Эта тайская деревушка Тон Сай, в которой я сейчас обитаю, кишмя кишит спортсменами и представителей субкультур разного рода. Поэтому здесь есть всё или почти всё для того, чтобы дать возможность насладиться отдыхом для каждого: школа скалолазания, каякинговые путешествия, тайский массаж, deep water solo. Каждый вечер в одном открытом баре проходит что-то вроде растаманского шоу, где играют живую музыку и крутят пои.

Ещё здесь между манговых деревьев натянуто несколько слэклайнов. Слэклайн — это натянутая упругая лента, по которой надо пройти, не упав. Сложность этой задачи зависит от многих параметров: длины и ширины ленты, силы натяжения, угла наклона. Здесь натянуты сравнительно простые слэклайны, чтобы дать шанс новичкам опробовать свои силы.

И снова мы с Кириллом не смогли пройти мимо подобного испытания и стали наперегонки пытаться встать на слэклайн. Первые разы оказались самыми сложными: лента при малейшей попытке на неё надавить начинала сильно качаться из стороны в сторону вместе с ногой. Но уже через несколько минут тело привыкло к новой задаче и как-то само научилось гасить эти колебания. Через пятнадцать минут мы уже могли сделать несколько шагов по ленте, не упав, а в следующее "занятие" (то есть пару часов назад) мне удалось пройти весь слэклайн от начала и до конца.

Как и многие вещи на равновесие, слэклайн мне понравился. То, что у меня получилось, это самое простое, чему можно научиться. Ещё есть фигуры разной степени высшего пилотажа, как то распрыжка на слэклайне (как на батуте), разворот или бег. Можно даже сесть или лечь на него. Надо бы попробовать вздремнуть на этой тонкой ленте :)

Ниже несколько фотографий того, как проходила наша сегодняшняя тренировка. На первой фотографии я пробую устойчивую позицию в полуприсяде. В ней центр масс получается ниже, поэтому и держаться проще.


Ещё несколько фотографий под катом

Как я уже писал в прошлом посте, живём мы в Таиланде на изолированном от цивилизации полуострове. Среди скалолазов бытует легенда, что на самом деле через эти стометровые нависающие скалы где-то есть тропинка, которая ведёт к Ао Нангу. Местное население, однако, в один голос отрицает возможность существование оной.

Поэтому мы с Кириллом в один из дней отдыха от лазания решили "разрушить миф" и ответить для себя: существует такая тропинка или нет? Снарядившисть всем самым необходимым (водой и фотоаппаратами), утром отправились мы в путь. Сначала было долгое и безуспешное хождение по горным дорогам полуострова в попытках найти ответвление в сторону скал. Затем, когда надежды найти тропу были уже почти потеряны, за каким-то заброшенным техническим зданием мы заметили незаметную тропинку, очень круто ведущую в джунгли.

Джунгли те оказались очень даже непроходимыми. Постоянно встречались пальмы с двухдюймовыми шипами в основании, сверху свисали тонкие ветви с шипами, поставленными как у гарпуна. В какой-то момент тропинка потерялась, и мы без неё около ста метров продирались вверх по сыпучей земле сквозь всю эту растительность.

Где-то через полчаса мы таки выползли на горный хребет, все грязные, изрезанные шипами, обливающиеся потом. На нас вдали смотрел пляж Ао Нанга! Ещё через час мы уже были в Ао Нанге и кормили обезьян орехами.

На спуске, кстати, нам встретился интересный скальный массив. На вид он напоминал крупную кирпичную кладку, только цемент сильно выветрился. Кирилл подхватил идею немного полазать по ней, а заодно и пофотографироваться. Но когда он повис на одной особо большой зацепке, та предательски отломилась, и Кирилл неприятно упал на камни. Хорошо, что он отделался лишь несколькими ссадинами, которые были быстро замазаны "спасателем". На фотографии Кирилл лазает по этой стенке за несколько секунд до падения:



Ещё фотографии заката и красивой ящерицы

Уже час ночи, а работающий на полную мощность вентилятор едва справляется с задачей рассеять жару. За окном раскачиваются кокосовые пальмы на фоне чёрных в ночи нависающих стометровых скал. Пока генератор опять не сломался и розетка не искрит, быстро напишу нижеследующее.

