Наблюдая за братьями нашими меньшими, можно, например, увидеть, что кошки часто выгибают дугой спину, канарейки топорщат крылья, а собаки тянутся.

Людям эта радость тоже не чужда: многие начинают со сладких потягушек каждый новый день.
Читать далее

Небольшой  комплекс  упражнений йоги является не только хорошим профилактическим средством, 

но и весьма действенным лечебным фактором для женского здоровья.
Читать далее

Красивое подтянутое тело - твоя цель?

Тогда эти упражнения разработаны специально для тебя!
Читать далее

"Драгоценная жемчужина" - это не просто комплекс, это танец, с помощью которого каждая женщина может пробудить в себе сексуальность, незабываемую кошачью грацию и, конечно же, почувствовать интимные мышцы.

Для его выполнения необходимо сначала найти и почувствовать мышцы тазового дна, в частности, ЛК-мышцу (лобково-копчиковая мышца). Именно они будут активно участвовать в комплексе упражнений и развиваться благодаря ему.
Читать далее

Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости.

Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите?
Читать далее

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики.

Читать далее

   Каждому из нас хочется прекрасно выглядеть и быть здоровым.

Особенно летом, в самое тёплое время года с его открытыми платьицами и коротенькими шортиками, солнцем, пляжем и бикини.
Читать далее

В водовороте дневных забот современной женщине иногда непросто выделить час-другой для занятий фитнесом.

Тренировка откладывается до лучших времён, которые, как известно, в ближайшей перспективе не предвидятся.
Однако не всё так безнадёжно плохо, и времени для поддержания фигуры нужно всего-то 10-15 минут ежедневно.
Читать далее

Уникальный курс, предназначенный для экстренного снижения веса.

Результаты можно будет "измерить" или "взвесить" уже спустя несколько занятий!
Читать далее

Один из секретов потрясающей фигуры известной американской топ-модели - упорные тренировки, которые помогают ей всегда оставаться в форме.

Представляем тебе эффективные упражнения от Молли Симс, тренирующие мышц бедер, ног и ягодиц.
Читать далее

  Мечтаешь уменьшить объемы бедер и голеней, сделав силуэт ног более легким и изящным?

Поможет фитнес-микс из силовых тренировок в сочетании с кардио.
Читать далее

Хула-хуп — универсальный тренажер.

Он прост в использовании и не требует особых навыков для занятий. Упражнения с ним под силу даже начинающим.
Читать далее

  Уже в течение тысячелетий йога восстанавливает гармонию между телом и духом.

  Йога возникла в Индии тысячи лет назад как метод самопознания через выполнение определенных поз и приемов дыхания, релаксации и медитации. Все они нацелены на единение тела и духа, улучшение здоровья, единение сознания с космической энергией.
Читать далее

 Говорят, что возраст женщины выдают шея и руки. Но, на мой взгляд, самая говорящая «улика» — лицо.

Морщинки у глаз, «поплывший» контур лица, складка между бровей — со всеми этими возрастными «прелестями» большинство из нас уже знакомы к 30-летнему рубежу. А так хочется дольше «сохраниться».
Читать далее