Многие, кто перешагнул отметку в 50 начинают интересоваться йогой.

И вместе с тем испытывают сомнения и часто неуверенность в том, что в этом возрасте можно начать заниматься с нуля. Можно и даже нужно!
Читать далее

Складки в подмышечной впадине способны испортить настроение и выработать в женщине комплексы по поводу фигуры.

Более того, из-за складок часто приходится отказывать себе в открытой одежде.
Читать далее

Здоровье костей и суставов — вопрос, который беспокоит не только людей старшего поколения, артриты, артрозы и остеохондрозы сегодня заметно «помолодели».

Да и профессиональным спортсменам известны проблемы с суставами и позвоночником не по наслышке.
Читать далее

Око возрождения (или пять тибетцев) — уникальная практика тибетских лам.

Гимнастика для тонкого тела, очищающая чакры и восстанавливающая их работу.
Читать далее

Карантин. Сидеть дома без активного движения становится все сложнее.

Именно поэтому сегодня я расскажу вам, как заниматься спортом в домашних условиях.
Читать далее

Не довольны формой и состоянием своих ягодиц, но нет возможности ходить в спортзал?

Смело занимайтесь дома!
Читать далее

В той или иной степени, любая из нас знакома с растяжкой, и знает, как и что нужно делать.

Все мы добросовестно повторяем за инструктором в фитнес-клубе тот комплекс несложных упражнений на растяжку, которые предъявляются нам в начале и в конце тренировки.
Читать далее

Если вы никак не решитесь начать тренироваться дома, то в качестве идеи для тренировок предлагаю систему Yamuna Body Rolling или — Боди роллинг Ямуны Зейк.

Это комплекс, который сочетает глубокий омолаживающий массаж и качественное расслабление, и подойдет даже для ленивых.
Читать далее

Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.

Читать далее

   Красивые стройные ноги, достоинство каждой женщины, только вот не каждая дама может похвастаться их наличием.

Красивые ноги это не роскошь, а вполне реальная возможность стать их обладательницей.
Читать далее

Снизить давление, избавиться от головных болей помогут простые упражнения, разработанные врачом-реабилитологом Александром Шишониным.

Стоит освоить весь комплекс, и лекарства вам не понадобятся.
Читать далее

Звезда сериала «Фитнес» рассказывает об упражнениях, которые помогают ей поддерживать отличную спортивную форму.

Читать далее