Гречневая диета для похудения

Доступным и эффективным способом быстро похудеть является гречневая диета. В гречневой крупе содержится большое количество витаминов В1, В2, В3, B6, B9, E, PP, минералов и микроэлементов, среди которых калий, медь, фосфор, магний, кальций, рутин, йод, марганец, селен, хром, фтор, молибден, кремний, кобальт, никель, титан, железо и цинк.
Наличие большого количества клетчатки в крупе на 30 % покрывает суточную потребность человека в ней.
Гречка помогает очищать кровеносные сосуды от холестерина, выводить шлаки, тяжелые металлы, а также токсины.
Гречневая каша быстро переваривается, поэтому рекомендована людям, страдающим такими заболеваниями, как гастрит, панкреатит и язва желудка.
К тому же организм легко усваивает растительный белок, содержащийся в этой крупе. Поэтому гречневую диету по праву считают низкокалорийной белковой.

Строгое соблюдение такой диеты не требует дополнительных сложностей с ведением записей по учету съеденных продуктов и подсчетом потребляемых калорий.

Так, за 7 дней правильно организованной гречневой диеты есть шанс потерять от 6 до 10 кг, а за 10 дней — до 12 кг. Результат будет напрямую зависеть от начального веса человека. Необходимо также помнить о том, что более 10 дней на этой диете находиться нельзя.

Еще один положительный момент гречневой диеты заключается в том, что поглощаемое большое количество воды не задерживается в организме слишком долго и не вызывает образования отеков, так как во время диеты запрещено употреблять в пищу соль.

К недостаткам этой диеты следует отнести то, что из-за бедности рациона не будет пополняться запас витаминов и микроэлементов, поэтому нарушается их баланс.

Эффективность гречневой диеты зависит от возраста человека, скорости метаболизма, группы крови и прочих генетических особенностей.
Рекомендации для тех, кого заинтересовала гречневая диета

Важным вопросом является правильное приготовление гречневой каши и следование определенному режиму питания на весь период соблюдения диеты.

Поэтому рекомендуется:
Накануне вечером, перед началом диеты, необработанную гречневую крупу промыть холодной водой и залить кипятком в соотношении 1 порция гречки на 2 порции воды. При этом норма гречки будет индивидуальной для каждого.
В кашу нельзя добавлять масло, соль, специи, сахар. Исключение составляют соевый соус, кунжутные семечки, зародыши пшеницы и семена тыквы.
Кашу можно есть столько раз в день, сколько потребуется, запивая ее водой или заливая 1%-ным кефиром, но не более 1 л в день.
Пару раз в неделю разрешается употребить 2 кислых яблока или 1 нежирный йогурт.
Последний прием пищи должен происходить не позднее, чем за 4 часа до сна.
Перед сном допускается выпить полстакана кефира.
В период соблюдения диеты необходимо посещать спортзал, при этом первые дни появится легкость во всем теле, свидетельствующая о положительных изменениях, происходящих в организме. Далее энергия начнет затрачиваться на борьбу с токсинами. Поэтому не рекомендуется в этот период увеличивать физические нагрузки. Также нужно сократить длительность тренировок. Выполнение физических упражнений необходимо для подтягивания кожи на обвисших участках, а именно на ягодицах, мышцах груди и зоне трицепса.
Во время гречневой диеты с целью компенсации недостатка глюкозы, необходимой для нормального функционирования головного мозга, допускается употребление 2 чайных ложек фруктозы в сутки, растворенных в 1 стакане воды, или меда, но не более 1 чайной ложки в день.

Гречневая диета объединяет в себе 2 составляющие, первая из которых — сама гречневая каша, а вторая — вспомогательная жидкость, которой может быть кефир или вода.

Поэтому часто эту диету еще называют кефирно-гречневой, фактически это большой разгрузочный день для всего организма. Некоторые диетологи называют гречневую диету «самой антиоксидантной» из-за ее способности взаимодействовать с такими известными антиоксидантами как апельсин, клюква, киви, ананас и чернослив.

