Причинить зло можно так: не касаясь человека руками.

Не обзывая бранными словами. Вообще не вмешиваясь в его реальную жизнь. Это называют черной магией; по-другому не знаю как это назвать. В одной фирме директор завел в офисе два аквариума. В одном были красивые золотые рыбки. И каждому топ-менеджеру директор "подарил" рыбку. Назвал тем же именем; скажем, "это рыбка Джона". Рыбка Джон. И топ-менеджер Джон кормил свою рыбку на совещаниях - очень милый обычай, правда? Джон, Том, Чарли...

А потом наступало отчетное совещание. Если результаты труда Джона не нравились директору, он вылавливал именную золотую рыбку и бросал ее во второй аквариум. С пираньями. И пираньи, ясное дело, разрывали бедную рыбку Джона в клочья.

Это было наказание. Даже казнь. Потому что владелец рыбки заболевал и чувствовал себя ужасно, хотя ведь лично его не били, не оскорбляли, даже премии не лишали. Просто на его глазах скармливали его рыбку пираньям. И это хороший пример - как стресс может вызвать болезнь и мучения. Хотя такая глупость и пустяки, правда?

Но когда причиняют зло тому, с кем у нас эмоциональная связь, нам становится плохо. Так плохо, как будто нас хотят пираньям кинуть. И недаром так яростно мы защищаем близких, дорогих, любимых; людей и животных. Даже игрушку, если она нам дорога.

И недаром злые люди так стремятся разрушить то, что нам особенно дорого. Так сильнее всего можно уязвить и расстроить. Даже убить. Ругают близких, отыгрываются на детях, смеются над собачкой, обесценивают наше творчество и труд...

✅А вот не надо позволять такое делать. Нет смысла в такой фирме работать и с такими людьми общаться. А есть смысл уйти, оставив их наедине с мерзким аквариумом...

Анна Кирьянова

х-к Милле

У меня в последние лет пять стоял вопрос, все-таки, что и почему я в людях уважаю, а что нет. Какой критерий ключевой, чтобы я переживала уважение к человеку. Потому что оснований может быть много разных, но есть базовые вещи, без которых все остальное становится фуфлом. Итак. Я вывела. Для меня это качества, которые определяют систему ценностей человека. Потому, что ценности проявляются в действиях.

1. Такт, соблюдение границ, деликатность, уравновешенность. Сама я этими достоинствами не обладала и мне пришлось этому много учиться. И для меня это искусство номер один. Я очень это ценю в людях. И, как оказалось, это самое важное, что определяет мое отношение к людям.

2. Автономность, самодостаточность, независимость, самостоятельность, устойчивость - способность стоять на ногах. Это ценнейшее качество, на такого человека хочется быть похожим.

3. Отзывчивость. Способность быстро сориентировать по запросу и дать необходимый минимум поддержки. Помощью таких людей не хочется злоупотреблять, потому что ты знаешь, что он всегда отзывчив. Всегда. И он тратит на тебя свое время.

Топ-10 качеств настоящей личности в моем рейтинге.

Вот мои 24, и это далеко не все:

1. Баба. Эту пироженкой не корми, а дай в икею съездить, в летуали всякие ривгошные заглянуть.

2. Есть еще другая баба, ее пироженкой накормить надо обязательно, иначе она сожрет кусок мозга богатырского и кровушки повысосет.

3 и 4. Два мужика - перфекционист и прокрастинатор, работают в паре. Один говорит: "давай сделаем все идеально", второй соглашается: "давай, но не сегодня".

5. Имеется блондинка, у которой секунд 5 уходит на определение, где право, а где лево, ну ведь хрен поймешь, и правда.

6. Под ногами путается девочка в тесных сандаликах, ей и шарик подарили, и мультик показали, а она все равно хнычет.

7. Сударыня, раскидывающая вещи.

Читать далее...

Установите границы, говорите вслух о своих потребностях. Вы не можете никого разочаровать, люди разочаровываются в своих ожиданиях относительно вас. Это их сфера ответственности, а не ваша. Вы сами решаете, позволять ли кому-либо пользоваться вами или возложить на себя обязанность развлекать людей и делать их счастливыми.

