Блюда в рукаве для запекания: 5 простых рецептов

С тех пор как многие хозяйки, узнали о таком кухонном приспособлении, как рукав для запекания, они пополнили свою коллекцию многими простыми и вкусными блюдами. В рукаве можно приготовить практически всё, что угодно. Получается очень аппетитно. Да и противень, и духовку мыть от жира не надо будет, так как рукав герметичный. Возьми на вооружение эти 5 простых рецептов для запекания в рукаве.

Читать далее...

Клипарт в формате PNG "Осенние цветы"

*** скачала на сайте Rulik

Учимся привычные нам вещи делать правильно!

В нашей жизни есть куча вещей, которые отнимают у нас слишком много времени, усилий и нервов. Именно поэтому так важно сократить неприятные моменты в ежедневной рутине до минимума. Вот 15 советов, как это сделать.

Читать далее...

КОГДА НА ПОРОГЕ ГОСТИ, ВСЕГДА ГОТОВЛЮ ЭТОТ РУЛЕТ «5-МИНУТКУ». ВКУСНО И ОЧЕНЬ БЫСТРО!

далее

Как приучить себя пить больше воды.


Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.

Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.

Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.

Я выработал привычку пить воду каждый день, хотя, должен признаться, что пару лет назад я пил все что угодно, но только не воду. Сейчас я не пью ничего, кроме воды, за исключением чашки кофе утром и изредка пива за обедом. И мне это нравится.

Вот 9 серьезных причин пить воду (и советы, как впоследствии выработать эту привычку):

1.Потеря веса
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.

2.Здоровье сердца
Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.

3.Бодрость
Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.

4.Лекарство от головной боли
Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.

5.Здоровая кожа
Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.

6.Проблемы с пищеварением
Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).

7.Очищение
Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.

8.Риск раковых заболеваний
Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.

9.Эффективная тренировка
Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.

Как выработать привычку пить воду
Итак, вы уверены, что вода полезнее, но хотели бы больше узнать о том, как выработать привычку пить воду каждый день.
Вот несколько советов, которые помогли мне:


Сколько воды?

Это спорный вопрос. Ясно одно: старая рекомендация «8 стаканов в день» не подходит по нескольким причинам: это количество включает в себя всю потребляемую жидкость – еду и не состоящие из воды напитки. К тому же, не учитывается вес человека, хотя это важный фактор для расчета количества воды. Также, количество потребляемой воды меняется, если вы больны или тренируетесь. Неправильно пить только тогда, когда чувствуешь жажду – к тому моменту вы уже обезвожены. Самое лучшее – выработать режим: выпивать стакан воды, как только вы проснулись, стакан с каждым приемом пищи, по стакану между приемами пищи, и обязательно пить до, во время и после тренировок. Старайтесь вообще пить столько, чтобы не чувствовать жажды.


Носите с собой бутылку

Для многих оказалось полезным везде носить с собой большую пластиковую бутылку с водой. Мне нравится держать на столе стакан с водой, я пью из него целый день. Когда вода в стакане заканчивается, я наполняю его снова и продолжаю пить.


Установите напоминание

Настройте часы так, чтобы они сигналили в начале каждого часа, или установите регулярное напоминание на компьютере. Таким образом, вы не забудете попить воды.


Заменяйте напитки водой

В тех случаях, когда вы обычно пьете газировку или алкоголь, замените напиток стаканом воды. На общественных мероприятиях старайтесь пить минеральную воду вместо алкоголя.


Фильтр

Вместо того, чтобы тратить состояние на воду в бутылках, потратьтесь на фильтр для водопровода. Вода из крана станет на вкус как из бутылки, и обойдется вам совсем недорого.


Тренировки

Тренировки могут помочь вам больше хотеть пить. Если вы занимаетесь не больше часа, вам не нужно пить спортивные напитки Gatorade. Просто пейте воду. Если вы собираетесь тренироваться, обязательно пейте воду за пару часов до этого, чтобы вода во время прошла через систему организма, и пейте в течение и после занятий.


Отслеживайте

Обычно это помогает сформировать новую привычку – вам будет легче контролировать себя и быть уверенным, что вы по-прежнему находитесь на правильном пути. Заведите небольшой журнал (его можно сделать в виде карточек или записной книжки), и отмечайте галочкой каждый выпитый стакан воды.

