В наше время даже в небольшом городе можно без труда найти спортивные тренировки на любой вкус. Но во всем этом невероятном разнообразии слишком легко потеряться. Поэтому прежде, чем сделать выбор, необходимо понимать, что именно является вашей конечной целью. Оздоровиться? Накачать мышцы? Хорошо провести время? Похудеть? Если ваш вариант – последний, то специально для вас мы подобрали топ лучших жиросжигающих тренировок: https://www.ladyandcity.ru/articles/fizkultura_i_s...h_trenirovok_dlya_pokhudeniya/

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужны не только физические нагрузки, но и знания о пользе продуктов. Некоторые из них способствуют жиросжиганию и помогут избавиться от лишних килограммов.

1. Авокадо богат витаминами и минералами. Если есть эти плоды каждый день, можно избавиться от лишнего веса, вывести воду и токсины из организма. 

2. Ягоды богаты клетчаткой и антиоксидантами, а именно они запускают процесс жиросжигания. Если для свежих ягод не сезон, ешьте замороженные или варите компоты. https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/...ty_i_napitki_dlya_pokhudeniya/

Пора отпусков в самом разгаре. Очень многие отправятся на отдых к теплому морю или решат навестить своих родственников в других городах. Можно, конечно, полететь на самолете, но путешествие поездом по-прежнему остается самым популярным, экономным и безопасным вариантом. Дорога, даже в плацкарте, пролетит незаметно, если вы воспользуетесь нашими советами путешественникам.

Ловите лайфхаки: плацкарт или купе станут гораздо уютнее, если вы подготовитесь к дороге заранее. Вот что у нас получилось: https://www.ladyandcity.ru/articles/puteshestvuem_...vennikam_ot_provodnika_poezda/

Сахар вреден для здоровья и фигуры. К счастью, он может быть полезен в быту и даже на дачном участке.

1. Подкормка для цветов

Если вам подарили букет цветов, насыпьте в вазу немного сахара (он будет питать цветы) и уксуса (он не даст воде забродить) и они простоят дольше.
Сахар можно использовать и в качестве подкормки для цветов в горшках и садовых растений. Посыпьте землю сахаром - он питает бактерии в почве и цветы начнут расти быстрее.
2. Сохранение свежести продуктов: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/nestandartnoe_primenenie_sakhara/

Все готовят по своим рецептам и пожеланиям, но не помешает и соблюдать некоторые общие правила. Например, это касается того, как, сколько и в какой момент нужно солить то, что вы готовите: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/kak_pravilno_solit_pishchu/

О том, как полезны свежие фрукты, знают все. Яблоко традиционно считается своеобразным эталоном полезного перекуса. К сухофруктам же многие относятся с откровенной опаской. Главным минусом считается их высокая калорийность, отпугивающая тех, кто привык следить за фигурой.

При высушивании теряется большая часть воды, которой в обычных фруктах довольно много (порой до 90%). Чем меньше жидкости, тем выше массовая доля углеводов, а значит, и энергетическая ценность возрастает: https://www.ladyandcity.ru/articles/o_produktakh/s...frukty_kotorye_vsegda_s_toboy/

Если Вы не готовы смириться с пятнами на лице, а денег на посещение дорогостоящего косметолога нет — воспользуйтесь нашими советами и, не потратив почти ни копейки, избавьтесь от пятен навсегда: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/...yaemsya_ot_pigmentnykh_pyaten/

Свадебное платье – самый значимый наряд для каждой девушки, поэтому и к выбору его следует подойти максимально серьезно. Поход в свадебный салон не может произойти между прочим, в круговороте других забот. Как и в любом другом деле, здесь успех начинается с продуманной подготовки и тщательного планирования: https://www.ladyandcity.ru/articles/moda/kak_podgo..._k_primerke_svadebnogo_platya/

Натуральных блондинок в мире осталось очень мало. Блонд выглядит очень эффектно, но ухаживать за обесцвеченными волосами довольно сложно, потому что их структура пористая и сухая. Правильный уход сделает ваши волосы блестящими и послушными, подарит им красоту и здоровье: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/layfkhaki_dlya_blondinok/

Пухлые губы — это не необходимость, а дань моде и стремление к совершенству. О соблазнительных губках мечтают все. К счастью, такого же эффекта, как после посещения косметолога, можно добиться и в домашних условиях. Для этого существует несколько способов — жестоких и не очень: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/pukhlye_gubki_bez_inektsiy/

Каждый любящий и ответственный родитель мечтает обеспечить своему ребенку лучшее детство, чем было когда-то у него самого. В том числе (а иногда и в первую очередь) в материальном плане. И современный мир дает нам для этого много возможностей… пожалуй, даже слишком много. Сегодняшний ребенок может жаловаться на то, что ему отказались покупать какую-то конкретную куклу или робота, но никак не на дефицит игрушек в целом. А вот родителей все чаще пугают горы игрушек, незаметно накапливающиеся у них дома.

