ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

● 1/4 ч. л. натурального кокосового масла
● 1/4 ч. л. порошка куркумы
● 2 капли эфирного масла гвоздики
● 1/4 ч. л. морской соли

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Смешай все ингредиенты до образования однородной массы, затем нанеси смесь на зубную щетку и тщательно почисти зубы. Не спеши ополаскивать рот водой, подожди 2–3 минуты, чтобы смесь подействовала. Потом почисти зубы обычной зубной пастой.

Результат действия этого средства накопительный: используя такую маску на постоянной основе (2 раза в день), ты с легкостью избавишься от проблем с зубами.

Жиросжигающая диета. Меню на день 😃

Ежедневное жиросжигающее меню составляем по следующим правилам:

💧 Завтрак: по одной порции белков (список 1) и порции фруктов или овощей (список 2).
💧 Обед: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов (список 3).
💧 Полдник: порция белков, порция овощей или фруктов и порция углеводов.
💧 Ужин: порция белков и порция овощей или фруктов

Список ⃣ Порция белков – это один из следующих вариантов:

✔ 2 яйца в любом виде;
✔ 170 гр. нежирной рыбы (например, трески), морепродуктов;
✔ 110 гр. нежирной ветчины или постного мяса (нежареного);
✔ 100 гр. нежирного творога (1-5%);
✔ 60 гр. нежирного сыра;
✔ 120 мл нежирного молока, кефира или натурального йогурта (1-1,5% жирности) + половина порции любого другого белкового продукта;
✔ 30 гр. любых орехов, кроме арахиса.

Список ⃣ Порцию фруктов или овощей выбираем из:
✔ салат из любых овощей, кроме картофеля и бобов, или несколько свежих овощей целиком;
✔ 300 гр. любых паровых овощей, кроме картофеля, кукурузы или гороха;
✔ 150 гр. консервированной кукурузы или зелёного горошка;
✔ 200 гр. ассорти из любых фруктов или ягод (грейпфрут, апельсин, мандарин, груша, абрикос, долька лимона, клубника, малина, вишня или черешня), либо 1-2 фрукта целиком, либо 2 небольших куска дыни; 60 гр. любых сухофруктов.

Список ⃣ Углеводы:
✔ 3-4 ст. ложки отварного риса, гречки или макарон из твердых сортов пшеницы, можно добавить немного томатного соуса.
✔ 3-4 ст. ложки картофельного пюре; гороха, фасоли, чечевицы или кукурузы, или две средние запеченные или отварные картофелины. Одна небольшая вареная кукуруза. кусок ржаного или цельнозернового хлеба, подойдет и хлеб с отрубями.

Потрясающий декор для торта из любимой всеми пузырчатой плёнки
источник

Кто бы мог подумать, что всеми любимая «пупырка», к которой руки так и тянутся, может пригодиться в кондитерском деле. С её помощью можно создать потрясающий декор для торта, который заставит всех онеметь от удивления и восхищения.

Творожные панкейки с яблоком
Автор: Вероника Крамарь


мука 250 гр
молоко 200 мл
творог 200 гр
яйцо 1 шт
разрыхлитель 1 ч.л
сахар 2 ст.л
масло растительное 1 ст.л
яблоко 1-2 шт

Отделить белки от желтков. Растереть желтки с сахарои и творогом. Добавить молоко, масло и хорошо перемешать. Добавить просеянную муку с разрыхлителем и хорошо перемешать. Яблоки почистить и нарезать на маленькие кусочки. Добавить яблоки в тесто и перемешать. Белки взбить до стойких пиков. Аккуратно ввести белки в основную массу и перемешать движениями сверху вниз. Выложить 2 ст.л теста на сухую сковороду, немного разровнять. Выпекать панкейки с двух сторон. Подать панкейки с любым сладким сиропом или щедро посыпать сахарной пудрой. Приятного аппетита!!!

Снежинка от Ирины Игошиной. Схема
источник

Ангельские яйца)))
источник
Эта мысль декорирования пасхальных яиц мне приглянулась собственной оригинальностью и простотой выполнения.

Как рисовать на коже
Источник
Цитирую Автора Елену.

Нежные белые цветы из бумаги.

Очень красиво и необычно смотрится фон из таких больших цветов.

Схемы букв русского алфавита и цифр.
Все схемы найдены на просторах интернета и собраны в один пост для удобства использования.
Наши прабабушки умели красиво вышивать. Женщины и девушки собирались вечерами, вели беседы и вышивали приданое. Они вышивали на скатертях и салфетках, на подушках и носовых платках, могли даже вышить письмо любимому. Может, именно такой алфавит они и использовали?

