Все мы время от времени испытываем тревогу и лёгкие приступы паники. Но когда беспокойство становится чрезмерным и начинает мешать повседневной жизни, возможно, настало время обратить внимание на тревожное расстройство.

Узнайте правду о панических атаках

Для многих людей панические атаки становятся настоящим испытанием. Это чувство ужаса, которое может появиться неожиданно, часто воспринимается как кризис со здоровьем.

По статистике, панические атаки являются довольно распространенным явлением: примерно 35,9—46% людей в популяции испытали хотя бы одну паническую атаку за свою жизнь, и около 10% страдают от эпизодических атак.

В среднем, каждый пятый человек на Земле хотя бы раз сталкивался с приступом паники. В 2019 году количество людей с тревожными расстройствами по всему миру оценивалось в 301 миллион человек.

Это очень серьезно!

Продолжить чтение ...

«Гипоактивное расстройство полового влечения (HSDD) — это распространенная форма сексуальной дисфункции, при которой у женщин отсутствует или слабо выражено желание заниматься сексом, и это вызывает стресс», — говорит Лорен Штрейхер, доктор медицины,

HSDD может иметь как физические, так и психологические причины.

По словам доктора медицины Хизер Л. Билл, гинеколога в больнице, по скромным оценкам, 10% женщин страдают от синдрома гиперактивности, однако некоторые исследования показывают, что это заболевание недооценивается и поражает на самом деле около 33% женщин.

Продолжить чтение ....

Сколько пунктов из этого списка вы можете отметить?

Что значит быть умным?

Яркий, умный, остроумный и знающий — вот лишь некоторые из способов, которыми люди определяют ум.

Некоторые могут даже добавить слово гений в эту смесь.

У врачей тоже есть свои собственные определения. Гений традиционно является человеком с выдающимися интеллектуальными способностями и высокими результатами тестов IQ, говорит Джуди Хо, доктор и нейропсихолог, автор книги Stop Self Sabotage.

Хотя, по ее словам, эти тесты не всегда дают полную картину, поскольку некоторые навыки гениальности, такие как творческое решение проблем, сложнее измерить.

Определение понятия «ум», а также «гениальность» может быть не совсем четким, но в целом большинство людей сходятся во мнении, что у умных людей высокий уровень мышления. Вы можете быть одним из них, если эти вещи применимы к вам.

Продолжить чтение ....

Есть много простых способов быть добрее к людям, и нам нравится верить, что вся эта доброта и внимание будут оценены по достоинству.

Однако новое исследование показывает, что быть добрее может не принести нам никакой пользы в будущем.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Human Behavior , добрые люди, определяемые как чувствительные к несправедливости или неравенству, с большей вероятностью демонстрируют симптомы депрессии, чем люди, склонные к эгоизму и эгоизму.

Для эксперимента ведущий автор доктор Масахико Харуно и группа исследователей изучали, была ли модель мышления, которая считается «просоциальной» (имея в виду самопожертвование и готовность содействовать справедливости), связана с долгосрочными клиническими симптомами депрессии.

Они начали с того, что дали почти 350 людям личностный тест, чтобы определить, являются ли они более «просоциальными» или «индивидуалистичными» (эгоистичными и в первую очередь озабоченными максимизацией собственных ресурсов).

Продолжить чтение ....

Метастатическая болезнь Крона (МБК) — это редкий и сложный тип болезни Крона, который затрагивает не только желудочно-кишечный тракт. Она включает в себя воспалительные поражения, распространяющиеся на такие части тела, как кожа.

Симптомы метастатического болезни Крона могут включать болезненные поражения на различных участках кожи, включая торс, конечности, лицо и анальную область.

Это заболевание отличается от болезни Крона, которая представляет собой тип воспалительного заболевания кишечника (ВЗК) и вызывает воспаление в пищеварительном тракте.

МБК — это хроническое состояние, и лечение направлено на облегчение симптомов и снижение риска дальнейших осложнений.

В этой статье рассматриваются характеристики, симптомы, диагностику и лечение метастатической болезни Крона, а также отвечают на часто задаваемые вопросы.

Продолжить чтение ....

Депрессия, особенно в легких случаях, не всегда сопровождается плачем или явным чувством несчастья. Эти тонкие ментальные подсказки также могут указывать на то, что у вас есть это расстройство настроения.

Ты прячешься от своих чувств

Вы можете быть "совершенно скрытым депрессивным человеком". Люди могут думать про вас: «Этот человек в обществе очень ориентирован на задачу, почти перфекционист. У нее все под контролем».

На самом деле вы можете бороться с нерешенными проблемами или тревогами, но не хотите думать о них, не говоря уже о том, чтобы делиться ими с другими.

Этот человек может выглядеть так, будто у него все под контролем, но если вы поскребете поверхность, увидите, что он боится, что, если начнет говорить о своих настоящих чувствах, просто развалится.

Важно следить за признаками депрессии и знать факты, которые психологи хотели бы, чтобы люди знали об этом заболевании.

Продолжить чтение ...

Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) – диагноз, который стал настоящим вызовом для многих современных детей.

