LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Записи с меткой комплекс упражнений

(и еще 2575 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

asha bachanni face gym figurerobics jung da yeon pilates алексей маматов бодифлекс боль в спине видео гимнастика для лица дыхательная гимнастика дыхательные упражнения интересный факт йога для начинающих комплекс йоги комплекс упражнений котоматрица кошки красота по-японски лечебная гимнастика лимфодренажный массаж лирика ложечный массаж маргарита левченко массаж лица массаж ложками массажная техника новый год оxycise оксисайз очищение организма пилатес полезные советы похудение практическая магия приколы советы диетолога советы косметолога стихи суставная гимнастика техника выполнения техника массажа точечный массаж упражнения для лица упражнения для подбородка упражнения для позвоночника упражнения для спины упражнения для шеи упражнения для ягодиц хатха-йога худеем по-корейски юнг да йен

Комментарии (2)

Комплекс упражнений на пресс

Дневник

Суббота, 12 Февраля 2011 г. 00:57 + в цитатник

Предлагаю Вашему вниманию упражнения на укрепление мышц живота, которые нашла на сайте «Красота в подарок» - beautydar.cc.

Упражнения без описания, но, по-моему, там и так всё понятно!
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Упражнения

Комментарии (1)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post134611467/">РЎРїСЂРёРЅРі-СЌР»Р°СЃС‚РёРєР° - СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅР°СЏ РјРµС‚РѕРґРёРєР° РґР»СЏ РјРѕРґРµР»РёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ С„РёРіСѓСЂС‹</a> 
	РЎРїСЂРёРЅРі-СЌР»Р°СЃС‚РёРєР° (РѕС‚ Р°РЅРіР». Spring &mdash; РїСЂСѓР¶РёРЅР° &mdash; СЃРїРѕСЃРѕР± РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ, Elastics &mdash; РѕР±Р»Р°СЃС‚СЊ РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ &mdash; СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РµСЃРєРёРµ РІРѕР»РѕРєРЅР°, РїСЂРёРґР°РЅРёРµ СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РЅС‹С… СЃРІРѕР№СЃС‚РІ СЃРІСЏР·РєР°Рј Рё РјС‹С€С†Р°Рј,)
	
	&mdash; СѓРЅРёРєР°Р»СЊРЅР°СЏ Р°РІС‚РѕСЂСЃРєР°СЏ РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РґР»СЏ РјРѕРґРµР»РёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ С„РёРіСѓСЂС‹, РєРѕСЂСЂРµРєС†РёРё РѕСЃР°РЅРєРё, СѓРІРµР»РёС‡РµРЅРёСЏ СЂР°СЃС‚СЏР¶РєРё, РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚Рё СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ Рё РіРёР±РєРѕСЃС‚Рё РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР°
	[more]
	РџРѕ СЃСѓС‚Рё, СЌС‚Рѕ СЃРјРµСЃСЊ Р»РµС‡РµР±РЅРѕР№ С„РёР·РєСѓР»СЊС‚СѓСЂС‹ Рё С„РёС‚РЅРµСЃР°, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ, СЃРїСЂРёРЅРі-СЌР»Р°СЃС‚РёРєР° СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Рј СЃСЂРµРґСЃС‚РІРѕРј РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё Р±РѕР»РµР·РЅРµР№ Рё РІРѕСЃСЃС‚Р°РЅРѕРІР»РµРЅРёСЏ РїРѕСЃР»Рµ С‚СЂР°РІРј.
	РЎСѓРїРµСЂ-РЅРѕР¶РєРё
	[iflash=607,360,http://vk.com/video_ext.php?oid=25... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post134611467/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Спринг-эластика - уникальная методика для моделирования фигуры

Дневник

Суббота, 11 Сентября 2010 г. 21:00 + в цитатник

Спринг-эластика (от англ. Spring — пружина — способ движения, Elastics — область воздействия — эластические волокна, придание эластичных свойств связкам и мышцам,)

— уникальная авторская гимнастика для моделирования фигуры, коррекции осанки, увеличения растяжки, восстановления подвижности суставов и гибкости позвоночника
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Фитнес-программа
Совершенное тело/Упражнения