Я в Таиланде, вновь посетил эту невероятную страну спустя два года. В 2008-м году я объездил половину Северного Таиланда, теперь же оказался на относительно диком полуострове в Тайланде Южном, в деревне Тон Сай. Уникальность полуострова заключается в том, что с континентом его "соединяет" высоченная неприступная скала по всему периметру перешейка. Соответственно, вся цивилизация поступает сюда на лодках. Электричество вырабатывают многочисленные дизель-генераторы. По вечерам они начинают захлебываться и сбавлять обороты, от чего вентиляторы перестают крутиться и меркнет свет. Интернет здесь спутниковый и дорогой.

Здесь нет такого понятия, как горячая вода — зачем она нужна, если на улице ночью зимой температура ниже двадцати не опускается, а днем в тени около тридцати? От жары и палящих солнечных лучей спасаешься любыми способами: принимаешь душ три раза в день, не отходишь от кондиционера и холодильника с прохладительными напитками. А пить можно, кажется, до бесконечности: например, за последние полтора часа я выпил два литра.

Мне здесь нравится, в Таиланде. Но, как обычно, целью этого путешествия было не загорать на пляже КАКОГО? моря, а занятие активным отдыхом. Здесь буквально в нескольких шагах от бунгало расположено огромное количество самых разных нависающих скал, по которым мы с друзьями почти ежедневно лазаем. Это действительно непросто — целыми днями лазать по потолкам разной сложности ;). Но каждая новая трасса — это ещё одна сложная логическая задача, ещё одно маленькое, но очень яркое пережитое приключение. Каждый подход к скале — это испытание силы физической и силы воли, это брошенный вызов природе и одновременно общение с ней. За что я и люблю скалолазание.

Тон Сай почти в десяти тысячах километров от Москвы, но и здесь каждый день мы встречаем новых старых знакомых скалолазов — в Таиланде скалолазный сезон! Полуостров кишит и гостями из самых разных стран: Канады, Британии, Германии, Кореи и многих других. Тут вполне можно собрать богатую коллекцию самых разных акцентов английского языка :).

У моего плана путешествия есть ещё и необязательная часть. Я хочу попробовать снять на свой фотоаппарат интересное скалолазное видео. И, конечно же, пофотографировать напарников и себя любимого в "действии", то есть на трассах. Так что ждите фотографий и видео после поездки :)

Последнее время постоянно замечаю, что в подавляющем большинстве романов, которые я читаю, мужские персонажи, хоть и являются ведущими, но характером почти не обладают. Эдакие овощи с редкими проблесками эмоций, в которых безудержно влюбляются героини. А героини, все как на подбор, чувственные, пылкие, уникальные. Одни роковые, к чему ни прикоснутся, то умирает, разрушается. Другие вечно страдают, живя в агонии борьбы с невероятной бренностью бытия и собственными тараканами. Третьи порхают над реальностью в ситцевых платьицах, восхищаясь ароматом горных цветочных лугов и тихо завидуя старшим сёстрам, которые выходят замуж.

Но внезапно в книге Джека Лондона "Маленькая хозяйка Большого дома" появляется настоящий мужской персонаж Дик Форрест, этакая глыба, воплощающая в себе все лучшие мужские качества. С самого детства, потеряв родителей, он, будучи богатым, на много лет без гроша в кармане отправился странствовать по всему миру, широко открытыми глазами его изучая, впитывая жизнь, как губка — воду. Вернувшись, организовал огромное преуспевающее во всех своих начинаниях имение. Дик — сильная, волевая личность, излучающая положительную энергию, обладающая несравненными лидерскими качествами, великой добротой, нестандартным мышлением и глубоким чувством справедливости. Где-то в другой части света он нашёл жену, которая чем-то напоминала Дика sсвоей неповторимостью и яркостью.

И что бы вы думали? Эта яркая "маленькая хозяйка" после 12 лет супружества безумно влюбилась в очередного овоща, тем самым убив и эту идеальную любовь, и нашего выдающегося мужского персонажа Дика.