Если вы в их числе, то почему бы не прекратить пускать дело на самотек? Проблема «игрушечного завала» вполне решаема: https://www.ladyandcity.ru/articles/yasli_i_detski...stis_ot_igrushechnogo_zavala_/

Клёш — брюки, которые идут практически всем. Так что этому, вернувшемуся к нам из 70х годов тренду, можно только порадоваться. Брюки этой модели могут быть расклешены от бедра, от колена, с сильным или едва заметным расширением, палаццо и другие вариации.

Правила ношения брюк-клёш: https://www.ladyandcity.ru/articles/uroki_stilya/kak_pravilno_nosit_bryuki_klesh/

В наше время болеть — это слишком дорогое «удовольствие». Обычная простуда или боль в спине может заметно опустошить ваш кошелёк. Мы подскажем, какими синонимами или дженериками (это лекарства, содержащие одно и то же действующее вещество) можно заменить различные популярные препараты. Около каждого медикамента мы укажем его приблизительную стоимость для вашего удобства: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/..._dlya_ekonomii_na_lekarstvakh/

Современные технологии предлагают нам самые разные способы разнообразить досуг. Даже секс, который еще совсем недавно был возможен лишь при весьма тесном личном общении, стал возможным и в виртуальном пространстве. И, надо сказать, набирает там все большую популярность. Опросы показывают, что подобный опыт хоть раз в жизни имели около 25% пользователей интернета.

Как заниматься виртуальным сексом, кому и зачем это нужно, в чем его преимущества и недостатки – давайте разберемся:

Секущиеся кончики выглядят ужасно, правда? Да, возможно ваши волосы длинные и красивые, но если у них поврежденные концы, они кажутся измученными и неухоженными. Вам, наверно, ужасно хочется найти способ привести ваши волосы в порядок и вернуть им здоровый и прекрасный вид. Мы покажем вам 12 возможных способов лечения секущихся кончиков, которые вам помогут! https://www.ladyandcity.ru/articles/ukhod_za_volos...onchiki_12_sposobov_lecheniya/

Едва ли не каждый родитель хотя бы раз в жизни слышал от своего ребенка злые, бьющие в самое сердце слова гнева и обиды. Что на самом деле стоит за ними? И как правильно на них реагировать?

Воспринимать всерьез их нужно, а вот понимать дословно – нет. Даже взрослые люди в большинстве своем не слишком точно умеют выражать свои чувства – что уж говорить о детях. Почти все их «я тебя ненавижу!» отражают сиюминутную бурю эмоций в их душе, а не реальное положение вещей. Настоящая ненависть к родителям может сформироваться, лишь если ребенка обижают, подавляют и унижают годами. Все остальное – лишь острая реакция на какие-либо неудовлетворенные желания. https://www.ladyandcity.ru/articles/shkola_i_nemno...ochemu_deti_delayut_nam_bolno/

Успех для каждого свой. Один человек хочет иметь огромную зарплату, второй — стать президентом, а третий рад успехам своих детей. Как бы то ни было, а быть успешным - значит уметь достигать любой поставленной цели и наши советы помогут вам в этом: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/...aki_dlya_dostizheniya_uspekha/

Приближающие новогодние праздники и школьные каникулы принесут много радости и желанных подарков. В каждом доме в это время наряжают елочку, накрывают праздничный стол и зовут гостей. В эти дни родители должны уделить особое внимание детям младшего возраста и полностью обезопасить ребенка на праздниках, чтобы у всей семьи остались только приятные воспоминания о волшебной новогодней ночи: https://www.ladyandcity.ru/articles/yasli_i_detski...zopasnyy_novyy_god_s_rebenkom/

Если вы решились на путешествие с детьми и хотите не только получить от поездки новые впечатления, но и отдохнуть, то отпуск необходимо организовать должным образом: https://www.ladyandcity.ru/articles/layfkhak_dnya/...ki_dlya_puteshestviya_s_detmi/