«Только одно делает исполнение мечты невозможным – это страх неудачи»
П. Коэльо «Алхимик
ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ |
Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
Часть 3 - КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
Часть 4 - ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ
|
|
КАК УБРАТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С НИЗА ЖИВОТА |
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него.
Однако для получения лучшего эффекта нужно использовать комплексные движения, которые бы расходовали много энергии. Только так вы сможете перестроить обмен веществ на жиросжигание, и уменьшить вашу проблемную зону. Конечно же, нужно включать и силовые движения, и диету. Итак, приступим к работе.
Убрать жир с низа живота: для новичков
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.
Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка
Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.
Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.
Если вы не новичок, можете дополнить этот комплекс упражнениями на другие группы мышц или аэробными движениями – бегом, прыжками, упражнениями на велотренажере или эллиптическом тренажере. Кроме того, постарайтесь избегать простых углеводов и насыщенных жиров в питании и не переедать.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 4 - УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
Часть 5 - КАК УБРАТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С НИЗА ЖИВОТА
Часть 6 - УБИРАЕМ БОКА
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
|
|
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ СБРОСА ВЕСА |
Несколько правил, благодаря которым Вы сбросите больше 4 кг за месяц
Сохрани, чтобы не потерять ✔
|
УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА |
Утренняя тренировка дома! Просто и эффективно!!!
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 4 - УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
Часть 5 - КАК УБРАТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С НИЗА ЖИВОТА
Часть 6 - УБИРАЕМ БОКА
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
|
|
КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК |
Серия сообщений "Правильное питание":
Часть 1 - КАК ЗАПОЛНЯЮТ ЖЕЛУДОК
Часть 2 - ПРОДУКТЫ БОГАТЫЕ КЛЕТЧАТКОЙ
Часть 3 - КАКИЕ ПРОДУКТЫ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НАТОЩАК
...
Часть 21 - 13 ПРИЧИН ПИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ
Часть 22 - Рецепт пасты Амосова (2 рецепт)
Часть 23 - ПОЛЬЗА ЧЕЧЕВИЦЫ
|
|
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА |
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 4 - УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
Часть 5 - КАК УБРАТЬ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ С НИЗА ЖИВОТА
...
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
|
Метки: пресс |
14 ПРИВЫЧЕК ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНО НРАВЯТСЯ ОКРУЖАЮЩИМ |
Почему одни люди нравятся всем, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.
Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера “Думай и богатей”, в одном из своих эссе описал привычки людей, которых просто обожают окружающие.
В качестве примера такого выдающегося человека Хилл обратился к личности Чарльза Шваба, промышленного магната в сфере производства стали. Благодаря своей незаурядной личности, Шваб сумел проложить тропу от простого работяги до руководителя с годовой заработной платой в 75 000 долларов и регулярными бонусами в виде сумм с шестью нулями (астрономические цифры для того времени).
Босс Шваба, известный предприниматель Эндрю Карнеги, так отзывался о работе своего подчиненного: “Годовая зарплата платилась Швабу за работу, которую выполнял он сам, а миллионные бонусы были поощрением за то, что Шваб, благодаря своим выдающимся личностным качествам, заставлял делать других”.
Вот список 14 привычек, описанных Хиллом, которыми обладают люди с выдающимися личностными качествами, которые заставляют других следовать за нами:
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей.
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.
Общение в высокомерной поучительной манере – это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения.
Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.
Уместность слов и поступков – это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других.
Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста.
Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.
Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.
Промедление – это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.
Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен.
Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.
Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.
Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.
Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.
|
|
ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА |
При регулярном выполнении можно достичь великолепных результатов!!!
1. Приседания. Начните с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку, поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.
Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день, и уже через месяц вы заметите, как жир начнет уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появится. Ну и поменьше мучного и сладкого!
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - 3 упражнения, чтобы отлично смотреться в джинсах
Часть 2 - ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВКА
Часть 3 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА
Часть 4 - УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА
...
