«Нормативное недовольство собой» вызывает хронический стресс и депрессию.

Что может сделать для себя женщина, столкнувшаяся с подобной проблемой самовосприятия, в разгар кризиса, когда советы обратиться к дорогостоящим профильным специалистам звучат почти издевательски?

Доверяйте себе, балуйте себя, позволяйте себе получать приятные ощущения! Если мы ухаживаем за собой из позиции «я вынуждена тратить на это время» — нам это очень быстро надоест.

10 психологических принципов ухода за собой:

✳ Позитивная мотивация

Когда мы были маленькими, основным способом воспитания была безудержная критика. Почему-то считалось, что ребенок и так знает, что в нём хорошего, а вот на плохое надо постоянно указывать. Так что привычка себя ругать за любой промах и игнорировать хорошее настолько въелась в нас, что даже страшно становится.

Первый шаг на пути к красоте — это возможность увидеть эту красоту своими глазами. Это нелегкий путь, придется заново познакомиться с собой. Для начала важно научиться вообще замечать свои плюсы.

Когда вы концентрируетесь на своих достоинствах, вам легче начать ухаживать за собой с любовью, а не потому что надо «уничтожить эти складочки, победить целлюлит и извести морщины». Уход за собой как «боевые действия» не даст ничего: воевать со своим телом дело бесполезное, и, как правило, приводящее к поражению.

А что если стать с телом союзниками? Попробуйте подойти к зеркалу и представить, за что бы вы влюбились вот в эту женщину. За её веселый взгляд, ямочку на щечке, родинку, чувственный изгиб губ, красивые брови… Начните говорить себе искренние комплименты! А ругать, наоборот, перестаньте.

Речь, к слову, не идет о том, чтобы подкармливать самооценку аффирмациями в духе «я богиня», «я самая обаятельная и привлекательная». Нет, не самая. Обычная, но есть на что посмотреть.

Постарайтесь оценить себя объективно, но при этом доброжелательно.

Читать далее...

Джулия Робертс: «Я устала носить чужое лицо»

Это напоминание всем женщинам от Джулии Робертс в своё время сочли сенсационным. А она всего лишь призвала отказаться от тонн косметики и погони за вечной молодостью. Мир, помешанный на стандартах красоты, это шокировало. Самая известная красотка Голливуда призналась, что устала носить маску и притворяться, что возраста не существует. Женщины, одержимые бьюти-идеалами, не понимают, что все это навязано нам фешн-индустрией. Но хуже всего, что в борьбе за идеальное тело и лицо мы теряем себя, свою сущность, потому что идеалы недостижимы, а жизнь имеет свойство заканчиваться.

Слова любимой миллионами за свою харизматичную улыбку и талант актрисы Джулии Робертс. Стоит время от времени их перечитывать:

«Совершенство — это болезнь многих наций.

Мы покрываем наши лица тоннами макияжа. Мы регулярно колем себе ботокс и морим себя голодом для «идеального размера». Мы пытаемся исправить то, что совершенно в этом не нуждается. Читать далее...

Банан – замечательное косметическое сырье. Обилие витаминов и активных веществ помогает сделать кожу гладкой и светящейся здоровьем.


ПИТАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ

Питательные маски из бананов помогут насытить кожу витаминами, улучшить цвет лица и разгладить мелкие морщинки.

- Размять вилкой 1 спелый банан и смешать с 1 чайной ложкой сливок, чтобы получилась однородная кашица. Нанести на лицо, шею и область декольте на 15-20 минут, после чего смыть теплой водой.

Читать далее...

В общем-то их два рецепта с глицерином, но они оба "работают". Берем глицерин, я покупаю сразу 5 пузырьков. В первом случае можно с уксусом, во втором с нашатырным спиртом.

Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, вот и долейте в него уксус, встряхните. А если с нашатырным спиртом, то смешиваются в пропорции 1:1 (глицерин и спирт). Втирать этой смесью можно как утром ,так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат. Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет. Так же можно смазывать локти рук. Смесь эта-дешевая, доступная, верная.

Всегда определяла возраст плюс минус 1-2 года.
Однажды была в гостях и там была женщина, все думали что ей лет 35, но из разговора поняли, что ошибаемся. Спросили сколько лет, оказалось ей 46!!!
Я весь вечер глаз с нее не сводила, искала признаки возраста и НИЧЕГО! Гладкая ровная кожа, никаких морщин, овал идеальный.

Стали пытать ее, она отшучивалась, но потом она сдалась.
6 лет назад открыла она для себя удивительный рецепт омоложения. После того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще.
И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!

Состав этой чудо-смеси такой:
4/5 стакана льняного масла,
4 лимона размером с крупное яйцо,
3 головки чеснока такого же размера,
1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без.
Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике.
Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.

Эффект потрясающий! Если употреблять регулярно (2 раза в год, курсами), то в 45 будете выглядеть на 25...и общий тонус организма тоже будет соответствовать этим параметрам.
И ещё....в перерывах пейте чай с корнем имбиря, хотя бы один раз в день...