Совушка. Оформление торта из мастики и крема.
источник
Торт с обаятельным персонажем детских сказок вызывает добрую улыбку и так и просится украсить собой праздничный стол.

Украшаем ;)

Закуска из сыра и ветчины в лаваше
Такую закуску из сыра и ветчины в лаваше не стыдно будет поставить даже на праздничный стол.



на два тонких лаваша:
чеснок – 3 - 4 зубочка;
ветчина – 5 тонких ломтиков;
сыр твердый – 100-150 гр.;
свежий укроп – 5 веточек;
майонез – 150 гр.



1. В мисочке смешиваем майонез с раздавленным чесноком.

2. В другую емкость натираем на мелкой терке сыр твердых сортов. В натёртый сыр насыпаем рубленный укроп и перемешиваем. Можно и добавлять и другую зелень, которая вам нравится.

3. Ветчину порезать на меленькие кубики.

4. Лист лаваша разложить на столе, смазать майонезно-чесночной смесью.

5. Вторым слоем идет сырно-укропная масса – ее половина.

6. Третьим слоем у нас располагается посыпанная ветчина – тоже ее половина.

7. Накрываем все это вторым листом лаваша и немного придавливаем к начинке.

8. Далее второй слой лаваша также смазываем майонезом с чесноком, посыпаем сыром с укропом и высыпаем оставшуюся ветчину.

9. Свернуть лаваш с начинкой в рулет, завернуть в пищевую пленку и отправить в холодильник примерно на 2 часа.

10. Вынув рулет из холодильника, нарезать его аккуратно очень острым ножом на куски, красиво выложить их на блюде и украсить по вкусу: листочками мяты, или маслинами, или чем вы еще придумаете.

Быстро, вкусно и очень красиво. Попробуйте!

Миниатюрные светильники для романтического вечера из бокала, свечки и декоративной бумаги
источник
Такой оригинальный светильник из бокала может стать изюминкой любого торжества. Цвет, текстуру бумаги можно подобрать к общему стилю того или иного праздника. Используйте данную идею для романтического ужина! Таким образом, вы сможете удивить "свою вторую половинку". А создать светильник из бокала довольно просто своими руками, причем в любой момент конструкцию можно будет разобрать.

Для создания светильника из бокала потребуется:

Номера для столов в стиле рустик своими руками
источник
Уже от одного звучания слова «рустик» веет теплотой и спокойствием. Дословный его перевод с французского “rustique” – сельский, деревенский, простой, грубый. Поэтому свадьба в стиле рустик – это стильная простота во всем, в каждом образе, в каждой детали декора. И никакой роскоши, помпезности или вычурности!

✂··· Читать далее

Как сделать рассадочные карточки в виде конфет.
источник
Изготовить рассадочные карточки своими руками очень просто. Будут это классические образцы или нечто оригинальное — решать только вам. Банкетные карточки должны сочетаться к другими свадебными деталями и поддерживать выбранную вами стилистику торжества.

✂··· Читать далее

Мастер-класс: Деревянные номера для столов в стиле винтаж.
источник
Эти великолепные деревянные номерки для столиков легко украсят интерьер, помогут добавить немного тепла и деревенской романтики, а также создадут великолепное настроение. К тому же, эти симпатичные безделушки сделать очень легко. Возможности просто безграничны!

✂··· Читать далее

Вяжем крючком звездочку. Урок от Татьяны Кучерявой.
источник
Предлагаю связать симпатичную звездочку.

Итак, нам понадобится: немного пряжи нужного цвета, подходящий крючок и что-то для набивки.

Декор свечей: Бумажный фонарь.
источник
Красивые фонари можно сделать из обыкновенной бумаги, свечи и стеклянного стакана.


✂··· Читать далее

Интересные коробочки-совушки.
источник
Эта коробочка - особенная подарочная упаковка для небольших подарков. Можно поместить внутрь конфеты, ювелирные изделия, мелкие игрушки и т.п.

✂··· Читать далее

Летний маникюр.

Капуста в микроволновке для голубцов.
Источник: http://gotovim-v-mikrovolnovke.ru/kapusta-v-mikrovolnovke-dlya-golubcov.html
Кому не знакомо чувство когда очень хочется голубцов или их требует семья, а готовить из-за мороки с капустными листьями вовсе не хочется. Конечно же, морока: отрывай аккуратно листики, клади их в кипящую воду, следи, чтобы не переварить, но и не доварить нельзя, доставай и закладывай новые, пар, капли кипятка — в общем, приятного мало. Вот за что нравится микроволновая печь — что она как нельзя кстати именно в такие моменты. С ней все эти мучения не нужны. Всё легко и просто. И хоть каждый день балуй семью вкусными, красивыми, быстро и без особой мороки приготовленными голубцами. Секрет как делается капуста в микроволновке для голубцов уже давно не секрет, но знают и используют его не многие.

