Вы наверняка уже слышали это тысячу раз: использование солнцезащитных средств вне обсуждения. И хотя большинство из нас уделяет больше внимания предотвращения появления солнечных ожогов, иногда они все же случаются, особенно когда наступает летнее время жгучего солнца. К тому же ожоги — вещь не всегда очевидная. Для обладателей бледной и среднего тона кожи ожоги чаще явные и проявляются в виде покраснения кожи, болезненности прикосновений, сухости. Тем же, у кого кожа темнее, определить ожоги сложнее. У них они проявляются ощущением жара на коже, повышенной чувствительности или обычным зудом. При любом типе кожи последствием солнечных ожогов является шелушение.

Если вы получили солнечный ожог, не паникуйте, а сразу найдите себе хорошее средство. В этой статье представлены лучшие натуральные средства для облегчения солнечных ожогов: проверены на коже, протестированы дерматологами.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zhenskoe...legcheniya-solnechnykh-ozhogov

Вместо того, чтобы устраивать первое свидание в темном и переполненном баре или шумном ресторане, есть много хороших, веселых и интересных идей для первого свидания, которые помогут оживить типичный распорядок. Поэтому забудьте о старых и приевшихся местах своего города и попробуйте эти семь идеальных идей, чтобы встретиться с кем-то, кто может оказаться идеальным для вас.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/lyubov-i-seks/otnosheniya/...kh-idej-dlya-pervogo-svidaniya

Как мы знаем, удобная и уютная одежда очень важна. Этим летом в тренде спортивные шорты, которые не только удобны, но также могут и стильно выглядеть. Поэтому сегодня мы поделимся несколькими интересными идеями нарядов, чтобы начать носить спортивные шорты.

Как и в случае с любым другим спортивно-обыденным трендом, с шортами следует правильно сочетать другую одежду, чтобы не выглядеть неряшливо, а вместо этого выглядеть аккуратно и стильно.

Ниже вы найдете три стильных варианта ношения спортивных шорт, которые прекрасно носятся летом, а также поздней весной и ранней осенью, если позволяет погода.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/moda-i-stil/modnye-tendent...s-chem-nosit-sportivnye-shorty

Процесс старения — все еще загадка для медицины, однако одну вещь мы знаем наверняка — упражнения абсолютно необходимы для долгой и здоровой жизни.

Тренировки не только увеличивают продолжительность жизни, но и мгновенно помогают лучше себя почувствовать. Тем не менее, когда вокруг столько людей с лишним весом, кажется, что упражнения даются людям с трудом или хотя бы не являются частью повседневной жизни.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/bl...k-nauchitsya-lyubit-trenirovki

Интервальное голодание, или ограниченное по времени питание, было самой обсуждаемой темой питания 2019 — и на это есть причины. Об этом говорили много, поэтому мы суммировали основные советы, чтобы помочь вам начать интервальное голодание и успешно использовать его для здоровья.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sov...-znat-ob-intervalnom-golodanii

Миндаль — это орех, богатый питательными веществами, из него делают полезную альтернативу обычному молоку, а еще это хорошая закуска. А знали ли вы, что миндаль творит настоящие чудеса с волосами? Так же, как он полезен в питании, так он полезен и для волос, но уже в виде миндального масла.

В сфере ухода за волосами на первом месте по популярности стоят аргановое и кокосовое масла, а миндальное, к сожалению, часто остается недооцененным. На самом же деле миндальное масла богато полезными для волос веществами и подходит практически любому типу волос. Скорее всего, вы уже используете миндальное масло в составе одного из ваших любимых средств для волос.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/krasota/volosy/2372-mindal...volos-5-prichin-ego-ispolzovat

Этот шикарный чехол для подушки с узором-зеброй и кисточками украсит любую гостиную. Нежные пастельные цвета делают ее идеальной для лета. Вяжется она легко и быстро.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/rukodelie/vyazanie/2371-podushka-zebra-kryuchkom

Пути, по которым люди приходят к психотерапии, так же разнообразны, как и эти люди. Иногда это происходит по настоянию друзей или близких, которые хотят помочь. В других случаях это может быть учитель, коллега или даже начальник, которые настаивают на том, что здоровье находится в куда больше приоритете, чем учеба или работа, и чтобы человек мог вернуться в лучшем психологическом состоянии.

