Вы когда-нибудь задумывались, почему сосед врубает перфоратор в час ночи? Или почему водитель на сером «Логане» подрезает вас на трассе, будто вы его кровный враг?

В здоровом обществе такое поведение не считается нормой. И нет оправданий взрослым людям, которые портят жизнь окружающим. Но если копнуть глубже - за агрессией и бестактностью часто стоят не врождённое хамство, а две вещи: невежество и психологическая травма.

Важно: понимать истоки - не значит прощать. Это шанс вовремя заметить проблему и остановить её до того, как она разрастётся.

Продолжить чтение ...

Вы обсуждаете психологию, но не чувствуете тепла? Разбираем главную ошибку пар.

Вы когда‑нибудь часами обсуждали с партнёром его «избегающий тип привязанности» или свои «нарушенные границы», а на душе оставалось пусто и одиноко? Знакомо? Это та самая ловушка, когда анализ подменяет близость, и многие пары сегодня страдают от чувства одиночества вдвоём.

В этом материале – три сигнала, что вы попали в эту ловушку, и один простой шаг, чтобы из неё выбраться.

Как практикующий психолог, я сталкиваюсь с этой ловушкой почти ежедневно. И всё, о чём пойдёт речь дальше, - не отвлечённая теория из учебников, а наблюдения и подходы, которые действительно помогают парам в реальной жизни.

Соцсети, подкасты, чат‑боты с ИИ и онлайн‑терапия щедро снабжают нас готовыми диагнозами: «нарцисс», «газлайтер», «эмпат», «эмоционально нерегулируемый».

Но разрыв между знанием психологии отношений и реальным умением быть близким растёт. Рассказываю, как это работает и что с этим делать.

Продолжить чтение ...

Разрыв отношений — это не только прощание с близким человеком, но и переживание эмоциональных ран, изменений в повседневной жизни и социальных отношениях. Как мужчины и женщины справляются с этим процессом?

По данным исследований, мужчины, как правило, испытывают больше трудностей после окончания отношений.

Они реже становятся инициаторами разводов (Брюнинг, 2022) и сообщают о меньшем числе положительных эмоций, таких как облегчение и радость.

Кроме того, мужчины чаще страдают от таких проблем, как бессонница и депрессия, продолжая переживать разрыв дольше, чем женщины.

Продолжить чтение ...