Часть 7 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Часть 8 - КАК ЗА 30 ДНЕЙ ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Часть 9 - 3 УПРАЖНЕНИЯ В ДЕНЬ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА
|
|
КОГДА НЕОБХОДИМО ПИТЬ ВОДУ |
Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.
Питьевая вода в определенное время активизирует возможности организма:
✔2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
✔1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
✔1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
✔1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Метки: вода |
ВМЕСТО МАЙОНЕЗА |
Заменяем майонез соусом
Если по каким-либо причинам вы не употребляете майонез, ему найдется достойная замена - это соус, который не уступает майонезу, а наоборот, более полезен.
Ингредиенты:
- 3 ст ложки оливкового масла
- 1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса
- 1 ч ложка горчицы
- 7 ст ложек сметаны
- соль и перец - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.
Серия сообщений "Соусы":
Часть 1 - ВМЕСТО МАЙОНЕЗА
|
|
NIGHT SNACK - средство от которого похудела Полина Гагарина |
Ссылка на статью:
http://allbloggs.com/nh/gagarina/index.php?utm_sou...p;comebacker=1&video_off=1
Ссылка на сайт продукта Night Snack
http://c.snack-feed.ru/?utm_source=ad1&cid=101...er=1&video_off=1&tref=
Вообще, думается мне, что можно обойтись и без этого чуда-продукта.Просто жрать нужно меньше и делать элементарные упражнения.Голодать при этом не нужно, но холодильник после 6 вечера закрывать на замок.А эти продукты можно найти и по отдельности.Правда с камбоджийским что-то может возникнуть проблема.Даже я живя в Таиланде никогда не видела данного нечто (думаю фрукт?).
Чудодейственный экстракт добывают из кожуры плодов вечнозеленого растения, которое родом из Индонезии. Распространена гарциния камбоджийская в Южной Азии, Африке и Индии. Интересный факт – ее сушеные измельченные плоды входят в состав знаменитой национальной индийской смеси пряностей – карри.
В традиционном медицинском учении Индии Аюрведа плоды гарцинии камбоджийской применяют для устранения проблем с пищеварением и нарушениями менструального цикла, для лечения ревматизма и водянки. На Западе о свойствах экстракта этого растения, позволяющих контролировать вес, заговорили сравнительно недавно – в 1990-х годах.
Гарцинии камбоджийской приписывают сразу несколько свойств, позволяющих в комплексе снижать вес. Главное действующее вещество, которое имеется в экстракте этого растения, – гидроксилимонная кислота. Она препятствует образованию подкожного жира из сахаров. Глюкоза под контролем данного химического соединения накапливается в печени в виде гликогена. А вот механизм, позволяющий телу накапливать энергию в форме жировых отложений, перестает действовать.
Другое свойство гарцинии – она помогает бороться с тягой к сладкому и снижает аппетит. Экстракт растения блокирует образование веществ, которые дают мозгу сигнал о том, что человек голоден. С другой стороны при приеме препаратов гарцинии активнее вырабатывается гормон спокойных и счастливых людей – серотонин. Он позволяет худеющим расслабиться и не думать постоянно о вредной еде и сладостях.
Гарцинии камбоджийской приписывают также свойство стимулировать и ускорять обменные процессы. В том числе при ее приеме начинается активное жиросжигание.
В зависимости от формы выпуска называют разный потенциальный результат. Так, распространители чудо-капсул на основе гарцинии камбоджийской смело обещают до минус 10–15 кг за месяц. Правда, при этом рекомендуют делать зарядку и придерживаться правильного и здорового рациона. Если продолжить вести малоподвижный образ жизни, питаясь чипсами, говорится на сайте, всё равно можно худеть, но «очень, очень, очень медленно».
Те, кому реально помогла гарциния камбоджийская для похудения, отзывы оставляют более скромные. Девушки называют цифры в 2,5–3 килограмма за месяц. И это при условии соблюдения элементарных правил здорового питания.
Гарцинии камбоджийской экстракт можно найти в самых разных средствах: в капсулах и таблетках, в комплексных биологически-активных добавках и жвачке для похудения. Продают также порошок из высушенных плодов гарцинии, а также чаи, в составе которых есть высушенная кожура экзотического плода. Чтобы препарат действовал, нужно, чтобы в его составе было не менее 50–60 процентов гидроксилимонной кислоты.