Нет в мире справедливости!

"Не идти же нам, скалолазам, пешком лишние три минуты! — подумали мы, сидя в Renault Symbol. Впереди журчала по камушкам широкая, но вроде бы неглубокая горная речка. — Машина должна проехать брод глубиной полметра!"

Но она не проехала. Заехали в речку мы легко, даже пересекли две трети, но с каждым следующим метром колеса буксовали в воде все больше, а машина погружалась в воду все глубже. Сидим мы, значит, в машине. Внутри пока сухо, но вокруг — вода. Аккуратно открываем двери и наблюдаем, что еще сантиметр, и вода потечет в салон. Правда, она и так потом затекла.


Часа через пол к реке подъезжает турок на полноприводном субару. Видимо, он собирался тоже пересечь речку, но открывшаяся картина заставила его передумать, и он стал сдавать задом и чуть было не уехал.


Турок попался очень терпеливый. Он не сдался даже когда пытался тянуть нас с берега, всеми четыремя колесами буксуя по камням. Он выдержал новость о том, что трос у нас "достаточно длинный". "Насколько длинный? Ведь тут все тридцать метров" — "У нас трос 70 метров, но если не хватит, то есть ещё 60" (скалолазные веревки по прочности не уступают автомобильным тросам). После нескольких попыток наша машина наконец была выведена обратно на берег. Когда открыли переднюю дверь, оттуда, весело журча, хлынул натуральный поток воды обратно в речку.

Symbol был взят в аренду, и его надо было возвращать через три дня. Как мы ни старались вычерпать воду из салона и просушить его, салон все-равно оставался мокрым. Поэтому в аэропорту, когда сдавали машину, мы немного нервничали. Арендодатели с приветливыми взглядами встретили нас и стали ходить вокруг машины, осматривать ее. Кажется, осмотрели всё, что могли, кроме салона и удовлетворенные уехали.

P.S. Будет неправильно не заметить в конце этой истории, что когда машину с таким трудом вытащили из речки, мы даже почти обсудили идею попробовать форсировать её повторно. Самым веским аргументом против был тот факт, что "хорошего понемножку" :)

© freeperson

Обычно невозможно полноценно лазить на скалах более 2-3 дней подряд, потому что устаёт тело и совсем умирает кожа на пальцах. Поэтому раз в три дня мы устраиваем так называемые дни отдыха. В эти дни мы делаем что угодно, только не лазаем. В четверг, например, решили съездить в горы и наконец-то повидать снег в январской Турции. Кирилл в прошлом мае бывал в одном красивом месте — туда мы и отправились. Предполагалось, что трекинг (хайкинг) получится максимум на три часа, но в реальности всё оказалось куда интереснее.

С самого утра мы поехали вверх по горному серпантину. Природа за окном менялась на глазах: пальмы и густые сосны с апельсиновыми деревьями сменились кряжистыми соснами; а выше облаков остались в основном редкие кустарники да густые колючки и жёлтая трава. Населённые пункты, через которые мы проезжали, по непонятной причине были совершенно пустынны: ни одного человека или автомобиля, только иногда попадались собаки. На высоте двух километров над уровнем моря дорога внезапно кончилась. С того места мы и начали трекинг. Вдалеке виднелась гора с обсерваторией на её вершине — её мы и установили как цель путешествия.

Идти приходилось в основном по бездорожью с постоянными крутыми перепадами высот. Мы с кряхтеньем залезали на огромные склоны по сыпучим булыжникам или ходили траверсы по твердому и скользкому льду заснеженных частей склонов. Где не было снега, постоянно встречались мелкие плотные кустики какой-то очень колючей травы. На иногда появлявшихся тропинках была либо прилипающая к ботинкам грязь, либо снег, в который проваливались ноги. Средняя скорость передвижения едва ли превышала пару километров в час: долго подниматься или быстро спускаться было совершенно невозможно. В итоге за 8 часов было пройдено 15 км трекинга, а общий подъем составил более тысячи метров. После такого "дня отдыха" хотелось ещё парочку дней бездыханным телом проваляться в тёплой постельке :)