Всякий раз, когда вы уделяете время другим, вы отдаёте им время своей жизни. Так тратьте своё драгоценное время на тех, кто поддерживает вас и принимает таким, какой вы есть.

Установление границ в отношениях может показаться проявлением эгоизма, но на самом деле - это форма проявления самоуважения к себе и заботы о себе.

Читать далее...

Обезличивание также является еще одной вехой в цикле эскалации конфликта. Одна из сторон обезличивает другую, чтобы найти причину собственным первоначальным враждебным действиям, оправдать их. После этого ей становится легче применять против другой стороны более жесткие меры, а это способствует эскалации конфликта.

С индивидуализацией и деиндивидуализацией оказался связанным довольно широкий спектр противонормативного поведения. Эксперименты по социальной фасилитации показывают, что объединение в группу может возбуждать людей, а эксперименты по социальной лености демонстрируют, что в группе личная ответственность за содеянное может становиться размытой. Когда возбуждение накладывается на размытость ответственности и нормативное сдерживание ослабевает, результаты бывают поразительны. Действия могут варьироваться от сравнительно незначительно выходящих за общепринятые рамки дозволенного (бросание друг в друга хлебом в столовой, оскорбительные выкрики в адрес спортивного арбитра, безудержные вопли во время рок-концерта) до импульсивного самоудовлетворения (групповой вандализм, оргии, грабежи) и даже до разрушительных социальных взрывов (полицейская жестокость, уличные беспорядки, линчевание).

Читать далее...

Их желание, чтобы мы делали только так, как они понимают, это попытка диктовать нам. Если это означает быть «асоциальным» или «нерациональным» в их глазах, пусть. Больше всего их обижает наша свобода и наша смелость быть самими собой.

Мы не обязаны давать никому отчета или объяснений, если только наши действия им не вредят или не посягают на их права. Сколько жизней было разрушено этой необходимостью «объяснять», которая обычно подразумевает, чтобы вас «поняли», то есть оправдали. Пускай судят по вашим поступкам, и по ним – о ваших истинных намерениях, но знайте, что свободный человек должен объяснять что либо лишь самому себе – своему уму и сознанию – и тем немногим, у которых есть право требовать объяснения.

Эрих Фромм


Ваше время ограничено, не тратьте его, живя другой жизнью. Не попадайтесь на крючок вероучения, которое существует в мышлении других людей. Не позволяйте взглядам других заглушать свой собственный внутренний голос. И очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они, так или иначе, уже знают, что вы действительно хотите сделать. Все остальное — второстепенно.

Стив Джобс


Самая человечная вещь, которую мы должны совершить в своей жизни, – это научиться высказывать наши искренние убеждения и чувства и переживать последствия этой откровенности. Это основное требование Любви, и это делает нас уязвимыми перед людьми, которые могут высмеять нас. Но эта уязвимость – единственная настоящая ценность, которую мы способны предложить людям.

Уильям Дю Бэй


Я наделяю себя правом чувствовать то, что я чувствую, а не то, что другие почувствовали бы на моем месте.

Хорхе Букай "Я, она, он… и снова я"


Если я откажусь от мыслей, что должна представлять собой что-то определённое, останусь только Я Реальная.

Хорхе Букай "Море Эгоиста"


Человек, который внутри себя начинает создавать свой собственный, независимый мир, рано или поздно становится для общества инородным телом, становится объектом для всевозможного давления, сжатия и отторжения.

Иосиф Бродский


По моим наблюдениям, в большинстве случаев прочность любых отношений – как личных, так и деловых – зависит не от какой-то мистической совместимости характеров, но от того, насколько люди могут и желают считаться с партнером и насколько они способны удовлетворять потребности друг друга. Эти потребности – в признании, безопасности, принадлежности, доверии, уважении."

Б.Хеллингер


«Многие думают: интеллигентный человек – это тот, который много читал, получил хорошее образование (и даже по преимуществу гуманитарное), много путешествовал, знает несколько языков.