Частота и способ приема средств на основе гарцинии зависит от формы выпуска. Например, таблетки или капсулы рекомендуют пить по одной–две в день до или во время еды. Курс обычно от двух недель до месяца.
Верх маркетинговой мысли – сода для ванн, содержащая гарцинии камбоджийской экстракт. Мы уже предупреждали о вреде таких водных процедур. Содовые ванные дают результат только за счет сильного обезвоживания. Есть риск очень сильно испортить кожу содой, и не важно, есть ли в ней натуральные экстракты или нет.
Гарциния-Форте (таблетки, капсулы)
ИНСТРУКЦИЯ
«ГАРЦИНИЯ-ФОРТЕ» - грация твоей мечты!
«ГАРЦИНИЯ - ФОРТЕ» - аналог лучших импортных препаратов, но по цене доступна каждому.
Эффективный механизм действия позволяет существенно снизить аппетит и выработать разумный подход к еде, не прибегая к кодированию и без применения анорексигенных (снижающих аппетит) средств синтетического происхождения, оказывающих вредное воздействие на центральную нервную систему.
СОСТАВ
4 таблетки (суточная доза) содержат:
экстракт гарцинии (ГЛК 60 %) - 400 мг
хром (пиколинат) - 24 мкг
витамин В6 - 2 мг
витамин С - 60 мг
фукус, ламинарию
Вспомогательные компоненты: магний (стеарат), кремний (оксид), крахмал.
СВОЙСТВА
Высокая эффективность и безопасность препарата обусловлена свойствами его компонентов, которые в комплексе действуют на каждую из причин избыточной массы тела.
Основной компонент препарата - экстракт гарцинии из кожуры плодов Гарцинии камбоджийской (Garcinia cambogia - южно-азиатское дерево с плодами величиной с вишню похожими на тыкву). Экстракт содержит редко встречающуюся в других растениях и уникальную по своим свойствам гидроксилимонную кислоту (ГЛК). ГЛК помогает вовремя остановиться при еде, набрав достаточное количество калорий. Ограничение аппетита происходит благодаря тому, что ГЛК способствует поддержанию в крови высокой концентрации глюкозы, что является сигналом насыщения для мозга.
Комбинация ГЛК с пиколинатом хрома дает еще больший эффект, так как хром также снижает аппетит и, что особенно важно, подавляет тягу к сладкой и мучной пище. ГЛК и хром совместно блокируют синтез жиров, препятствуют образованию избыточного холестерина, улучшают обмен веществ и повышают энергетический баланс организма. Блокирование производства нового жира приводит к сжиганию накопленных жировых отложений. Хром позволяет правильно использовать глюкозу клетками организма, что сохраняет эластичность мышц и кожи, а это необходимо при похудении.
Что важно знать при сахарном диабете II типа (инсулиннезависимого). Хром способствует нормализации уровня сахара в крови, так как вовлечен в процесс образования инсулина. Дополнительный прием этого микроэлемента позволяет снизить дозы противодиабетических средств и в комплексе с другими компонентами препарата препятствует повышению массы тела.
Активизацию процесса обмена веществ до уровня, обеспечивающего интенсивное сжигание жиров, и нормализацию функций гормональной системы осуществляет правильный баланс ГЛК и хрома с морскими водорослями. Активные вещества фукуса и ламинарии оптимизируют функции щитовидной железы и обменные процессы, положительно воздействуют на сердечно-сосудистую систему (профилактика атеросклероза), стимулируют моторику кишечника и очищение организма от шлаков и токсинов.
Сниженная функция щитовидной железы, часто в связи с этим, нарушенный обмен веществ и баланс половых гормонов - одна из причин избыточного веса.
Наиболее эффективные в своем сочетании витамины В6 и С полнее осуществляют перестройку необходимых обменных, в том числе энергетических процессов. Антиоксидантные свойства, стимуляция кровообращения, положительное воздействие на ЦНС и антитоксическую функцию печени позволяют активизировать сжигание жиров без вреда для здоровья.
СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ
Принимать взрослым по 2 таблетки 2 раза в день во время еды с пищей. При этом желательно увеличить потребление жидкости.
Употребление одной упаковки, рассчитанной на 20 дней приема, дает ощутимый результат. Людям, склонным к полноте, при контроле за массой тела или, слегка располневшим, 20-ти дневный курс можно повторять в течение года периодически.
При избыточной массе тела длительность приема - в зависимости от желаемого результата. При ожирении различной степени для сокращения объема желудка и достижения стабильных результатов необходим период от 1,5 до 3-х месяцев, т.е. (2 - 4 упаковки).
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Индивидуальная непереносимость, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
ФОРМА ВЫПУСКА
Таблетки по 0,25 г в блистере по 80 шт., капсулы по 0,18 г во флаконах по 40 шт.
СРОК ГОДНОСТИ
2 года.
СГР № 77.99.23.3.У.9047.8.05 от 08.08.2005 г.
Аморфофаллус коньяк (лат. Amorphophallus konjac) в народе называемый Конжак также ещё его называют конняку, дьявольский язык или змеиная пальма.
Конжак растёт в регионах с влажным субтропическим климатом,где средняя суточная температура достигает не мене +16 °C и вот уже более двух тысяч лет используется в качестве лечебного средства в Японии и Китае .
Ценность Конжака представляет то,что он на 60-80% состоит из Глюкоманнана, который в свою очередь является 100% пищевым волокном (растворимая клетчатка).
Глюкоманнан выделяется из корня Конжака и содержит пищевые волокна, которые имеют свойство абсорбировать воду, благодаря этому он превращается в желеобразный гель. Эти уникальные свойства конжака издревле использовались в китайской народной медицине. В современной медицине конжак применяется как ограничитель аппетита, для снижения холестерина в крови, помогает в лечении запоров и диабета. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Полезные свойства
Стимулирует перистальтику кишечника, тем самым ускоряя проход пищи через желудочно-кишечный тракт.
Обволакивает кусочки пищи в желудке и замедляет процесс усвоения жиров.
Благодаря хорошей абсорбции и способности увеличиваться в желудке от 50 до 200 раз, пищевые волокна (Конжаковый Глюкоманнан) создают чувство сытости и наполненности желудка.
Конжак является прекрасным средством при лечении запоров, поскольку разжижает вредные вещества и повышает скорость прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт.
Замедляет скорость усвоения, абсорбирует и удаляет из организма сахара и находящиеся в крови вредные жиры (холестерин и триглицериды). Это очень благоприятно для людей с симптомами диабета.
Препятствует образованию камней при желчнокаменной болезни (поскольку камни в желчном пузыре образуются под воздействием холестерина, а глюкомонан конжака снижает уровень холестерина в крови.
Способствует увеличение разнообразия микрофлоры кишечника. Стимулируется размножение бифидобактерий и другой полезной микрофлоры, населяющей желудочно-кишечный тракт.
Фенхель – многолетнее травянистое растение семейства cельдерейные, до 90-200 см высотой. По внешнему виду напоминает укроп, по вкусу и аромату ближе к анису, но с более сладковатым и приятным вкусом.
Фенхель бывает обыкновенный и овощной, у последнего мясистый ствол. Определять следует очень тщательно: можно спутать с другими, ядовитыми зонтичными! Корень фенхеля веретенообразный, мясистый, морщинистый.
Стебель с голубоватым налетом, прямой, ветвистый. Листья трижды-, четырежды-перистые, с длинными нитевидными дольками. Мелкие желтые цветы расположены на верхушках стеблей в виде плоских сложных зонтиков. Плод фенхеля - продолговатая двусемянка, сладкий на вкус.
Цветет фенхель в июле-августе, плодоносит в сентябре. Культивируется фенхель как лекарственное растение.
Фенхель обыкновенный принадлежит к древним лекарственным средствам. Его широко применяли Гиппократ, Диоскорид, Плиний и Авиценна.
