Медики насчитали семь наиболее вредных для хорошего самочувствия привычек. Врачи настаивают: стоит избавиться от них – и к человеку вернется здоровый сон, его нервная система стабилизируется, а тонус повысится.

 

1. Недосып
Многочисленные исследования доказывают: привычка спать ежедневно менее 7 часов провоцирует серьезный дефицит сна. Многие из нас, не высыпаясь в течение рабочей недели, стараются отоспаться на выходных. Восполнить недостаток сна таким образом все равно невозможно, а в конечном итоге дефицит сна приводит к раздражительности, подавленному эмоциональному состоянию и ожирению.

 

2. Вечные диеты
Всех, кто сражается с лишним весом с помощью диет, специалисты делят на три группы:
- люди, которым действительно удается похудеть на выбранной диете (таких меньшинство)
- люди, которым не удалось сбросить лишнее, и переставшим ограничивать себя в еде
- люди, которые с маниакальным упорством подбирают себе диеты или практикуют одну и ту же диету в течение долгого времени.
Те, кто находится в третьей «диетической» группе, рискуют здоровьем больше всех. Особенно психическим. Поддерживать нормальный вес только с помощью диеты опасно для здоровья.

 

Читать далее...

Иногда может казаться, что для того чтобы изменить свою жизнь, требуются колоссальные масштабные действия. Но есть небольшие шаги, большинство из них просты, и собранные вместе они дают нужный положительный результат.
 

1. Измените свои слова и фразы
Одним из наиболее эффективных способов изменить свою жизнь является необходимость изменить свое отношение и мышление. А лучший способ изменить отношение и мышление – это изменить слова и фразы, которыми вы оцениваете свой сегодняшний день.

Для того, чтобы убрать из своего лексикона фразы, которые «выливают в песок» ваш энтузиазм и силу, вам может понадобиться некоторое время. Мы незаметно привыкаем к нашим привычным словам. Но, как только вы начнете употреблять новые слова и фразы, с новым положительным зарядом , вы будете удивлены, как почти мгновенно люди станут по-другому реагировать на вас, и какие новые мысли появятся в вашей голове.

 

Читать далее...

 

Читать далее...

 

Читать далее...

 

Читать далее...

Читать далее...

 

Копченый лосось с яблоком в апельсиновом маринаде Эта яркая закуска послужит отличным украшением праздничного стола.	Жареная рыба в хрустящей корочке с сальсой из помидоров В Риме это древнее блюдо до сих пор традиционно готовят для ужина в канун Рождества.
Сицилийский салат с апельсинами, сладким луком и копченым лососем Яркий и ароматный салат придаст сочности Рождественскому столу.	Яйца пашот в картофельно-сырном пюре Зная несколько секретов, вы легко повторите дома рецепт умелых поваров.
Куриный паштет за 10 минут Не только быстро, но и очень легко! А как вкусно...	«Кровь Дракулы» Круглый год – томатный гаспачо, а 31 октября – праздничный суп на Хэллоуин!
Индийский чай масала на молоке Ароматный чай на молоке согреет тело и душу холодными осенними вечерами.	Тар-тар из лосося с сыром «Филадельфия» Свежайший лосось в сочетании с нежным сливочным сыром... Что может быть изысканней?!
Рис со шпинатом и креветками В холодное время года так хочется положительных эмоций! Предлагаем роскошный рецепт от известного столичного шеф-повара.	Быстро, вкусно и нарядно: омлет по-бакински Всего-то и нужно, что по дороге домой купить свежих овощей.
Рыба, запеченная с овощами и сыром моццарелла Аппетитная импровизация на тему средиземноморской кухни.	Мясные крокеты с алычей Алыча пригодна не только для варенья и компотов. Удивите домашних необычным сочетанием вкусов!
Картошка по-деревенски с чесноком и соленым огурчиком Иногда самые простые вещи неожиданно оказываются и самыми вкусными!	Борщ по-флотски Борщ можно приготовить всего за полчаса. Главное, чтобы килечка в томате была!
Рулеты с баклажанами Это только на первый взгляд сложное блюдо. Рулеты готовятся быстро, съедаются еще быстрей!	Сосиски в горчице с сыром и беконом Иногда душа просит чего-то остренького. Не стоит отказываться от такого удовольствия!
Мясные "кулечки" со сливочным хреном Эта пикантная закуска, как правило, исчезает со стола первой.	«Гнездышки» с сыром и беконом Все придут в восторг сначала от оригинального вида этой закуски, а потом от ее вкуса!

