Красота Софи Лорен — предмет восхищения уже нескольких поколений. Время не властно над Софи, она — настоящая богиня, это известно всем! Лорен — это эксклюзив: сколько бы ей ни было лет, она была, есть и будет очаровательной и стройной. И это несмотря на то, что дива обожает макароны!

У женщин каждой страны есть свои, проверенные столетиями секреты красоты. Конечно, у каждой женщины есть свои дежурные рецепты масок и косметических процедур, помогающие выглядеть на все сто. Однако иногда так хочется попробовать что-нибудь новенькое! Мы познакомим вас с рецептами красоты из разных стран. Особенно ценно то, что в советах фигурируют только натуральные средства.

Новогодние конфеты "Тигриные" Читать далее

ТрюфелиЧитать далее

Конфеты домашние Читать далее
Конфеты "Птичье молоко"Читать далее

Домашние конфетыЧитать далее

Карамельные конфеты Читать далее

Конфеты домашнего приготовления.Читать далее

Ириски с миндалем Читать далее

Трюфели в какаоЧитать далее

Домашний шоколадЧитать далее

Конфеты “Орешки”Читать далее

Конфеты "Коровка"Читать далее

РафаэллоЧитать далее

Шоколадные конфеты-мастер класс Читать далее

 

http://wkusno.org.ua,http://www.gastromag.ru,http://www.hacklife.ru, http://forum.kulina.ru

 

 Те, кто свой рабочий день проводят стоя, рано или поздно начинают страдать от чувства усталости в ногах, от тяжести в пояснице и болей в спине. Особенно это угнетает, когда половина ваших коллег уже наслаждаются отпускной жизнью где-нибудь у теплого моря. Всех этих неприятностей можно избежать, если в середине дня несколько минут позаниматься специальной гимнастикой, которая снимет утомление перенапрягшихся мышц живота и спины, усилит венозное кровообращение, уменьшит застой крови и лимфы, предотвратит отек ног.

Упражнения сидя на стуле:

Физические упражнения и лечебная физкультура

Британские исследователи взялись выяснить, что же происходит с человеком, который вынужден подолгу сидеть в одной позе. Оказывается многочасовое сидение на рабочем месте приводит к хроническим болям, возникающим из-за перенапряжения или зажима определенных групп мышц. Поэтому специалисты считают, что в статичной позе люди могут проводить лишь 30-45 минут, а потом наступает мышечное утомление. Отсюда и продолжительность «академического часа» (длительность уроков в школе и лекций в высших учебных заведениях составляет 45 минут).

Причин возникновения остеохондроза множество, особенно в летний период, когда в разгаре дачные работы, или в жаркие дни гуляют сквозняки. Но сильные боли терпеть не нужно, а вот заняться профилактикой остеохондроза, укреплением позвоночника, просто необходимо.

Шея играет важную роль в нормальном функционировании всего организма. Через эту область проходят крупные артерии, в частности, позвоночная и сонная, снабжающие кровью головной мозг, и целая сеть лимфатических сосудов. Пронизывающие ее нервные корешки и стволы осуществляют связь мозга с сердцем, легкими, руками.

Наконец, в этой части тела расположены щитовидная и паращитовидные железы, верхняя часть трахеи, глотка, начало пищевода, спинной мозг, нормальное функционирование которых зависит от состояния шейных мышц.

С возрастом шейные мышцы теряют упругость и эластичность, постепенно атрофируются. Непрерывное напряжение вызывает в шейных мышцах спазмы и зажимы, которые приводят к сдавливанию сосудов и нервов и, как следствие, к нарушению кровоснабжения головного мозга и нервной регуляции внутренних органов. Это влечет различные болезненные проявления, начиная от головной боли, звона в ушах, бессонницы и кончая болью в плечах.

Боль в шее, часто отдающая в плечо, затылок или между лопатками - наиболее часто встречающееся последствие длительной неправильной нагрузки на шейные позвонки, которая, в свою очередь, является результатом неправильной осанки, неудобной рабочей позы и постоянного мышечного напряжения. Ослаблению и предупреждению развития хронической боли лучше всего поможете Вы сами. В помощь Вам мы предлагаем несколько основных упражнений.

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство — весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та. От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.

"Упражнение Для Живота "Кошка"

"Кошка" - наверное, одно из самых полезных упражнений, потому что активизирует самые разные участки Вашего тела. Особенно благотворно это упражнение влияет на область живота, помогая его убрать. Наиболее хорошеньких женщин часто сравнивают с кошечкой. Вам надо всего лишь прочувствовать её позы и движения, проникнуться её беззаботным настроением.