Октябрь объявлен Всемирным месяцем осведомленности о СДВГ, и доктор Ронни Эдельшт, один из ведущих экспертов в Израиле, отвечает на самые актуальные вопросы об этом синдромe.

Что же такое СДВГ? Каковы его причины и проявления?

В основе этого расстройства лежит нарушение в развитии определенных участков мозга, вызванное сбоями в работе нейромедиаторов – веществ, отвечающих за передачу электрических импульсов.

У людей с СДВГ наблюдаются проблемы с выработкой этих нейромедиаторов, что приводит к нарушениям функционирования и поведения.

Продолжить чтение ....

Боль в правом верхнем отделе живота или в правом плече может указывать на проблему с печенью. Определение причины и своевременное лечение помогут сохранить здоровье печени.

Здоровая печень помогает организму бороться с инфекциями, очищает кровь и участвует в обмене веществ. Кроме того, она обладает способностью к самовосстановлению при повреждениях.

Если печень не справляется со своими функциями, это может угрожать жизни. Боль в области печени может сигнализировать о нарушениях, требующих немедленного вмешательства.

Человек может испытывать боль в правом верхнем отделе живота, правом плече или в середине спины, в области нижних рёбер. Боль может быть тупой и неопределённой, но иногда бывает и сильной.

Причины боли в печени могут быть разными. Важно своевременно распознать эту боль, выяснить её причину и получить необходимое лечение, чтобы избежать необратимых повреждений.

Продолжить чтение ....

Когда вас одолевают стрессовые мысли или чувства, эти приемы помогут вам успокоить разум и почувствовать себя счастливее.

Что спокойные люди знают о стрессе

Два человека выполняют одну и ту же работу в одинаковых условиях, но один из них испытывает стресс, перегружен и ненавидит свою работу; другой счастлив и легко проводит свой день.

Как это может быть? Последние исследования в области нейробиологии предполагают, что поведение, связанное со стрессом, может быть жестко запрограммировано в мозге — оно меньше связано с нашей средой, а больше с тем, как мы индивидуально реагируем на нее.

Когда люди пробовали медитацию от стресса, более 90% ощутили изменение уровня стресса; более 75% ощутили улучшение в творческом решении проблем, благополучии, а также в отношениях на работе и в семье.

Вот несколько способов использования медитации, которые могут помочь вам научить свой разум реагировать на стресс спокойно и ясно.

Продолжить чтение ....

История Александра Милтона Росса поразительно схожа с сегодняшним недоверием к вакцинации и сохраняющейся проблемой борьбы с кампаниями по дезинформации

В 1885 году в Канаде не было большего противника вакцинации от оспы, чем Росс, англо-канадский врач и натуралист, чье медицинское образование было сформировано санитарным движением 19 века.

Выступая против микробной теории, появившейся в Европе (в том же году миру было объявлено о вакцине Луи Пастера от бешенства), Росс считал, что оспа — это грязная болезнь, и единственным противоядием от нее является чистота.

И хотя верно, что оспа может распространяться через загрязненные ткани, используемые больными оспой (например, постельное белье и одежда), ее основным путем передачи были содержащие вирус респираторные капли.

Таким образом, реальная опасность заключалась в тесном и длительном контакте с больными оспой, независимо от того, насколько чистой была

Продолжить чтение ....

Рак — эволюционное заболевание. Те же силы, которые превратили динозавров в птиц, превращают нормальные клетки в раковые: генетические мутации и черты, которые дают преимущество в выживании.

Эволюция животных в значительной степени обусловлена ​​мутациями в ДНК зародышевых клеток — сперматозоида и яйцеклетки, которые сливаются, образуя эмбрион.

Эти мутации могут придавать потомству черты, отличающиеся от черт родителей, такие как более крупные лапы, более острые зубы или более светлый цвет шерсти.

Если изменение полезно, как мутация, которая осветляет шерсть кролика, живущего в снежном климате, животное лучше выживает, спаривается и передает свой мутировавший ген следующему поколению.

Продолжить чтение ....

Почему стремление к постоянной радости может привести к разочарованию и чувству отдаленности.

Основные моменты

• Нас убеждают, что счастье — это главная цель в отношениях.
• Люди эмоционально сложны и у каждого есть свои потребности, страхи, надежды и жизненный "багаж".
• Здоровое удовлетворение означает принятие того, что жизнь не всегда будет счастливой, и это нормально.

Пока вы читаете этот пост, множество людей испытывают трудности, потому что не чувствуют достаточного счастья в своих близких отношениях. Их заставляют верить, что счастье — это конечная цель отношений, то, что они должны ощущать постоянно.

Мы слышим об этом в фильмах, видим на социальных медиа и читаем истории, которые идеализируют любовь как непрерывное состояние радости. Однако такая идея приводит многих к разочарованию и нереалистичным ожиданиям.

Продолжение следует ....

Обучение иммунных клеток организма распознавать рак и бороться с ним — один из святых Граалей в медицине.

За последние два десятилетия исследователи разработали новые иммунотерапевтические препараты, которые стимулируют иммунные клетки пациента к значительному уменьшению или даже устранению опухолей.

