив. Учитывая то, что в дикой природе это растение произрастает в условиях повышенной влажности, домашнему «питомцу» необходимо обеспечить подобные условия роста. Поэтому, фикус Бенджамина часто поливают и опрыскивают. Главное в этом деле не переборщить. Постоянное переувлажнение почвы может спровоцировать появление корневой гнили и пятнистости на листьях растения, после чего у цветка желтеют и опадают листья.

Главные требования, которых следует придерживаться в процессе выращивания этого цветка в домашних условиях:

• Содержание вдали от солнца.


• Частое увлажнение воздуха из пульверизатора.


• Умеренные поливы по мере просыхания грунта.


• Защита деревца от сквозняков.


• Регулярное рыхление почвы в горшке.


• Правильное и своевременное питание.

Эту процедуру проводят по мере роста растения. Пересадка фикусов после покупки проводится не раньше, чем через 2 недели с момента приобретения. Сначала растения помещают на карантин и дают время на адаптацию к новым условиям содержания. У новоприобретенных цветов очень часто опадают и желтеют листья. Специалисты утверждают, что такие перемены связаны со сменой места обитания и новыми условиями роста.

Пересадка фикуса проводится в новую емкость на 1-2 см в диаметре больше предыдущего вазона. Чтобы обеспечить дальнейший рост и развитие цветка, необходимо использовать питательный субстрат, который можно приобрести в любом цветочном магазине.

После пересадки две недели фикус Наташа нельзя беспокоить (переносить с одного места на другое) и удобрять.

Пересадка взрослых цветов проводится не чаще 1 раза в 3 года. Весна – идеальная пора для проведения этой процедуры. В посадочную емкость с дренажными отверстиями укладывают дренажный слой из керамзита или гальки, затем питательный субстрат. Пересаженным цветам требуется такой же уход, как и другим растениям до пересадки.

Слишком старым фикусам вместо пересадки производят поверхностную замену старого грунта новым и делают омолаживающую обрезку, удаляя усохшие и поврежденные стебли.

Даже после такой пересадки фикус часто сбрасывает листву. И это вполне естественное явление.

Основной уход за фикусом в домашних условиях включает формирование ствола и кроны. Какой высоты должен быть ствол у фикуса Наташа? Этот вопрос интересует многих цветоводов. Чем выше растение, тем больше у него желтеют и опадают листья с нижней части ствола. Молодые растения прищипывают еще на высоте 15 см. Такое формирование растения обеспечивает его густое ветвление еще на начальной стадии роста.

Как только боковые ветви достигнут длины 10 см, проводится дополнительное формирование – боковые ветви прищипывают над почкой, которая обращена наружу к кроне. После этого растение следует периодически поворачивать вокруг своей оси. Такое формирование дает возможность получить красивое, пропорционально развивающееся растение с густой кроной.

У фикуса Бенджамина опадают и желтеют листья – это довольно частая проблема, с которой сталкиваются многие цветоводы.

• слишком сухой или слишком влажный воздух в помещении;


• резкие перепады температур и частые сквозняки;


• не подходящий температурный режим – ниже 16 градусов или выше 24 градусов;


• плохое освещение;


• сквозняки;


• частые поливы холодной водой.

Несмотря на то, что мы живем в мире скептиков, все же находятся люди, которые верят в чудо, и приобретают долларовое дерево для привлечения денег. Не секрет, что сила веры человека – великая сила, и поэтому обретение такого растения для дома часто сопровождается вполне реальным финансовым успехом .

Правильное название долларового дерева – замиокулькас. Это африканское растение прекрасно приживается в самых разных широтах, однако требует заботы и внимания, поэтому стоит знать, как ухаживать за долларовым деревом. Приметы гласят: растение лучше всего действует тогда, когда за ним хорошо ухаживают!

1. Чтобы доллары так и стекались в ваши карманы, вам понадобится и само дерево, и однодолларовая купюра. Вы можете смять ее как угодно, но следите за тем, чтобы изображенная на ней пирамида была видна и не замята, направлена острием строго вверх. Можно повесить несколько купюр, сделав их них бантики или трубочки, чтобы дерево выглядело нарядно.


2. Чтобы денежная энергия лилась на растение со всех сторон, положите под горшок монетку достоинством в один цент.


