Отличные упражнения для всего тела в гиф-картинках:

1.

Супер тренировка на все группы мышц в картинках:

1.

Работаем над косыми мышцами живота:

1.

Друзья, для тех, кто любит болгарскую косметику - sonya-mur.ru советую посетить мой блог. Совсем недавно я написала пост про чудесную лечебную косметику Боди-Д Pirin Dream.
Купила скраб и гель - безумно довольна, когда буду в Болгарии снова (осенью) - куплю больше данной продукции.

Всем привет друзья, завтра вечером мы уезжаем в Краснодар (как я и писала здесь ранее). Конечно я немного переживаю по поводу поездки, по поводу аренды, и по другим причинам.

В прошлом году у нас получилась не слишком удачная поездка в Воронеж. Но мы не останавливаемся на этой попытке, и ищем место в России на будущее - хочется узнать как живую люди, что из себя представляет город. Меня устраивает Краснодар - климат, близость к морю, огромный город - масса возможностей.

Кстати, вчера уже забронировала и оплатила место на курсах визажа. Да-да, я решила учиться визажу. Это было давно моей маленькой и скрытой мечтой, но в родном городе - это не имеет смысла, а вот в Болгарии или в России (в крупном городе) - я думаю будет интереснее. Тем более - я фотограф, можно совмещать.

В общем - искать себя никогда не поздно, и никогда не поздно развиваться. На самом деле - было бы у меня побольше времени и денег - я бы прошла все, что только можно)))

Как ваши дела? как погода?

Были ли вы когда нибудь в Краснодаре?

Делюсь еще одной подборкой упражнений для красивой и подтянутой фигуры. Кстати некоторая часть упражнений, как раз из видео-уроков с Джиллиан Майклс:

1.


2.

Друзья, я уже писала ранее, что осенью мы ездили в прекрасный замок в Болгарии - Замок называется "Влюбленный в ветер"
Я написала очень большой пост в моем блоге sonya-mur.ru - там очень много фотографий и информации. Буду рада вашим комментариям здесь, если вы посмотрите мой пост ;)

Как вас такой замок? Посетили бы вы его?

1.


2.


3.

Добрый вечер друзья! Как ваши дела?

Сегодня я выкладываю фотографии девушки Ксении, которая заказала у меня фотосессию в Болгарии. Фотографии получились яркие, интересные. Девушка очень красивая, нежная. Буду рада услышать ваше мнение:

Если вас интересует моя последняя фотосессия в Болгарии - советую посмотреть ее здесь sonya-mur.ru

1.


2.

Хотите, чтобы ваши ножки преобразились? Тогда эти упражнения для вас:

1.


2.

Комплексная тренировка для начинающих:

1.


2.