Выходить из гречневой диеты нужно весьма осторожно, продолжая первые две недели употреблять гречку в чистом виде или как одну из составляющих какого-то блюда, так как организму нужно дать время привыкнуть к изменениям в пищевом рационе. Лишь к концу второй недели содержание гречки может быть сведено к минимуму.

Серия сообщений "ДИЕТЫ ФИТНЕС ":
Часть 1 - Миф о зоне сжигания жира
Часть 2 - Диета по системе -60
...
Часть 7 - Упражнения для пресса
Часть 8 - 20 самых простых способов обмануть аппетит
Часть 9 - Гречневая диета для похудения
Часть 10 - 10 способов быстрого похудения
Часть 11 - Борьба с жирком на животе
Часть 12 - Как наладить обмен веществ. За этот срок вы потеряете примерно 7-8 кг

19 продуктов, которые сжигают жир

Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.

Кофе
Исследования показали, что кофеин, содержащийся в нашей утренней чашке кофе, помогает нам проводить более интенсивные тренировки, которые помогают в борьбе с лишними калориями и лишними килограммами. Богатый антиоксидантами, кофе также снижает риск появления болезни Паркинсона, диабета и некоторых видов рака. Однако не налегайте на кофейные напитки со взбитыми сливками, шоколадом или сахарными сиропами. Вместо этого закажите латте или капучино, приготовленное со снятым молоком.

Йогурт
Кальций – король, особенно, когда он предотвращает голод и способствует потере веса. Исследования показали, что он не позволяет организму накапливать жир. Кроме того, йогурт богат протеинами, который способствует росту, держит в стабильности уровень сахара в крови.

Яйца
Яйца очень богаты питательными веществами, витаминами B и C. Плюс люди, которые потребляют на завтрак яйца, теряют вдвое больше веса и заряжаются энергией на весь день по сравнению с теми, кто предпочитает съедать рогалик или булочку.

Бизон & буйвол
Хорошие новости для любителей красного мяса: бизон или буйвол имеют схожий вкус с говядиной, но содержат меньшее количество жиров, холестерина и калорий. Выбирая мясо буйвола вместо говядины в бутерброде, вы сохраняете 40 калорий, 6гр жира и 3гр насыщенного жира, кроме того, потребляете на 25% меньше холестерина.

Грецкие орехи
Поскольку они содержат большое количество протеинов, омега-3 кислот и мононепредельных жиров, грецкие орехи делают вас сытыми на более длительный отрезок времени, нежели обычные закуски, которые не так богаты протеинами и "хорошими" жирами. Все, что вам нужно – горстка орехов.

Грейпфрут
Не следует делать грейпфрут основой для своей диеты (хотя вы и не сможете существовать на одном лишь грейпфруте). Однако помните, что тучные люди, потреблявшие половину грейпфрута или выпивавшие стакан грейпфрутового сока ежедневно (как часть здорового питания), за 12 недель теряли в среднем 1,5 килограмма.

Зеленый чай
Потребление зеленого чая улучшает метаболизм и помогает сбросить вес.

Вода
Она увлажняет ваш организм и избавляет от ошибочного принятия жажды за голод – общая проблема тех, кто сидит на диете. Не можете точно определить, голодны вы или хотите пить? Сначала выпейте стакан воды, а потом решите.

Перец чили
Он содержит вещество capsaicin, который действует таким образом, что увеличивает метаболизм и оказывает небольшую помощь при сжигании калорий.

Бобы
Набитые волокнами и протеинами, бобы – низкокалорийная, нежирная пища, которая помогает поддерживать нужный вес и стабилизировать уровень сахара в крови.

Тофу
Низкокалорийные вегетарианские источники протеинов, соевые продукты, вроде тофу, могут помочь сбросить вес, ускорив обмен веществ, даже если ваши пищевые привычки остались прежними.