Метки: спринг-эластика комплекс упражнений упражнения для ягодиц упражнения для ног упражнения для талии

Комментарии (3)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post130662108/">15-РјРёРЅСѓС‚РЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ РґР»СЏ СѓРїСЂСѓРіРѕРіРѕ Р¶РёРІРѕС‚Р°</a> 
	РС‚РѕС‚ 15-РјРёРЅСѓС‚РЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ СЂР°Р·СЂР°Р±РѕС‚Р°РЅ С‚СЂРµРЅРµСЂР°РјРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РёР· РЅСЊСЋ-Р№РѕСЂРєСЃРєРёС… С„РёС‚РЅРµСЃ-РєР»СѓР±РѕРІ.
	
	Р•СЃР»Рё РґРµР»Р°С‚СЊ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ С…РѕС‚СЏ Р±С‹ С‚СЂРё СЂР°Р·Р° РІ РЅРµРґРµР»СЋ, СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚ РЅРµ Р·Р°СЃС‚Р°РІРёС‚ СЃРµР±СЏ РґРѕР»РіРѕ Р¶РґР°С‚СЊ: РІР°С€ Р¶РёРІРѕС‚, Р° С‚Р°РєР¶Рµ РїР»РµС‡Рё, РЅРѕРіРё Рё РґР°Р¶Рµ СЏРіРѕРґРёС†С‹ РЅР°С‡РЅСѓС‚ СЃРѕРІСЃРµРј РґСЂСѓРіСѓСЋ Р¶РёР·РЅСЊ!
	[more]

РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ в„–1
					
						Р›СЏРіС‚Рµ РЅР° РїРѕР» Рё РїСЂРёРїРѕРґРЅРёРјРёС‚Рµ С‚СѓР»РѕРІРёС‰Рµ, РѕРїРёСЂР°СЏСЃСЊ РЅР° Р»РѕРєС‚Рё Рё РїР°Р»СЊС†С‹ РЅРѕРі. Р’Р°С€Рµ С‚РµР»Рѕ РґРѕР»Р¶РЅРѕ СЃС„РѕСЂРјРёСЂРѕРІР°С‚СЊ РїСЂСЏРјСѓСЋ Р»РёРЅРёСЋ (СЃРј. СЂРёСЃСѓРЅРѕРє).
						 РћСЃС‚Р°РІР°Р№С‚РµСЃСЊ РІ С‚Р°РєРѕРј РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРё РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ 15 СЃРµРєСѓРЅРґ, Р·Р°С‚РµРј РјРµРґР»РµРЅРЅРѕ РѕРїСѓСЃРєР°Р№С‚Рµ С‚РµР»Рѕ РІРЅРёР·, РїРѕРєР° РЅРµ РїРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓРµС‚Рµ С‚СЏР¶РµСЃС‚СЊ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post130662108/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

15-минутный комплекс для упругого живота

Дневник

Суббота, 17 Июля 2010 г. 01:32 + в цитатник

Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов.

Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь!
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Упражнения

Метки: пресс упражнения для живота комплекс упражнений

Комментарии (2)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post127089356/">РРґРµР°Р»СЊРЅРѕРµ С‚РµР»Рѕ Рє Р»РµС‚Сѓ: СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ</a> 
	
		&nbsp;&nbsp; Р•СЃР»Рё РІС‹ С…РѕС‚РёС‚Рµ СЌС‚РёРј Р»РµС‚РѕРј С‡СѓРІСЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ РЅР° РїР»СЏР¶Рµ Р±РѕРіРёРЅРµР№, С‚Рѕ РЅР°С‡РёРЅР°С‚СЊ Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РїРѕ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕР№ РїСЂРѕРіСЂР°РјРјРµ СЃС‚РѕРёС‚ СѓР¶Рµ СЃРµР№С‡Р°СЃ.
		
