ИЗВЕСТНО ДАВНО, И ТОТ КТО ВЫПОЛНЯЕТ- МОЛОДЕЦ!

Продукты, способствующие старению кожи:
соленья и соленые вещи, сладости (увлечение сладостями способствует повышению уровня инсулина в крови, а это затрагивает кровеносные сосуды и ускоряет процесс старения кожи. У неисправимых сладкоежек кожа быстро воспаляется и дряхлеет). Также в список продуктов, ускоряющих дерматологическое старение, ученые занесли кофе и алкоголь. Эти напитки способствуют обезвоживанию организма, а на коже, которая сохнет и теряет упругость, морщинки становятся заметнее. Белый хлеб, макаронные изделия из белой муки, картошка ухудшают выработку коллагена и эластина, в итоге кожа теряет упругость, становится рыхлой, обвисает.
Любовь к выпечке и фаст-фуду также плохо сказывается на состоянии кожи. В кондитерской сдобе и «бургерах» содержатся трансжиры, которые закупоривают артерии и лишают кожу эластичности




18:07
Продукты долголетия и молодости:
Недавно проведенные исследования среди долгожителей США (то есть лиц в возрасте старше 90 лет) выявили предпочтение этой категории людей к следующим продуктам питания.
Брокколи, виноград и салат. Ничего удивительного. Ученые давно установили, что вещества, содержащиеся в этих продуктах, продлевают жизнь человеческого организма. Их экстракты сопротивляются окислительным стрессам, оказывающим существенное негативное воздействие на общее состояние здоровья.
Ягоды. Большинство из них богато антиоксидантами, благотворно влияющими на иммунитет. А, скажем, порция клубники или черники всего лишь дважды в неделю заметно снизит ваши шансы впасть в старческий маразм.
Чеснок. В чесноке содержатся так называемые фитонциды, препятствующие появлению злокачественных клеточных образований.




18:08
Оливковое масло. Всего лишь две столовых ложки ежедневно не только окажут противоонкологическую профилактику, но и сохранят ясное сознания.
Пекинская капуста. Капуста вообще очень полезна, а пекинская особенно богата клетчаткой, витамином С и фолиевой кислотой. (я ее ни разу не пробовала. Начну)
Помидоры. В томатах много знаменитого антиканцерогена под названием ликопен. Кстати, самыми эффективными в этом отношении считаются розовые сорта овоща.
Яблоки. Регулярное употребление яблок способствует продлению срока жизни человека, а также омоложению организма. По результатам опытов с добровольцами, которые потребляли значительное количество яблочного сока, специалисты установили, что их сердечно-сосудистая система и организм в целом помолодел как минимум на 17 лет.

Ручаюсь, такого меню на Новый Год вы еще не составляли! А надо бы попробовать...

http://davaipogovorim.mirtesen.ru/blog/43637516967/MENYU-NOVOGO-GODA!!!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_5&pad=1#

Сергей АНДРЕЕВ
 

Выбираем лекарства и укрепляем здоровье
 Лучшие врачи советуют, как не разориться на дорогих медикаментах, заменив их дешевыми и эффективными 

Под влиянием телевизионной рекламы нам навязывают дорогие медикаменты. Между тем у раскрученных препаратов есть недорогие аналоги, которые практически не отличаются по воздействию на организм. Сборник, подготовленный журналистами “Комсомольской правды”, поможет вам ориентироваться во всем многообразии медикаментов, которые пестрят яркими упаковками на аптечных витринах. Сравнение цен дорогих лекарств и их недорогих аналогов, вы найдете в этом сборнике. Кроме того, в книге - множество советов специалистов о том, как правильно применять, хранить и выбирать медикаменты.

http://www.kp.ru/daily/26118/3012592/

Традиционная китайская медицина насчитывает в своем арсенале свыше сотни замечательных терапевтических упражнений. Многие из них просто творят чудеса при регулярной практике...

Но есть одно простое упражнение, которое выделяется даже на фоне этих самых драгоценных жемчужин китайской профилактической медицины, потому что оно поможет Вам сохранить свой мозг здоровым до самой глубокой старости. "Не дай мне Бог сойти с ума, уж лучше посох и сума" -писал еще в 19 веке великий русский поэт...

Этому упражнению не одна сотня лет, но поистине "вторую жизнь" ему подарил доктор Чжэн Фучжун, обучая людей на своих лекциях и семинарах этой замечательной практике с образно-поэтическим названием "Золотой петух стоит на одной ноге". Упражнение очень простое, поэтому Вы начнете выполнять его сразу же после небольшой инструкции и рекомендаций автора. Вот они: