Нестандартная яблочная диета - как похудеть на 10 кг за 7дней |
В последнее время мы стали часто встречаться с посетителями блога, которые стремятся похудеть на 10 кг, как минимум, за неделю. Это стало маниакальным желанием среди многих наших пользователей. Большинству это кажется трудно осуществимым, или даже, невозможным. Смеем Вас обрадовать, мы знаем способ.
Сегодня Вашему вниманию представляется Диета 10 кг, которая по своему строению является необычной яблочной диетой. Срок её проведения – 7 дней.
Итак, почему на диете 10 кг худеют?
Все гораздо проще, чем кажется. Данная система питания, это, по сути, пектиновая диета. Вы спросите, почему же тогда мы называем её яблочной? Дело в том, что яблоки – основной природный источник пектинов. А пектин – это естественный диетолог организма!
По сегодняшним воззрениям медиков пектин способствует резкому уменьшению калорийности рациона, снижает отрицательные последствия избыточного потребления углеводов, которые выражаются появлением лишнего веса. Пектин помогает регулировать моторную функцию кишечника, процессы всасывания пищи, влияя на кишечную флору. Однако главная функция пектинов состоит в том, что, проходя по кишечному тракту, они адсорбируют токсичные вещества и жиры, поступившие извне. Особенно важно и то, что они выводят из организма радионуклиды, а также побочный холестерин и застоявшиеся жировые отложения. Именно благодаря последнему существенно облегчается процесс похудения на диете 10 кг. Потребность в такой функциональной диете особенно возрастает сейчас, когда лишний вес скапливается в нас месяцами или даже годами. К сожалению, такой «застарелый» жир вывести куда сложнее, чем тот, который мы набрали за последние пару недель. Диета 10 кг, благодаря своей пектиновой основе, легко справляется с любыми жировыми отложениями.
Специальными исследованиями показано, что съеденные в день 25 грамм яблочных пектиновых волокон снижают вес на 0,3 кг.
Конечно, точно определить, сколько пектиновых волокон съедено за день, весьма затруднительно. Однако, придерживаясь рациона питания диеты 10 кг и готовя предложенные в меню блюда, Вы сможете худеть на 1,5-2 кг каждый день в течение недели. При этом Вам не придется считать количество съеденного пектина, мы сделали это за Вас, составляя меню. Рацион питания диеты преимущественно состоит из яблок, свеклы и моркови – источников незаменимого пектина.
Метки: диета яблоки для похудения |
Яблочно-творожный пирог. |
Яблочно-творожный пирог.
Яблочно-творожный пирог.
Метки: выпечка пирог яблоки творог десерт |
Пирожки из кабачкового теста |
На большой терке натираю один кабачок, солю, смешиваю с мукой до состояния густого теста, (яйцо можно добавлять в тесто по желанию). Формирую шарики, в каждый из которых можно положит разную начинку. К примеру кусочек сыра или жареные грибы с луком, выкладываю на поддон, на который расстилаю фольгу, немного смазываю подсолнечным маслом. Выпекаю в горячей духовке до румяной корочки -это минут 15-20. Затем пирожки вынимаю, фольгу выкидываю -и поддончик мыть не надо!
Метки: кабачки выпечка пирог закуски |
ЦВЕТЫ В ЧАШКАХ |
ЦВЕТЫ В ЧАШКАХ
Цветы в чашках
В поисках оригинальных и интересных идей для украшения интерьера,я набрела на эту чудесную задумку.