3. Не используйте для полива
   
   растения обычную воду! Заведите особую емкость, на дно которой нужно положить несколько монет. Перед поливом не менее суток «настаивайте» воду на деньгах. Так вы усилите денежную энергетику вокруг растения.


4. Если вы заметили, что растение приболело, если у долларового дерева желтеют листья. обязательно примите меры: улучшите полив, защитите растение от сквозняков и ветра. Правильный уход создаст между вами и растением позитивный контакт, и эффект будет лучше.

Приобретая такой домашний цветок, как долларовое дерево, приметы рекомендуют обратиться именно к тому растению, которое будет притягивать вас. Не берите первый попавшийся экземпляр – попробуйте почувствовать, какое из деревьев само «тянется» к вам.

Долларовое дерево - модный и необычный подарок, который порадует не только тех, кто верит в денежную магию. но и тех, кто просто любит превращать свою квартиру в роскошный цветущий сад.

Некоторые люди, которые не слишком разбираются в растениях, думают, что долларовое дерево замиокулькас - цветок безбрачия. Однако, замиокулькас только внешне похож на спатифиллум, который в народе называют «мужегоном». Вы можете не переживать, поскольку приметы о долларовом дереве говорят только о позитивном влиянии на кошелек.

Меньше всего – медицинский. Ну, заложит у Коли нос, немного поднимется вечером температура, но через два-три дня все придет в норму, и родители даже не поймут, что он перенес ту же инфекцию, которая уложила на неделю в постель его приятелей Сашу и Дашу. Просто иммунной системе Коли был знаком респираторный вирус, она его «узнала», «вспомнила», как справлялась с ним в последний раз, и быстро наработала необходимые для подавления этого вируса антитела. А иммунные системы Саши и Даши впервые встретились с этим вирусом, и им потребовалось много времени и сил, чтобы справиться с ним. И тут становится важным, как поведут себя врачи и родители Саши и Даши. Если они дадут детям «всласть поболеть», не вытолкнут их раньше времени в детский сад или в школу, то их иммунные системы не спеша изучат вирус и отложат в память информацию о нем. И это будет залогом того, что при следующей встрече с этой инфекцией Саша и Даша выздоровят за два-три дня.

Но если недоболевшие дети вернутся в свои коллективы и снова встретят тот же самый вирус, не исключено, что через неделю они опять слягут с симптомами острой респираторной инфекции. А уж если подхватят новый, то на их организмы обрушится по меньшей мере двойная нагрузка. Такую нагрузку не выдерживает каждый 10-й ребенок, отсюда «растут ноги» многих аллергических реакций. Именно это называется медицинским фактором формирования частых заболеваний. Этот фактор имеет значение в 8-15% всех случаев частых ОРВИ.

Почти в три раза большее значение (40-45%) имеет социальный фактор. Если ребенок с раннего возраста получает полноценное питание, гармонично развивается, наблюдается квалифицированными медиками, риск развития у него повторных заболеваний сводится к минимуму.

Однако самая главная вина (не менее 50%) за частые простуды лежит на генетике. Каждый из нас имеет свой тип иммунного ответа: либо сильный, либо смешанный, либо слабый. И эта особенность личного иммунитета – такое же неизменное свойство, как группа крови.

– Если вы хотите, чтобы ребенок вырос здоровым, пусть он в детстве будет сопливым, – три тысячи лет назад писали китайские врачи. Истинность этого парадоксального заявления была подтверждена многократно. Клиническая иммунология установила, что главное богатство иммунитета – информация, иммунная память. Увы, она приобретается только через болезнь. Через сопли, налеты в горле, пробки в миндалинах, гной в гайморовых пазухах и в ухе. Там, на месте, иммунная система спокойно и неторопливо разбирается с возбудителем инфекции, формирует и полноценный иммунный ответ, и иммунную память. При одном условии – если в этот период организм не отвлекают другие инфекции.

Поэтому, если основные болезни в детстве – насморки и бронхиты, то ребенок вырастет крепким и здоровым человеком.

Современная иммунология выяснила, кто виноват в инфекционных проблемах часто болеющих детей. Оказывается, у них есть врожденная особенность – замедленное формирование иммунной памяти.

Любой инфекционный процесс в наших организмах заканчивается только тогда, когда в иммунной памяти откладывается информация о биологических свойствах инфекционного возбудителя. На это требуется от 18 до 40 дней. Если в эти сроки нужная информация в иммунной памяти закрепляется, то в следующий раз при встрече с этим же возбудителем иммунная система очень быстро наработает нужные антитела и инфекция будет подавлена в самом начале.

