xydaem.shop/pohudet/tajskie...li_kursov/

Артикул:	ТТ-10
Производитель:	Тайланд

hydoba.shop/katalog/yanhi_m..._mishki_6/

Похудения, сильный эффект потери веса + солитер: Тайские мишки 6

Артикул:	ТТ-1
Производитель:	Тайланд

https://funlens.ru/vitrina-...hki-3.html

Тайские таблетки - серо бордовая капсула

Курс на 1 месяц

Длительность курса: 28 дней

Кол-во пакетиков: 11 

Утро:          1 (таблетка) светло фиолетовая 1 (таблетка) - светло голубые 1 (капсула) – жёлтая 1 (капсула) - зелёная

День     (за 30 минут до обеда):       1 (таблетка) - светло жёлтая 1 (капсула) – светло - темно черная 1 (таблетка) – молочные 1 (таблетка) - зелёная

Перед сном:         1 (таблетка) - серо - бордовая 1 (капсула) – светлые - темно  зелёная 1 (таблетка) – фиолетовая

Проблемные области тела, которые никак не желают худеть и становиться красивыми, у каждого свои. Чаще всего это живот, бедра, ягодицы, но у некоторых людей – это руки и плечи. Иногда они совсем не хотят уменьшаться в объеме, а потом, резко похудев, не радуют взгляд дряблой кожей, некрасиво висящей над коротким рукавом. Невозможность надеть открытый сарафанчик или майку очень раздражает, поэтому делать руки изящными следует правильно. Тайские капсулы для создания идеальных рук и подбородка «проследят» за тем, чтобы похудение прошло без печальных последствий.

Впрочем, худеть будут все части тела – равномерно и плавно. Состав каждой капсулы разработан таким образом, что тает только жировая прослойка, а вот мышечная масса абсолютно не уменьшается. Мышцы рук остаются упругими, кожа избегает появления дряблости и совсем не обвисает. Таким образом, купить тайские капсулы "серо бордовая капсула - МИШКИ 3" для похудения рук и подбородка обозначает получить аккуратный и подтянутый силуэт плеч и спины, а также руки красивой формы, лишенные отеков и бугристых наростов. Пропадут валики жира по бокам, фигура обретет четкость линий, и вам непременно захочется надеть открытое вечернее платье или летний сарафанчик, чтобы почувствовать себя женственной и прекрасной.

Капсулы "серо бордовая капсула - МИШКИ 3" для эффективного похудения из Таиланда – это один из тех препаратов, который абсолютно не имеет противопоказаний. Сбрасывать вес вы будете постепенно, именно поэтому он не возвращается даже через несколько лет после прекращения приема. Объемы уменьшаются при полном отсутствии каких-либо побочных эффектов – проблемные места, особенно руки, становятся стройнее без малейшего ущерба для здоровья. Это один из самых безопасных способов достичь совершенства незаметно для себя и с гарантией.

Потеря веса 12-16 кг

Инструкция придёт вместе с  заказам (русский язык) 

Доставка в любой регион СНГ бесплатна и (входит в стоимость заказа). 

 

Смотреть это видео

Нередко женщины, разменяв пятый десяток, сталкиваются с проблемой лишнего веса. Уходящая молодость ведет за собой перестройку не только организма, но и его гормонального фона, провоцирующего появление живота, боков.

Читать далее

Чтобы после "зимней спячки" платья и джинсы в обтяжку отлично на нас сидели, нужно немедленно убирать лишние "бока", а для этого всего лишь стоит выполнять нехитрые упражнения. На самом деле, убрать бока всего за 20 занятий легко - просто нужно знать тот самый заветный комплекс упражнений.

Читать далее...

Упражнение для укрепления мышц брюшного пресса, бедер, избавления от жира в области живота:



Лечь на спину, туловище опирается на локти. Медленно поднять выпрямленные ноги, чуть согнув их в коленях. Задержавшись в верхнем положении, медленно опустить ноги на пол.

Выполнить три подхода по 20 раз.







Упражнение для избавления жира на бедрах:



Лечь на спину, ноги согнуты, стопы широко расставлены, руки вдоль туловища. Опираясь стопами в пол, поднимать бедра, напрягая ягодичные мышцы.

Выполнить четыре подхода по 30 раз.



Упражнение для сжигания жира на талии:



Встать прямо, ноги вместе. Поместить фитбол на правое бедро, прижать правой рукой. Левая рука согнула, ладонь на талии. Преодолевая сопротивление фитбола, наклоняться вправо. Затем поменять сторону.

Выполнять 3-4 подхода по 30 наклонов.



Упражнение для сжигания жира на бедрах и животе:



Сесть на пол, ноги согнуты, стопы на полу. Руки сзади, поддерживают туловище в вертикальном положении. Приподнимать ноги вверх и одновременно их выпрямлять. Задержавшись на несколько секунд в верхнем положении, принять исходное положение.