Яблоки
Привычка "по яблоку каждый день" может сделать гораздо больше, чем просто держать доктора на расстоянии, в том числе, уменьшить цифры на весах. Потребление яблока после каждого приема пищи может восстановить необходимый уровень сахара в крови, в результате чего стабилизируется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость.

Авокадо
Действительно, они содержат достаточно калорий и жира, но это - хороший вид жиров, так что, при неторопливом приеме пищи, авокадо способствует быстрому насыщению и помогает предотвратить болезни. Сделайте себе бутерброд с двумя кусочками авокадо или окунайте овощи в гуакамоле (соус из авокадо и томатов со специями) в качестве закуски.

Ежевика
Насыпьте чашку хлопьев и добавьте туда стакан этих свежих ягод. Увидите, какое получилось объеденье. Богатая водой и волокнами, ежевика поможет вам очень быстро утолить голод. Еще один плюс: ежевика содержит большее количество антиоксидантов на порцию, чем любой другой фрукт.

Овсянка
Вспомните! Когда вы в качестве утреннего завтра ели овсянку, то вам до обеда не требовалось никакого перекуса. Богатая волокном, овсянка переваривается медленно, сохраняя вас сытыми до следующего приема пищи.

Льняное семя
Эстроген имеет структуру, схожую с льняным семенем. Тем самым, оно улучшает уровень сахара в крови и стабилизирует инсулин, помогая бороться с ожирением и диабетом. Насыпьте 1 – 2 столовые ложки льняного семени, либо его масла в овсянку, на кусочек хлеба или в йогурт. Приятного аппетита!

Брокколи
Моя мама всегда говорила, что нужно есть брокколи, и имела серьезные на это основания. Брокколи и другие крестоцветные овощи, подобно цветной или кочанной капусте содержит много волокна и имеют низкую энергетическую плотность – это означает, что вы можете съесть их очень много, при этом получите минимум калорий. Целая чашка сырой брокколи содержит всего 25 калорий.

Суп
Одно исследование показало, что люди, которые перед едой съедали бульон или жидкий суп, во время приема пищи получали на 20% калорий меньше (вода помогает заполнить желудок).

источник

Всегда Ваша YuliaBelka

7 УЖАСАЮЩИХ ЖЕРТВ, НА КОТОРЫЕ РАДИ КРАСОТЫ ШЛИ ЖЕНЩИНЫ

 

 

Мы можем сокрушаться по поводу того, что старые ценности уходят в прошлое, можем  снисходительно посмеиваться над наивностью и невежеством наших предков, но когда речь заходит о желании женщины быть красивой (любой ценой!), то тут с течением времени мало что меняется:

1. Корсеты

Знаете, что кажется мужчинам особенно скучным? Пышущий здоровьем женский организм, вот что! Зачем, вы думаете, в 19 веке сильный пол с таким усердием охотился на китов? Чтобы женщины могли утягивать свои тела корсетами из китового уса и калечить внутренние органы, конечно.

2. Мышьяк

В 19 веке было модно есть мышьяк, чтобы «придать лицу цветущий вид, глазам – блеск, а телу – привлекательную округлость». Приём мышьяка, конечно же, регламентировался целым набором правил – луна должна быть прибывающей, первый приём – только одно зёрнышко (пока не выработается сопротивляемость), и если уж  вы начали, то должны продолжать есть эту гадость всю жизнь – иначе смерть.

Правда, были и побочные эффекты – мышьяк накапливается в щитовидной железе и вызывает зоб. А иногда и смерть. Но когда речь идёт о красоте, кого это может остановить…

3. Ленточные черви

В этом случае женщины не просто подвергали своё здоровье опасности ради стройной фигуры – они добровольно поселяли в своём теле отвратительных паразитов.