Цветная капуста, запеченная с сыром

Перед такой аппетитной сырной корочкой не устоит никто!

 

Приближается самый главный и волшебный праздник в году - Новый год. Практически каждая хозяйка задается вопросом, каким должен быть новогодний стол. Не будем ждать и гадать, а предлагаем окунуться в приятную предпраздничную суету и заранее присмотреть несколько хороших рецептов! А если вам захочется попрактиковаться в приготовлении более сложных, по вашему мнению, блюд, наш мастер-класс и пошаговые рецепты с подробным описанием и фотографиями помогут как опытным, так и начинающим хозяйкам. Секрет вкусных блюд раскрывает «Школа Гастронома» и известный московский шеф-повар Михаил Лиске!

Блинные мешочки  с дарами моря Блинчики  с семгой Рулетики из ветчины  с виноградом Спринг-роллы Рулетики из дорады Закуска  «Цветы из форели» Помидоры,  фаршированные креветками Волованы с  мясным салатом Закуска  «Коррида» Говядина с персиками Закуска  «Перепела в гнезде» Закуска  «Курочка в кунжуте»

 

"Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан" - с помощью этой классической фразы мы ещё в детстве успешно запоминали основные цвета солнечного спектра. Ведь вся эта цветовая гамма всегда много значила для психологии человека, зачастую определяя его душевный настрой и создавая психологический комфорт, либо дискомфорт. Поэтому к цветовому решению своего жилищного пространства мы должны подходить с особой тщательностью.

Перегружать помещение цветовой гаммой не стоит. Желательно выбрать не более пяти цветов (а ещё лучше два-три плюс их оттенки). Сначала подбирается доминирующий цвет, а затем - подчёркивающие его, вспомогательные.

Читать далее...

 

GurMania.ru представляет энциклопедию лучших новогодних салатов. Какой же Новый год без салата?! Вопрос только в том, сколько и каких салатиков накрошить и хватит ли на них дома посуды? Мы собрали для тебя 26 наших самых любимых новогодних салатиков. Среди них есть, которые ты наверняка любишь с детства и каждый год ставишь на стол своим близким, но есть и такие, которые сделают новогодний стол по-настоящему новым, с новыми блюдами и идеями. Новогодняя версия классического "Цезаря", салаты с курицей, салаты с креветками, с тунцом, с ананасами... Выбирай на свой вкус и устрой настоящее новогоднее кулинарое чудо для своих близких!

 

Читать далее...

 

ТОП-18 необычных закусок для новогоднего стола Новый год - самый вкусный праздник в году! Так что если вы хотите показать свои кулинарные навыки, нужно это делать именно сейчас. А мы вам в этом поможем! 18 вкуснейших, нежнейших новогодних закусок поразят фантазию даже самого искушенного гостя. Запасаемся продуктами. Во-первых, красная рыбка. Во-вторых, ну какой же русский не любит быстрой езды, ой, то есть, красной икры? Без нее, почти как без тазика салата «Оливье», и Новый год - не Новый год. В-третьих, нарезанными на тарелке колбаской и сыром уже давно никого не удивишь, а вот если их использовать в приготовлении вроде бы простых, но необычных закусок, восхищенные взгляды за столом обеспечены. Ну и конечно, фаршированные яйца и помидоры, - без них вроде бы и нельзя, зато приготовить их можно вполне нетрадиционно. Ведь главное, чтобы вкусно! Итак, не будем вас томить предновогодним ожиданием. Выбирайте из наших 18 идей для новогоднего стола и готовьте простые, но вкусные закуски!