		РЈСЃС‚СЂР°РёРІР°Р№С‚Рµ СЃРµР±Рµ 3-5 РєР°СЂРґРёРѕС‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє РІ РЅРµРґРµР»СЋ. РўСЂРё СЂР°Р·Р° РІ РЅРµРґРµР»СЋ РґРѕРїРѕР»РЅСЏР№С‚Рµ Р°СЌСЂРѕР±РЅС‹Рµ Р·Р°РЅСЏС‚РёСЏ СЃРёР»РѕРІС‹РјРё СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏРјРё.
		[more]
	
		РЎРёР»РѕРІР°СЏ РЅР°РіСЂСѓР·РєР°
	
		Р’СЃРµ РґРІРёР¶РµРЅРёСЏ РѕР±СЉРµРґРёРЅРµРЅС‹ РІ С†РёРєР» СЃРёР»РѕРІРѕР№ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё С‚Р°РєРёРј РѕР±СЂР°Р·РѕРј, С‡С‚Рѕ, РІС‹РїРѕР»РЅСЏСЏ РёС…, РјРѕР¶РЅРѕ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ РїСЂРѕСЂР°Р±РѕС‚Р°С‚СЊ РјС‹С€С†С‹ РІСЃРµС… РїСЂРѕР±Р»РµРјРЅС‹С… Р·РѕРЅ. Р§РµСЂРµРґСѓР№С‚Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РЅРёР¶РЅРµР№ Рё РІРµСЂС…РЅРµР№ С‡Р°СЃС‚РµР№ С‚РµР»Р° - С‚Р°Рє РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ СЃР¶РёРіР°С‚СЊ Р±РѕР»СЊС€Рµ РєР°Р»РѕСЂРёР№. РџРѕСЃР»Рµ Р»РµРіРєРѕР№ 5-РјРёРЅСѓС‚РЅРѕР№ СЂР°Р·РјРёРЅРєРё РїСЂРёСЃС‚СѓРїР°Р№С‚Рµ Рє РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЋ РѕСЃ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post127089356/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Идеальное тело к лету: специальные упражнения

Дневник

Вторник, 25 Мая 2010 г. 17:49 + в цитатник

Если вы хотите этим летом чувствовать себя на пляже богиней, то начинать заниматься по специальной программе стоит уже сейчас.

Устраивайте себе 3-5 кардиотренировок в неделю. Три раза в неделю дополняйте аэробные занятия силовыми упражнениями.
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Упражнения

Метки: различные зоны похудеть к лету привести себя в форму комплекс упражнений

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post127088705/">РЈРїСЂСѓРіР°СЏ РїРѕРїР°? Р›РµРіРєРѕ!</a> 
	&nbsp; Р’Р°С€Р° РїРѕРїР° РїРѕС‚РµСЂСЏР»Р° Р±С‹Р»СѓСЋ РїСЂРёРІР»РµРєР°С‚РµР»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ? РќРµ РѕРіРѕСЂС‡Р°Р№С‚РµСЃСЊ -&nbsp; РІСЃС‘ РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕРїСЂР°РІРёС‚СЊ!
	
	Р’Р°Рј РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ Р»РёС€СЊ С‡РµС‚С‹СЂРµ РЅРµРґРµР»Рё Рё РЅРµРјРЅРѕРіРѕ С‚РµСЂРїРµРЅРёСЏ. Р’ РєР°С‡РµСЃС‚РІРµ СЃРїРѕСЂС‚РёРЅРІРµРЅС‚Р°СЂСЏ РјРѕР¶РЅРѕ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊ РѕР±С‹С‡РЅС‹Р№ СЃС‚СѓР»!
	[more]

&laquo;РљРѕРјРїР»РµРєСЃ РґР»СЏ СЏРіРѕРґРёС†&raquo;
	