Яйца ленточного червя принимали в форме пилюль, после чего эти твари росли в кишечнике, поглощая питательные вещества, которые предназначались человеку. Хозяин худел, паразиты росли и толстели.

Некоторые черви достигали в длину 30 метров. Правда, при желании потом можно было избавиться от «гостей», но только представьте, что из вас, сантиметр за сантиметром вытягивают длинного, плоского, липкого и извивающегося червяка…  Бррр.

4

( Collapse )

. Перевязывание стоп

Многие историки склоняются к тому, что корни сказочной Золушки нужно искать в Китае. В других культурах как-то не кажется таким уж ценным качеством, если у девушки уникальный, один на всю страну размер обуви. Но если речь идёт о Китае прошлого тысячелетия, то всё становится на свои места.

Эта традиция, по всей видимости, возникла где-то в конце 10 века. Смысл заключался в том, чтобы туго, насколько это возможно, перевязать стопы маленькой девочки, в результате чего со временем они должны были  превратиться в «золотые лотосы». Зловонные, гниющие лотосы с такими глубокими складками, что их невозможно было вымыть. (Мужчины этого не видели, потому как босые ноги было не принято показывать даже мужу.)

Процесс «созревания лотосов» был ужасно болезненным, и заканчивался необратимой деформацией ног и хромотой. Но именно этого китайцы и добивались.

Неуверенная походка и стопы кукольного размера – ради этого и переносились все мучения.

5. Радиоактивная косметика

Самым большим достоинством популярной в  1930-е годы французской косметики Flo-radia считалось содержание в ней хлористого тория и бромистого радия. Реклама косметики обещала чудеса: “Снабжает клетки жизненной силой, усиливает циркуляцию крови, делает кожу ровной, избавляет от жира, предотвращает расширение пор, избавляет от угрей, прыщиков, покраснения и пигментации, защищает, останавливает старение и разглаживает морщины, придаёт свежий и цветущий вид”.

Эта косметика вызывала у женщин бурный восторг, пока от её применения не начали отваливаться челюсти.

6. Беладонна

Название растения «беладонна» переводится как «красивая женщина». Когда-то её сок закапывали в глаза, отчего они начинали «сиять», зрачки при этом расширялись. Правда, потом за эту красоту приходилось расплачиваться потерей зрения.

7. Свинцовая пудра

1700-е годы были очень требовательны к цвету лица.  В те времена редко кто доживал до зрелых лет, не пережив заболеваний, от которых лицо покрывалось сыпью или прыщами, отчего даже после выздоровления оставались некрасивые следы.

Самым лучшим способом скрыть дефекты считалась свинцовая пудра. Это было превосходное средство – недорогое, хорошо ложилось на кожу, делая её гладкой и шелковистой.

Но потом… опухоль мозга, паралич, практически все системы организма начинают давать сбой… Красавице оставалось утешаться тем, какой прекрасной будет она в гробу.

Всегда Ваша YuliaBelka

5 звезд, пожертвовавших внешностью ради роли

 

1 августа – как раз в день памяти жертв Первой мировой войны — начинается работа над фильмом «Батальон смерти». Одну из главных ролей сыграет Мария Кожевникова, которой пришлось для съемок расстаться со своими длинными светлыми волосами. Кожевникова обрила голову наголо ради роли Веры Скрыдловой, адъютанта командира женского батальона. Она известна тем, что стала единственной женщиной, награжденной Георгиевским крестом. Мария утверждает, что ради роли в «Батальоне смерти» можно пойти на все. Давайте посмотрим, на какие еще жертвы готовы идти актрисы, чтобы сыграть роль своей мечты.