Креветки с авокадо и васаби Запеченные яйца  от Гордона Рамзи Креветки в апельсиновом соусе Тарталетки с копченым лососем Морские гребешки с беконом Закуска из сладкого картофеля Канапе с яйцом и лососем Патэ  с форелью Фаршированные сырные помидоры Закуска из картофеля и ветчины Кростини с копченым лососем Мини-сэндвичи  с салями Лимонные канапе  с лососем Праздничные кростини Хрустящие  запеченные оливки Канапе  с семгой Лососевые шашлычки Острая сырная закуска

 

 

 

Читать далее...

 

 

Читать далее...

 Приближается Новый год. Кто-то радостно предвкушает праздники, подарки, веселье, отдых и дружеские встречи. А кто-то с паническим страхом ждет апокалипсиса. Еще бы, ведь уже несколько лет весь мир обсуждает предсказание майя, солнечное затмение, парад планет и загадочную планету Нубиру, которая непременно должна столкнуться с Землей и погубить ее. Или не должна? WomanJournal.ru решил задаться всеми этими вопросами… Итак, будет ли конец света в 2012 году?

 

 

Читать далее...

 

Читать далее...

 

Читать далее...

Синий цвет — это постоянство, упорство, настойчивость, преданность, самоотверженность, серьезность, строгость. Люди, предпочитающие этот цвет, стараются все привести в порядок, систематизировать. Они всегда имеют собственную точку зрения; преданы тому, что делают, их преданность людям может доходить до рабства.

У этого цвета «нет дна», он никогда не кончается, он затягивает в себя, опьяняет. При этом сила цвета недооценивается. Он создает предпосылку для глубокого размышления над жизнью; зовет к нахождению смысла, истины. Но! не дает ответа в понимании смысла жизни; вгоняет в меланхолию, слабость. Вызывает не чувственные, а духовные впечатления. В мифах — синий цвет — это божественное проявление, цвет загадочностии ценности. Синий цвет — потеря реальности, мечтание, фанатизм. В синий цвет одеты маги и волшебники. В средневековье, люди, ходившие в голубом, знали истину. В Древнем Египте пирамиду изнутри красили синим цветом. Жук — скоробей синего цвета. Будда и Кришна — синего цвета. Синий цвет во флагах — свобода, объединение, принадлежность к большому целому. Лечение — способствует восстановлению нервной системы; помогает при рассеянности, при усиленном сердцебиении, при расстройстве кишечника, нервном перенапряжении, унимает разбушевавшиеся страсти, гасит эмоции, снижает артериальное давление. Люди, испытывающие длительный стресс, напряжение, отвергают синий цвет. Его также, как правило, отвергают и курильщики. Выбирают синий цвет те, кто устал от напряжения, кто хочет гармонии с окружающими, со своей нервной системой.

Читать далее...

С каждым годом представления людей о жилье становятся все более свободными от стереотипов и предрассудков, в оформлении помещений используются более смелые решения и идеи, да и современные отделочные материалы предоставляют достаточно широкое поле для деятельности. Поэтому розовый цвет больше не считается чем-то неприемлемым в квартире или доме, а постепенно становится одним из самых популярных.

 На психологическом уровне розовые оттенки в интерьере жилища воспринимаются как успокаивающие и эффективно снижающие агрессию. Использованные в оформлении дизайна интерьера, все оттенки розового вызывают чувство комфорта, избавляют от навязчивых мыслей и ежедневных забот. Комната, окрашенная в розовой цвет или в которой есть хотя бы несколько элементов этого цвета, создает ощущение защищенности, безопасности, на подсознательном уровне воспринимается как безопасное и надежное убежище от врагов и будничных проблем.

Читать далее...

Белый цвет характеризуется совершенством и завершенностью, демонстрирует абсолютное и окончательное решение, полная свобода для возможностей и снятие препятствий. Его фундаментальное качество — равенство, т.к. заключает в себе все цвета. Он всегда вдохновляет, помогает, внушает определенную веру (дает свободу).Если белого цвета много — в силу вступают его негативные характеристики.

В мифологии белый цвет часто используется в Африке — его носили жрецы, т.к. он оберегал и давал возможность зачаровывать. Белый был цветом социального согласия и мира. Если принести в жертву белое животное — это пакт перемирия с богами. Если выкрасить дом внутри белым — в нем будет мир, если выкрасить в белый косяки дверей — человек, входя, оставит свое зло снаружи. Этот цвет очень широко используется в христианстве, как символ веры, чистоты, истинности и светлости.