В плодах фенхеля присутствует кальций, калий, магний, железо, медь, цинк, хром и аллюминий.
Препараты фенхеля обладают спазмолитическим и ветрогонным действием, повышают секреторную активность пищеварительных желез, способствуя пищеварению; действуют как слабое мочегонное и отхаркивающее средство.
Обычно препараты фенхеля прописывают при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся спазмами, метеоризмом, болями в кишечнике (спастические колиты и кишечная колика). Особенно эффективна «укропная вода» для детей. Применяют фенхель также при желчно- и почечнокаменной болезнях, бронхитах и коклюше, скудных менструациях и половом инфантилизме. Внутреннее употребление настоя плодов в сочетании с наружными обмываниями полезно при микозах (грибковых поражениях кожи). Плоды растения входят в состав многих ветрогонных, слабительных чаев и успокоительных сборов.
Фенхель оказывает отхаркивающее и дезинфицирующее действие. В народной медицине отваром семян фенхеля промывают глаза при конъюнктивитах, кожу при гнойничковых заболеваниях, его так же пьют при метеоризме, при болях в животе, кашле, бессоннице, а также для улучшения образования молока у кормящих матерей.
Биологическое действие фенхеля: ветрогонное, снимающее спазмы желудочно-кишечного тракта, антимикробное, отхаркивающее и др.
Фенхель рекомендуется для лечения метеоризма, спастических состояний желудочно-кишечного тракта, синдрома раздраженного кишечника, бронхите, пневмонии и др.
Семена - хорошее средство от простуды, кашля. Многим известна "укропная вода", которую дают детям при вздутии живота, скоплении газов. Но не все знают, что с укропом эта вода не имеет ничего общего и готовят ее из фенхеля. Дело в том, что в народе фенхель называют аптечным укропом за его схожесть с огородным растением и высокие лекарственные свойства.
В индийской медицине плоды применяют в качестве стимулирующего, а корни - слабительного средства.
Эфирное масло фенхеля великолепно очищает организм выводит шлаки и токсины, особенно у тех, кто увлекается обильной едой и алкоголем. Обладает мочегонным и мягким слабительным действием. Воздействуя на пищеварительную систему, устраняет запоры, метеоризм, тошноту.
В климактерический период масло фенхеля очень эффективно, так как стимулирует выработку собственного эстрогена. Способствует увеличению лактации. Наряду с этим, фенхель обладает высокой противогрибковой активностью. При санации помещений снижает содержание грибков в атмосфере в 4-5 раз.
Масло фенхеля обладает гепатозащитным действием при токсических поражениях печени. Повышает аппетит, секрецию пищеварительных и бронхиальных желез. Оказывает благотворное влияние на кожу.
Полоскание ротовой полости отваром фенхеля устраняет боль в горле и охриплость голоса. Для использования лечебных свойств фенхеля его растирают в порошок и утром, днём и вечером, каждый раз по полчайной ложки заваривают в небольшой чашке кипятка и, подсластив, употребляют в пищу. Такой состав помогает при метеоризме и облегчает пищеварение.
Листья фенхеля добавляют в свежем виде в салаты, рыбные и мясные блюда при тушении. Семена кладут в пряные супы и маринады, различные соления. Фенхелевый соус хорош к холодной рыбе. Наиболее широко это растение применяют во французской и итальянской кухнях.
Метки: Похудение |
ЕДА И ГМО |
Примеры еды вероятно содержащей ГМО.Смотря на список, понимаешь, что все это очень печально.Засоряем природу, а еще засоряем свой организм.Не удивительно почему так много людей умирает от разных болезней - мы то, что мы едим, а едим мы ЯД.Я в ужасе.Особенно про Нестле расстроена.На вид и вкус приемлемая компания, но не безопасная как выяснилось.Печально.
