Знаете, брокколи рекомендуют при всех диетах, так как очень полезно, мало низкокалорийно. Но я всегда их не любила. Несколько блюд я пробовала, но - они мне не нравились. Но сейчас я стараюсь тщательно следить за моим питанием, за тем, что я ем, и стараюсь добавлять больше полезных продуктов.

И я решила дать вторую жизнь всем известным брокколи.

Я решила приготовить суп пюре. Для приготовления мне понадобилось:

Брокколи — 4-5 соцветия крупных;
Стебель сельдерея — 1-2 шт (можно без него);
Красный лук ( можно заменить или добавить лук порей) — 1 шт;
Молоко;
Сметана;
Зелень;
Черный молотый перец.
Приготовление супа из брокколи:

Прочитать весь рецепт можно здесь - sonya-mur.ru фото пошагово не сделала, буду исправляться.

Сегодня я написала пост про достаточно дешевое заведение в Несебре, которое мы открыли для себя недавно - sonya-mur.ru Бистро Попай в Несебре. Я рассказала подробно про цены, про чек на двоих средний, и где оно находится.

Расскажу как мы нашли это место - последнее время мы часто выбираемся кататься на велосипедах (когда погода позволяет). Так вот обычно мы ездим из Солнечного Берега в Несебр, иногда катаемся в Старый Несебр тоже - длинный путь, но нам нравится, здесь можно насладиться красотой природы, свежим воздухом, и просто прогулкой на велосипеде.

По дороге обычно мы заезжаем на тренажеры на открытом воздухе (такие есть у нас в комплексе тоже, я уже писала про это раньше). Но конечно интереснее заниматься там, потому что вид на море, и сразу появляется желание и стимул. Затем мы спускаемся к набережной, если погода позволяет я могу помочить ноги (1 раз даже удалось открыть сезон - окунуться).

И вот, после прогулки мы проголодались, дорога домой большая. И решили найти где перекусить. Здесь вариантов много, но в основном пицца и т.д. И тут мы увидели это место - пилешко филе (куриное филе), кебабче, салаты - в общем не такая уж и вредная еда ;)

Были там 2 раза. Узнали, что в воскресенье - выходной (а мы катались и приехали, в итоге голодные уехали домой).

Хорошее место, очень дешевое.

Вчера мы с моим Денисом, Mary Rainer и ее мужем выбрались на прогулку. Ребята заехали за нами на машине, и мы поехали в Елените.

Елените - находится от нас примерно в 10 км (точнее не скажу). Мы живем на Солнечном Берегу, ребята тоже тут, за СБ - сразу Святой Влас, и за ним - Елените. Если честно, я раньше думала, что это тихий и серый курорт, а оказалось совсем наоборот. Нас очень впечатлило то, что мы увидели - комплекс Royal Club Victoria с огромной территорией в 16 000 кв. м.

Я выложу несколько фотографий здесь, если интересно - можете посмотреть все фотографии у меня на страничке - sonya-mur.ru
1.


2.

После того, как мы купили блендер в Болгарии - постоянно готовлю молочные коктейли. Сегодня я написала про это в мой блог - sonya-mur.ru




А вы пользуетесь блендером? Что любите готовить? может поделитесь диетическими рецептами?))

Я думаю, что все помнят, что я пила коктейли Energy Diet - и хвалила их. Свое мнение я не поменяла, мне очень нравится продукция, и я рада знакомству с ней. Про дешево-дорого - говорить не буду, знаю, что можно все это сделать в разы дешевле, но - нет времени и желания разбираться, заказывать все с сайтов, и прочее (там ведь тоже может быть вопрос в составе).

Состав меня устраивает. Цена - конечно нет, хочется дешевле - как и всегда и везде. Но с моей работой, с моей жизнью - коктейль помогает мне поддерживать вес, худеть когда нужно - и самое главное - быстрое приготовление - когда нет времени, и не хочется жевать вредную еду.

Я похудела в прошлый раз без спорта до 53 кг. Это было хорошо, но я начала кушать вредную еду, и не было активности, и снова набрала (не все конечно).

Перед Болгарией снова сделала заказ с подругой. И начали худеть - честно скажу не по программе (решили по своему).
Подруга сидит уже почти месяц с 58 до 54 вес.

Я сижу - не сижу, когда как, и не по программе, но с 62, до 57 уже есть за этот месяц. Тело изменилось очень - на этот раз я затупила и не сделала фото. Но!!! Вес этот раз уходит медленнее - так как я включила много спорта - катание на велосипеде, немного 10-20 минут тренажеры на открытом воздухе (это каждый день абсолютно в апреле!!!!) и каждый день я делаю (уже 11-12 дней ) - упражнения по программе - Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней (напишу отдельно позже) - делаю каждый день тоже!

