Мазями, кремами, компрессами разными я конечно тоже пользуюсь, но это лишь дополнение. Основа - это препараты с хондропротекторами в составе. Например лучший вариант по соотношению цены и качества-хонда дринк. Тем более здесь самые отличные дозировки.
Проблема всех мазей и компрессов заключается в том, что работают они не долгосрочно. Нужны добавки с хондропротекторами чтобы восстанавливать хрящевую ткань. У меня это хонда дринк-вкусный напиток получается и максимум пользы приносит.
Вообще учитывая то,что ситуация сейчас настолько напряжённая, постоянно какие-то вирусы, бактерии, конечно нужно больше внимания уделять своему иммунитету. Из того что мне помогает рекомендую Мэнс формулу Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет), потому что в составе не только витамины и минералы, но ещё экстракты лекарственных растений-кайенский перец, элеутерококк. Они тоже в этом плане очень важны.