Не есть сладкого, мучного и жирного, не есть после шести, не есть на ходу, не есть фаст-фуд, - это ужасно, какое количество “не” следует выполнять тем, кто стремится похудеть или не набрать вес!

Впрочем, лучшей диетой специалисты называют “все понемножку”.
А как не сорваться и не набрать полную тарелку вкусностей, придумал дизайнер Дэйв Ву (Dave Wu), представив свой проект как “Теоретически идеальное блюдо” Perfect Plate.

Читать далее

Группа немецких исследователей из берлинской клиники во главе с Михаэлем Бошманном выявила необычный способ повышения эффективности любой диеты.

Суть метода сводится к одному простому правилу: снижение веса зависит от количества энергии, которая потребляется с пищей, и от количества расходуемой вследствие умственной и физической активности.
Читать далее

  Если Вы постоянно хотите похудеть, а вес постоянно стоит на месте, не взирая на все Ваши попытки и усилия, это может означать только то, что путь похудения выбран не верный.

Каждый человек, во всех своих начинаниях может допускать некоторые ошибки, процесс снижения веса не является исключением.

Читать далее

Статья посвящается всем тем, кто не раз обжигался на экспресс-диетах, быстро худел, а потом еще быстрее набирал вес обратно.

Хотите похудеть? Без утомительных диет, без голодного блеска в глазах, недоедания и обмороков? Хотите чувствовать энергию и прекрасно выглядеть?

Ну, тогда я расскажу Вам о свойствах яблочного уксуса, а также затрону такие животрепещущие вопросы: «Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса? Полезен ли он для здоровья? Как не навредить организму? Как правильно принимать яблочный уксус?».

Читать далее

  Солевые ванны — один из видов терапии, с помощью которых лечат усталость и депрессивные состояния, гипертонию и болезни суставов, заболевания позвоночника и сердечно-сосудистой системы.

И это далеко не полный перечень недугов, которые помогают облегчить ванны с солью.
Еще один вариант применения этого чудесного средства — солевые ванны для похудения.
Читать далее

Хотите занятся фитнесом для похудения? Возникают  различные вопросы, связанные с началом тренировок?

Надеюсь, что вам помогут ответы на самые распространённые вопросы, возникающие у новичков при начале занятий фитнесом.
Читать далее

Армянское радио из анекдота советовало для похудения крутить обруч, современная реклама предлагает всем поголовно носить антицеллюлитные шорты, а вот как на самом деле связаны обруч, шорты и похудение – читайте в этой статье.

Девушки, далекие от спорта и науки о тренировках, склонны считать, что любая физическая активность «сжигает калории», а, следовательно, помогает похудеть. Кроме того, чем интенсивнее потеет спортсменка, тем больше она худеет.
Читать далее

В диетологии – сенсация! Оказывается, чтобы быть стройной, надо постоянно что-нибудь есть.

Именно такой тактики придерживаются последователи новой системы похудения – «грейзинг». И, надо сказать, не зря: эта диета позволяет сбросить до 15 лишних килограммов.
Читать далее

Имбирный чай для похудения пришел к нам с востока, где имбирь традиционно рекомендуют всем, кто хочет сбросить вес, похудеть.

Почему имбирный чай рекомендуют для похудения?
Читать далее

Для тех, кто хочет всегда оставаться стройными, при этом ни в коем случае не забывая о своем здоровье и хорошем настроении, предлагаю отличную подборку  ценных советов для похудения.

Придерживаясь предлагаемых советов, вы без труда сможете сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода, что характерно для супермодных диет.
Читать далее

«Правила фисташек» – набор простых методов, помогающий держать вес под контролем, не отказываясь от любимых блюд,

который разработал эксперт по бихейвористике (от англ. behavior – «поведение») питания доктор Джеймс Пэйнтер (James Painter), профессор, председатель Института семьи и потребления университета штата Иллинойс.
Читать далее

Морская капуста давно уже перестала быть экзотическим продуктом, но далеко не все еще представляют себе ее пользу как продукта для здорового питания.

Почему же именно морская капуста идеально дополняет любую диету и так эффективно способствует избавлению от груза лишних килограммов?
Читать далее