А зря!

Замороженные фрукты в шоколаде.
Подсмотрено тут, тут, и тут.
Большая тяга к шоколаду? Тогда этот рецепт фруктов в шоколаде точно для вас. Только представьте себе, после сытного обеда вы достаете из холодильника прохладный «леденец», покрытый тонким слоем хрустящего молочного или горького шоколада, надкусываете его, а там еще и любимый фрукт внутри (киви, банан, апельсин или может быть ягода, например, клубника или вишня). Просто идеально для жаркого лета, согласитесь. К тому же процесс приготовления предельно прост!

Всё настолько же просто, насколько симпатично!

Правильный белковый крем для украшений.
Взято здесь и здесь.

БЕЛКОВЫЙ КРЕМ

1. 3 яичных белка холодных
2. 1 гранёный стакан сахара.
3. 1/3 ч.л. лимонной кислоты (кристаллики)

Праздничная прическа.

Белковый рулет на ужин.
Многие из тех, кто начал заниматься фитнесом для похудения боятся кушать по вечерам. Голодать я запрещаю. Последний прием пищи можно сделать в 21: 00 часов. Сегодня я Вам расскажу какое низкокалорийное блюдо можно съесть на ужин – Белковый рулет.

Это необычайно вкусное и полезное блюдо и всего 75 килокалорий на 100 грамм.

1 куриное яйцо;
2 яичных белка;
50мл. молока;
100 грамм куриного филе грудки;
1 репчатый лук (средний);
2 болгарского перца;
перец и соль по вкусу.


Для начала яичный белок и молоко нужно взбить. Сделаем омлет на сковороде политой оливковым маслом. Куриное филе порежем на мелкие кусочки или измельчим на блендере в фарш (кому как удобно). Вымоем болгарский перец, очистим лук и нарежем все это на мелкие кусочки.
Нагреем сковороду, добавим оливкового масла, обжарим лук, болгарский перец и куриное филе, но не очень долго. Добавим зелени и соль с перцем по вкусу.
Всю эту вкуснятину положим на омлет скрутим его в рулет. Наш потрясающий, вкусный ужин готов!

Милый кофейный котенок.
Такой милый рукодельный котенок был подарен на день влюбленных.
Он очень забавный и вкуснопахнущий)

Подарок готов и ждет своего хозяина...

Смотрим тут

Капустный заливной пирог.
Простой рецепт на скорую руку.


- капуста белокочанная
- кефир 1 стакан
- яйца 2 шт.
- мука ¾ стакана
- сода 0,5 ч.л. или разрыхлитель

1. Капусту мелко нашинковать и потушить до полуготовности.
2. Смешать кефир, яйца, муку и соду (разрыхлитель).
Тесто должно получиться чуть жидковатое.
3. Далее вылить половину теста в форму, сверху выложить капусту
и залить остатками теста. Либо всю капусту просто перемешать
с тестом и вылить в форму.
4. Ставим пирог в духовку, разогретую до 200 градусов, на 30-40 минут.
Для разнообразия можно сверху пирог посыпать тертым сыром, кунжутом
или использовать другие начинки.

Салфетки крючком "Елочка".
Довольно симпатичные елочки – салфетки, которые можно постелить на новогодний стол.
 

Ложечка-выручалочка...
Интересная идея, которая может пригодиться, например, на пикнике.
Такую ложку можно вырезать из пустой пластиковой бутылки.

Магнит на холодильник "Хватит жрать!"
Как же мне понравилась эта идея у pawy. Я когда увидела этот пост, сразу решила попытаться сделать подобное. Да простит меня Елена Лаврентьева за все сделанные мною косяки, но моим домашним магнитик понравился и они сразу назвали её Клушей:)

Теперь она живет на холодильнике у родственников


✂••• Читать далее

Овечка выпускница.
Вот такой новогодний подарок я сшила для своей дочки выпускницы.