А между тем можно иметь все это и быть неинтеллигентным, и можно ничем этим не обладать в большой степени, а быть все-таки внутренне интеллигентным человеком.

Интеллигентность не только в знаниях, а в способностях к пониманию другого. Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно (именно незаметно) помочь другому, беречь природу, не мусорить вокруг себя – не мусорить окурками или руганью, дурными идеями (это тоже мусор, и еще какой!).

Я знал на русском Севере крестьян, которые были по-настоящему интеллигентны. Они соблюдали удивительную чистоту в своих домах, умели ценить хорошие песни, умели рассказывать «бывальщину» (то есть то, что произошло с ними или другими), жили упорядоченным бытом, были гостеприимны и приветливы, с пониманием относились и к чужому горю, и к чужой радости.

Интеллигентность – это способность к пониманию, к восприятию, это терпимое отношение к миру и к людям.»

Д.С. Лихачев «Письма о добром и прекрасном»

В мире есть только одно счастье
и это счастье — быть собой.
Ошо

Поиски себя — это тренд последнего времени. Огромное количество людей самозабвенно ищут себя, но до конца не осознают что именно хотят найти.

Как искатель со стажем взлетов и падений в этом процессе, я вижу в этом поиске потребность в ответе на внутренний вопрос «Кто я?» и в проявлении своих самобытных качеств. Искреннее, спонтанно, свободно, без страха быть отвергнутым.
Читать далее...

Как изменить жизнь по-взрослому?

Знаете, какая фраза чаще всего звучит на консультациях?

«Я так хотела бы изменить жизнь, но не получается. Большинство перемен, которые я совершаю, рано или поздно „сворачиваются“ или не приводят к нужным результатам».

Читать далее...

Игру эту описал Эрик Берн. И хотя описана она в Америке, но встречается и у нас. Да еще как.
Беда в том, что этой игре быстро выучиваются дети, а затем неосознанно играют всю жизнь практически во всех трудных ситуациях. То время виновато, то правительство, то соседи. Но больше всего, конечно, виноваты родители, супруг (а) и дети.

Очень интересный довод, которым пользуются все невротики, - плохое воспитание. А кто мешал этот дефект исправить. Ведь можно и самому заниматься спортом, и похудеть и музыке выучиться, и английскому языку тоже. Здесь видна игра «Все из-за тебя».
Читать далее...

Несколько слов для самодиагностики

Если вы относитесь к невротическим натурам, то вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны. Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать.

Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды.

Самое страшное в этой жизни – это зависимость от другого человека. Пока я зависим, то делаю только те дела, которые меня выводят из-под зависимости от кого бы то ни было. Если я материально зависим от родителей, то все мои дела направляю на то, чтобы от этой зависимости избавиться.

Если бы так рассуждали молодые люди, то она никогда бы не ходили на дискотеки праздники и пр. До тех пока не вырвались бы из-под зависимости родителей. То самое относится к зависимости от мужа (жены), начальника и пр. А к самостоятельности приводит приобретение навыков до уровня высочайшего профессионализма. Невротик часто борется за статус. Иначе чем еще можно объяснить тот факт, что многие студенты пытаются при помощи взятки получить повышенную оценку. Если бы он беспокоился о навыках, то двойке, может быть, и радовался. Не так уж плохо лишний раз пообщаться со знающим человеком

Невротик считается со всеми обстоятельствами. Здоровый человек считается только со своими потребностями, все остальные обстоятельства учитывает.

Невротик часто испытывает чувство вины. Здоровый человек в аналогичных ситуациях испытывает только досаду.

Невротик обидчив. Здоровый человек обидные слова в свой адрес воспринимает как дружескую критику и старается исправиться, а если его это не касается, то он просто на это не обращает внимание.

Невротик жадный, здоровый бережливый.

Невротик труслив и тревожен, здоровый предусмотрителен.

Невротик упрям, здоровый настойчив.

Невротик ленив, здоровый изобретателен.

Невротик стремится сохранить существующее положение. Здоровый стремится к новому неизвестному.

Если вы в себе нашли невротические черты, убейте надежду на улучшение и займитесь коррекцией. Здоровый человек не надеется. Он знает, что невротизм не стоит на месте. Он углубляется и рано или поздно доведет до болезни.


