10 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ! |
Дневник |
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть – отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4. Белый шлифованный рис содержит много крахмала, который не лучшим образом сказывается на фигуре. Полностью отказываться от риса не нужно, можно просто ограничить его потребление до 1-2 порций в неделю. Попробуйте вместо белого бурый рис, в котором сохраняются все полезные свойства этой крупы.
Метки: 10 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ МЕШАЮТ ПОХУДЕТЬ продукты |
ЧТО ДЕЛАТЬ С СУДОРОГАМИ? |
Дневник |
Судороги в ногах представляют собой непроизвольные сокращения отдельных мышц или мышечных групп.
Метки: ЧТО ДЕЛАТЬ С СУДОРОГАМИ судороги ног судороги |
КАК НАЙТИ СВОЙ РАЗМЕР ЕДЫ✋ |
Дневник |
Просто! С помощью твое ладони. И тогда ты точно не поправишься и организм скажет спасибо!
1. Мясо
По мнению диетолога, порция любого стейка или другого вида мяса всегда должна быть размером с ладонь, не считая длину пальцев.
Метки: КАК НАЙТИ СВОЙ РАЗМЕР ЕДЫ еда |
3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА. |
Дневник |
1 .Мятный чай.
Необходимые ингредиенты:
* вода (кипяток) – 1 л.;
* свежий тертый имбирь – 2 ч.л.;
* зеленый чай – 1 ч.л.;
* мята сушенная молотая – 1 ч.л. (если свежая - лучше);
* сахар, лимон по вкусу.
Метки: 3 РЕЦЕПТА ИМБИРНОГО ЧАЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ЧАЯ ДЛЯ ИММУНИТЕТА |
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВИТЬ И ЕСТЬ ПРОРОЩЕННЫЕ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ? |
Дневник |
Сейчас в моде здоровый образ жизни. Многие из нас начинают заниматься спортом, следят за здоровьем и стараются правильно питаться, выбирая полезные и натуральные продукты. В том числе – пророщенные зерна пшеницы. Но для того, чтобы получить максимальную пользу от проростков, их нужно правильно приготовить и употреблять.
Метки: ПРОРОЩЕННЫЕ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ ЗЕРНА ПШЕНИЦЫ |
Список лучших лекарств-антидепрессантов 💊 |
Дневник |
Метки: Список лучших лекарств-антидепрессантов антидепрессанты лекарства |
Дренажный чудо напиток! |
Дневник |
Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.
Метки: Дренажный чудо напиток чудо напиток напиток |
Ложиться спать поздно - вредно! |
Дневник |
1) Умственное истощение
Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение.
Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила.
У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость.
Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность.
Ваш прекрасный мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать.
Метки: Ложиться спать поздно - вредно сон ценность сна |
Что делать с головной болью? |
Дневник |
Причинами головной боли являются нарушения внутричерепного кровообращения (например, при мигрени), повышение артериального давления, избыток или застой крови или, наоборот, малокровие мозга, накопление в крови продуктов обмена при простудных и вирусных заболеваниях.
Рецепты народной медицины при головной боли.
Метки: Что делать с головной болью головная боль голова боль |
ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ! |
Дневник |
ГРЕЧНЕВАЯ: богата железом и кальцием, витаминами группы В, содержит много легкоусвояемых белков (поэтому в Китае ее считают равноценной заменой мясу). Полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, помогает при гипертонии, заболеваниях печени, отеках. Нормализует пищеварение и работу кишечника. Кроме того, гречка содержит 8% кверцетина, который считается одним из самых мощных натуральных веществ для профилактики и терапии рака.
Калорийность: 329 ккал/100 гр.
Метки: ВЫБЕРИТЕ СВОЮ КАШУ каша калории |
Очищаем поджелудочную железу. |
Дневник |
Поджелудочная железа - орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком. Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение.
Метки: Очищаем поджелудочную железу поджелудочная железа |
НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! |
Дневник |
Метки: НАПИТКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ напитки здоровье |
СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. |
Дневник |
Метки: СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ СНИЖЕНИЕ ХОЛЕСТЕРИНА ХОЛЕСТЕРИН |
АНАЛИЗ КРОВИ НА ГОРМОНЫ - норма, расшифровка. |
Дневник |
Под анализом крови на гормоны, врачи подразумевают комплексное исследование вышеозначенного материала на концентрации и присутствие в нём ряда биологически активных веществ, вырабатываемых железами человека. Данная процедура может помочь в выявлении большого количества самых разнообразных болезней, притом даже в очень ранних стадиях, когда клинические внешние симптомы их пока отсутствуют.
Метки: АНАЛИЗ КРОВИ НА ГОРМОНЫ - норма расшифровка АНАЛИЗ КРОВИ НА ГОРМОНЫ |
Лекарства при инсульте которые должны быть в домашней аптечке ! |
Дневник |
Для снижения высоких цифр АД до приезда "Скорой помощи" при инсульте рекомендуется лекарства клофелин или коринфар под язык. Другие гипотензивные препараты при инсульте (капотен, адельфан) в этом случае бесполезны.
Метки: Лекарства при инсульте инсульт |
ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ ! |
Дневник |
Облепиха – это кладезь витаминов. В ней вдвое больше полезного витамина С, чем в цитрусовых, и вдвое больше витамина Е, чем в пшеничном масле. Есть в облепихе и другие витамины, а также антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за здоровый и молодой вид кожи.
Метки: ОБЛЕПИХОВЫЙ ЧАЙ ОБЛЕПИХА чай |
Улучшаем тонус сосудов! |
Дневник |
Головная боль, головокружение или шатание, чувство сдавливание в висках, отдающее то в шею, то в щеку, боль в глазах, постоянный упадок сил и желание плакать, беспричинные приступы страха, хаотичное биение сердца, боли в области сердца и т.д. – этот список можно продолжать и если это кому-то знакомо, то диагноз – ВСД- вегето-сосудистая дистония стоит в вашей медицинской карточке.
ВСД – болезнь невидимка, что виновно в ее появление точно неизвестно, но, как правило, это целый комплекс факторов и один из них это плохой тонус сосудов. Вы молоды настолько, насколько молоды и эластичны ваши сосуды.
Чтобы улучшить тонус сосудов необходимо ежедневно выполнять комплекс мероприятий, направленных на улучшение тонуса.
Метки: Улучшаем тонус сосудов сосуды |
Пейте чай для снижения уровня сахара в крови! |
Дневник |
Метки: Пейте чай для снижения уровня сахара в крови сахар в крови чай |
КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН? |
Дневник |
Метки: КАК ПОДНЯТЬ ГЕМОГЛОБИН гемоглобин |
ИВАН-ЧАЙ. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА! |
Дневник |
Одним из уникальных растений, известных человеку на протяжении веков, является кипрей узколистный. Услышав это название, не многие догадаются, что речь идет об одной из самых известных на Руси трав, из которой делали целебный напиток. Знакомьтесь – иван-чай – настоящая кладовая природы и универсальная домашняя аптечка.
Сама природа позаботилась о полезных свойствах иван-чая, и собрала в этом растении основную массу элементов таблицы Менделеева. В растении содержится: железо, титан, никель, медь, марганец, бор, молибден, а также калий, кальций, натрий, литий и др. А также биофлавониды, пектин, дубильные вещества.
Метки: ИВАН-ЧАЙ чай |
Страницы: | [2] 1 |