A sampling of common foods that most likely contain GMO ingredients
Kellogg’s:
Kraft/Nabsico:
Frito-Lay:
Quaker Oats:
Nestle:
Информация взята с сайта: https://occupybigfood.wordpress.com/2012/02/24/warning-may-contain-gmos/
Метки: список вредных продуктов компаний |
ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МНОГИЕ ЕДЯТ КАЖДЫЙ ДЕНЬ |
Могу сказать одно.Нет безопасных продуктов.Как потребители, мы до конца не можем знать где выращено, как сделано, что добавлено.Но для сохранения здоровья, стоит обратить на рекомендации которые даны в данной статье, так как они помогут избежать вредных продуктов, что поможет продлить вашу жизнь.Без них вполне можно обойтись, а заодно сохранить много денег в вашем домашнем бюджете на более здоровую и полезную пищу.Статья приведена с замечательного сайта LIFTER и думаю, пригодится многим.
Большая часть всех продуктовых компаний, что наших, что импортных, тоннами закупают пищевые добавки, ароматизаторы, красители, консерванты, ГМО, гормоны и токсины.
Попутно они платят миллионы долларов пиарщикам за то, что те "отмывают" их имидж в прессе и на телевидении. Взять хотя бы историю с ГМО: как часто вам приходится слышать, что их вред не доказан?
Бренды: Milka, Toblerone, Alpen Gold, "Корона", Jacobs, Carte Noire, Maxcafe и Maxwell House, сыр Philadelphia, Picnic, Dirol, Halls.
Вы знаете, что красивый золотистый оттенок леденцам Halls придает краситель Yellow No. 6, который связывают с гиперактивностью, астмой, заболеваниями кожи и даже раком? В 2013 году Kraft пообещал американскому суду отказаться от использования искусственного красителя, но позже компанию обвинили еще и в наличии ГМО в продуктах, на упаковке которых это не указывалось. Также эта компания активно борется против правил, требующих маркировки некоторых потенциально опасных ингредиентов пищевых продуктов.
Разумеется, все, что делает Kraft Foods - это еще и продукты высокой степени переработки: в них много жира, сахара и натрия (усилитель вкуса).
Да, и еще: 18 марта 2015 года Kraft отдувалась за то, что в 6,5 млн коробок ее сыра Mac N’ нашли элементы опасных металлов.
Бренды: Heinz, "Пикадор", "Моя семья", "Деревенское", Lea&Perrins.
Heinz недавно проиграл судебный процесс в деле о ложной рекламе. Компания "отмывала" имидж генно-модифицированных продуктов в прессе. Из уст ее пиарщиков общественность услышала много лжи.
Кроме того, журналисты знают, что при производстве своих продуктов Heinz использует томатный концентрат, дистилированный уксус, сироп с высоким содержанием фруктозы, кукурузный сироп, соль и кучу ароматизаторов.
Каждый шприц этого классического кетчупа содержит пестициды, нейротоксин ГФУ, много сахара и соли. Все они вместе истощают организм, выводят из него полезные минералы, обезвоживают тело.
Бренды: Coca-Cola, Fanta, Sprite, Nestea, Burn, Gladiator, Rich, Добрый.
Конечно, вы думаете, что мы не сможем вас ничем удивить. Вы и так вроде как знаете, какие проблемы вызывает кола.
Но мы все равно напомним. Газированный напиток этой компании содержит свыше 15 химических добавок: E150D, E952, синтетический заменитель сахара, и массу других. Все они вредны, а некоторые были запрещены в ряде стран еще в 1969 году. E950, например, ацесульфам калия - он в 200 раз слаще сахара, вызывает зависимость и вредит вашим сердечно-сосудистой и нервной системам. E951 - еще один заменитель сахара, вызывает склероз и даже эпилепсию. E338 или ортофосфорная кислота - вызывает раздражение кожи и глаз. E211 или бензоат натрия - соединение, которое, по данным одного исследования, разрушает нашу ДНК.
Бренды: Nestle, Fitness, Nescafe, Nesquik, овсяные каши "Быстров", конфеты "Россия", Maggi, Nuts, KitKat, БонПари.