Кстати, кроме купального сезона я также открыл и загорательный. Конечно, на скалах нас и так целыми днями греет Солнце, но на высоте двух с половиной тысяч метров оно хорошенько прожаривает. Я даже умудрился (впервые в жизни!) позагорать на снегу: Фотография меня на снегу

В горах на высоте более 2 км я был первый раз в жизни, поэтому впечатлений у меня осталось так много, что ни в каком посте не описать. Часть из них я постарался выразить в сделанных там фотографиях:


Ещё 13 фотографий из турецких гор

©

Январь, Анталия, семь часов утра. Пустынный пляж Средиземного моря; шумят волны; воздух такой чистый, что отчетливо видны дальние горы вдоль берега. Вдоль пляжа бежим мы, завершая короткий двух с половиной километровый марафончик. Выдыхаем пар: температура воздуха +5°С. Пока ещё горячие после пробежки, мы поскорее скидываем все флиски и термобельё — и прыгаем в море.

А море тёплое, как в Мае! Погодные сайты говорят, что +19°С. Мы в нём купаемся минут двадцать, после чего выходим на берег, и тут начинается самое интересное. Тела мокрые, а на улице пять градусов и ветерок дует. Поэтому в ещё большем темпе мы натягиваем на себя всё снятое и бежим обратно поскорее, чтобы согреться.

После такой пробежки с купанием весь день держится заряд бодрости и хорошее настроение. Одним словом — сказка! И вообще, мне всё больше нравится зимняя Турция, когда мало туристов и мягкая прохладная погода. Здесь в январе даже загорать получается!

© freeperson

За пару недель до Нового Года вскользь брошенная мысль слетать в Турцию на скалы воплотилась в реальность. В составе четырёх скалолазов самого разного уровня (и веса;)), уже первого января 2010 года мы вновь познакомились с турецкими скалами.

Наш рейс был весьма ранний: вылет в 05:45. То есть добираться надо было на такси. Такси до Домодедово заказать оказалось целым приключением. Сначала пообещали, что такси будет, потом позвонили и "обрадовали", сказав, что такси потерялись. Но в итоге всё закончилось без проблем, мы попали на рейс, а рейс в свою очередь успешно долетел до Турции.

Вышли мы из самолёта и вдохнули местного воздуха. Он здесь чертовски свежий! Безо всяких приборов чувствуется, что в нём на порядки меньше всяких техногенных газов и взвесей. Кроме того, конечно, воздух был ещё и тёплым, почти 10 градусов в 9 утра. Сказка!

Мы ведём на удивление здоровый образ жизни. Каждый день встаём в 7 утра и устраиваем пробежку вдоль моря общей протяженностью 5 км. Ребята умудряются даже купаться в море, заплывая достаточно далеко (20 минут весь заплыв). Вода парная, особенно если сравнивать с температурой воздуха. Из Москвы я прилетел немного приболевший, но, вроде, уже восстановился — поэтому завтра тоже поплыву:)

Образ жизни здоровый ещё и потому, что мы хорошо питаемся. Мы с Кириллом Шамшурой вообще не едим мяса — потому что не хочется — обедаем сорванными с деревьев сочными апельсинами и стараемся не объедаться. Интересно будет взвеситься после поездки!

На фотографии ниже мы сидим все в месте в каком-то скверике поздним зимним вечером в Турции. Жалко, что в кадр ни одной пальмы не попало;)

За пару часов до наступления Нового Года удалось сделать несколько кадров моей новой кошатины. Всем привет из почти тёплой Турции ;)



Ещё 2 фотографии

Всем известно, что на борт самолета запрещено проносить любые даже слегка колющие и режущие предметы, будь то охотничий нож или маникюрные ножницы. Потому что ими можно устроить полный беспредел в летящем самолете. Также запрещают в личных вещах провозить любые жидкости более 100мл — жидкость может быть легко воспламеняемой. Поэтому перед посадкой в самолет всех пассажиров без исключения раздевают, досматривают, просвечивают и ощупывают.

Что не помешало мне в прошлую пятницу пронести с собой немаленький перочинный ножик Victorinox. Конечно же, случайно и безо всякой специальной подготовки.