Деми Мур «Солдат Джейн»


Для роли лейтенанта Джордан О’Нил, единственной женщины в мужском отряде «морских котиков», Деми Мур не только бесстрашно обрила голову, но и несколько месяцев тренировалась по программе подготовки спецназа. Ее тренировки включали бег с препятствиями, боевые приемы, тренировки со свободными весами на наращивание мышечной массы, горный велосипед, греблю, плавание и многое другое. В результате, несмотря на антипремию «Золотая малина», фильм стал культовым, а сцены, в которых Деми отжимается на одной руке – одними из самых узнаваемых в мировом кино.

Шарлиз Терон — «Монстр»


Эта трансформация Шарлиз в свое время поразила зрителей и критиков до глубины души. Для роли первой женщины-серийной убийцы в США Селби Уолл Терон не только изменила внешность до неузнаваемости. Кривые зубные протезы, набор 13 килограмм, наложение уродующего грима – это мелочи, на которые способен практически любой актер за хороший гонорар. Но Шарлиз удалось практически невозможное – ведь женщине, с детства привыкшей чувствовать себя красивой, сложно по-настоящему понять и показать внутренний мир некрасивой женщины с ее сомнениями, недолюбленностью, болью и ненавистью. И Оскар 2003 за лучшую женскую роль достался Шарлиз Терон именно за это, а не за пугающий грим.

Руни Мара — «Девушка с татуировкой дракона»


Актриса, которая выглядела типичной «хорошей девочкой» — настолько скучно, что я никак не могла идентифицировать ее на фотографиях. Кто бы мог подумать, что Руни удастся не только измениться до неузнаваемости ради культового фильма «Девушка с татуировкой дракона», но и адаптировать новый образ к своей повседневной жизни. Для роли Лизбет Саландер актриса сделала настоящий пирсинг брови, носа и губы, покрасила волосы в радикально черный цвет и обесцветила брови. Дерзкая геометрическая стрижка осталась с Руни и после окончания съемок – теперь девушка входит в списки самых стильных звезд, а я больше не считаю ее скучной.

Синтия Никсон – спектакль «Остроумие»


Рыжеволосая актриса Синтия Никсон – Миранда из всеми любимого сериала «Секс в большом городе» — тоже пошла на большие жертвы, но не ради кино, а ради театра. Синтии пришлось побриться наголо и сильно похудеть для роли в бродвейском спектакле «Остроумие». Актриса сыграла профессора литературы Вивиан Биаринг, которая проходит курс химиотерапии. Ее героиня неизлечимо больна, и находится на сцене в белом больничном халате. Эта тема знакома Никсон не понаслышке – в 2006 ей диагностировали рак груди на ранней стадии, но, в отличие от героини, актрисе тогда не пришлось проходить химиотерапию. Актриса была убедительна – зрители на премьере аплодировали стоя еще несколько минут после того, как опустился занавес, критики написали массу хвалебных рецензий, а Никсон получила премию Tony за лучшую актерскую игру.

Рене Зелльвегер «Дневник Бриджет Джонс»

Можно ли назвать жертвой поедание гамбургеров, картошки фри и мороженного в неограниченном количестве? Можно, когда придется сбрасывать лишние 15 килограмм веса. Но Рене Зелльвегер с честью прошла через это, причем, дважды. Для сьемок в фильме «Дневник Бриджит Джонс» актрисе пришлось за 6 недель набрать необходимый вес. Стоило Рене после съемок с огромными усилиями вернуться в прежнюю форму, пришло время для продолжения фильма «Бриджит Джонс: Грани разумного». И все сначала – мороженное, чипсы, 13 килограмм, съемки, похудение. Но жертвы были оценены по достоинству – Зелльвегер получила огромную любовь зрителей, номинацию на премию «Оскар» и британскую премию BAFTA, целых две номинации на «Золотой Глобус». Не говоря уже о суммарном гонораре в 18 млн. долларов за обе части фильма.