Часто взрослые сами понимают, что их отношения могут стать лучше, настроением или тревогой можно научиться управлять, а специфическое поведение — скорректировать. В этих случаях человек сам ищет пути для личностного роста, уменьшения симптомов и улучшения качества жизни в целом.

Вне зависимости от того, как и откуда вы пришли к психотерапии, вы придете на первую встречу с определенными ожиданиями, включая и заблуждения о процессе психотерапии.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/stil-zhizni/psikhologiya-r...-zabluzhdeniya-o-psikhoterapii

Наконец-то это случилось, и вы можете сказать «Я — беременна!» Возможно, после месяцев, а то и лет в попытках зачать ребенка. Но что теперь? Если зачатие далось вам с трудом, но внезапный переход от бесплодия к беременности нелегок. Ваша потребность в подробной информации может оказаться сильнее, чем у тех, кто смог зачать с легкостью.

Чувство тревоги и отсутствия контроля — нормальные явления. Да, даже если вы мечтали об этом уже долгое время!

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/beremennost-rody-deti/bere.../2368-vy-beremenny-chto-dalshe

Сделать собственный сыр на растительной основе куда проще, чем может показаться. На самом деле единственное, что от вас нужно — это терпение.

Эта миндальная рикотта — отличный способ начать делать растительные альтернативы сырам, поскольку ингредиентов в ней не много, и ее можно использовать как в сладких, так и в соленых блюдах.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/kulinarnye-retsepty/dietic...-rikottu-na-rastitelnoj-osnove

Единственный способ, которым организм человека вырабатывает достаточное для себя количество витамина D, это когда кожа подвергается воздействию прямых солнечных лучей. При обычных обстоятельствах люди получают хотя бы некоторую долю витамина D таким образом, но в зимнее время — или если вы застряли в четырех стенах по другим причинам — нехватка витамина D – частое явление. К счастью, ходить под солнцем — лишь один из способов получить дневную порцию этого витамина.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/zdorove-i-pitanie/zdorovoe...-vitamin-d-ne-vykhodya-iz-doma

Свидания в 17 лет очень сильно отличаются от свиданий после 30 лет. Мужчин уже не так много, а у вас за плечами накопился какой-никакой багаж. Скорее всего, у вас осталось намного меньше незамужних подруг, а значит, на вас накладывается куда больше давления обзавестись парой. Если вы стали свободной только недавно или вам только исполнилось 31, и вы начали замечать, как изменились свидания, эта статья — для вас.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/lyubov-i-seks/otnosheniya/...ovetov-dlya-znakomstv-posle-30

Плетеные, соломенные, ротанговые и тканые аксессуары всегда популярны летом. Это может быть соломенная шляпка, сумка-корзинка или маленькие ротанговые босоножки. Все эти аксессуары помогают завершить летний образ. Они привносят ощущение легкости и комфорта платьям, шортам и комбинезонам. Они накладывают больше текстуры на образ и вообще выглядят очаровательно, придавая характер любому гардеробу.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/moda-i-stil/stil/2363-kak-...mennye-i-rotangovye-aksessuary

Забудьте о тренировках для бикини, мы хотим помочь вам тренироваться ради удовольствия, ради наполненной движением жизнью. Вот почему этот летний план тренировок направлен в первую очередь на развитие силы, причем в самых разных ее аспектах. Этот минималистичный план особенно акцентирован на силовых тренировках, чтобы вы меньше времени проводили «тренируясь», и больше времени — выбираясь на природу и наслаждаясь летом! Этот план, как и все прочие, уделяет большое внимание ежедневной ходьбе, поэтому если погода позволяет, старайтесь больше времени проводить снаружи. Однако, если проводить время на улице сложно или не ладится погода, используйте мой плейлист с домашней ходьбой (об этом — ниже).