Nestle - одни из трех международных компаний, которая использует ГМО даже в детском питании. А еще эту компанию как-то уличили в использовании промышленного яда меламина. Это химическое вещество, которое по данным китайского правительства, в 2008 году унесло жизни 50 тыс. детей.
Purina - один из брендов, который принадлежит этой компании, производит еду для собак. В его отношении был коллективный иск со стороны потребителей. Компанию обвиняли в использовании пропиленгликоля - компонента автомобильного антифриза. Иск подавали владельцы 3000 собак.
Бренды: Coco Pops, Miel Pops.
В одной только Калифорнии, Вашингтоне и Орегоне эта компания потратила свыше 1 млн долларов на пропагандистскую кампанию в поддержку ГМО. Оно и неудивительно: все ее продукты содержат генно-модифицированные продукты, глифосат и некоторые токсины.
Бренды: Pepsi, Mirinda, 7UP, Mountain Dew, "Русский дар", Lipton Ice Tea, Adrenaline Rush, "Аква Минерале", "Родники России", "Ессентуки", "Привет", Tropicana, Тонус, J7, "Я", "Любимый", "Веселый молочник", "Кубанская буренка", "Домик в деревне", ХрусTeam, Cheetos, Lay's, "Здрайверы", "Агуша", "Слов'яночка", "Смачненький", "Чудо", "Садочок", Sandora.
Как и Coca-Cola, эта компания тожеполучала предупреждение от американских властей о недопустимости использования канцерогенов. Тем не мене, подавляющее большинство бутылок с напитками Pepsi до сих пор содержат 4-метилимидазол, который провоцирует рак.
PepsiCo активно протестует против ГМО-маркировки на всех продуктах, инвестирует миллионы в знаменитостей, которые рассказывают, будто диетическая кола помогает похудеть. Исследование, проведенное в 2014 году, также показало, что компания закупает гораздо больше фруктозы, чем указывает на своих упаковках с готовой продукцией.
***Материал взят с сайта Lifter: http://lifter.com.ua/6-hudshih-produktovih-kompaniy-kotorie-travyat-vas-kagdiy-den***
Метки: Вредная пища |
Книги ГЕОРГА ЭБЕРСА |
ГЕОРГ ЭБЕРС "УАРДА"
В центре романа знаменитого немецкого археолога и писателя Георга Эберса ``Уарда`` — Древний Египет эпохи завоевательных войн. Автор рисует образы верховных жрецов, фараонов, рассказывает о своеобразии быта, нравов и обычаев древних обитателей долины Нила. Именно там, на берегах древней реки, и встречаются главные герои романа — Пентаур и Бент-Анат, Рамери и Уарда. Нелегкой была их дорога к счастью, они прошли через неравенство, интриги, ложь и клевету, но, благодаря силе своего чувства, сумели пронести любовь сквозь все испытания.
ГЕОРГ ЭБЕРС "ДОЧЬ ФАРАОНА"
ГЕРГ ЭБЕРС "НЕВЕСТА НИЛА"
ГЕОРГ ЭБЕРС "КЛЕОПАТРА"
«Дочь фараона» (1864) Георга-Морица Эберса – это самый первый художественный роман автора. Действие в нем протекает в Древнем Египте и Персии времен фараона Амазиса II (570—526 до н. э.). Это роман о любви и предательстве, о гордости и ревности, о молодости и безумии. Этот роман – о власти над людьми и над собой, о доверии, о чести, о страданиях. При несомненно интересных сюжетных линиях, роман привлекает еще и точностью и правдивостью описания быта древних египтян и персов, их обычаев, одежды, привычек.
«Невеста Нила». Две девушки - один юноша. Кто из них любим? Кто достоин любви? Возможно ли получить любовь предательством? И какова расплата за предательство и муки совести? До самого конца Георг Эберс держит читателей в напряжении, до самого конца неизвестно, кто же из девушек останется жить и будет счастлив, а кто погибнет в водах Нила, став его невестой. Этот роман о любви и предательстве, о мечтах и свершениях, о порядочности и подлости.