Омолаживающие маски

Лавандовая омолаживающая маска для лица

Эта омолаживающая маска для лица эффективно разглаживает кожу и устраняет морщинки. Приготовить, такую маску, весьма просто.
Для этого в отдельной посуде взбейте, в крепкую пену, 1 яичный белок, добавьте 2 ст.л. биойогурта, 2-е капли масла лаванды и 1 ч.д. натурального меда. Тщательно перемещайте ингредиенты и нанесите, на кожу лица. Удерживайте, маску, в течении 15 минут, а затем смойте кипяченой прохладной водой.
* * * * *
Банановые омолаживающие маски для лица
Банановая омолаживающие маски для лица предназначается для жирной кожи. Наносить, такую маску, рекомендуется каждый день (через день), отдельным курсом в 20-ть раз.
Для приготовления маски для лица, возьмите один банан и тщательно разотрите его в кашицу. Это можно сделать вилкой или же с помощью блендера. Добавьте, далее, 1 чайную ложку молока и 1 чайную ложку лимонного сока. Перемешайте, смесь, до однородной массы и нанесите, на кожу лица, равномерным слоем. Через 29 мин. смойте, маску, проточной теплой водой.
* * * * *
Овощные маски для омоложения кожи лица
Овощные маски ля лица приготавливаются с использованием свежих овощных соков. Предлагаем эффективную и простую маску для лица, на основе картофеля и овощного сока.
Возьмите одну среднюю картофелину и отварите, ее, в кожуре. Аккуратно снимите, кожуру, и разомните, картофелину, вилкой. Добавьте половинку стакана любого овощного сока и перемешайте, до однородной массы. В составе данной маски для лица можно использовать томатный, свекольный или морковный сок. Маска наносится, на кожу лица и шеи, и удерживается в течении 15-20 минут. По истечении, указанного времени, нужно аккуратно снять маску и ополоснуть, лицо, чистой прохладной водой.
* * * * *
Омолаживающая маска с календулой и тысячелистником
В состав, данной маски для лица, входят листья тысячелистника, сушеные цветки календулы и меленные овсяные хлопья.
Возьмите, выше перечисленные ингредиенты, в равных пропорциях, и залейте крутым кипятком. Смесь настаивайте в течении 1,5 часов, а затем, остудив, наложите на лицо на 15-20 мин. Маска смывается прохладной кипяченой водой.
* * * * *
Маска для омоложения лица из сливок
Рецепт прост и доступен.
Смешайте, в отдельной посуде, яичный белок, 1 ч.л. натурального меда и 1 ч.л. жирных сливок. Все тщательно перемешайте и нанесите, ровным слоем, на чистое лицо. Удерживайте в течении 15-ти минут, а затем смойте кипяченой теплой водой.
* * * * *
Маска для лица омолаживающая на молоке
Для приготовления, этой маски для лица, разведите 2 ст. ложки пшеничной муки в подогретом молоке, тщательно перемещайте и нанесите, ровным слоем, на кожу лица. Маска удерживается, на лице, до ощущения полного высыхания. Аккуратно снимите, маску, и ополосните лицо прохладной кипяченой водой.
* * * * *
Омолаживающая маска для сухой увядающей кожи
Возьмите 1 небольшое яблоко, испеките, его, в духовке и тщательно разотрите. Затем, 1 ст.л. растертого яблока смешайте с 1 ч.л. натурального меда и 1 ст.л оливкового масла. Все тщательно перемешайте и на 10-15 минут нанесите на чистое лицо. Маска смывается теплой кипяченой водой.
Приведенный рецепт повышает эластичность и упругость кожи, существенно замедляет процесс ее старения.

Домашние спреи для сухих волос

Спреи для сухих волос, приготовленные в домашних условиях, выпрямят сухие посеченные кончики и придадут волосам блеск! Попробуйте аэти простые, но эффективные рецепты, и убедитесь в их действии!

Спрей для эффективного укрепления волос

250 мл отвара ромашки аптечной, 20 капелек льняного масла, 5 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Спрей храним не более 1 месяца. Спреем можно ежедневно опрыскивать сухие прядки волос, дважды-трижды в день. Сухие волосы оживятся и вскоре станут красивыми и блестящими.