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/bl...k-na-5-nedel-ot-dzhessiki-smit

Сидячая работа за компьютером часто приводит к постоянным перекусам. Ведь что может быть проще, чем постоянно тянуться то за одной закуской, то за другой, совершенно об этом не думая? Однако это плохо сказывается не только на талии, но и на продуктивности.

Так как же прекратить есть круглые сутки? К счастью, у нас есть незаменимые советы от нутрициониста Дженны Хоуп (Jenna Hope) из Linwoods Health Foods, которая проведет вас через все ловушки постоянных перекусов.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/pokhudenie-102/diety-i-sov...erestat-postoyanno-perekusyvat

Гликолевая кислота широко расхваливается как особый ингредиент по уходу за кожей, который эффективно справляется с такими проблемами, как тусклый цвет кожи, морщины, прыщи, черные точки и жирность. Это одна из последних инноваций в сфере ухода за кожей, и если ее популярность о чем-то и говорит, так это о том, что гликолевая кислота еще долго будет в тренде.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/krasota/kozha/2360-glikole...olza-dlya-kozhi-i-ispolzovanie

Каждая яркая полоска этого вязаного крючком бикини напоминает о лете: желтая — о солнце, бирюзовая — о море, розовая — о цветущих кустах. Если оформить бикини белыми завязками, получается идеальное сочетание. Можно, конечно же, использовать свои любимые цвета, чтобы получить уникальное цветовое сочетание для вашего бикини. Кроме этого, описание этого вязаного бикини можно менять для подгонки по фигуре. Рекомендуется использовать в качестве образца имеющееся у вас бикини и делать прибавки и убавки в соответствии с ним.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/rukodelie/vyazanie/2359-yarkoe-bikini-kryuchkom

Мы все очень сильно полагаемся на наши средства связи, которые должны эффективно работать день за днем. Для большинства из нас вопрос «Ты когда-нибудь чистила свой смартфон?» означает удаление ненужных файлов, сотен плохих фотографий или неиспользуемых приложений, чтобы освободить немного места.

Но этот подход неверный. Первое, что должно приходить вам в голову, когда вы слышите этот вопрос, это очищение мобильного телефона от потенциально опасных микробов и бактерий, которые покрывают его каждый день. Каждый раз, трогая смартфон, вы переносите бактерии с рук на устройство и обратно на лицо и любые поверхности, с которыми смартфон соприкасается. А вы тоже хотя бы раз случайно роняли свой телефон в общественном туалете? Фу.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/dlya-doma-i-uyuta/chistota...ak-pravilno-pochistit-smartfon

Есть множество хороших способов снять стресс, но их не всегда так уж легко придерживаться. Однако развлечения для снятия стресса намного легче выполнять регулярно, как показывает практика. Если, конечно, эти развлечения вам по вкусу. Поэтому для тех, кто любит справляться со стрессом без скуки, мы собрали список развлечений для снятия стресса, а также добавили к этому другие выгоды, которые можно получить от этих занятий.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/stil-zhizni/razvlecheniya/...lechenij-dlya-snyatiya-stressa

Преждевременными родами называется рождения ребенка до 37 недели беременности. Есть несколько факторов, которые в сочетании вызывают преждевременные роды, и не всегда получается определить, что именно вызвало раннее окончание беременности.

Причины преждевременных родов можно выделить в три основные категории: когда роды происходят сами по себе, когда слишком рано отходят околоплодные воды и когда врачи решают, что необходимо медицинское вмешательство. Первые две категории похожи, их можно соединить в одну - «самопроизвольные преждевременные роды». Давайте взглянем поближе на эти категории.

Читать продолжение:

https://goldy-woman.com/beremennost-rody-deti/bere...ichiny-prezhdevremennykh-rodov