Летайте из российских аэропортов.

© freeperson

Вчера у меня появился новый член семьи. Это совершенно очаровательная кошка породы скоттиш-страйт. Пока что ей всего полтора месяца и живёт она у своей мамы, но после новогодних праздников она переедет ко мне. А теперь — как всё было:

Почти всю свою жизнь, где бы я ни жил, там же обитала и кошка. Все они были разных пород, у каждой был свой неповторимый характер, к каждой требовался особый подход. Одно между ними было общее: они были достойными членами семьи. Когда брат Сергей переехал в другую квартиру, вместе с ним уехали и его чудесные кошки. И я остался совсем без семьи.

В начале ноября у моего тренера по скалолазанию Марины родилось много очаровательных котят-скотишей, и она начала справляться у своих знакомых, нужен ли кому-нибудь пищащий комочек шерсти? Сначала я отказался, аргументируя тем, что прихожу домой поздно, сам ещё молодой и так далее. А в прошедшую пятницу внезапно решил, что лучше пусть котёнок будет жить у меня, чем попадет в питомник. "Да и хватит жить на чемоданах" — подумал я.

Вечером того же дня я поехал в гости к Марине, чтобы познакомиться с черноухой кошатиной и принять окончательное решение. Мама и четверо котят были закрыты на кухне, чтобы не нести разрушение по всей квартире. Котята, сначала сонные, достаточно быстро проснулись после моего прихода и стали всячески резвиться. В моменты, когда дверь на кухню открывалась, котята бесшумно, но оперативно устремлялись на свободу. Причём действия их были хорошо скоординированы: в момент, когда ловили одного, другие разбегались в разные стороны. Пойманный же котёнок достаточно быстро умудрялся ускользнуть из рук. Таким образом поймать четверых котят одновременно становилось задачей почти невыполнимой.

Среди всех котят я быстро выделил "свою" кошку. У неё единственной из четверых мордашка была умной и никогда не выражала состояния "на измене". Она, хоть и принимала участие в коллективных побегах, но не переигрывала. А ещё она очень красивая, с рисунком в черные полоски и прямоугольники на сером фоне. Мы с ней как-то быстро породнились: она беззаботно дрыхла у меня на коленях или около руки, если я лежал. Совсем вечером она облизала мне весь лоб и часть левой руки, что я считаю признанием меня как хозяина. На следующий день Марина позвонила и сказала, что поведение черноухой поменялось после моего посещения. Кошка как будто стала довольной и спокойной. После этого звонка все сомнения были отброшены — определённо это моя кошка.

Теперь мучаюсь вопросом, как назвать котёнка. Нужно недлинное красивое имя с шипящими звуками. Пока что в голову приходит только имя музы танцев Терпсихора. К этому имени можно придумать множество разных сокращений: Терпся, Пси, Психа и т.д.

© freeperson
В колонках играет - The Beatles - Ticket to Ride

Хорошие получились выходные. Зимний и тёплый Питер, родные лица. Вечерами бильярд и горячий чай, а днём боулдеринговый фестиваль. Трассы даже на квалификации были суровыми для такого зелёного скалолаза, как я. Однако, от этого они были только интересней. Так в жизни обычно и получается: чем выше целишься, тем выше попадаешь. А некоторые даже не целятся, если цель высоковата.

Вчера вечером в поезде на Москву ехали с Кириллом Шамшурой, и я ему рассказывал о несуществующей фобии использовать слова с какими-то определёнными буквами. Сошлись на том, что не использовать редкие буквы вроде "щ" или "ф" — несложно. Трудности начинаются, когда приходится обходить слова с популярными буквами.

В итоге стали играть, кто дольше в разговоре удержится от использования буквы "о". Разговор получился весьма размеренным :). Закончился он ответом Кирилла на мой вопрос, кто же выиграл на фестивале — в фамилии парня чемпиона была "о" :)

Какая разная была Москва этой ночью!