Читать далее...

Желтый цвет распространяется во все стороны, олицетворяет ум, влияние доминанта. Он самый гибкий, везде проникает, помогает преодолеть трудности, способствует концентрации внимания (поэтому желательно сдавать экзамены в желтой комнате). Под его воздействием быстро принимается решение и мгновенно выполняется. Люди, предпочитающие этот цвет, не любят глупцов, борются с другими с помощью слова, любят, чтобы ими восхищались, не любят быть загнанными в угол. Им свойственны высокая самооценка, уверенность в себе, деятельность. Желтый символизирует интуицию и сообразительность.

В мифологии желтый олицетворяет собой Солнце, тепло, весну и цветы. У евреев им клеймили, сочетание желтого и черного — опасность (раскраска тигра, знак радиации), в народе — желтые тюльпаны — символы разлуки.

Читать далее...

Зеленый цвет происходит от слияния синего и желтого, при этом взаимодополняются качества того и другого. Отсюда появляется покой и неподвижность. В зеленом всегда заложена жизненная возможность, он не обладает действующей во вне энергией, но содержит в себе потенциальную — не покоится, а отражает внутреннее напряженное состояние. Он выражает отношение человека к самому себе; ничего не требует и никуда не зовет (смотрит мимо всех). В себе скрывает все свои тайны, вдохновляет стабильность. Символизирует процветание и новые начинания.

Люди, предпочитающие этот цвет, как правило, видят обе стороны ситуации, умеют взвешивать и оценивать шансы на благоприятный исход; умеют подавлять своим авторитетом, отличаются высокой работоспособностью. Они помнят только то, что нужно, при этом они склонны помогать другим людям, даже в ущерб себе. Такие люди приветливы, но очень скрытны, у них есть свой собственный мир, который они никому не раскрывают.

Читать далее...

Традиционно коричневый считался сильным и энергичным, однако не настолько сильным, как черный, красный или белый. Этот цвет считается более неформальным, чем черный или красный. Это идеальный выбор, если вы должны внушить уверенность.
Для мужчин коричневый и бежевый-отличная возможность отдохнуть. Для отдыха прекрасно подойдут не только брюки цвета хаки, но и коричневое кожаное кресло. Бежевый и коричневый цвета-это сочетание нескольких цветов. Их можно «утеплить», добавив больше красного, как в терракотовом цвете. А можно и «охладить», добавив зелени, как в цвете хаки.
Словом, эти цвета способны вызвать самые разнообразные реакции у окружающих. Коричневый цвет воспринимается как самый естественный. Коричневый и бежевый цвета очень часто встречаются в природе -дерево, бамбук, песок, сизаль, осенние листья. Список можно продолжать бесконечно. Коричневый символизирует поглощение и сплоченность. Этот цвет надежен, крепко стоит на земле, способен преодолевать трудности. Он надежен, как скала. Это соль Земли.

Читать далее...

Красный цвет олицетворяет могущество, прорыв, волю к победе, он всегда добивается того, чего хочет (в зависимости от оттенка — способ достижения). Он всегда в движении, всегда источник энергии. Красный цвет любит быть первым, но не всегда может им быть — это зависит от разрушительных качеств. Девиз этого цвета — «пусть выживет сильнейший». Данный цвет заставляет насторожиться при опасности, символизирует страсть, возбуждает страстность, т.е. страстно любит, страстно ненавидит и страстно верит. Таким образом, ему свойственна максимальность в чувствах.

Красный цвет всегда практичен и не любит ходить вокруг да около (никогда не уговаривает — приходит и берет); горит желанием куда-то попасть. Он склонен к импульсивным поступкам, без предварительного обдумывания — так называемый «слон в посудной лавке». Этот цвет заставляет быть активным во всем, воодушевляет и дает силы для продолжения начатого; олицетворяет победу, способность верно нанести удар.

Читать далее...