Наверняка у вас есть старые,красивые чашечки,чайнички,молочники от сервизов,или просто чайные пары,которыми вы давно не пользуетесь,но не решаетесь выбросить
И правильно делаете
Эта посуда может стать очень оригинальным и стильным кашпо или вазочкой для цветов
Три способа для создания композиции
1 способ
Цветы необходимо отрезать так,что стебель был около 5 см от корзинки цветка,наполнить чашку водой,растворив в ней 1 таблетку аспирина и наполнить ее цветами,создавая воздушное цветочное облако
2 способ
Если есть желание создать композицию,то необходимо наполнить чашку флористической губкой и расположить цветы на свой вкус
3 способ
Можно просто посадить.Этот способ подходит для простых низкорослых однолетников и суккулентов
Посмотрите,как это чудесно может выглядеть)
Метки: цветы букет |
Супер-средство для ваших пяточек!!! |
|
Метки: уход за ногами пятки |
Кабачковая икра с приятной остринкой |
Метки: кабачки закуски заготовки на зиму консервирование |
Орхидея из бумаги для украшения подарков. Готовые шаблоны |
Хотите оригинально преподнести подарок? Предлагаю вам самим его упаковать и украсить цветами из бумаги. Для того, чтобы сделать такие замечательные орхидеи, вам понадобится цветной принтер, бумага, ножницы и клей. Готовые цветные шаблоны орхидей - под катом
Метки: цветы из бумаги орхидея шитье мастер-класс |
Цветок из ткани DIY |
Метки: цветы из ткани розы |
шаблоны для рисования моделей одежды |
Метки: шаблоны эскизы моделирование одежды женская фигура |
«Уголок модистки» или Натюрморты с мини-манекеном | Тatyaro |
Я бы назвала эту подборку «Уголок модистки» ...
Метки: мини-манекен мода стиль аксессуары |
ДЕВЧОНКИ НЕ ПРОХОДИТЕ МИМО!!!! ШАРФИК. |
Метки: шитье шарф выкройка аксессуары |
Шаблон №1, для любителей, моделировать... одежду |
Шаблон №1, для любителей, моделировать... одежду
Это поможет вам быстро набросать эскиз будущего наряда...
Метки: моделирование одежды шаблоны женская фигура эскизы |
Пионы |
Метки: вышивка схемы вышивки пион |
Книга "Рисуем витражи". С шаблонами. |
Книга "Рисуем витражи". С шаблонами.
Метки: книга витражи шаблоны шаблоны для батика цветы батик |
Красиво: туника с косами (спицы) |
Красиво: туника с косами (спицы)
Туника спицами красивым сложным комбинированным узором c косами и ажурными ромбами из журнала BERGERE de FRANCE (опубликовано в журнале The Knitter на английском языке).
Описание дано для размера S/M (L/XL); бюст: 82-98 (102-108); длина: 72 (76) см.
Для работы потребуется: 8 (10) мотков пряжи Cabourg (70% акрил, 30% конопля, 135 м/50 г); спицы 3 мм и 3.5 мм; круговые спицы 3 мм; вспомогательная спица для вязания кос.
Плотность вязания 25 п. и 30 р. = 10 х 10 см спицами 3.5 мм комбинированным узором.
Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: http://domosed-ka.ru/knitting/dresses/tunika-s-kosami
Метки: туника спицы ажур |
Улучшенный рецепт холодного фарфора |
~ SVET1301 ~
Как и обещала- фотография клея для самодельного фарфора. Основная маркировка клея в верхних уголках фото (D2). Только в этот клей ПВА добавляют пластификаторы, которые так необходимы для холодного фарфора. С использованием левого клея масса получается пластичная, а правого более тугая и крепкая (на фото видна разница).
Рецепт классический ( он есть на этом сайте) , я только добавляю 5 капель формалина (не обязательно). Комментарии к клею: если брать 3 части клея на фото слева и одну на фото справа, то масса будет эластичная,а изделие после сушки очень прочное. Если брать клей один к одному, то масса остаётся эластичной и изделие после сушки сохраняет небольшую гибкость. Крем "Нивея" только для окончательного вымешивания массы, а вазелин только для смазывания мешка, где будет храниться масса, то есть ни один ни другой при варке не добавляю.