Фигура значительно изменилась - конечно вес медленнее уходит, из-за нагрузки на мышцы - но я довольна на данный момент - но работать есть над чем (стремление к собственному идеалу - что может быть интереснее и увлекательнее?))

В любом случае, я благодарна коктейлю Energy Diet - за то что я смогла прийти в форму, получила мотивацию, и за то что я иногда могу отказаться от приготовления еды - а просто и быстро покушать!

Сейчас у меня огромная мотивация, я расскажу постепенно про все это ;)

Здравствуйте мои дорогие, как ваши дела? Какая у вас погода сейчас?

Здесь последние дни было очень жарко, погода супер. Я уже успела окунуться в море, и поплавать в бассейне комплекса. Конечно - еще прохладно, но - уже можно это делать. Катались снова на велосипедах, руки обгорели - очень жарко. Мы надеялись, что уже лето.


Вчера погода была странная, сначала жарко, когда собрались проехаться на велосипедах - стало прохладно, и я одела кофту сверху, но когда подъезжали к комплексу - снова жара, и я решила в бассейн наконец-то. Водичка на удивление успела прогреться (но еще не все бассейны наполнили).

Сейчас решаем различные вопросы. У нас узнают про аренду на начало мая ( на 30-37 дней). Мы вообще планировали быть здесь, и не уезжать в эти даты. Но - так как длительная аренда, теперь задаемся вопросом. К тому же ставим стиральную машинку - которая тут 400 ЕВРО!!! (установку, подключение не нужно платить). На самом деле - можно купить евро за 200-250 машинку - но платить за все - доставка, подключение. И к тому же - у нас низкая кухня, и не каждая машинка влазит. В общем, думаем серьезно - если снимут - едем домой.

Но тут вопрос - еще думают, нашу снять или студию нашего знакомого ;)))

В общем ждем ответа, и если что пора собирать вещи ;(((

Но в таком случае тоже хорошо - быстрее поедем в Россию, а там от Краснодара - море близко, будем ездить к папе у моря поваляться на выходные)))

Всем привет!
Как ваши дела друзья?

У нас все хорошо. Сегодня выходной день - для нас как обычно не выходной. Работа, уборка, готовка, возможно выберемся за продуктами сегодня. Из-за маленького холодильника иногда неудобства... (в будущем конечно планируем брать большой).

Вчера мы ездили в Несебр и по пути в Старый Несебр на велосипедах. Интересно сколько там км? Я думаю, что км 15 точно проехали - это хорошо для начала. Решили, что будем стараться выбираться почаще, и полезно и прогулка)))

Сегодня моя подружка завела себе блог - Mary Rainer
Маша тоже живет в Болгарии, именно здесь мы и познакомились. Она и ее муж Саша переехали в Болгарию из России. Будет писать про жизнь в Болгарии, рецепты и прочее. Я думаю, что вам будет интересно. Предлагаю поддержать Машу, и отправить ей приглашения в друзья - кому не сложно, и кому интересна Болгария :)))

Всем привет снова!

Несколько дней назад ездили в Бургас, и там заехали в крупный магазин - там большой выбор детских товаров - но так, как эта тема нам не интересна, мы ехали туда по другой причине - там большой выбор мелочей для дома.

Купили много всего, и нужные и не нужные вещи. Но я хочу рассказать, про покупку ракеток для бадминтона и фризби.

Вчера наконец-то опробовали - счастливы. На самом деле - я не помню, чтобы я играла в эти игры раньше, но вчера было забавно. Денис сделал даже несколько фотографий. Его фотографии попросил не выкладывать хахаха)

На самом деле, мы стали больше проводить времени на природе, больше заниматься спортом - я про все постепенно расскажу.

1.


2.


3.

Всем привет!

Я пропала на очень длительное время. Я не могу сказать с чем точно это связано - но, мне нужно было время, просто покопаться в себе.

Что нового в моей жизни? Наверное это сложный вопрос - собственно ничего не изменилось. Мы так же много работаем. Сейчас живем в Болгарии (по 3 месяца) и на 3 месяца возвращаемся домой.

В планах - на лето поехать в Россию. Хотим попробовать пожить там несколько месяцев. Прошла поездка - была плохой, мне не понравился Воронеж. В этот раз думаем про поездку в Краснодар.

Есть тут кто из Краснодара?)))))))))))

как ваши дела?

Для того, чтобы узнать человека, не всегда обязательно его видеть. Многие из нас постоянно пользуются парфюмерией, причем нередко мы выбираем какой-то определенный аромат на долгое время - так что иногда можно даже с закрытыми глазами узнать, кто стоит рядом с тобой.