Новогодняя упаковка шоколада "Снеговички".
Любую шоколадку можно сделать новогодней, просто переодев в снеговичка :)

Подставка под чашку "Овечка".
Все началось с того, что муж отдал мне с вопросом:"Тебе это нужно?" какие-то запчасти от компьютера, которые внешне очень похожи на обычные диски, но только прочнее и меньше по размеру. Чтобы мне, да и не нужно??? Фантазия сразу определила их под подставки. Но вот как оформить идея пришла намного позже - когда с дочкой стали готовить новогодние подарки. А получилось вот что :)

Прическа «МИККИ МАУС» → Видео-урок + инструкция.
Как сделать детскую прическу девочке на День рождения в стиле «Микки Маус» из двух пучков в форме сферы? Научим!
источник

 

Объемные слова из картона.
Давайте разнообразим свою жизнь! Добавим в нее много приятных, ласковых и нежных слов :)
 
Например, вот таким милым словом:)

Эти слова можно использовать не только для фотосессии, но и для украшения интерьера.

Бумажная поздравительная 3D-надпись. Украшаем коробочку с подарком.
Оригинальное оформление упаковки подарка не менее важно, чем сам подарок находящийся внутри. Представляю вашему вниманию хорошую идею,
которая может пригодится.
Надпись смотрится эффектно, но требует времени для подготовки.
Тем, кто умеет вырезать снежинки и разнообразные вытыканки,
не составит особых усилий.

Букет из носков.
Какой букет подарить мужчине? А вот такой!

Салат «Снежинка».
источник


Филе слабосоленой форели или семги - 200 грамм;
яйца - 5 штук;
сыр "Российский" или "Голандский" - 100 грамм;
крупный апельсин - 1 штука;
майонез.
Время приготовления: 30 мин
На 8 человек
Калорийность: 192 кКал на 100 гр.
Хранить в холодильнике.

Настольный камин.
Автор идеи: Samodelkin. Цитирую слова автора.
Поставить на рабочий стол заставку в виде горящего камина - идея хорошая, но мне все как-то не хватало аутентичности, ощущения настоящего огня. Хотя просмотр видео с горящим огнем вызывал у меня чувство ностальгии, я всегда возвращался к реальности, глядя на боковые панели монитора. Я понимал, что это просто технологическая репродукция настоящего камина.


Я решил обрамить свой монитор, чтобы он выглядел, как настоящий камин, а также сзади сделал плавно пульсирующее освещение, придающее эффект мерцания горящих углей. Рамка и освещение крепится на монитор, и их можно легко снять, как только мне нужно будет снова превратить свой камин в рабочий компьютер.
После нескольких дней лицезрения моего настольного камина, я могу точно сказать, что есть определенная психологическая реакция на огонь. Я чувствую тепло на лице и по телу. Конечно, монитор не может согревать, как камин. Но все же это отличные ощущения!
Вот из чего я смастерил свой камин:

инструменты:

- пила по дереву
- древесный клей
- пистолет для склеивания
- наждачная бумага

материалы:

- погонажные изделия /деревянная раскладка
- гирлянда из 100 красных диодов
- грунтовка в спрее
- белая полуматовая спрей-краска

Готовы сотворить удобный камин из компьютерного монитора? Вперед!

Изящная прическа со жгутами своими руками.
Источник.
Автор: Енина Юлия Викторовна. Цитирую слова автора.
У меня красивые вьющиеся волосы. Я с удовольствием ношу их в распущенном виде. Но согласитесь, что летом, когда очень жарко, хочется заколоть всю эту красоту повыше. Мне не нравится ограничиваться только конским хвостом или пучком. Поэтому я стала интересоваться разнообразными интересными прическами, которые можно сделать самостоятельно. Один из таких вариантов – это волнистые жгуты, собранные в воздушный «цветок».


Чем эта прическа так привлекла мое внимание? Во-первых, она не очень сложна в исполнении. При определенной сноровке вы сможете делать ее себе самостоятельно. Во-вторых, она отлично подойдет для дневного стиля и непременно украсит ваш вечерний образ. И третье – вам не нужно обладать какими-то особыми навыками или уметь плести косы. Просто потренируйтесь несколько раз, и у вас все получится! 

Как быстро и аккуратно вшить молнию.
Идея найдена тут.

 

Корона из бумаги. Шаблон.
источник
Такая корона может использоваться для праздника или фотосессии.
Корона делается из более плотной бумаги или тонкого картона. Можно взять цветной или блестящий картон или украсить по своему усмотрению.

Романтическая коробочка-футляр своими руками. Мастер-класс.
Взято на картонкино.ru
Можно сказать, что это самый настоящий подарочный футляр, не только благодаря внешнему виду коробочки, но и из-за наличия вполне функционирующего замочка-защёлки. Ленточка, которую вы видите на фото, выполняет лишь декоративную роль.

Давайте же скорее приступим к изготовлению этой коробочки-футляра!

Вложение: 4138282_casebox2.pdf

Поднять бокал