Михаил Литвак

Самое трудное из всех мыслительных процессов – это объективная оценка какой-либо идеи, которая, если признать ее за факт, опрокинет знания и опыт, накопленные за целую жизнь.

Роберт Монро



Старые привычки и состоящая из них личность никуда не исчезают. Все теневые вагоны уже есть, вся кристаллическая решетка возможного заполнена абсолютно – в пустоте, как изящно выразился один монах, нет пустого места. Поэтому, когда мы осознанно меняем что-то в своей жизни, мы преобразуем не себя и свой мир, как предполагали классики марксизма, а просто переходим на другой поезд судьбы, который катит по совсем другой вселенной. И везет другого пассажира.
Если знать, как прыгать с поезда на поезд, осуществимы радикальнейшие перемены реальности, которые даже не снились всем этим охотникам за бабочками и динозаврами.

Пелевин




В течение многих лет я верил, что пробуждение - это отделении себя от жизни, защита себя от боли, будучи «выше» или «за пределами» всех человеческих проблем, что это - жизнь в состоянии без ...

женства ... Отчужденность, в действительности, стала еще одним камнем преткновения: я еще цеплялся за что-то, искал другое место для убежища, чтобы скрыться от жизни. Что было дальше, было более шокирующим.

Был крах всего, даже пустоты. Исчезновение молчаливого свидетеля. Было откровение, что осознание не «вне» формы, но принимает форму как облик каждой вещи. Исчезло разделение - исчезла защита от жизни. Нет больше умственных банальностей, уверенности и удерживания «позитивных чувств». Теперь перед жизнью я голый, незащищенный, без перспектив. В печи объединения в одно целое горит костер из каждой проклятой концепции, которую я когда-либо представлял о любви, пробуждении, Боге, духовности, о себе.

Жизнь сама по себе стала великим учителем, которого я всегда искал, и все сомнения были разрушены в этом огне.

Джефф Фостер



Все религии говорят об этой смерти: «Пока вы не умрете, вы не можете родиться». Это не означает физическую смерть. Умерев так, нет необходимости воскресать. Христос и все остальные говорили о смерти, которая может иметь место в жизни, о смерти тирана, рабами которого мы являемся; о смерти, которая является необходимым условием первого и главного освобождения человека. Если человека лишить его иллюзий, всего того, что мешает ему видеть реальную картину жизни — если лишить его забот, ожиданий и надежд — все его стремления перестанут существовать, все станет пустым. Останется пустое существо, пустое тело, лишь физиологически живое. Это будет смерть «Я», смерть всего, из чего оно состояло, разрушение всего неверного, накопившегося за счет невежества и неопытности. Все это останется просто как материал, подлежащий сортировке. Это трудно. Нельзя сказать, что это невозможно, потому что в принципе это возможно. Только это в тысячу раз сложнее, чем стать мультимиллионером, честно зарабатывая деньги.

Г.И. Гурджиев



За пределами представлений о правильных и неправильных действиях есть поле. Я встречу тебя там.

Руми

Она сыграла королеву и стала одним из символов Британии, оставшись чуть-чуть русской. Издала автобиографию и оказалась в центре скандала. Обладая титулом Дамы Ее Величества, в 65 лет дебютировала как модель… Встреча с Хелен Миррен, которая никак не соглашается быть живой легендой.

Пожалуй, ей можно задавать любые вопросы – она не обидится и не попросит меня покинуть роскошный гостиничный номер в лондонских «пяти звездах». Кажется, она даже ответит на них.

Дело в том, что Хелен Миррен именно та, кем кажется. А кажется она одним из самых сердечных людей, которых я встречала в жизни. И одной из самых искренних женщин.Читать далее



Три факта ее кинобиографии


Русская
Хелен Лидию Миронофф (именно такое имя получила актриса при рождении 26 июля 1945 года) связывает с Россией много больше, чем происхождение. В ее репертуаре немало «русских» ролей: она играла в пьесах Горького, Чехова и Тургенева, и именно она сыграла Софью Андреевну Толстую в «Последнем воскресенье» Майкла Хоффмана (2009).