Серый цвет соединяет в себе противоположные качеств черного и белого, следовательно, чувствует себя ненужным и чужим и никогда не станет первым (т.к. у него нет к этому внутреннего стремления). Единственная цель — стабильность и гармония (из-за истощенности и усталости). Серый цвет считается одиноким, т.к. живет на границе черного и белого.

Люди, предпочитающие серый цвет, не верят, что эмоции могут что-то решить, не верят в искренность эмоциональных переживаний; считают, что эмоции можно проявлять только в определенных обстоятельствах (но только не сейчас). Отсюда их эмоциональная сдержанность и, следовательно, истощение. Этот цвет всегда стабилизирует процессы вокруг, но всегда выглядит раздвоенным, чувствует себя плохо.

 

 

Читать далее...

Оранжевый цвет — теплоты, блаженства, накала, но в тоже время — мягкого блеска заходящего солнца. Он всегда радует глаз и способствует хорошему настроению. Практически всегда имеет благотворное влияние, т.к. показывает радостные стороны жизни (в отличие от синего). Этот цвет отвечает за удовлетворение различных способностей, постоянно держит в тонусе; обладает всеми возможностями красного, но без агрессии. Его сила действует очень мягко. Воздействие, оказываемое им, является теплым, радостным и возбуждающим. Витальная сила красного позволяет оранжевому вытеснять все цвета. Этот цвет связан со стремлением к достижению самоутверждения.

Читать далее...

Предлагаю Вашему вниманию работы Олега Шупляка, талантливого украинского художника, который, используя скрытые изображения, создает в своих картинах просто неповторимые иллюзии.

Читать далее...

 

Известно, что цвет, будь то оттенок обоев в комнате или цвет любимого свитера, влияет на наше настроение и самочувствие. А цвет волос играет важную роль в облике женщины, более того - отражает ее характер. Изменение окраса твоей шевелюры может ни много ни мало изменить судьбу. Так что экспериментируйте, но будьте осторожны! Мы расскажем о приятных и нежелательных качествах, которыми может наградить свою обладательницу новый оттенок волос.

О чем говорит само желание перекраситься? В целом, стремление изменить прическу или цвет волос – это отражение перемен, происходящих в вашей жизни. Что-то внутри вас изменилось, и теперь эти перемены требуют внешнего отражения. Чем более радикальных изменений вам захотелось (постричься или, напротив, отрастить волосы после стрижки под «мальчика», из брюнетки превратиться в блондинку или рыжую), тем более глобальные изменения происходят в вашем внутреннем мире. По тому, какой оттенок волос вам грезится, можно «диагностировать», каких изменений в вашей жизни вы ждете. Но будьте осторожны: не все обладательницы того или иного цвета волос соответствуют расхожим стереотипам о них.

Читать далее...

Очень люблю разнообразные шарфы. А так как зима не за горами, если быть точнее - завтра начинается, хочется научиться красиво завязывать такие теплые шарфики.

Тут я надыбала мастер класс по завязыванию шарфов и влюбилась еще больше.

Фиолетовый цвет — образуется красным и синим, которые гасят друг друга. Красный находит свое разрешение в синем, а синий свой смысл в красном. Отсюда — завуалированное возбуждение. Это цвет беременных. Обозначает чувственность, которая стоит на грани индивидуальности и определяется как внушаемость. Цвет идеализма, способствует повышению самооценки.

В мифах — в средневековье — цвет раскаяния. В перстне кардинала — фиолетовый аметист — символ воздержанности.

Читать далее...

Черный всегда скрывает в себе все, что несет, то есть он «загадочен» (часто используется в фильмах ужасов). Этот цвет связан с любопытством, притягивает к себе. Пугает (страх из-за загадочности).Черный цвет всегда бросает вызов, чтобы человек попытался освободить свою сущность, то есть человек должен пройти через черное, чтобы познать, как много в нем белого.

Черный дает шанс отдохнуть, содержит в себе обещание — «все будет нормально», надежду, но при этом надо помнить, что он не выпустит вас таким, каким вы были раньше — он затягивает, но не заставляет что либо делать. Когда наступает депрессия, то остаются только негативные характеристик черного цвета. Он всегда, как и смерть, говорит о тишине и спокойствии, означает окончание.

Читать далее...