Москва Большая, индустриальная.
Мы с Кириллом Шамшурой решили поприветствовать наступающую зиму за рулями своих велосипедов. Дело было этой ночью, после 23-х. На дворе был небольшой минус, поэтому я экипировался по полной программе: термобельё, мембранная куртка, тёплая обувь. На лбу уверенно сидел дальнобойный фонарик. От Проспекта Мира до м. Алексеевской, пока я ехал к Кириллу, вокруг меня была привычная суматошная и пыльная Москва. Большие проспекты, уходящие в бесконечность. По ним летят быстрые грязные авто и грузовики. По правую руку трубы ТЭЦ, по левую — гигантские монолитные глыбы государственных учреждений и фабрик. Хоть и ночь, но каждый уголок освещён, и на улицах много людей.

Москва сонная, спокойная.
От дома Кирилла мы ехали вместе. Но это уже были не проспекты и даже не улицы — мы пересекали самые разные дворики, прыгали по лестницам вниз, на скорости вписывались в повороты и объезжали припаркованные машины. Когда пересекали улицы — спрыгивали с поребрика и запрыгивали на него с другой стороны, чтобы снова ехать дворами и узкими улочками. Мы, как светлячки, играя и переплетаясь, пролетали мимо безмолвных теней многоэтажек и раздетых на зиму деревьев. Эта Москва была почти безлюдной, лишь иногда попадались одинокие пешеходы или по улочкам проезжали автомобили.

Москва чистая, но пустая.
К Ростокинскому акведуку ведёт достаточно длинная и немного извилистая дорожка. Чтобы обогнать Кирилла, я разогнался почти до 60 км/ч. Добрый Кирилл забыл предупредить, что в конце тропинки — лестница; а я слишком увлёкся погоней. Поэтому увидел, что тропинка кончается, метров за десять. Следующие полторы-две секунды у меня было, пожалуй, самое быстрое в жизни торможение с такой скорости.
Но это никак не относится к тому, почему Москва вдруг чистая, но пустая. Этот акведук когда-то был изумительнейшим местом для начинающих скалолазов. Его "естественный" рельеф располагал к лазанию. По крайней мере в семи арках акведука были пробиты трассы, и в любую погоду летом там, на чистом воздухе, лазали десятки скалолазов. Правда, от такой аудитории местность достаточно сильно загрязнилась. Потом пришло правительство, объявило акведук неприкосновенным памятником и закрыло акведук на ремонт. Теперь акведук беленький и красивый. Парк вокруг аккуратный, с красивыми фонарями и аккуратными газончиками. Но больше нет здесь толп спортсменов; нет этого праздника души и тела. Пусто...

Москва дикая.
Мы пересекли железную дорогу и внезапно посреди Москвы оказались в лесу. При первом же случае мы на полной скорости свернули с аллеи и поехали тропинками. Небо там, в отличие от остальной Москвы, не светилось оранжевым — оно было совершенно чёрным. Налобные фонарики с трудом разгоняли кромешную темноту. Тропинки были непредсказуемыми: некоторые состояли из подмёрзшего месива грязи и воды, так что заднее колесо вело; на других попадались ямки, подножками выступали корни. Но эти маленькие проблемы нас не волновали. Мы двумя пучками света на всех парах мчались по тропинкам, иногда лишь догадываясь, куда поворачивает дорога. Ощущение скорости становилось ещё ярче из-за близости проносящихся рядом деревьев. Потом были скудно освещённые длинные и очень прямые аллеи. Мы летели наперегонки, и весь мир куда-то девался в эти моменты; оставалась лишь прямая дорога, взмывающие за колесами осенние листья, хрустящая корочка льда на лужах и свежий, холодный воздух, бьющий в ноздри.

Москва ночная, обычная.
А потом внезапно закончился парк и началась обычная Москва. Уже по этой Москве мы доехали до моего дома, чтобы напиться горячего чая и посмотреть КВН. Правда, по дороге я всё-таки умудрился пробить колесо, но это было уже близко к дому и нисколько не испортило праздника в душе от созерцания Москвы дикой.