Некоторые инфекции (например, ветряная оспа) сразу создают пожизненный иммунитет, а другие (грипп) – только на полгода-год. Но так бывает при нормальном биоритме формирования иммунной памяти. Если же он замедлен, то для создания иммунной памяти требуется гораздо больше времени. А если в этот период внимание иммунной системы отвлечет другая инфекция, то иммунная система не успеет закрепить в памяти то, с чем только что имела дело, и повторное попадание в организм уже знакомого вируса воспримет как первоначальное. Вот и получается, что у детей с правильно работающей иммунной системой полномасштабное реагирование осуществляется один раз, а вот часто болеющий, вместо того чтобы сильно и ярко отболеть инфекцией единожды, сражается с ней по нескольку раз. Он очень медленно наживает свое богатство.

? При любых обстоятельствах – пора вам на работу или можно еще посидеть на больничном, контрольные идут в школе или каникулы – он должен полностью выздороветь после инфекционного заболевания. Обычно на это требуется 7-14 дней.

? Таким детям полезны массаж биологически активных точек и закаливание. Эти процедуры стимулируют активность местного иммунитета ротоносоглотки – входных ворот для большинства острых респираторных заболеваний.

? Ребенку обязательно надо сделать все положенные прививки, но по индивидуальному плану и под контролем иммунолога-аллерголога. Ведь опасные инфекции он переносит тяжелее и часто с осложнениями.

? Остерегайтесь безответственной рекламы иммуностимуляторов и средств, укрепляющих иммунитет. Только врачи-иммунологи могут назначать препараты, влияющие на работу иммунной системы.

Кремлевские тайны. Когда-то я заведовал отделением иммунодефицитов у детей в Институте иммунологии и вызвал неудовольствие двух влиятельных дедушек – члена Правительства СССР и члена Политбюро КПСС, когда пытался объяснить им, что причина частых простуд их внуков – врожденная особенность иммунных систем. Дедушек настораживали слова «врожденная» и «особенность»… Тем более что, собирая семейный анамнез, я нечаянно узнал «государственные тайны»: в одном случае – дедушка, а в другом случае – бабушка ребенка в своем детстве тоже были часто болеющими детьми и, соответственно, сами они, и их дети тоже в детстве не вылезали из простуд. И это несмотря на фантастически благоприятные медицинские и бытовые условия!

Вельможные дедушки требовали лекарств для укрепления иммунитета. А я убеждал их ждать, когда все пройдет само. Врачи уже тысячи лет видят, что дети умеют «перерастать» свои болезни. Как правило, это происходит не позже 12 лет. Дедушки мне не верили. Они оба разными словами, но упрямо просили, чтобы я поторопил созревание иммунитета ребятишек. Но когда я признавался, что не знаю такого лекарства, дедушки разочаровывались во мне, и мы расставались.

В те времена в «кремлевском» детском саду дети болели почти так же часто и так же сезонно, как и в обычных районных садах. Это обстоятельство показалось мне интересным, и один из моих учеников, работавших рядовым участковым педиатром в районной поликлинике, провел подсчет случаев ОРВИ за три года у двух тысяч детей дошкольного и школьного возраста. Мы провели честный и грамотный анализ, и выяснилась интересная тенденция: от двух до девяти лет каждый ребенок переносил в среднем 35 эпизодов ОРВИ. Если он начинал часто болеть еще в яслях, то «выбаливал» этот лимит

в дошкольном возрасте и в школьные годы уже почти простудами не болел. Если ребенок начинал часто болеть в детском саду, то цепь повторных респираторных заболеваний тянулась до второго-третьего класса. А уж если он не посещал ни ясли, ни детский сад и до школы рос в домашних условиях и болел редко, то эти самые пресловутые 35 эпизодов приходились на школьные годы, превращая жизнь ребенка в изнурительную череду инфекций, часто – осложненных. Эти данные в те годы опубликовать не удалось, их сочли неудобными. К слову сказать, изумительный педиатр, курировавшая в те годы «детскую кремлевку», академик Н. И. Нисевич буквально ухватилась за эти факты: они помогали ей отбиваться от претензий высокопоставленных родственников.