качаем ноги, ягодицы и грудные мышцы - лучшие упражнения:

1.

Лучшие упражнения для красивой формы груди

1.

Упражнения для идеального тела - забирайте себе в цитатник чтобы не потерять:

1.

Отличный вариант для завтрака или перекуса:

1.

Вот и заканчивается туристический сезон в Болгарии. Улицы становятся пустынными, туристов все меньше и меньше. И радостно и грустно. Радостно - потому что хочется нормально покататься на велосипеде, пока позволяет погода, хочется выйти на пустынный пляж, когда нет никого из людей и просто подумать, пописать в свой бумажный дневник, и конечно отдохнуть от людей.

Грустить есть причины тоже. В не сезон время от времени становится скучно, закрываются многие кафе, рынки и прочее. Иногда не хватает общения.

Мы в Болгарии планируем быть до начала декабря в этот раз. А потом на зимовку домой. Все еще думаем сдавать или нет на следующее лето. В планах обновить технику и работать здесь летом. Но, возможно сдадим на все лето и будем дома, или куда-то поехать (полететь). Пока что рассматриваем различные варианты.

как ваши дела? какая у вас погода сейчас?

Ниже прикрепляю вчерашние фотографии:

1.


2.

Самое вкусное мороженое и самые лучшие десерты в Болгарии. Для тех, кто любит сладкое, любит что-то новое - обязательно к посещению данное кафе.
На страницах моего блога sonya-mur.ru вы сможете узнать больше про жизнь в Болгарии, про болгарскую кухню, кафе, косметику и многое другое ;)

1.


2.

Упражнения для всего тела - забирайте себе:

1.

тренировка для внутренней и внешней сторон бедра:

1.


2.

Красивые ножки и ягодицы - набор упражнений для поддержания формы:

1.


2.

Упражнения для идеального тела в гиф картинках:

1.


2.