Спрей для очень сухих волос

15 мл минеральной воды, 2 столовые ложки лимонного сока, 10 капелек любого эфирного масла. Все ингредиенты тщательно смешаем. Храним спрей не более 1 недели. Используя этот спрей дважды в день, вы обеспечите сухим волосам оптимальную увлажненность и сделаете их послушными.

Спрей для легкого расчесывания и шелковистости

Можно использовать экстракты крапивы, ромашки, мяты, зеленого чая и череды вместе с 2 мл любого эфирного масла. Сделаем 100 мл настойки из экстрактов, добавим эфирное масло. Спрей необходимо использовать после мытья волос. Перед применением встряхиваем.

Лимонный спрей с минеральной водой для укладки волос

1 стакан минеральной воды, 1 лимон, 2 капельки спирта. Лимон нарежем дольками, положим в кастрюльку, зальем стаканом воды и поставим на огонь. Кипятим до уменьшения жидкости вдвое. Процедим, добавим спирт. Перед укладкой волос щедро распылим спрей на волосы.

---

Всегда Ваша YuliaBelka

 

КАСТОРОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ЛИЦА

Касторовое масло для лица: отбеливание плюс антивозрастной эффект Как действует касторовое масло на кожу лица? В уходе за кожей лица касторовое масло способно отлично выполнять сразу две функции: оно и питает ее, и увлажняет одновременно. Примерно такой же эффект дают и овсяные маски для лица, но действие касторового масла проявляется более ярко.

Регенерирующие маски - гарантия восстановления кожи!


Способность кожи к обновлению и восстановлению называется регенерацией.
Хочется продлить молодость на долгие годы, сохранив природную красоту и упругость своего лица и шеи как можно дольше. Но, увы, увядание рано или поздно начинает свое разрушительное действие, которое приводит к появлению морщин, дряблости и потере влаги. Процесс естественного биологического старения заложен генетически и является необратимым.
А внешнее старение, обусловленное различными неблагоприятными факторами, отсрочить которые вполне в наших силах.
Регенерирующие маски позволяют улучшить обменные процессы в клетках эпидермиса, как на самой поверхности, так и в более глубоких слоях, насыщение кислородом и энергией, защита от вредных факторов, негативно влияющих на состояние кожи.
Это возможно при использовании антиоксидантов, витаминов, биофлавонидов и целебных натуральных экстрактов растений. Их можно делать самостоятельно, не обращаясь в салоны красоты.

РЕГЕНЕРИРУЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ ПРОЦЕДУР

Рисовую муку смешать с молоком (1 ст. л. муки, молока столько, чтоб получилась кашица.) Маску нанести толстым слоем на чистое лицо и держать примерно 10 минут. После подобной процедуры разгладятся мелкие морщинки.

• 1 столовую ложку сливок, теплого молока, сметаны или чая размешать с равным по объему жидким медом и нанести массу на лицо и зону декольте минут на 15. Мед можно смешать с ложкой свежего творога.

А при сухой и дряблой коже в такую маску можно добавить яичный желток и чайную ложку оливкового масла. Эти натуральные компоненты обладают смягчающим, подтягивающим и регенерирующим действием. После применения, смыть медовую кашицу прохладной водой и протереть тоником.
Эта процедура подойдет для нормальной, увядающей или склонной к шелушению кожи.
Перед применением проверьте маску на небольшом участке эпидермиса т.к. мед может вызвать аллергическую реакцию,в виде покраснений, зуда и высыпаний.

РЕГЕНЕРИРУЮЩАЯ МАСКА НА ОСНОВЕ ТЫКВЫ
Читать далее...

Побалуйте себя масками из водорослей!