Один курс - это пока не используете весь состав ниже приведённого рецепта:

- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Принимать 3 раза в день перед едой, где-то за 15 - 20 минут.

Читать далее...

Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы.
Читать далее...

Первое. Аромат должен быть стойким.

Хотите, чтобы запах любимого парфюма сопровождал вас весь день, нанесите сначала на тело увлажняющий крем без запаха, а через минутку сбрызните духами. Духи, с сухой кожи испаряются быстрее, из-за наличия в них спирта, а увлажняющий крем как бы «приклеивает»» аромат, позволяющий ему благоухать дольше.

Читать далее...

Аффективная эвристика — это когда общее ощущение хорошего или плохого влияет на многие другие суждения, вне зависимости от того, логично ли это или нет, и независимо от того, осознаете вы это или нет.

Субъекты, которым рассказали о преимуществах ядерной энергии склонны недооценивать риски реакторов; биржевые аналитики, которые оценивают неизвестные им акции, склонны характеризовать их в общем, как хорошие или плохие — низкий риск и высокий доход или высокий риск и низкий доход — пренебрегая обычной экономической теорией, которая говорит что риск и доход должны коррелировать положительно.
Читать далее...

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.
Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров. Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились. Прошло несколько лет, и странствующий друг, уже на своём корабле, решил навестить оставшегося товарища и узнать, как у него жизнь. Приплыл, идёт по берегу, а навстречу женщина неземной красоты. Он её спросил, как найти его друга. Она показала. Приходит и видит: сидит его друг, вокруг детишки бегают.
— Как живёшь?
— Я счастлив.
Тут входит та самая красивая женщина.
— Вот, познакомься. Это моя жена.
— Как? Ты что женился ещё раз?
— Нет, это всё та же женщина.
— Но как это произошло, что она так изменилась?
— А ты спроси у неё сам.
Подошёл друг к женщине и спрашивает:
— Извини за бестактность, но я помню, какая ты была… не очень. Что произошло, что ты стала такой прекрасной?
— Просто, однажды я поняла, что стою десяти коров...

Среди других играющих детей
Она напоминает лягушонка.
Заправлена в трусы худая рубашонка,
Колечки рыжеватые кудрей
Рассыпаны, рот длинен, зубки кривы,
Черты лица остры и некрасивы.
Двум мальчуганам, сверстникам её,
Отцы купили по велосипеду.
Сегодня мальчики, не торопясь к обеду,
Гоняют по двору, забывши про неё,
Она ж за ними бегает по следу.
Чужая радость так же, как своя,
Томит её и вон из сердца рвётся,
И девочка ликует и смеётся,
Охваченная счастьем бытия.

Ни тени зависти, ни умысла худого
Ещё не знает это существо.
Ей всё на свете так безмерно ново,
Так живо всё, что для иных мертво!
И не хочу я думать, наблюдая,
Что будет день, когда она, рыдая,
Увидит с ужасом, что посреди подруг
Она всего лишь бедная дурнушка!
Мне верить хочется, что сердце не игрушка,
Сломать его едва ли можно вдруг!
Мне верить хочется, что чистый этот пламень,
Который в глубине её горит,
Всю боль свою один переболит
И перетопит самый тяжкий камень!
И пусть черты её нехороши
И нечем ей прельстить воображенье,-
Младенческая грация души
Уже сквозит в любом её движенье.
А если это так, то что есть красота
И почему её обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?

Н.Заболоцкий

Не секрет, что женщины всегда или почти всегда озабочены своим внешним видом. Эта особенность по большей части у них врожденная, можно даже сказать бессознательная. Читать далее...

Господи! Это твоя воля, что создал ты меня некрасивой, и я не ропщу на тебя. Но для него одного я хотела бы быть красивее всех девиц на свете!

Читать далее...

Чем ближе я к сорока годам, тем больше знакомых ровесников разводятся. Некоторые уходят не к молоденьким, но большинство – просто уходят. Потому что больше не могут.

Потому что жизнь с современной эмансипированной женщиной не оправдывает психозатрат взрослого и уже давно не гиперсексуального мужчины.

Читать далее...

Диета под катом, рекомендую к ознакомлению, а тем временем я расскажу, как не похудеть летом.

Печальный опыт прошлого года показал отрицательный результат похудения. Ну, кому-то, конечно, к лицу впалые щёки, кому-то идёт минусовая грудь, кому-то даже с синяками под глазами хорошо, но уж точно не мне. Не могу забыть главный вопрос прошлого года: "Ты не заболела?..", на который так и хотелось ответить: "Ага. Извините, что на похороны не приглашаю... Заказала кремацию и завещала прах развеять над Садоводом." Не сказать, что я была уж очень худая, так... мослы выпирали местами и кожа обвисла, как у старушки, а в целом ничего, терпимо.