Волшебница
Режисссер Джули Тэймор создала оригинальную экранизацию шекспировской «Бури» (2010), полностью пересмотрев образ волшебника Просперо... в пользу Миррен. Именно Миррен сыграла одного из самых загадочных шекспировских героев, придав фантасмагории внятное психологическое обоснование.

Модель
Год назад лауреат «Оскара» и лучшая в мире леди Макбет дебютировала как... модель. Она стала лицом рекламной кампании «Женственность» популярной розничной сети Marks&Spencer. И именно своим лицом – и фигурой, конечно, – демонстрирoвала суть понятия «возраст элегантности».

Три фазы динамического цикла контакта
Исходной публикацией, в которой описана концепция, считается статья «Динамическая концепция личности в гештальт-терапии» опубликованной в сборнике «Гештальт 98», в которой Д.Хломов кратко описывает основные положения концепции, основанной на лекциях Стивена Шона, с удачным использованием метафоры трехглавого дракона. Встречается указание авторства данной концепции, как концепция Стивена Шона / Данилы Хломова. Концепцию можно рассматривать наряду с другими (цикла контакта, функциями селф, структура невроза и др.) как одну из базовых рабочих концепций гештальт-терапии.

подробности...

Никто и никогда не мог когда-либо испытывать ум, тело или мир без ощущения присутствия самого себя в первую очередь.

КТО Я ИЛИ ЧТО Я?

Нам надо расстаться с одной иллюзией - владычество.
Мы не владеем миром.
Мы здесь ни цари, ни боги.
Можем мы с этим расстаться?
Так любим управлять...
Так соблазнительно быть Богом.

---

За какую идею людям стоит ухватиться, чтобы лучше понять свое место во Вселенной? Я бы рекомендовал «принцип заурядности». Будучи фундаментальным для науки, он также является одной из наиболее неоднозначных, сложных для восприятия человека идей, и противостояние ему составляет основу религии, креационизма, шовинизма и вообще великого множества порочных социальных практик.

Суть идеи в том, что вы не особенный. Вселенная не обращается вокруг вас, вы не занимаете никакой привилегированной позиции на этой планете, ваша страна не является венцом божественного творения, самое ваше существование не определяется неумолимым и предначертанным роком, а бутерброд с тунцом, который вы съели на завтрак, вовсе не имел своей целью одарить вас несварением. Читать далее...

Бубновые Восьмерки—женщины идеально подходят для брака с мужчинами-Пиками, особенно если те — преуспевающие и сильные люди. С мужчинами-Червами возможна прекрасная дружба на всю жизнь.

Читать далее...

Семья — это первый источник убеждений, и он может оставаться главным на протяжении всей жизни. В семье люди обучаются определенному образу мыслей, который приводит к определенному поведению. Детьми они доверяли родителям как единственному источнику истины. Читать далее...

Нацистская система в 1938-1939 годах – времени пребывания Беттельхейма в Дахау и Бухенвальде – еще не была нацелена на тотальное истребление, хотя с жизнями тогда тоже не считались. Она была ориентирована на «воспитание» рабской силы: идеальной и послушной, не помышляющей ни о чем, кроме милости от хозяина, которую не жалко пустить в расход. Читать далее...

Любое изменение требует определенного мужества. Изменения сами по себе не всегда легки и себя приходится вытаскивать из груды переживаний прошлого. Нужно принять свою новую идентичность и суметь сказать нет окружающим. Любое общество, любой круг людей, в которые мы входим, склонен поддерживать баланс и старается затащить бунтовщика обратно в свою социальную сеть (не интернетную, а реальную).

Читать далее...

Многие миллионеры не учились в ВУЗах, но это не помешало им создавать компании и зарабатывать миллионы и миллиарды долларов.

Один из самых высокооплачиваемых спортсменов в мире Тайгер Вудс отказался от обучения в университете Стэнфорда, потому что хотел стать профессиональным игроком в гольф. Сегодня его доход более 100 миллионов долларов в год.

Читать далее...

Читать далее...