С нами поделились своими секретами эксперты в области красоты. Перед вами 30 советов, которые действуют наверняка.

1 Здоровое лакомство. Позавтракайте не спеша. Натощак выпейте стакан минеральной воды. Через несколько минут приступайте к завтраку. Смешайте овсяные хлопья с горячей водой, добавьте мелко нарезанное яблоко и тертые орехи.

Освежите лицо и выделите свои достоинства

2 Начните с очищения кожи. Цвет кожи изначально определяется ее фототипом и на протяжении жизни может меняться под влиянием самых разных причин: ультрафиолетового облучения, стресса, экологии, недостатка витаминов, хронической инфекции и др. Долгая зима, особенно в городских условиях, тоже неблагоприятно отражается на состоянии кожного покрова. Процесс обновления клеток эпидермиса замедляется, кожа становится более сухой, ее микрорельеф – менее ровным и однородным, а цвет лица – тусклым, исчезает здоровый румянец. Чтобы кожа имела здоровый вид и выглядела свежей и сияющей, необходимо удалить загрязнения, выровнять ее рельеф и активизировать микроциркуляцию.

3 Избегайте щелочного мыла. Потеря увлажненности кожи часто связана с неправильным, слишком активным очищением. Кожа становится незащищенной, быстро сохнет, обезвоживается. Справиться с этими явлениями непросто, многие пытаются использовать жирные кремы. Но толку от этого мало, кожа нуждается в активном длительном увлажнении. Поэтому для очищения лица лучше использовать мягкие средства в виде муссов. 

4 Пробудите усталую кожу. Воспользуйтесь интенсивной косметикой. Французская лаборатория Santeri Paris не так давно разработала формулу ампульного курса быстрого восстановления уставшей кожи, подверженной воздействию экологической агрессии города. Ампулы программы Anti-stress Ozon`C позволяют быстро восстановиться коже – улучшить микроциркуляцию, активизировать процессы регенерации и обмена веществ, успокоить кожу, устранить проявление раздражения на ней и помочь коже адаптироваться к перепадам температуры. В состав также входит специально разработанный биоактивный комплекс, защищающий кожу от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

5 Мгновенно придайте коже сияние. Сбрызните кожу минеральной водой в спрее и затем на влажное лицо нанесите увлажняющий крем, интенсивно вбивая его кончиками пальцев. (Этот совет не подходит тем женщинам, у которых кровеносные сосуды расположены близко к поверхности кожи.).

6 Ухудшение микроциркуляции – это основная причина появления темных кругов и отечности под глазами. Стик с освежающим эффектом от усталости кожи вокруг глаз Олиго 25 Vichy мягко массирует контур глаз и при соприкосновении с кожей оказывает охлаждающий «эффект кубика льда». Благодаря действию эсцина этот продукт оказывает противоотечное действие, стимулирует выведение токсинов и избытка жидкости.

7 Эффект ненакрашенного лица. Если ваши глаза без подводки выглядят невыразительно, проставьте черные точечки подводкой-фломастером между верхними и даже нижними ресничками. Подводки заметно не будет, но ресницы покажутся более пушистыми, а контур глаза более четким и аккуратным.

8 Подчеркните естественность. Используйте легкий тональный крем и естественного оттенка румяна. Выделите глаза при помощи коричневых матовых теней и подводки. Наносите подводку только на верхнее веко, чтобы взгляд был свежим. Не используйте слишком много туши, из-за этого глаза будут выглядеть неестественно и неаккуратно. На губы нанесите помаду естественного оттенка. Но избегайте блеска для губ, если вокруг рта есть морщинки, – он легко размазывается, особенно в жару. Вообще, старайтесь использовать естественный, нейтральный макияж – он хорош в любой ситуации и любом возрасте!

9 Экспериментируйте с цветом теней. Нанесите на веко карандаш и затем – кремовые тени. Тщательно растушуйте, и вы получите мягкий переливающийся оттенок.

1

0 Белый карандаш для глаз – это поистине волшебная палочка. Если глаза устали, нанесите карандаш на слизистую оболочку по контуру века. Глаза станут «отдохнувшими» и зрительно увеличатся.

1

1 Подкорректируйте форму бровей. Сначала намыльте брови и расчешите против роста волосков. Затем начинайте выщипывать от переносицы к вискам.

1

2 Вы можете устроить себе сеанс ароматерапии и одновременно создать свой собственный SPA-салон, не выходя из дома. Чтобы кожа рук стала бархатной и нежной, сделайте мягкий пилинг с кремом Manicure In a Minute Sally Hansen, содержащим кристаллы сахара, оливковое масло и масло виноградных косточек, витамины.

1

3 Укрепите ягодицы. Регулярно выполняйте следующее упражнение. Лежа на животе лицом вниз и вытянув руки вперед, поднимите одновременно правую руку и левую ногу. При этом сделайте вдох. Затем на выдохе возвратитесь в исходное положение. Повторите с левой рукой и правой ногой. Сделайте упражнение несколько раз.