Всем доброго утра :)

freeperson
В колонках играет - Mike Oldfield - The Song of The Sun

Москва. Декабрь. +10°C.
По улице можно ходить в рубашке.
Скоро будем на балконах урожаи персиков круглый год собирать ;)

Несколько месяцев назад я поспорил с парой своих друзей скалолазов, кто быстрее сбросит несколько килограммов. Начиная с того же вечера, каждый из нас начал что-то делать, чтобы поскорее похудеть и выиграть бесплатный поход в кино. Я решил подойти к задачи с разных сторон, чтобы выявить наиболее эффективный и полезный способ похудания.

Для начала я начитался статей о правильном питании, самых разных диетах, а также о том, как, когда и зачем в человеческом организме усваиваются разные виды белков, углеводов и жиров и какие ингредиенты необходимы в каких количествах и при каких спортивных нагрузках. Стал бегать раз-два в неделю по 40-60 минут. Какое-то время пробовал ограничивать себя в потреблении жидкостей или долго не есть после тренировок.

Организм стойко переносил эти издевательства над собой (хотя, признаться, я старался издеваться над ним как можно аккуратней). Я даже быстрее остальных сбросил нужные 3 килограмма и выиграл спор. Худел я быстро, до 400 граммов в сутки, но при этом себя ничем сильно не ограничивал. По какому-то чудесному совпадению, мне в основном нравится здоровая пища и не нравится многая нездоровая. Например, я всегда предпочитал вареное куриное мясо жареной свинине; долгое время вообще не мог есть сливочное масло. Поэтому разработанная мной диета оказалась мне по душе :). По такому случаю я прикупил большую кастрюлю-пароварку, в которой готовлю себе на ужин брокколи со стручковым горошком и куриной грудкой. Сковорода с печальным видом покрывается пылью в дальнем углу плиты.

Кому интересно, опишу здоровую диету, которая у меня получилась в итоге: описание диеты

Подводя итог, скажу, что этот опыт не превратил меня в анорексика, считающего каждую калорию. Он дал мне массу полезных знаний о питании и работе человеческого организма, а еще подсказал, как кушать вкусно и полезно одновременно :). Для себя я уже решил, что если и буду "худеть", то только перед соревнованиями или важными скалолазными выездами.

© freeperson

Зима беспощадно наступает, поэтому бегать на улице становится всё менее комфортно и риск простудиться растет. И, признаться честно, битый час нарезать круги вокруг Олимпийского — скука смертная. Поэтому я задумался о покупке эллиптического тренажера домой. Такой тренажер можно часами крутить в комфортной обстановке и параллельно смотреть фильм или читать книгу.

«Раз такое дело, — решил я — то надо научить компьютер понимать голосовые команды. Тогда можно и страницы книг листать на мониторе, и фильм на паузу ставить, и музыку выбирать. При определенной сноровке можно даже в джаббере чатиться». После непродолжительного поиска оказалось, что в Windows 7 RC уже есть некий Speech Recognition, с которым я и стал баловаться.

Сначала была настройка программы и проход квеста под названием "tutorial". Win7 рассказывал о том, как голосом управлять компьютером; причем навигация по туториолу была голосовой. Через 40 минут я знал как голосом управлять компьютером и делать на нём практически что угодно: начиная от печатания текстов до сёрфинга бескрайних просторов мирового Интернета. Правда, эта софтина пока что понимает только английские тексты.

Интересный случай произошел, когда мы с Машей сели смотреть фильм, оставив включенным Speech Recognition. Я сказал компьютеру "SPACE" (то есть нажать пробел), и фильм включился. Уже не помню зачем, но Маша с азартом в глазах стала обзывать компьютер обидными словами. Примерно на слове "сука!" компьютер не выдержал и открыл хэлп. Кажется, таким образом он как бы сказал Маше: "rtfm" :)

Ещё я учил компьютер настоящему английскому, заставляя внимательно слушать и записывать слова песен Боба Дилана и Эрика Клэптона. Компьютер очень старался: урчал и пачками выплёвывал странные сочетания слов. Все желающие могут попробовать отгадать, что это за песня такая?