В романе "Клеопатра" автор обращается к образу последней царицы династии Птолемеев, видевшей у своих ног Юлия Цезаря, признававшего за собой только две силы - смерть и Клеопатру, и величайшего римского полководца Антония, потомка Геркулеса, до конца дней своих влюбленного в царицу.
ГЕОРГ ЭБЕРС "СЕРАПИС"
Роман «Серапис» переносит читателя в Александрию 391 года — город, раздираемый ожесточенным противоборством христиан-фанатиков и приверженцев старой веры. В этой борьбе гибнут бесценные памятники древнейшей истории человечества.
ДРУГИЕ КНИГИ АВТОРА:
|
Метки: Георг Эберс |
Отели в Таиланде принимающие собак |
Зачастую, очень трудно найти хороший отель чтобы остановиться с любимой собачуркой. Однажды мне пришлось перелопатить множество сайтов и собрать все в один список.Вот, делюсь, может кому пригодится.
IBIS HOTEL PATTAYA - отель расположен на второй улице недалеко от супермаркета "Биг С".Комнаты небольшие, но чистые, завтрак вполне приличный, но не идеальный.Нет сыра
MAGNOLIA RESORT - отель находится далеко от центра, можно воспользоваться если есть машина и кушать по утрам не принципиально, так как завтраки в отеле так себе.
RABBIT RESORT PATTAYA - отель бутикового склада.
SUN SET VILLAGE PATTAYA - гости с животными расселяются в этом отеле только в тип номеров под названием Garden Cosy Cottage
MIRABEL CLUB RESORT - находится по адресу: Sukhumvit, Soi 87, Nongkrabok, T.Nongprue, A.Banglamung,Khao Talo, Pattaya
INRAWADEE RESORT - адрес: 324/24 Soi 3,Chaiyapruk Rd, Jomtien
THE RADIANCE PATTAYA HOTEL - 285/219 Moo 5,Soi 16,Naklua Road
LE PRIVE - 146/43 Moo 10, Thappraya Road,Soi 1,South Pattaya
MERCURE PATTAYA - принимают животных весом не более 10 кг.Так что если ваша собачка-толстушка, могут не принять.
Здесь у нас изобилие отелей где привечают собачурок:
Серия сообщений "Таиланд разное":
Часть 1 - Сплав по реке
Часть 2 - Отели в Таиланде принимающие собак
|
Метки: Отели принимающие собак в Паттае и Бангкоке |
Маша-умница |
А вот это одно из Машиных "мест" где ее ждет удобная постель.Когда я только купила эту подушку, Маша подумала, что это большая игрушка и что ее так же можно грызть как и бедную госпожу лошадь. После подробных обьяснений сопровождавшихся с моей стороны недовольным лицом и голосом, жевание подушки прекратилось и она была переведена с категории "игрушки" в категорию "это мой матрац".
Еще мы любим пластиковые бутылки. В основном потому, что они так игриво хрустят и так не похожи на другие мягкие игрушки.
А когда Маша хорошо себя ведет, то получает вкусную палочку, хотя она их получает каждый день в независимости от поведения
А это мы в отеле в Паттае.Называется он Ибис.Персонал был очень предупредителен и к нашим белым полотенцам выдал зеленое для собачки.Она же тоже постоялец! Мы были приятно удивлены....
А это Машин любимый коврик в доме.Я не знаю причину по которой он ей так нравится, он уже не новый, там изображена черепаха, но она его обожает.Он первый куда она ложиться когда поднимается в спальню, а только потом, спустя время идет на свое обычное место в спальне для сна.
Иногда, по-праздникам Маше перепадает косточка вареная.Большая, но под надзором, так как Маша особо жевать не умеет и все преимущественно глотает, что плохо для самой же Маши.
Метки: Маша-умница |
И снова Маша! Ожидание и балдеж:))) |
Маша очень любит за всеми наблюдать.
Время отдыха.Покушал - нужно отдохнуть.
Если очень балдежно и жарко и курица надоела можно сделать так.
И так....
Ну, а глаза у нас не глаза, а глазищииии.
Метки: маша ожидание хозяина |