Никаких особых диет не соблюдала, просто занималась пилатесом три раза в неделю. Мышцы под кожей обозначились после трёх месяцев регулярных занятий и когда я стала ходить на йогу, многие спрашивали, каким спортом я занимаюсь. Вроде бы надо радоваться подтянутой фигурке, но меня больше заботило моё лицо, потерявшее гладкость кожи. Как-то слишком быстро я похудела больше, чем на 10 кг. Точно не скажу на сколько, т.к. после того, как стрелка весов перевалила за 68, взвешиваться я перестала, чтобы лишний раз не расстраиваться. После 66 кг я ещё была уверена, что весы сломались, но не могли же они поломаться у всех в городе? И вот прошли новогодние каникулы, обжираловка и ничегонеделание, и после месячного перерыва я возобновила занятия пилатесом. И как-то вдруг похудела.

Чтобы избежать резкого похудания в этом году, я стала пропускать занятия, есть по ночам и вообще всячески нарушать режим питания. Только поэтому мой вес не падает ниже 57. Страшно представить, что со мной будет, если я перестану есть всевозможные вкусняшки!

Итак, утро традиционно начинается со стакана воды.
Через полчаса завтрак из того, что на глаза попалось: печенюшки, каша, творожок.
К чаю шоколадки, мармеладки.
Днём мороженка. Мороженщицы меня хорошо знают и любят, и припасают для меня в закромах "Золотой стандарт с черникой" и "Mini me" со смородиной. Количество варьируется от одной до шести порций в день.
Бананы. О, это какая-то зараза, доставшаяся нам с младшей сестрой от далёкого обезьяноподобного предка.
Картофель и майонез мой организм ни в какую не воспринимает! А ведь это весьма полезно для набора веса.
Почему-то в меня не лезут пирожные и булочки, зато шоколадки, мармеладки, рахат-лукум, козинаки из кунжута и французский крекер с кунжутом стали в этом году незаменимым перекусом между мороженками.
Да, если рыба, то только жирная - это важно. Любая жирная рыба. Запомните.
Эндокринолог на пару с гастроэнтерологом убеждали меня в полезности мяса, но как-то не слишком убедительно. Ну не идёт мясо и всё тут! Разве что индейка изредка.
Отдельная тема - блинчики с печенью. Это такая вкуснятина, которой кормит одна очень полная тётенька, возраст которой определить я затрудняюсь, а спросить не решаюсь. Глядя на неё понимаешь, что уж на блинчиках-то точно никогда не похудеешь! Прошлой осенью я за неделю набрала три кг на этих самых блинчиках, а сейчас что-то никак...
Что еще? Кофе со сгущёнкой - сладость неимоверная, но куда деваться, если хочешь набрать вес, а сладкая газировка вызывает рвотный рефлекс.
Если раньше яйца я не ела вовсе, то сейчас покупаю у знакомой натуральные деревенские. Это что-то нереальное! Когда я потеряю все зубы в старости, буду питаться банановым пюре, творожком и деревенскими куриными яйцами.
Самое главное, есть тогда, когда захотелось. Ночью - значит, ночью! И никаких ограничений. Всё, что вызывает аппетит обязательно надо съесть, а то похудеешь. А зачем мне кости? Надо быть такой же толстушкой, как знакомые и подружки. А то они называют меня разными нехорошими словами...
Говорят, надо быть полной в моём возрасте, греметь костями не комильфо и вообще, мужики не собаки...и т.д и т.п.

Для тех, кто по глупости или по незнанию всё еще стремится сбросить вес, диета:
за 3 месяца до -20 кг!

Читать далее...

Он смотрел на накладные ресницы, ногти, вставную челюсть и парик, неосторожно оставленные на прикроватной тумбочке и в ужасе ждал, что же сейчас выйдет из ванной.

 

 

 

 

---

Смотря на ярких и довольно популярных представителей шоу-бизнесса, типа Тайры Бэнкс, Рианны, Бейонсе, я думала «Бывает же такое, что природа дарит человеку и талант и внешность». Вопрос о таланте этих девушек никогда не стоял в моей голове, так как подвергать это сомнению, на мой взгляд абсолютно неоправданно… Но вот вопрос о том, как их внешность стала такой, какой мы привыкли ее видеть мне было интересно, а именно меня привлекли их волосы. Не секрет, что у афроамериканцев структура волос отличается от европейской, и скорей напоминает жестковатый пух или войлок.



Поэтому заплетение волос в косички это не дань моде и красоте – это необходимость, так как ухаживать за такими волосами довольно трудно, а приводить их в порядок, чтобы голова выглядело эстетично еще сложней. Но у тех девушек, что я ранее перечислила нет таких проблем, их волосы идеально гладкие или уложены ровными локонами, они блестящие и здоровые, может они исключение из правил? Нет, просто они знают что такое Lace Wig.

Впервые я увидела эту технологию в шоу Тайры Бенкс, где девушкам моделям в буквальном смысле пришивали волосы, кому-то для дополнительного объема, кому-то создавали длинные волосы.

...

Как я рада! Как рада! Даже не верится... Такая потеря...

!!!

И ледяные торосы могут выглядеть заманчиво-привлекательно, подсвеченные солнцем.


ф-ф А. Каменев

Пока я переживала и оплакивала свою грудь, которую унесла диета вместе с лишними килограммами, Мила Йовович показала идеальное тело для «Календаря Пирелли»...

Читать далее...