Быстрый Сливовый пирог с грецкими орехами и шоколадом

Нам понадобится: Мука пшеничная - 175 г Масло сливочное (комнатной температуры) - 175 г Сахар - 170 г Яйца большие (комнатной температуры) - 3 шт Разрыхлитель - 1,5 ч л Грецкие орехи мелко нарезанные - 170 г Тёмный шоколад - 50 г Слива - 500 г

Читать далее...

Сочетания клавиш мыши.

Мышь может быть использована не только для того, чтобы кликать по кнопкам и ссылкам. При работе с текстом или в браузере мышь имеет много дополнительных функций, способных сэкономить ваше время. С помощью двойного клика, тройного клика, правой кнопки и колеса прокрутки вы сможете быстро выделять текст, открывать меню и менять виды.

Очень много качественных авок, фонов, анимаций, блестяшек и тд

Приветик -
Вот мой списочек, откуда я всегда беру картинки, анимашки, фоторамочки, открытки:
РАЗНОЕ
http://artfotki.ru/ Огромнейший сборник картинок по самым разным тематикам
http://present-m.ru Красивые 3D картинки
http://best-boss.narod.ru Для тех кто любит автомобили - отличный вариант! Множество обоев с машинами, все подписаны по маркам.
ЖИВОТНЫЕ
http://fotosobaki.narod.ru Про наших милых друзей - собак.
http://fotozverey.ru Нереально здоровущий сборник самых красивых фото животных, птиц и насекомых в сети!!!
http://babochkiz.narod.ru Фото и картинки бабочек.
http://tigrenzia.narod.ru Ну очень много кошек!
http://nasfoto.narod.ru Сайт посвящен насекомым - яркие художественные фото.
http://artzveri.ru/ Красивые фото с животными и птицами
ТВОРЧЕСТВО

📖 ДАЛЕЕ

Почему нужно выбрать для путешествия Грецию

Читайте ещё о Греции: 7 "мифических" мест в Греции, которые стоит увидеть своими глазами * Лучшие идеи для отдыха в одиночку: женская версия * Крит - родина богов и людей... * Парящие скалы Метеоры * Санторини * Традиционная еда Греции * Что привезти из другой страны? * Как обманывают туристов? * Греческий гороскоп * В каких странах рады гражданам России *

В 2018 году Крит был признан пятым по популярности местом в мире, а годом ранее Греция заняла второе место в категории «Лучшие страны для посещения». Грецию также включили в список из 30 лучших стран для посещения, что доказывает, что эта страна с ее неповторимой красотой и традициями должна быть очень высоко в ​​вашем списке путешествий.

24 аргумента для поездки в Грецию >>>

Как сделать вырезку из видео
 

Все обо всем.

Романсы, которые мы любим.
 

 

Всё здание русской музыкальной классики стоит на маленьком, домашнем, наивном жанре романса. Без него не было бы ни Глинки, ни Чайковского, ни Рахманинова.

Русский романс - это не "исконно" национальное явление. В нём исторически намешано много всего: и немецкого, и итальянского, и цыганского. Но в итоге тщательного перемешивания получился чисто русский продукт.

В наших старинных романсах есть одна интересная особенность: вроде бы все они печальные, а на душе после них светлеет.

 Александр Алябьев. "Соловей", слова Антона Дельвига. 1825 год.

Этот романс - один из ранних - кроме того, что хорош сам по себе, знаменит ещё и тем, что первым прорубил окно в Европу. Это первая русская музыка, которая стала известна на Западе. "Соловья" пели все оперные европейские примы-сопрано, а знаменитые пианисты (Ференц Лист, например) сочиняли фантазии на эту "соловьиную" тему.

Прекрасное польское колоратурное сопрано Богна Сокорска

 

Читать далее

Убираем ЖИВОТИК ВНИЗУ. 8 упражнений для нижнего пресса.

Как накачать нижний пресс живота? - это актуальная проблема для большинства девушек и парней, особенно, если вы являетесь любителем летних пляжей, где можно хорошо отдохнуть и позагорать. Никому не хочется выглядеть убого и некрасиво, поэтому надо быть всегда в форме, ведь накаченный нижний пресс вашего живота не оставит равнодушным противоположный пол.

Читать далее...

Моя басбуса для Вас!

Читать далее...