Сегодня познакомлю вас с изумительным комплексом упражнений, который недавно, но видимо, навсегда вошел в мою жизнь. Надеюсь, что вам тоже понравится его эффективность и простота! Этот комплекс описан в книге Джилл Р. Джонсон "Программа дыхательных упражнений OXYCISE!"

OXYCISE! – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.

Отличие OXYCISE! от Bodyflex !
* Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.
* Можно делать часа через полтора - два после еды. Еда назад не полезет.
* Встроенные упражнения Кегеля, что важно для здоровья каждой женщины.
* Отлично комбинируется с растяжкой.
* Можно выполнять, когда и где угодно: в офисе, в транспорте, на прогулке, занимаясь домашней работой – используя любую свободную минуту.
* Эффект проявляется уже через неделю.
* В первую очередь подтягиваются самые проблемные зоны, которые труднодоступны при другой нагрузке – ягодицы, нижняя часть живота, внутренняя  и задняя поверхность бедра.
* Стимулируются  все органы брюшной полости, улучшается работа кишечника, печени, почек, желудка.
Наверняка вы откроете для себя и другие положительные эффекты. Главное – не забывать делать упражнения и не лениться!

РУКОВОДСТВО ПО БАЗОВОМУ ДЫХАНИЮ OXYCISE!

Эту диету разработали английские диетологи. Действовали наверняка со свойственной им педантичностью и добились отличного результата: высокая эффективность плюс простота. Лишние килограммы тают буквально на глазах. Точнее, уходят по-английски, без лишних прощаний...

Дорогие мои, я снова со своей любимой темкой о домашнем хлебе - ну очень мне нравится хлеб с пылу-с жару да со сливочным маслицем, нями!!! Вот нашла еще несколько вкусных и несложных рецептов домашнего хлеба. Правда, рецепт ржаного хлеба может показаться кому-то сложным, ну хотя бы из-за трудностей в приобретении нужного зерна, (например у нас тут с рожью ну ооочень напряжно, но для жителей России проблем быть не должно, зато обратите внимание на домашний хлеб на пиве - ну ооочень просто, быстро и вкусно!!! (http://forum.say7.info, http://www.povarenok.ru, www.kuharka.ru)

Хлеб ржаной с цельным зерном и семенамиЧитать далее

Рецепт хлеба для духовкиЧитать далее

Хлеб на пиве скорую рукуЧитать далее  

Литовский черный хлеб (ржаной)Читать далее

хлеб бородинский (+ 2 старинных рецепта этого хлеба)Читать далее

Сладкий слоеный хлеб по кабардинскиЧитать далее

Хлеб без замесаЧитать далее

Армянский домашний хлеб «Матнакаш»Читать далее

Домашний хлеб без дрожжейЧитать далее

Ржаной заварной хлебЧитать далее

Хлеб на сывороткеЧитать далее

Хлеб с цуккини (+ старинный рецепт этого хлеба)Читать далее

Белый хлеб с семолиной (с манной крупой)Читать далее

Хлеб домашний (ржаной)Читать далее

Хлеб без труда (пшеничный и ржаной)Читать далее

Хлеб «Радуга» с морковью и брокколиЧитать далее

Два - три раза в неделю обязательно делайте маски для жирной кожи. Они очищают и стягивают расширенные поры, снимают воспаление и улучшают цвет лица:

Маски для сухой кожи

Витаминизировать, увлажнить сухую кожу, освежить и улучшить ее вид можно с помощью домашних масок из натуральных продуктов. Наиболее эффективны следующие:Читать далее

Маски для сухой увядающей кожи

Тонизирующие, питательные и увлажняющие маски для сухой кожи лица, которые помогут вам бороться со старением кожи.Читать далее

http://woman.otebe.info

Перечисленные маски содержат много витаминов и применяются в основном для улучшения питания кожи.

У каждой женщины на полочке наверняка найдется скраб, ведь при уходе за кожей обойтись без этого средства не получается. Регулярное и правильное очищение кожи - первая заповедь косметологии. Без этого все ваши усилия и дорогостоящие средства будут бесполезны. Жизненный цикл клеток составляет приблизительно 4-5 недель, после чего они отмирают и скапливаются на поверхности кожи, и, если их не удалять, тусклый цвет лица, шелушение и прыщи вам обеспечены. Если вы хотите иметь шелковистую кожу, надолго сохранить ее здоровье и молодость, ежедневных водных процедур, к сожалению, недостаточно. Коже необходима регулярная "генеральная уборка" - так называемый пилинг.Читать далее

http://woman.otebe.info