Маски из водорослей приготавливаются из растений, произрастающих в море (а их более 500 тысяч). Морские водоросли являются самыми ценными из них. Сегодня их используют в пищу, в производстве медицинских препаратов и различных косметических средств.

Маски из водорослей применяются:
• для защиты кожи
• для увлажнения кожи и укрепления стенок кровеносных сосудов;
• для поддержания тонуса кожи;
• для замедления процессов старения в кожи.

Маски из водорослей обладают следующими свойствами:
• бактерицидным свойством;
• укрепляют липидный барьер кожи;
• питают кожу и насыщают её кислородом;
• улучшают цвет лица.

Морские водоросли входят в состав многих препаратов для ухода за лицом, телом и волосами. Когда мы смотрим на косметику в аптеках, мы видим очень много серий, в состав которых входят морские водоросли. А одна из самых популярных процедур в спа-центре или косметическом кабинете – это лечение с морскими водорослями. Люди, которым не хватает времени и финансов на частые визиты в салоны красоты, маски из водорослей и обертывание, смогут делать дома самостоятельно.
Водорослевые маски особенно полезны «курильщикам» и людям, живущим в постоянном стрессе. Маски из водорослей полезны для жирной кожи и кожи с угревыми высыпаниями, отлично подходит для людей имеющих чувствительную кожу.

МАСКИ ИЗ ВОДОРОСЛЕЙ ПРОТИВ ТУСКЛОСТИ КОЖИ
Читать далее...

Английская соль для красоты и здоровья. Натурально и доступно.

 В аптеках российских городов и интернет-магазинах можно купить это волшебное средство. Английская соль выручала красавиц туманного Альбиона не одно десятилетие. Но потом о ней как-то подзабыли. Зато сегодня европейки возвращаются к натуральным и экологичным приемам красоты, и вспоминают бабушкины рецепты из старой, доброй английской соли.

Читать далее...

Морковное масло: лучшее для домашней аптечки.

Из простых ингредиентов – высушенной моркови и растительного масла, можно легко приготовить средство, которое может стать основным препаратом в вашей домашней аптечке. Ведь морковным маслом можно лечить многие проблемы – например, бороться с сухостью кожи, ее шелушением, повреждениями от ветра и мороза, пользоваться в качестве противовоспалительного средства при разных ссадинах и ушибах, при лечении герпеса. Такое масло помогает ухаживать за глазами – ежедневные прием внутрь 3-5 капель средства с регулярностью 3 раза в день помогает бороться с воспалительными процессами в глазах.

Морковное масло так же отличное средство в лечении разного рода порезов и ожогов – если его нанести на рану, то боль быстро отступит. Как приготовить такое масло?

Далее>>>

Масло виноградных косточек

Уход за кожей – непростое занятие, но и с ним можно справиться, особенно если подобрать правильные средства. Когда-то это для меня было большой проблемой. Я перепробовала массу кремов, однако большинство из них вызывало аллергию, кожа становилась только хуже. Но разве можно оставить кожу без питания? Конечно, нет! Как иначе сохранить ее молодой? Я нашла для себя замечательный выход – косметические масла. Одно из них – масло виноградных косточек. Для меня, обладательницы жирной проблемной кожи, эта находка стала поистине подарком небес!




Свет мой, зеркальце, скажи…

Заветная мечта каждой женщины – быть самой красивой! Как этого добиться? Конечно же, подружиться с маслом виноградных косточек!
Это масло отлично подходит всем типам кожи. Оно спасает как увядающую сухую кожу, так и проблемную и жирную. Неужели так бывает? Да! Масло виноградных косточек питает и наполняет жизнью, но при этом оно, благодаря своей легкой консистенции, быстро впитывается и почти не оставляет после себя жирного блеска. Оно не забивает поры, а даже помогает их сузить!Читать далее...

Аюрведа - Волшебный рецепт красоты

Аюрведа  

 

Волшебный рецепт красоты - действует мгновенно

Читать далее...