		Р”СѓСЌС‚ Р·РЅР°РјРµРЅРёС‚С‹С… С„РёС‚РЅРµСЃ-РёРЅСЃС‚СЂСѓРєС‚РѕСЂРѕРІ, РР»РёР·Р°Р±РµС‚ РҐСЌР»С„РїСЌРїРї Рё Р¤СЂРµРґР° Р”РµР’РёС‚Рѕ, Р·Р°СЃС‚Р°РІРёР» РїРѕС…СѓРґРµС‚СЊ СѓР¶Рµ С‡РµС‚РІРµСЂС‚СЊ РјРёР»Р»РёРѕРЅР° Р°РјРµСЂРёРєР°РЅС†РµРІ. РђРІС‚РѕСЂС‹ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРёС… РєРЅРёРі Рё РІРёРґРµРѕСѓСЂРѕРєРѕРІ РґРѕРєР°Р·Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ РїСЂРµРІСЂР°С‚РёС‚СЊ СЃРІРѕРµ С‚РµР»Рѕ РІ РєРѕРЅС„РµС‚РєСѓ РјРѕР¶РЅРѕ РІ СЃР°РјС‹С… РѕР±С‹С‡РЅС‹С…, РґРѕРјР°С€РЅРёС… СѓСЃР»РѕРІРёСЏС…, РЅРµ С‚СЂР°С‚СЏ РґРµРЅСЊРіРё РЅР° РґРѕСЂРѕРіРёРµ С‚СЂРµРЅР°Р¶РµСЂРЅС‹Рµ Р·Р°Р»С‹.
	
		РЎРµРіРѕРґРЅСЏС€РЅРёР№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ (Рї... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post127088705/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Упругая попа? Легко!

Дневник

Вторник, 25 Мая 2010 г. 17:34 + в цитатник

Ваша попа потеряла былую привлекательность? Не огорчайтесь - всё можно поправить!

Вам необходимо лишь четыре недели и немного терпения. В качестве спортинвентаря можно использовать обычный стул!
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Упражнения

Метки: упражнения для ягодиц комплекс упражнений подтянуть ягодицы

Комментарии (0)

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post126556346/">РљР°Рє РїРѕРґС‚СЏРЅСѓС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ СЂСѓРє</a> 
	
		
			C РІРѕР·СЂР°СЃС‚РѕРј РЅРµС‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІР°РЅРЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ СЂСѓРє СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµРµ РґСЂСЏР±Р»С‹РјРё, РѕР±РІРёСЃР°СЋС‚ Рё РґР°Р¶Рµ Сѓ С…СѓРґС‹С€РµРє СЃРјРѕС‚СЂСЏС‚СЃСЏ РЅРµ СЃР»РёС€РєРѕРј СЌСЃС‚РµС‚РёС‡РЅРѕ.
			
			Рђ РІРµРґСЊ РІРїРµСЂРµРґРё Р»РµС‚Рѕ &ndash; Р¶Р°СЂРєР°СЏ РїРѕСЂР° РѕС‚РєСЂС‹С‚С‹С… С‚РѕРїРѕРІ Рё СЃР°СЂР°С„Р°РЅРѕРІ!
			[more]
		
			РЈРєСЂРµРїРёС‚СЊ РјС‹С€С†С‹ СЂСѓРє Рё Р·Р°РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЊ РёРґРµР°Р»СЊРЅС‹Рµ РјС‹С€С†С‹ СЂСѓРє РІР°Рј РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РґРѕРјР°С€РЅРёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ. Р•СЃР»Рё РІС‹РїРѕР»РЅСЏС‚СЊ РёС… СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅРѕ, СЌС„С„РµРєС‚ СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ Р·Р°РјРµС‚РµРЅ РѕС‡РµРЅСЊ Р±С‹СЃС‚СЂРѕ.
		
			РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РґР»СЏ РјС‹С€С† СЂСѓРє
		
			РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ 1. Р’ РїРѕР»РѕР¶РµРЅРёРё СЃС‚РѕСЏ, СЂР°Р·РІРµРґРёС‚Рµ РІС‹С‚СЏРЅСѓС‚С‹Рµ СЂСѓРєРё РІ СЃС‚РѕСЂРѕРЅС‹ РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РїР»РµС‡. РћРїРёСЃС‹РІР°Р№С‚Рµ СЂСѓРєР°РјРё ( РЅРµ СЃРіРёР±Р°СЏ!) РєСЂСѓРіРё - СЃРЅР°С‡Р°Р»Р° РІ РѕРґРЅСѓ СЃС‚РѕСЂРѕРЅСѓ, Р·Р°С‚РµРј РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ. Р’СЂР°С‰РµРЅРёСЏ РІ Рє... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post126556346/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как подтянуть мышцы рук

Дневник

Воскресенье, 16 Мая 2010 г. 01:18 + в цитатник

C возрастом нетренированные мышцы рук становятся более дряблыми, обвисают и даже у худышек смотрятся не слишком эстетично.