Выполнить три подхода по 20 повторений.

Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение

Как сделать талию тонкой и убрать бока

Визуально стройной нашу фигуру делает именно талия.

Всего 5 простых упражнений — и вы уже стройнее и изящнее. 

 

1. 
   Двойные скручивания
   
   Лягте на спину, сомкните руки за головой, ноги согните в коленях. Оторвите лопатки от пола. Потянитесь правым локтем к левому колену, правую ногу выпрямите. Выполняйте по 2 таких скручивания в одну сторону, затем в другую. Это считается как 1 повторение, вам необходимо сделать 10 таких.
   

   
    

   
   

   
   

   
   


2. 
   Русские скручивания


3. 
   Читать далее
   

Исторически так сложилось, что одно из мест скопления лишних килограммов в женском теле – это живот и бока. Соблюдение диеты и физические нагрузки могут быстро вернуть стройность и изящество этой части тела. Для тех, кто не любит качать пресс, но мечтает убрать живот и бока – наш простой, но эффективный комплекс упражнений.



Упражнение 1.



Цель: плечи, пресс и косые мышцы живота.



Поставьте ноги чуть шире плеч, гантель (2 кг) в правой руке, левая рука – у затылка.

Наклонитесь в правую сторону, гантель скользит вниз вдоль правой ноги. Не наклоняйте туловище вперед.

Возвратитесь в исходное положение, подняв гантель к правому плечу.

Сделайте 3 подхода по 30 повторений для каждой стороны.

Читать далее...

Хотите убрать бока быстрее - попробуйте, Вам предлагается вариант, как убрать бока за 3 минуты в день

https://ok.ru/video/270319028873

Выбирайте, как Вам удобнее!

Читать далее...

Безусловно, вопросом - как убрать бока задается, разглядывая собственное отражение в зеркале, любой женщиной, фигура которой, увы, далека от идеала. А лето идет...Именно поэтому, топик: «Как убрать жир с боков в домашних условиях?» — является самым обсуждаемым на женских посиделках.

Вот 3 упражнения на тему "как убрать бока", причем очень быстро...

Эффективное упражнение для тонкой талии - "боковая растяжка"



Поставьте ноги на ширине 35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше колен. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задержите дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.



Постарайтесь не отрывать ногу от пола. Основной упор приходится на левое колено. Поднимите правую руку и вытяните её как можно дальше - будто указываете на сияющие вершины. Естественно, эта рука должна оставаться прямой и находиться около головы.

Продержитесь в этой позиции, считая до 8. Сделайте вдох. Выполняйте это упражнение для талии по 3 раза в каждую сторону.Пальцы вытянутой ноги должны быть хорошо оттянуты, нога не отрывается от пола.



И основное пожелание: тянуться строго вбок, не наклоняясь вперёд. Это наиважнейшее упражнение для укрепления мышц талии и бёдер. Позабудьте о дряблых мышцах на боках!

Делаем по 2 подхода и 25 раз....



Упражнение «Велосипед», чтобы убрать бока и накачать пресс...

Третье упражнение - "Складной нож", также укрепляет мышцы живота...

В этих упражнениях ничего особо сложного нет, а польза - быстра и очевидна...

Полезно и эффективно - к лету с жирком над поясом джинсов ходить не комильфо)). 2 упражнения, чтобы убрать бока и выглядеть стройняшкой.

Читать далее...

Лучшие упражнения что бы убрать живот и бока!

1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.

2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого бока по 25 раз.

3. Ноги на середине плеч, руки разведите в стороны. Смещайте туловище вправо и влево. Держите спину прямо. Бока должны максимально работать. Упражнение выполняем 100 раз.

4. Исходная поза та же, но только руки опущены вдоль тела. Выполняем наклон туловищем в сторону и вниз. Пытаемся дотянуться до коленей. Повторить 100 раз.

5. Становимся боком к опоре и выполняем поднятие ноги вбок примерно на 70 градусов. Обратите внимание на то, что натягивать нужно не носок, а пятку. Нога напряжена. Повторить с каждой ногой по 30 раз.

6. Теперь встаем к опоре лицом. Стопу разворачиваем перпендикулярно опоре. Выполняем поднятие сначала одной ноги 30 раз, потом другой.

7. Вновь встаем боком к опоре и чередуем махи ногой вбок и назад.

Все вышеперечисленные методы как убрать живот и бока после родов также могут использоваться, но только с ограничениями и не менее, чем через 6 недель после рождения ребенка. Скажем, от фруктов отказываться не следует в первую половину дня. А интенсивность тренировок можно смело сокращать вдвое.

Отличный комплекс упражнений для того, чтобы убрать бока!

http://ok.ru/video/31426284119

С этим у тебя будет плоский животик! Сохрани в цитатник, чтобы не потерять!

♥ 1 неделя (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых.
5 день – 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;
7 день – отдых.

Далее