Ингредиенты:

• 
  яйца - 2 шт.


• 
  рубленый зеленый лук - 2 ч. л.


• 
  цельнозерновая булочка - 1 шт.


• 
  копченая семга - 25 г

Приготовление:

1. Разбейте яйца в небольшую жаропрочную миску. Добавьте рубленый зеленый лук и 2 столовые ложки холодной воды. Перемешайте. Накройте крышкой.

2. Отправьте яйца в микроволновку на 30 секунд. Перемешайте вилкой. Отправьте в микроволновку еще на 30 секунд. Снова перемешайте. Отправьте в микроволновку еще на 10 секунд.

3. Выложите яичную смесь на разрезанную булочку и украсьте копченой семгой.

4. Подавайте к столу.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Масло оливковое — 1 ст. л.


• 
  Хлеб/батон — несколько ломтиков 


• 
  Шпинат (можно с/м, разморозить) — 100 г 


• 
  Яйца — 3 шт. 


• 
  Сыр твердый — 30 г

Приготовление:

1. В сковороде разогреть масло, выложить ломтики хлеба, обжарить до золотистого цвета с двух сторон. Переложить на тарелку. 

2. В сковороде обжарить шпинат. Яйца взбить слегка со щепоткой соли и перца, вылить в сковороду. Туда же натереть сыр. Жарить, помешивая, до готовности.  

3. Разложить яйца на хлеб и подавать.

Приятного аппетита!

источник

Тостовый хлеб — 200 Грамм

Майонез — 50 Грамм

Консервированный тунец — 200 Грамм (1 баночка)

Помидоpы — 2 Штук

Яйцо вареное — 2 Штук

Растительное масло — 20 Грамм (для жарки)

1. 
   Чтобы приготовить тосты с тунцом и яйцом, подготовьте необходимые ингредиенты. Пропорции можно немного менять на свой вкус.


2. 
   Тостовый хлеб слегка обжарьте с двух сторон, добавив немного растительного масла.


3. 
   Обжаренный хлеб выложите на бумажное полотенце, чтобы пропитать лишнее масло. Затем каждый кусочек разрежьте по диагонали.


4. 
   Остывшие тосты смажьте майонезом и разложите тонкие ломтики помидора.


5. 
   Сверху разложите консервированный тунец.


6. 
   Отварные яйца нарежьте кружочками.


7. 
   Выложите на каждый тост по 2-3 кружочка яйца.


8. 
   Готовые тосты переложите на блюдо и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Тосты с помидорами по-испански обычно едят на обед или ужин как закуску. Хотя пан кон томате подходит в качестве завтрака.

 Ингредиенты: 

• 
  багет - 300 г 


• 
  помидоры - 250 г 


• 
  чеснок - 1 зубчик 


• 
  масло оливковое - 100 мл 


• 
  морская соль - по вкусу 

Приготовление: 

1. Багет нарезать на ломти длиной примерно 12 см, затем разрезать их вдоль. Отправить в духовку, разогретую до 180 °C, на 8 минут. 

2. Помидор натереть на крупной терке, отбрасывая кожицу. 

3. Подсохший хлеб полить оливковым маслом, натереть чесноком, выложить на него тертый помидор и посолить. 

Приятного аппетита!

источник

Отличная идея для вкусного завтрака!

Ингредиенты:

• 
  Хлеб — 2–4 кусочка


• 
  Крупное яйцо — 1 шт.


• 
  Сахар — 3 ст. л. 


• 
  Корица — по вкусу 


• 
  Малина — горсть или две 


• 
  Творог — 1 пачка 


• 
  Сливки — 50–70 мл 


• 
  Мёд — 1–2 ч. л. 


• 
  Крупная овсянка — 2–3 ст. л. 


• 
  Розмарин (опционально) — для украшения

Приготовление:

1. Яйцо слегка взбить.

2. Хлеб обмакнуть во взбитое яйцо, а потом в сахар, посыпать немного корицей. Обжарить с каждой стороны до золотистой корочки. 

3. Творог взбить со сливками, добавив немного меда.

4. Овсянку обжарить с сахаром/мёдом, добавив щепотку корицы и какао. 

5. Дать тостам немного остыть и распределить сверху творожный крем, а потом малину и гранолу.

6. По желанию украсить блюдо листиками розмарина/тимьяна.

Приятного аппетита!

источник