А ведь впереди лето – жаркая пора открытых топов и сарафанов!
Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Упражнения

Метки: мышцы рук упражнения для рук комплекс упражнений

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post122850985/">РЎС‚СЂРµС‚С‡РёРЅРі-РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєР° РЅР° СЂР°СЃС‚СЏР¶РµРЅРёРµ (СЂР°СЃС‚СЏРіРёРІР°РЅРёРµ)</a> 
	&nbsp;РЎС‚СЂРµС‚С‡РёРЅРі - СЌС‚Рѕ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РїСЂРµРґРЅР°Р·РЅР°С‡РµРЅРЅС‹Р№ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ РІР°С€Рё РјС‹С€С†С‹ Р±С‹Р»Рё СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РЅС‹РјРё, Р° СЃСѓСЃС‚Р°РІС‹ РіРёР±РєРёРјРё Рё РїРѕРґРІРёР¶РЅС‹РјРё.
	
	[more]

&diams; РЎРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚С‹ СЃС‡РёС‚Р°СЋС‚, С‡С‚Рѕ Сѓ СЃС‚СЂРµР№С‚С‡РёРЅРіР° РµСЃС‚СЊ РјРЅРѕРіРѕ РїР»СЋСЃРѕРІ:

&bull; Р‘Р»Р°РіРѕРґР°СЂСЏ СЂР°СЃС‚СЏР¶РµРЅРёСЋ РјС‹С€С† Рє РЅРёРј РїРѕСЃС‚СѓРїР°РµС‚ Р±РѕР»СЊС€Рµ РєСЂРѕРІРё, РѕРЅРё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋС‚СЃСЏ Рё СЃС‚Р°РЅРѕРІСЏС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµРµ СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РЅС‹РјРё.
	&bull; РЎСѓСЃС‚Р°РІС‹ РїСЂРёРѕР±СЂРµС‚Р°СЋС‚ Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ РїРѕРґРІРёР¶РЅРѕСЃС‚СЊ, РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ С‡РµРіРѕ СѓРІРµР»РёС‡РёРІР°РµС‚СЃСЏ РіРёР±РєРѕСЃС‚СЊ.
	&bull; Р›СѓС‡С€Р°СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР° РїСЂРѕС‚РёРІ РѕС‚Р»РѕР¶РµРЅРёСЏ СЃРѕР»РµР№.
	&bull; РЎРѕСЃСЂРµРґРѕС‚РѕС‡РµРЅРЅРѕРµ, РіР»СѓР±РѕРєРѕРµ РґС‹С…Р°РЅРёРµ Р±Р»Р°РіРѕС‚РІРѕСЂРЅРѕ РІР»РёСЏРµС‚ РЅР° РіРѕР»РѕРІРЅРѕР№ РјРѕР·Рі, РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РїРѕСЃР»Рµ С‚СЂСѓРґРѕРІРѕРіРѕ РґРЅСЏ.
	&bull... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post122850985/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Стретчинг-гимнастика на растяжение (растягивание)

Дневник

Вторник, 16 Марта 2010 г. 20:35 + в цитатник

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Читать далее

Рубрики:

Совершенное тело/Стретчинг

Метки: растяжка комплекс упражнений стретчинг упражнения на растяжку

Страницы:

13 .... 3 2 [1]

LiveInternet

О проекте

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

Записи с меткой комплекс упражнений

Комплекс упражнений на пресс

Дневник

Спринг-эластика - уникальная методика для моделирования фигуры

Дневник

15-минутный комплекс для упругого живота

Дневник

Идеальное тело к лету: специальные упражнения

Дневник

Упругая попа? Легко!

Дневник

Как подтянуть мышцы рук

Дневник

Стретчинг-гимнастика на растяжение (растягивание)

Дневник