© freeperson

Вчера вечером я ехал в час ночи по кольцевой ветке метро. Вагон был почти пустой, только несколько подозрительной внешности лиц сидело в другом конце вагона. На Новослободской ко мне подсело две тётечки и стали объяснять, что вон те двое типов, которые ехали в том же вагоне, меня ограбят. Признаться, сначала я весьма скептически отнесся к такому заявлению, но когда вышел на Проспекте Мира, эти двое как бы случайно вышли тоже. Тётечки меня остановили на платформе и сказали подождать. Латентные грабители пошли к эскалатору на выход и как будто невзначай остановились у эскалатора, когда заметили, что я не иду. В итоге я поблагодарил бабулек и вышел из метро через другую станцию.

Мораль сей басни такова: надо быть более чем осторожным, когда гуляешь ночью по Москве.

© freeperson

Пожалуй, свершилось маленькое чудо. До недавнего времени я занимался скалолазанием, хоть и много, но бессистемно. Сначала это прокатывало, благо расти с нуля просто. Однако, чтобы научиться лазить действительно интересные и сложные скалолазные маршруты, одного рвения мало — нужен системный подход к тренировкам.

Собственно, чудо заключается в том, что замечательный тренер Марина Федченко согласилась меня тренировать. Две недели назад мы с ней долго сидели и описывали каждый день тренировок на месяц вперед. Их у меня теперь целых пять каждую неделю, но почти все утром или в выходные — чтобы не мешать работе. Больше всего мне "нравятся" утренние упражнения по вторникам: сперва надо пробежать 10 км, после чего 80 раз подтянуться, затем час почти без остановки делать упражнения на пресс, спину, а также отжиматься и делать "пистолетики". После такой тренировки сначала чувствуешь себя мешком картошки, спущенным по лестнице; зато через час накатывают силы и бодрость.

Уже сейчас я вижу прогресс: получается делать серии сложных движений на трассах, которые я раньше даже не пробовал лазить. А, как известно, видимый результат есть хороший стимул к ещё более активному действию. Надеюсь, к Таиланду я буду лазать ещё лучше.

Да, совсем забыл! Недавно мы с друзьями-скалолазами купили билеты в Таиланд. Летим в феврале в живописный Краби. Кроме самых разных интереснейших скал в этом районе поражающие воображение пейзажи, теплое море и традиционное тайское гостеприимство. Кому интересно, посмотрите красивые фотографии из Краби.

© freeperson

Сам не знаю почему, но я частенько беру с собой мобильный телефон, когда лезу на стену на скалодроме. Сегодня пришел час расплаты: когда я почти залез на большое нависание, телефон выскочил из кармана, пролетел 10 метров и упал на беговую дорожку.

Вскрытие показало, что телефон не только работает, но и не имеет вообще никаких повреждений. Даже симкарта и аккумулятор не выскочили. И это после 10 метров полета!

P.S. Модель телефона Nokia e51. Классика, и ни разу не для экстремального использования.

© freeperson

В Петербурге мой дом находится на уютной маленькой улице Фурштатской. Она идет от Литейного проспекта и до Таврического сада. Посреди улицы разбита аллея с деревьями и скамейками. Видимо, кто-то решил, что улицу надо привести в порядок, поэтому больше года ее перекапывали, выкладывали плиткой, сажали траву и новые деревья, ставили фонари, скамейки.

Получилось, по-моему, очень красиво — особенно вечером, когда фонари включают. Не зря правительство столько денег вбухало в реставрацию улицы! Вот только одного маленького момента почему-то не учли: на аллее не поставили ни единой мусорной корзины, хотя раньше они были. Сейчас же для корзин нет даже места, куда они могли бы органично вписаться — разве что прямо перед скамейками, в центре круга ;)

Русский люд всегда славился находчивостью. И тут наш мужик не растерялся и решил вопрос очень просто: на скамейки вешают полиэтиленовые мусорные пакеты. Нельзя сказать, что эти зеленые мешки с бутылками и банановой кожурой органично вписались в классический стиль аллеи "под чугун". Но я свою улицу любой люблю.



Фурштатская мне по-настоящему родная улица, и не только потому, что я прожил на ней 19 лет. Здесь мой роддом №2. И все 10 лет я проучился в школе №203 в 170 метрах от дверей дома.

© freeperson