Надеюсь на фото видна эластичность массы. По многочисленным просьбам в личку пишу свой рецепт варки ХФ. Вот рецепт: я беру 2 одинаковые кружки вместимостью 350 мл (если в неё налить просто воду). В одну насыпаю кукурузный крахмал в другую клей : беру один к одному, т.е. половину кружки от левой бутылки и половину кружки от правой бутылки. Выливаю клей в кастрюлю и добавляю туда же: 2 десертные ложки глицерина, 2 десертные ложки масла "джонсон беби" и одну десертную ложку сока лимона ( иногда добавляю 3-5 капель формалина, но это не обязательно, один раз забыла добавить и на массу это никак не повлияло). Всё хорошо перемешиваю , высыпаю туда крахмал и опять хорошо перемешиваю до однородной массы. Затем даю крахмалу разбухнуть, т.е. оставляю на 15-20 минут периодически перемешивая. Потом ставлю в микроволновку ( при мощности 800) нагреваю первые 3 раза по 30 секунд ( перемешивая после каждого раза), 3 раза по 20 сек., так же перемешивая каждый раз. Далее я не считала, но перемешиваю через каждые 10-15 сек. до полной готовности ( масса превращается в один комок, но мягкий). Выкладываю на стол предварительно смазанный двумя чайными ложками крема "Нивея" и хорошо замешиваю руками ( горячо, но терпимо и он быстро становится тёплым) .Замешиваю минут от 3 до 5. Затем кладу массу в полиэтиленовый мешок , предварительно смазанный вазелином. Даю отлежаться сутки ( иногда меньше) и леплю, что хочу Надеюсь понятно объяснила, но, если нет, то спрашивайте не стесняйтесь поясню любые не понятные моменты. Успехов Вам!
Эти цветы я лепила из тех материалов рядом с которыми они лежат.
А эти цветочки из моего самодельного фарфора. Это, то , что осталось на сегодняшний день ( всё раздарила знакомым на праздники).
На фото видно, что некоторые цветы блестят. Я их покрываю этим глянцевым лаком, если планируется их активное использование (кольца, заколки, серьги, брошки и т.д.). Такой же лак есть и матовый.
Метки: рецепт холодный фарфор холодный фарфор |
Джинсовая бесконечность: идеи переделок |
Кресло-гамак
Обратная сторона кресла
http://peredelki-ru.livejournal.com/48750.html#cutid1
Метки: из старых джинсов |
Конфетные пионы из гофрированной бумаги |
Метки: букеты из конфет бумага цветы из бумаги пион |
Смузи диета-вкусное похудение! |
Похудеть легко и вкусно поможет смузи диета. Слово смузи от англ. Smooth, что означает однородный представляет собой однородную смесь, напиток из фруктов, ягод или овощей. Которые вымыли, очистили от кожуры и измельчили в блендере до однородного состояния.
Смузи можно пить через трубочку, а можно кушать ложечкой. Этот напиток возник в Англии и весьма популярен в качестве офисного перекуса (ланча). Ведь смузи очень питателен и быстро восстанавливает силы. В смузи, в отличие от сока остается вся мякоть фруктов и овощей. А это кладезь полезных микроэлементов и витаминов.
Смузи довольно сытный, по консистенции это скорее пища, а не жидкость. В смузи много полезной клетчатки, полезной для работы кишечника. Смузи легок для переваривания, создает в желудке чувство легкости, полезен даже людям с заболеваниями органов пищеварения. А еще он очень вкусен и малокалориен. Но если готовите смузи для похудения, нужно учитывать из каких фруктов его готовят. Среди них, есть очень даже калорийные. И вместо похудения может получиться обратный эффект.
Не стоит увлекаться и высококалорийными добавками вроде щербета, мороженого, сливок, бананов и винограда. Их можно заменить низкокалорийными кефиром, йогуртом, добавить немного меда для сладости. Из овощей также можно готовить смузи.
Смузи для похудения лучше не пить, а есть ложечкой и помедленнее. Когда вы худеете и ограничиваете себя в еде, важно дать организму почувствовать сам процесс насыщения.
Метки: для похудения диета смузи фрукты здоровье |
Натюрморты с ромашками! |
Метки: цветы ромашки |