Эти методы лечения часто направлены на повышение способности цитотоксических Т-клеток убивать рак . Однако эти методы лечения, работают только для небольшой группы пациентов, у которых уже есть Т-клетки в опухолях.

Согласно одному исследованию 2019 года, менее 13% онкологических пациентов отреагировали на иммунотерапию.

Продолжить чтение ...

Автор научной фантастики Брайан Герберт однажды заметил: «Единственная гарантия в жизни — это смерть, а единственная гарантия в смерти — её шокирующая непредсказуемость».

Эти слова особенно резонируют с исследователями, изучающими, что происходит в последние мгновения человеческой жизни, и с разочарованиями, которые сопровождают эти исследования.

Главная проблема почти всегда одна и та же: как спросить у людей, что они чувствуют в момент смерти, если их уже нет среди нас?

Поскольку мы ещё не научились общаться с мёртвыми, лучшим вариантом остаётся беседовать с теми, кто был на пороге смерти. Такие люди часто рассказывают о ярких огнях, о том, как их жизнь пронеслась перед глазами, или о видениях умерших близких.

Продолжить чтение ....

Вы заслуживаете здоровых и сбалансированных отношений. Вот как понять, что вы соглашаетесь на меньшее.

Что такое стандарты в отношениях?

Стандарты в отношениях — это ваши ожидания и критерии о том, что вам нужно от партнера. Это касается эмоциональных, физических и психологических потребностей. Стандарты помогают понять, как партнеры должны обращаться друг с другом и что каждый из них ожидает.

Когда ваши стандарты низкие или вы их игнорируете, это может привести к тому, что вы будете чувствовать себя неудовлетворенным или даже обиженным человеком.

Продолжить чтение 

Неправильное положение рук во время измерения артериального давления может существенно завышать результаты, предупреждают исследователи Университета Джонса Хопкинса в исследовании, опубликованном 7 октября в JAMA Internal Medicine.

Даже небольшие отклонения в положении рук способны привести к ложной диагностике гипертонии.

Измерение артериального давления — обязательная часть практически каждого планового визита к врачу, и это не случайно. По данным ВОЗ на конец 2020 года гипертония имеется у 1,13 миллиарда человек в мире, при этом около 40 % из них не знают о своём заболевании и только 10 % получают лечение.

Гипертония, или высокое артериальное давление, часто протекает без явных симптомов, что делает её особенно коварной. Однако нелеченная гипертония значительно увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и других серьёзных заболеваний.

Продолжить чтение ..

С научной точки зрения, это происходит, когда биологический возраст человека превышает его хронологический возраст. В этом случае изменения в организме и психике происходят быстрее, чем обычно.

Выпадение волос — не только на голове

Редеющие волосы и просвечивающая сквозь них кожа головы — привычный признак старения, знакомый многим.

Однако, как ни странно, подобные изменения могут происходить не только с волосами на голове, — отмечает доктор Биндия Ганди, специалист по интегративной и функциональной медицине.

Если вы молоды, но замечаете, что волосы на руках, ногах или, скажем прямо, в других интимных зонах становятся более редкими, это может быть сигналом, что ваше тело стареет быстрее, чем вы ожидаете.

Появление седины — еще один тревожный знак преждевременного старения.

Продолжить чтение ...

Научитесь использовать силу своих чувств, чтобы снимать стресс прямо на месте и сохранять ясность ума и продуктивность, как бы ни складывались обстоятельства. Какой же самый быстрый способ избавиться от стресса?

Существует множество методов борьбы с нервным напряжением: йога, медитация майндфулнесс и физическая активность — лишь несколько примеров, которые действительно помогают. Но что делать в критический момент?

Например, когда вы сидите на собеседовании или ссоритесь с партнером. В такие минуты не убежишь на медитацию и не отправишься в долгую прогулку. Нужен способ, который подействует немедленно и будет доступен в любую секунду.

Продолжить чтение ...

Долгожителями считаются люди в возрасте 90 лет и старше. Ожидаемая (при рождении) продолжительность жизни — один из основных индикаторов качества системы здравоохранения в критериях оценки Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Имеет прямую корреляцию с показателем общих расходов на здравоохранение.

Точное количество долгожителей в мире непросто определить, так как оно может варьироваться в зависимости от разных источников и критериев. Однако по данным на 2023 год, в мире насчитываются сотни тысяч долгожителей (людей возрастом 90 лет и старше). Вот как стать одним из них.

Продолжить чтение ...

Прямо сейчас в вашем доме таится огромное биоразнообразие. Душевые насадки и зубные щетки переполнены коллекцией вирусов, которая настолько разнообразна, что многие из них никогда раньше не встречались.

Однако вам не нужно беспокоиться или прекращать купаться и чистить зубы. Эти вирусы безопасны для нас. Вместо этого они охотятся на бактерии и могут помочь нам бороться с устойчивостью к антибиотикам. Результаты описаны в исследовании, опубликованном 9 октября в журнале Frontiers in Microbiomes .

Продолжить чтение ....