1

4 Массируйте ладони и стопы. Вы с легкостью можете выкроить на это несколько минут – используйте специальные мячики-массажеры. На руках и стопах находится множество активных точек, стимулируя которые вы воздействуете на весь организм в целом. К тому же такой массаж успокаивает.

1

5 Отправьтесь на прогулку. Если нет возможности бегать по утрам, старайтесь использовать любой шанс пройтись пешком – эта самая здоровая и доступная физическая нагрузка. Даже короткая прогулка помогает нормализовать обмен веществ, усилить иммунитет и улучшить настроение. Не говоря уж о том, что ходьба сжигает лишние калории и укрепляет мышцы.

1

6 Красота женского тела – это естественные плавные формы и изящные линии. Чтобы сохранить их, нужно уделять много внимания уходу за кожей тела. В первую очередь не забывайте о регулярном пилинге – отшелушивании кожи. Во время пилинга вы удаляете с тела лишний «груз» – мельчайшие частички отмершей кожи, тем самым способствуя ее лучшей регенерации. Это дает ощущение легкости и позволяет коже лучше дышать, она выглядит свежей и здоровой. Регулярное применение (1–2 раза в неделю) Массирующего Душа-Пилинга NIVEA Bath Care не только отшелушивает кожу, но и обеспечивает стимулирующий эффект.

1

7 Следите за осанкой. Это очень во многом определяет ваш внешний вид. Обращайте внимание на то, чтобы спина была прямая. Старайтесь контролировать напряжение, возникающее в мышцах в течение дня. Если вы чувствуете, что плечи напряжены или спина болит, уделите минутку на то, чтобы сесть, закрыть глаза и расслабиться. Встряхните плечи, «похрустите» суставами и поболтайте в воздухе руками.

1

8 Забудьте на минутку о проблемах Обязательно давайте волосам отдых от укладочных средств и воздействия фена. Просто подколите волосы наверх шпильками и оставьте несколько прядей свободными.

1

9 Подтонируйте волосы. Если волосы истончились и потускнели от постоянного окрашивания или химической завивки, а между тем отросшие корни требуют очередного похода в парикмахерскую, попробуйте окрасить их тонирующей пенкой тон в тон. Волосы приобретут блеск, а необходимость лишний раз травмировать их будет на время отсрочена.

2

0 Контрастный душ для волос. После мытья головы промойте волосы сначала теплой, затем холодной и снова теплой водой. Это укрепит корни волос и поможет им быстрее восстановиться.

2

1 Сделайте маску для волос. Смешайте 2 столовые ложки растительного масла, один желток и 2 чайные ложки меда (для волос средней длины). Взбейте смесь и нанесите на волосы. Затем наденьте шапочку для душа и укутайте полотенцем. Подождите 30 минут и смойте. Вы можете также добавить в маску пару капель эфирного масла, чтобы волосы приятно пахли.

2

2 Подстригите кончики волос. Это единственный способ избавиться от секущихся волос. Но если такой возможности нет, а волосы нужно привести в порядок, вотрите в кончики кондиционер для волос или майонез. Ополосните холодной водой.

2

3 Избавьтесь от перхоти. Измельчите 2 таблетки аспирина и добавьте в шампунь. Промойте волосы и затем воспользуйтесь кондиционером. Это поможет быстро победить перхоть.

2

4 Французский рецепт. Смешайте шампанское наполовину с водой и прополощите волосы после мытья. Волосы будут выглядеть блестящими, а светлым волосам это придаст оттенок золота.

2

5 Добавьте в ванну молоко. Немного сухого или свежего молока не только сделают ваше купание роскошным, но и смягчат кожу и волосы.

2

6 Самое главное, что требуется для красоты, это чтобы кожа излучала свет. Поэтому обязательно используйте кремы со светоотражающими частичками или мерцающую пудру. Наносите их на лицо, плечи и руки.

2

7 Разгладьте морщины. Ежедневно делайте массаж лица – надавливайте на активные точки над бровями, на переносице, вокруг губ и на подбородке. Сделайте легкие похлопывающие движения от центра лица к висками. Нежно погладьте кожу, как будто вы умываетесь. И обязательно улыбнитесь – улыбка разглаживает морщины лучше любого ботокса.

2

8 Используйте аромакосметические средства. Сыворотки и кремы с ароматическими маслами не только делают массаж лица намного более эффективным, но и, как известно, гармонизируют весь организм в целом. Благодаря своим летучим свойствам они способны проникать в кровеносную систему, а кровь разносит их по всему организму.

2

9 Создайте свой собственный спрей для лица. Заварите травяной чай (желательно использовать для этого дистиллированную или минеральную воду). Растворите в чае одну таблетку аскорбиновой кислоты (без сахара). Охладите, добавьте пару капель эфирного масла по выбору и залейте во флакон с распылителем. Разбрызгивайте на лицо и волосы в течение дня. Храните в холодильнике и перед использованием обязательно встряхивайте.

3

0 Придерживайтесь графика. Достаточно потратить на свою внешность всего пару часов в выходные и по 5–10 минут в будни!